Habitat Lanaudière

01/07/2026

📌𝗟𝗮 𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗢𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲̀𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 !

Bonne nouvelle ! Dès la semaine prochaine, notre 𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗢𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 fait son grand retour hebdomadaire, à tout les mercredis. Pensée pour t’informer, t’accompagner, te soutenir et faciliter ton quotidien, elle t’offre un espace concret, pratique et accessible pour te permettre de voir autrement, de t'informer, d’avancer et améliorer ton quotidien avec des p’tits trucs et des ressources.

Cette nouvelle édition a été r***e, améliorée et enrichie pour répondre aux différents besoins. Que tu sois en recherche d’inspiration ou en quête de solutions simples et efficaces, la 𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗢𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 sera là pour te guider.

✨ On a hâte de te la dévoiler et de voir tout ce qu’elle te permettra d’accomplir. L’avenir s’annonce constructif et plein d’élan positif dès cette année !

C’est un rendez-vous hebdomadaire à ne pas manquer.

🫶Et si tu des idées de sujets que tu aimerais recevoir comme infos, écris-les.

🧡N’oublie pas d’aimer cette page et de partager avec tes amis pour propager les bonnes nouvelles!

́mentale

01/06/2026

✨ 𝗨𝗻 𝘁𝗶𝗿𝗮𝗴𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻 ! ✨

Le tirage du 5 janvier est maintenant derrière nous, et nous tenions à prendre un moment pour vous dire à quel point votre participation nous a touchés. Grâce à vous, cette initiative a été bien plus qu’un simple concours : elle a été un rappel de la force et de la générosité de notre communauté.

Félicitations à nos gagnantes du tirage:
Roxane Lablach, Denise Paquette et Élizabeth Chartrand ! 🎉
Juste à nous téléphoner au 450 474-4938 pour recevoir votre prix !

Et pour tous les autres, restez à l’affût… d’autres belles surprises vous attendent au cours de l’année.

Votre soutien fait une réelle différence, et nous sommes profondément reconnaissants de cheminer avec vous. Ensemble, on bâtit bien plus que des maisons : on bâtit de l’espoir. 🧡

Denise Paquette Roxanne Lablach

01/06/2026

👉𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 : 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝘁𝗼𝘅𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 ?
Et si on en parlait vraiment…
Dans un monde où l’on confond parfois passion et possession, amour et dépendance, il devient essentiel de savoir reconnaître ce qui nourrit… et ce qui détruit.

Lors de cette conférence, nous prendrons le temps de démystifier certaines idées idéalisées qui entourent l’amour, celles qui nous font parfois croire que souffrir serait normal ou que tout devrait se vivre comme dans les films. Nous reviendrons à quelque chose de plus vrai, plus humain, plus ancré dans la réalité.
Nous explorerons aussi ce qui permet à une relation de s’épanouir : les bases concrètes qui soutiennent un lien équilibré, respectueux et durable. Parce que l’amour ne repose pas seulement sur l’intensité des émotions, mais aussi sur des piliers solides qui se construisent au quotidien.

Un autre volet important portera sur nos façons d’aimer, souvent héritées de notre histoire personnelle. Comprendre ces mécanismes permet de mieux saisir pourquoi nous répétons certains scénarios, pourquoi nous attirons certains types de partenaires ou pourquoi nous restons parfois dans des situations qui nous font souffrir.

Nous aborderons également les signaux qui devraient nous alerter lorsqu’une relation commence à nous épuiser, nous diminuer ou nous isoler. Ces signes sont parfois subtils, parfois évidents, mais toujours essentiels à reconnaître pour se protéger.

Enfin, nous proposerons des pistes de réflexion pour vous aider à faire des choix amoureux plus alignés avec qui vous êtes, ce que vous souhaitez et ce que vous méritez vraiment. L’objectif n’est pas de dicter une manière d’aimer, mais d’offrir des outils pour avancer avec plus de clarté, de conscience et de liberté intérieure.
Intéressé.e ?

☎N’oublie pas de réserver ta place et tu peux partager auprès de tes amis, juste pour faire du bien.

💚 Chez Habitat Lanaudière, on croit que chaque petit pas compte et qu’il peut mener à un mieux-être durable. On sait qu'avec du soutien et de l'accompagnement, chaque personne peut retrouver son équilibre et retrouver son pouvoir d'agir, de réfléchir et de passer à l'action !

12/31/2025

⏰𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻… 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 !

Vous n’avez pas encore participé à notre concours spécial santé mentale? C’est le moment parfait pour le faire. Chez Habitat Lanaudière, on croit profondément que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité surtout pendant le tourbillon du temps des Fêtes.

🎁 À gagner : trois superbes toiles de diamond painting, idéales pour apaiser l’esprit, réduire le stress et retrouver son équilibre.

👉 Pour participer :

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Répondre en commentaire : « Comment vas-tu prendre soin de ta santé mentale pendant le temps des Fêtes? »

📅 Date limite : 5 janvier
Le tirage se fera parmi les membres ayant aimé la publication.

💚 En devenant membre, vous soutenez une organisation qui accompagne chaque jour des personnes vers plus d’autonomie, de mieux-être et de pouvoir d’agir.

✨ Ensemble, faisons de cette période un moment plus doux, plus humain et plus solidaire.

12/30/2025

👉𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 🧡

La fin d’une année est un moment précieux pour ralentir et réfléchir à ce que tu as traversé. Ce n’est pas seulement une occasion de dresser une liste de réussites ou de défis, mais aussi de reconnaître ton cheminement intérieur. Faire un bilan, c’est un geste de bienveillance envers toi-même, qui te permet de voir tout ce que tu as accompli malgré les obstacles et de cultiver la gratitude pour les petits moments de joie.

Prendre soin de ta santé mentale passe aussi par cette pause :
• Tu peux noter les moments où tu t’es senti bien et ce qui t’a aidé à garder ton équilibre.
• Tu peux identifier les situations qui t’ont épuisé et réfléchir à ce que tu veux laisser derrière toi.
• Tu peux reconnaître les personnes, les habitudes ou les activités qui nourrissent ton bien-être.

Prépare la nouvelle année avec douceur
Plutôt que de te fixer des résolutions strictes, offre-toi des intentions réalistes et bienveillantes. Mets l’accent sur ce qui te fait du bien : plus de repos, des relations authentiques ou des projets qui te stimulent.

Quelques pistes pour avancer :
• Choisis un mot ou une valeur qui guidera ton année (ex. «équilibre», «sérénité», «courage»).
• Planifie de petites actions mensuelles qui favorisent ton bien-être mental et émotionnel.
• Célèbre tes progrès, même les plus modestes, car chaque pas compte.

Réalise un bilan et prépare la nouvelle année, c’est prendre soin de ton esprit autant que de ton quotidien. Tu n’as pas besoin d’être parfait ni de tout contrôler : l’essentiel est d’avancer avec clarté, douceur et respect de toi-même.

Et rappelle-toi, des organismes comme Habitat Lanaudière sont là pour t’accompagner, si tu souhaites entamer ce nouveau cycle avec plus de soutien et de sérénité.
́mentale ́mentalepositive ́mentaledesjeunes

12/24/2025

🎄 𝗘𝗻 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲̈𝗹, 𝗼𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗶𝘅, 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲.

Que tu sois entouré de ceux que tu aimes, que tu célèbres en petit comité ou que tu vives ce moment plus tranquillement, à ton rythme, on te souhaite un Noël qui te fait du bien, un Noël qui te ressemble.

✨ Les Fêtes peuvent être remplies de chaleur, de rires et de retrouvailles… mais elles peuvent aussi réveiller des émotions plus lourdes, plus difficiles. Parfois, on se sent un peu à côté de soi, un peu tout croche. Parfois, la fatigue, la solitude ou le découragement prennent plus de place qu’on voudrait. Et c’est correct de le reconnaître. C’est humain.

💛 Tu n’as pas à traverser ça seul. Si tu sens que ça brasse en dedans, si tu as besoin de parler, de ventiler, de te déposer un peu, on est là pour toi. Vraiment là.

Parce que personne ne devrait porter tout ça en silence. Parce que personne ne devrait vivre ce moment en se sentant isolé ou oublié. Parce que même dans les périodes plus difficiles, il existe des mains tendues, des espaces sécuritaires, des gens qui veulent écouter.

🎁 On te souhaite un Noël doux, humain et rempli de petites lumières qui te font du bien !

12/24/2025

✨ 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀...

Parfois, il suffit d’une après-midi.
Une parenthèse.
Un moment pour décrocher, rire, jouer, simplement être ensemble.

Notre équipe s’est offert ce temps précieux : celui de se retrouver autrement, de célébrer ce qui nous unit et de reconnaître la force de notre chaîne de solidarité. Une chaîne faite d’écoute, de soutien, d’entraide et d’accompagnement auprès des personnes vivant avec un problème de santé mentale.

Ensemble, nous avons pris le temps de nous dire merci.
De nous féliciter d’être cette équipe qui avance, qui se soutient, qui se relève. Une équipe humaine, engagée, tissée serrée.

Parce qu’avant tout, c’est en prenant soin de soi, de nous, que nous pouvons mieux prendre soin de ceux que nous accompagnons.

Et aujourd’hui, on se rappelle que le rire, le jeu et la connexion font aussi partie du travail… et qu’ils nous rendent plus forts.

Et si chaque équipe prenait, elle aussi, ce petit temps de pause pour se retrouver autrement ? Un moment pour rire, jouer, se remercier, se reconnaître. Un moment pour nourrir ce qui nous lie et renforcer ce qui nous porte.

Parce que ces instants là, ne sont jamais du temps perdu : ils sont le carburant de la solidarité, de la collaboration et du mieux-être au travail.

Et l'équipe d'Habitat Lanaudière souhaite que les équipes de travail prennent du temps pour prendre soin de soi... prendre soin d'eux !

12/22/2025

🌟𝗨𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻…

Chez Habitat Lanaudière, on veut rappeler que prendre soin de sa santé mentale est essentiel, surtout durant cette période bien remplie. Pour encourager le mieux être et accueillir de nouveaux membres, on lance un concours spécial santé mentale.

🎁 À gagner : trois magnifiques toiles de diamond painting, parfaites pour relaxer, diminuer le stress, se recentrer sur soi et améliorer la concentration.

👉 Pour participer :
1. Aimer cette publication
2. Répondre en commentaire à la question : « Comment vas tu prendre soin de ta santé mentale pendant le temps des Fêtes? »

📅 Date limite : 5 janvier Le tirage sera effectué parmi les membres qui auront aimé la publication.

💚 En devenant membre, vous soutenez une organisation qui travaille chaque jour pour le mieux être des personnes, vers leur autonomie et la reprise de leurs pouvoirs.

✨ Ensemble, créons un temps des Fêtes plus doux, plus humain et plus solidaire.

12/18/2025

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 “𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝗳𝘀” 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲̂𝘁𝗲𝘀…

La période des fêtes, c’est souvent vendue comme un marathon de sourires, de conversations interminables et de “tu viens au party?”. Mais soyons honnêtes: pour beaucoup, c’est surtout une saison où l’on se sent obligé d’être social alors qu’on n’en a ni l’énergie, ni l’envie.

Si tu es antisocial, introverti, ou simplement épuisé par l’idée d’être entouré de monde, sache que:
* tu n’es pas bizarre.
* tu n’es pas seul.e.
* tu n’as pas à te forcer pour correspondre à l’ambiance générale.

Il est parfaitement acceptable de:
• dire non aux invitations
• choisir le calme plutôt que le bruit
• passer les fêtes à ta façon
• protéger ton énergie comme un cadeau précieux.

Les fêtes ne devraient pas être une performance. Elles peuvent être un moment pour respirer, se recentrer, se reposer, même si ça ne ressemble pas aux cartes postales.

Alors si tu te reconnais là-dedans, nous te souhaitons quelque chose de simple: la permission d’être toi-même, sans culpabilité. Et si tu connais quelqu’un qui vit les fêtes difficilement, un peu de douceur peut faire toute la différence.

Habitat Lanaudière valorise le respect du rythme de chacun, la liberté de choisir ce qui lui convient et l’importance de créer un environnement où l’on se sent en sécurité pour évoluer. Se connaître, se comprendre et s’écouter sont des forces. Prendre du recul, dire non, demander de l’aide ou tracer sa propre voie sont autant de gestes qui contribuent à une vie plus saine et plus alignée.
́mentale ̂tesdefindannée ́quilibreémotionnel

12/18/2025

𝗣𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱’𝗛𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝘁 𝗟𝗮𝗻𝗮𝘂𝗱𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗕𝘂𝗹𝗹𝗲𝘁𝗶𝗻 𝗱𝘂 𝗧𝗩𝗥𝗠
Découvre l'entr***e de la direction générale qu'elle a eu l'occasion de présenter au Bulletin du TVRM. Elle décrit la mission d’Habitat Lanaudière ainsi que les services que nous offrons aux personnes vivant avec un problème de santé mentale ou vivant en situation de détresse psychologique.
Cette entr***e a permis de mettre en lumière l’importance de retrouver l’équilibre et du pouvoir sur sa vie. Le soutien, l’accompagnement et les outils personnalisés sont essentiels dans le rétablissement, la recherche de l’autonomie et l’inclusion sociale.

Nous sommes fiers de contribuer, chaque jour, à bâtir une communauté plus solidaire et bienveillante.

Merci à pour cette belle opportunité de faire rayonner notre mission.

Et si tu as besoin de parler, dans le respect et la dignité, appelle-nous au 450 474-4938. Nous sommes là pour toi !

Par Charles Lanthier, journaliste :- Entr***e avec la directrice générale d'Habitat Lanaudière, Estelle Dionne, pour discuter de l'organisme- On parle de sou...

12/17/2025

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘀’𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗙𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 !
Les Fêtes arrivent et avec elles cette impression qu’il faut être partout à la fois : aux soupers, aux rassemblements, aux photos de famille… Et quand ton image corporelle te pèse déjà sur les épaules, cette période peut devenir encore plus lourde.

On parle souvent de magie, de joie, de retrouvailles. On parle moins de ce que ça fait, à l’intérieur, quand tu ne te sens pas bien dans ton corps. Quand t’habiller devient un casse-tête. Quand chaque miroir semble juger. Quand l’idée même de sortir te donne envie de te cacher sous une couverture.

Ce n’est pas de la faiblesse. Ce n’est pas un manque d’effort. C’est une réalité que beaucoup vivent en silence : celle de devoir affronter le regard des autres alors qu’on peine déjà à apprivoiser le sien.

Et pourtant, tu n’as pas à te forcer à être quelqu’un d’autre pour mériter ta place autour de la table. Tu n’as pas à performer la joie ou la confiance. Tu as le droit de choisir ce qui te fait du bien, de dire non, de prendre une pause et de t’entourer seulement de ceux qui te respectent tel que tu es.

Les Fêtes ne devraient jamais être une obligation.

Elles peuvent être un moment pour te traiter avec douceur, pour te rappeler que ton corps n’a pas besoin d’être « parfait » pour être digne, aimé, ou présent. Chaque corps est unique et aime-le pour les sensations qu’il te fait vivre, des sensations positives.

Si tu traverses cette période avec un peu de lourdeur, sache que tu n’es pas seul.e. Et surtout: tu as le droit de vivre ces jours à ton rythme, dans un corps qui mérite la paix autant que toi. Ne te brime pas, tu peux choisir de faire la fête avec ton entourage, si tu le désires.

Habitat Lanaudière peut t'écouter et te soutenir durant cette période. Tu peux communiquer avec nous au 450 474-4938 et nous en parler, sans que tu soit jugé.e. Et si tu veux des outils pour prendre ton envol avec ton entourage, fais-nous signe !