Inner Colours Art Therapy

04/29/2026

The Kept Week

Sharing something very personal today. Starting The Kept Week - my weekly mindfulness ritual of saving the quiet moments from the past week. In a rushing world, this is my way of returning to myself.

I invite you to pause here with me. Swipe through the photos to see my fragments of the week.

And you? What will you keep from the week? 🌸

----------------

[PL] 🌸

Dziś dzielę się z Wami czymś bardzo osobistym. Rozpoczynam The Kept Week - mój tygodniowy rytuał uważności, w którym zatrzymuję ciche chwile z minionego tygodnia. W świecie, który pędzi, to mój sposób na powrót do siebie.

Zapraszam Was do wspólnego zatrzymania. Przesuńcie zdjęcia, by zobaczyć moje fragmenty tygodnia.

A Wy? Co wybieracie, by zachować z minionego tygodnia? 🌸

04/28/2026

04/28/2026

✨ Art of Self Care ✨

Still holding onto the beautiful energy from our clay art therapy workshop at Albion 🤍

Some time ago, we gathered to slow down, soften, and reconnect with ourselves through clay. Hands in the earth, breath a little deeper, thoughts a little quieter.
Working with clay invited us to listen -to our bodies, our emotions, our inner rhythms. Each piece became a reflection of what needed care, attention, and gentleness.
Thank you to all the beautiful souls who showed up, created, and allowed themselves this moment of self-care 🤍

---------------------------------------
[PL]

✨ Sztuka dbania o siebie ✨

Wciąż noszę w sobie piękną energię z naszych warsztatów arteterapii z gliną w Albion 🤍

Jakiś czas temu spotkałyśmy się, by zwolnić, zmiękczyć to, co w nas sztywne i napięte, i na nowo połączyć się ze sobą poprzez glinę. Dłonie w ziemi, oddech nieco głębszy, myśli odrobinę cichsze. Praca z tym materiałem zaprosiła nas do słuchania – naszych ciał, emocji i wewnętrznych rytmów. Każda praca stała się odbiciem tego, co potrzebowało troski, uwagi i delikatności.

Dziękuję wszystkim pięknym duszom, które się pojawiły, tworzyły i pozwoliły sobie na tę chwilę dbania o siebie


🤍

03/25/2026

A gdyby tak... na kilka godzin wyłączyć powiadomienia, odłożyć listę zadań i po prostu usłyszeć siebie?

Czujesz, że Twoje ciało prosi o oddech, a głowa o ciszę? Że w codziennym biegu między pracą a domem, gdzieś po drodze zgubiłaś łączność ze swoimi potrzebami?

Właśnie nabierają kształtu nowe warsztaty „BYĆ BLIŻEJ SIEBIE”.

To będzie czas bez oceniania, za to z ogromną dawką czułości, neurobiologii i twórczej ekspresji.

Czujesz, że to może być warsztat dla Ciebie?

Daj nam serduszko i napisz do mnie w wiadomości prywatnej (DM) hasło: BLIŻEJ SIEBIE wraz ze swoim adresem email, a ja dopiszę Cię do listy osób, do których jako pierwszych wyślę informacje o wszystkich szczegółach oraz otrzymają SPECJALNA ZNIŻKĘ na start zapisów!

Liczba miejsc w naszej kameralnej grupie będzie ograniczona, więc warto zapewnić sobie pierwszeństwo i niższą cenę.

pozdrawiam wiosennie!

03/23/2026

polecam! cudne miejsce tworzone przez wspaniały zespół z pasją :)

Zapraszamy do Orzełków!

Zapisy:

https://polishcanadianfamilyassociation.ca/programs/

03/19/2026

Zatrzymać się. Odetchnąć. Pozwolić sobie na rozkwit. 🌸

Za nami magiczne popołudnie z warsztatem „Wewnętrzny Ogród”. Widok kilkunastu kobiet, które w ciszy i skupieniu oddają się tworzeniu, jest zawsze poruszający. Dziś każda z nas odwiedziła swój wewnętrzny ogród - sprawdzałyśmy, co w nas rośnie, co potrzebuje pielęgnacji, a co chcemy zasiać na nowo.
Najpiękniejszym momentem było Kintsugi - jest to proces nakładanie złota na „pęknięcia”. Przypomniałyśmy sobie, że nasze blizny i trudne doświadczenia nie muszą być ukrywane.
Podkreślone złotem, stają się dowodem naszej siły i odporności.

Dziękuję każdej z Was za obecność, zaufanie i wspólną energię. Gratuluję wszystkim uczestniczkom odwagi w spotkaniu ze swoją intuicją. Każda praca to inna historia. Wasze prace są dowodem na to, że każda z nas nosi w sobie nieskończone źródło piękna. 🌸

Wasze ogrody są zachwycające! Dziękuję Wam!🌸

03/17/2026

Finding stillness in the heart of Albion.

Last week, we gathered for our "Inner Bloom" workshop in Albion Community Center, and the energy in the room was as fresh and inspiring as a West Coast spring morning. There is something truly special about coming together as a community of women to breathe, create, and reconnect.
We spent the afternoon visiting our "inner gardens" - exploring our resilience, planting new intentions, and practicing the art of Kintsugi. Seeing everyone outline their "imperfections" in gold was a powerful reminder that our scars and stories are exactly what make us beautiful.

Thank you to the incredible women who joined me. Albion felt a little brighter and more golden thanks to your beautiful artworks. 🌸💛

03/08/2026

Cześć Dziewczyny!

Czy czujecie czasem, że Wasz „wewnętrzny zbiornik” potrzebuje doładowania? Że w natłoku codziennych spraw brakuje miejsca na czystą, niczym nieskrępowaną radość bycia i tworzenia, i poprostu czas dla siebie i ze sobą?

Zapraszam Was na warsztaty „Wewnętrzny Ogród” - kameralne spotkanie w Fort Langley, stworzone z myślą o kobietach, które pragną na moment odłożyć na bok rolę mamy, babci, opiekunki, pracownika, etc.- czyli po prostu ogarniacza wszelkiego chaosu i po prostu... pobyć ze sobą.

Dlaczego warto do nas dołączyć?
Zajmiemy się intuicyjną akwarelą. Nie planujemy efektu, nie oceniamy, nie musimy być „utalentowane”. Pozwolimy farbie płynąć po mokrym papierze. Połączymy delikatność akwareli z naturalnym pięknem suszonych kwiatów i blaskiem złota. To proces, który niesamowicie uspokaja i uziemia.

Podczas warsztatów:
- Odkryjesz swoje osobiste symbole i „Wizualne Szepty”.
- Stworzysz unikalny obraz na profesjonalnym papierze bawełnianym.
- Odpoczniesz w kobiecym kręgu, przy ciepłej herbacie
- Wyjdziesz z własnym dziełem, które będzie przypominać Ci o Twojej wewnętrznej sile.

Szczegóły organizacyjne:

-Data: Niedziela, 14 marca 2026
-Godzina: 14:00 – 16:00
-Miejsce: Studio „Your Well Within”, Fort Langley (szczegóły dojazdu prześlę po zapisie)
-Koszt: 65$ (Obejmuje wszystkie materiały, suszone kwiaty, poczęstunek oraz upominek)

Przyjdź taka, jaka jesteś.

Zapisy: Liczba miejsc jest niewielka, więc jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, lub znasz kogoś kto potrzebuje takiej chwili – napisz do mnie wiadomość prywatną. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania!

Do zobaczenia przy wspólnym stole,
Asia Chmiel

INNER COLOURS ART THERAPY - innercolours.ca
Mój Wewnętrzny Ogród - polskie spotkanie ze sztuką i sobą dla kobiet