Habitat Lanaudière

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Habitat Lanaudière

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Habitat Lanaudière (Habitat Jeunesse) offre des services en hébergement, en soutien et accompagnement à domicile ainsi qu'en recherche de logements dans les MRC Les Moulins et l’Assomption, pour les personnes vivant avec un problème de santé mentale.

11/28/2025

𝗣𝗿𝗼𝗽𝘂𝗹𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗟𝗮𝗻𝗮𝘂𝗱𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗳𝗲̂𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝟰𝟬 𝗮𝗻𝘀 !

Habitat Lanaudière est fier d’avoir pris part à ce bel événement qui souligne quatre décennies d’engagement et d’innovation au service de la communauté.

🚀 Depuis 40 ans, est propriétaire et gère des logements sociaux et communautaires, à prix modique, destinés à des personnes à faible revenu ayant une problématique en santé mentale. Ils offrent de l’accompagnement et du soutien dans la vie quotidienne et domestique afin de rendre le plus autonome possible et stable au niveau résidentiel, ces personnes.

👏 Félicitations à toute l’équipe de Propulsion Lanaudière pour ces 40 années de passion et de dévouement. Bonne continuité et nous avons hâte de voir ce que les prochaines décennies vous réserve !

11/27/2025

🌿 𝗛𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝘁 𝗟𝗮𝗻𝗮𝘂𝗱𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝘁’𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲 !
Parce que le mieux-être se construit grâce au savoir, au partage et à l’action, nous avons créé un moment unique pour t’aider à adopter un mode de vie plus sain, équilibré et conscient.

🎯 Au programme :

* Nourrir ton bien-être physique, mental et émotionnel

* Découvrir des pratiques durables et respectueuses

* Vivre des échanges riches et authentiques

* Repartir avec des outils concrets pour transformer ton quotidien

✨ Cette rencontre sera animée par Caroline, qui t’accompagnera avec bienveillance vers un mieux-être global.

🤝 Ensemble, faisons de notre région un espace où l’équilibre et la santé de chacun deviennent une priorité collective.

👉 Ne manque pas cette occasion de t’informer, de t’inspirer et de te ressourcer.

Suis-nous pour rester à l’affût de nos prochaines activités et n’hésite pas à partager l’événement dans ton réseau pour semer le bien autour de toi !

́mentale

11/26/2025

𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝟬𝟭𝟰 : 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗷𝗲𝘂𝗿𝗲 ?

📌Savais-tu qu’au Québec, près d’une personne sur cinq vivra un trouble de santé mentale au cours de sa vie, et qu’environ 17 % connaîtront un épisode de dépression majeure ? Ces données rappellent l’importance de reconnaître les signes et de mettre en place des stratégies de soutien adaptées. Ces statistiques soulignent l’importance de la prévention, du dépistage et de l’accès aux soins.

🔎La dépression majeure, aussi appelée trouble dépressif majeur, est un problème de santé mentale qui touche des millions de personnes à travers le monde. Elle ne se réduit pas à une simple tristesse passagère : elle affecte profondément la vie quotidienne, les relations et le travail.

👉Elle se caractérise par une humeur dépressive persistante ou une perte d’intérêt pour les activités habituellement plaisantes, présente presque chaque jour pendant au moins deux semaines. Elle entraîne une altération significative du fonctionnement personnel, social et professionnel.

🫶Reconnaître les symptômes et chercher de l’aide sont des étapes cruciales vers le rétablissement. Malgré la dépression majeure, il est possible de retrouver un équilibre et une qualité de vie.

La boîte à outils te propose des moyens qui vont te permettre de reprendre progressivement le contrôle sur ta vie. Les petits gestes du quotidien, combinés à un suivi médical et au soutien de l’entourage, peuvent faire une grande différence.

👉Et surtout, souviens-toi : Habitat Lanaudière est présent pour toi, pour t’écouter, t’accompagner et t’aider à retrouver espoir, équilibre et stabilité.

11/24/2025

🌟 Défis Mieux-Être – Récapitulatif des dernières 12 semaines

Durant les 12 dernières semaines, Habitat Lanaudière t’a proposé et invité à une série de défis hebdomadaires, simples, accessibles et profondément bienveillants. Des gestes au quotidien pour prendre soin de toi, te reconnecter à tes émotions et cultiver le bien-être ou le mieux-être dans toutes ses dimensions.

👉Voici un aperçu de ce parcours :
Semaine 1 – Bouger pour se sentir vivant: Faire 15 minutes d’activité physique chaque jour pour réveiller le corps et libérer l’esprit.
Semaine 2 – S’ancrer dans le présent: Prendre 5 minutes pour observer consciemment son environnement et revenir à l’instant présent.
Semaine 3 – Se reconnecter à la gratitude: Nommer chaque jour trois choses pour lesquelles on est reconnaissant.
Semaine 4 – Se nourrir de positif: Lire ou écouter quelque chose d’inspirant chaque jour pour stimuler la pensée positive.
Semaine 5 – Créer sans pression: Faire une activité créative sans chercher la perfection, juste pour le plaisir de s’exprimer.
Semaine 6 – Se parler avec douceur: Remplacer une pensée négative par une affirmation bienveillante pour cultiver l’autocompassion.
Semaine 7 – Se connecter aux autres: Appeler ou écrire à quelqu’un simplement pour prendre des nouvelles et renforcer les liens humains.
Semaine 8 – Respirer pour s’apaiser: Pratiquer 5 minutes de respiration consciente chaque matin pour instaurer un rituel de calme.
Semaine 9 - S’ancrer dans le moment présent: Prendre 5 minutes par jour pour pratiquer la pleine conscience, sans distraction.
Semaine 10 - Se reconnecter à la gratitude: Noter chaque jour 3 choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude.
Semaine 11 – Se visualiser dans les 5 prochaines années: Écrire la personne que j’aimerais être et faire ce que j’aimerais
Semaine 12 - Reconnaitre ta valeur unique: Identifier 3 forces que tu possèdes.

📌Habitat Lanaudière t’a invité à participer à ces défis pour prendre soin de toi et reconnaître la personne que tu es. Ce sont des portes ouvertes vers plus de douceur, de présence, de bienveillance et d’une force intérieure que tu possèdes et qui ne demande qu’à grandir.

Et si tu en choisissais un défi, à garder dans ton quotidien ? Parce que le mieux-être, c’est un chemin… et chaque petit pas compte et fais la différence.

💚 Chez Habitat Lanaudière, nous croyons que chaque petit geste compte. Avec les bons outils et un accompagnement bienveillant, chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre le contrôle sur sa vie.

Et si tu as besoin d’une écoute bienveillante et sans jugement, que tu veux du soutien et un accompagnement gratuit pour ton mieux-être, appelle-nous au 450 474-4938, nous sommes là pour toi !

11/22/2025

𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀...

Apprends à repérer les pièges de tes pensées et à les transformer. C’est un pas vers plus de liberté mentale, moins de jugement, plus de nuance. Change ton regard… et vois ta réalité sous un jour nouveau.

✨ Habitat Lanaudière a compris que ce n’est pas facile de changer les façons de penser. Mais c’est justement pour cette raison que cette conférence existe : pour t'aider à reconnaître les distorsions cognitives et à ouvrir la porte à plus de clarté et de compréhension.

👉 Ne manque pas cette occasion de transformer ton regard sur toi-même et sur le monde. N’oublie pas de t'inscrire, c’est gratuit !

́etbienêtre

11/21/2025

𝗦𝗶𝗻𝗰𝗲̀𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 𝗮̀ 𝗹’𝗔𝗙𝗘𝗔𝗦 !

Nous tenons à exprimer notre profonde gratitude aux tricoteuses de l’AFEAS qui, avec cœur et dévouement, ont remis une vingtaine de petits kits composés de tuques, foulards, mitaines et des bas destinés aux personnes vivant avec un problème de santé mentale.

Votre temps, votre générosité et votre savoir-faire apportent bien plus que de la chaleur : vous offrez du réconfort, de la dignité et un geste tangible de solidarité. Ces attentions feront une réelle différence dans la vie de ceux et celles qui les recevront.

Merci de transformer vos aiguilles et vos fils en liens humains précieux. Votre engagement est une source d’inspiration et un témoignage de compassion et de bienveillance dans notre communauté. 💙

11/20/2025

✨ 𝗦𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝗾𝘂’𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲́𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗮̀ 𝘁𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲?

Une bonne nutrition peut :
• Réduire le stress et l’anxiété
• Améliorer la concentration et la mémoire
• Stabiliser l’humeur
• Favoriser un meilleur sommeil

🥦 Changer quelques habitudes simples comme intégrer plus de fruits et légumes, boire suffisamment d’eau, ou réduire les aliments ultra-transformés qui contiennent trop de sel, de gras et de sucre peut déjà faire une grande différence au quotidien.

🌈 Tu peux aussi ajouter un peu de couleur dans tes assiettes, varier les textures, ou encore y intégrer une épice ou une herbe pour découvrir de nouvelles saveurs et rendre chaque repas plus agréable.

👉 Et toi, quelle petite habitude alimentaire aimerais-tu changer ou ajouter pour prendre soin de ta santé mentale?

💚À Habitat Lanaudière, on croit que prendre soin de soi passe par ces petits gestes accessibles, qui nourrissent autant l’esprit que le corps. Parce qu’un esprit sain dans un corps sain, c’est la base d’un mieux-être durable!

11/19/2025

𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝟬𝟭𝟮 : 𝗘̂𝘁𝗿𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀’𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗿

👉Tu pleures facilement devant un film, tu ressens l’ambiance d’une pièce dès que tu y entres, ou tu te sens vidé·e après une journée chargée ? Tu es peut-être hypersensible et c’est loin d’être une faiblesse.

Être hypersensible, c’est vivre les choses plus fort, plus profondément. C’est avoir un cœur qui capte tout, un esprit qui réfléchit beaucoup, et un corps qui réagit vite. Cette boîte à outils est là pour t’aider à mieux comprendre ton fonctionnement, à te protéger sans t’éteindre, et à transformer ta sensibilité en alliée.

😄L’hypersensibilité est un trait de personnalité, pas un trouble. Elle se manifeste par une réactivité émotionnelle et sensorielle plus élevée que la moyenne. Cela signifie que tu ressens plus fortement les joies comme les peines et que ton système nerveux est plus facilement stimulé.

Ton hypersensibilité est une richesse. Elle te rend attentif·ve, créatif·ve, intuitif·ve, profondément humain·e. Elle demande des ajustements, oui, mais elle n’est pas un défaut à corriger. En apprenant à l’écouter, à la respecter et à l’honorer, tu peux en faire une force douce et puissante.

🩷Chez Habitat Lanaudière, nous savons que vivre avec une grande sensibilité peut parfois être épuisant, surtout dans un monde qui va vite. Nos intervenants sont là pour t’écouter, t’accompagner et t’aider à trouver des outils adaptés à ton rythme et à ta réalité. Tu n’as pas à tout porter seul·e, on est là pour toi.

☎Si tu désires en parler, être écouté ou si tu veux un soutien et un accompagnement, tu peux nous téléphoner, nous sommes présents !

11/17/2025

𝟬𝟭𝟮 𝗗𝗲́𝗳𝗶: 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́. 𝗗𝗲́𝗳𝗶 : 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝟯 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗲̀𝗱𝗲𝘀 !

Tu n’es pas comme tout le monde et c’est ta plus grande force.
💪 Tu as des talents, des qualités, des capacités qui ne demandent qu’à s’exprimer. 🧠 Tu as une manière de penser, de ressentir et de créer qui t’est propre.
💫 Tu es une combinaison unique d’expériences, de connaissances, de rêves et de potentiels.

Ce défi est une invitation à te reconnecter à ce qui fait de toi… toi.

✨ Et souviens-toi : Tu es capable d’améliorer ton bien-être dès aujourd’hui, simplement en reconnaissant ta valeur et en passant à l’action. Une pensée, une parole, un geste, tout compte.

📔 Cette semaine, prends le temps d’identifier 3 forces que tu possèdes.
🎯 Choisis UNE manière de les mettre en action.
💬 Et si tu veux, partage-les avec nous : quelle est ta force du moment ?

📲 Utilise le hashtag
Tague Habitat Lanaudière et invite ton réseau à participer à ce défi.

Habitat Lanaudière croît que chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés.

11/13/2025

𝗛𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝘁 𝗟𝗮𝗻𝗮𝘂𝗱𝗶𝗲̀𝗿𝗲 – 𝗨𝗻 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲

😲Tu vis une période difficile? Stress, anxiété, solitude, exclusion… Tu te sens dépassé, en perte de contrôle, mal dans ta peau?

Habitat Lanaudière t’accompagne à partir de ton vécu, de ta situation et de tes rêves. Que tu aies un diagnostic ou non, Habitat Lanaudière est là pour toi.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour tous les âges – Enfants, adolescents, adultes et aînés
📍 Territoire desservi – MRC Les Moulins et L’Assomption, au sud de Lanaudière 💬 Depuis 1986 – Une équipe d'intervenants spécialisé en santé mentale

Une oreille attentive, une réponse à tes besoins, pour:
✅ Reconnaître tes forces
✅ Retrouver ton équilibre émotionnel
✅ Reprendre le pouvoir sur ta vie personnelle et professionnelle

Notre objectif: retrouve ton équilibre et reprends du pouvoir sur ta vie, avec des outils appropriés pour aller vers une meilleure qualité de vie.

🤝 Ensemble, on avance.

Et n'oublie pas de partager ce post, il peut aider sans le savoir, une de tes connaissances !

11/12/2025

𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝟬𝟭1: « 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲… » : 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲

👂Cette phrase, on l’entend souvent. Par habitude. Par amour. Par devoir. Mais parfois, elle cache une réalité plus lourde : l’épuisement, la surcharge mentale, voire une dépression.

❓ Définition
« Laisse faire, je vais le faire » peut être le reflet d’un déséquilibre dans les responsabilités, souvent assumées par une seule personne au sein d’un couple, d’une famille ou d’une équipe. Lorsqu’elle devient systématique, cette posture peut mener à une fatigue psychologique intense, à un sentiment d’isolement, et à une perte de sens.

Dans certains cas, elle peut être un signe précurseur ou un symptôme d’une dépression majeure. Dire « laisse faire, je vais le faire » ne devrait pas être un réflexe de survie.

🩷Il est temps de réapprendre à dire non, à demander de l’aide, et à se choisir soi-même. Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des autres. Et peut-être que les outils présentés pourront t'y aider.

Tu n’as pas à tout porter seul(e). Tu as le droit de souffler. Et tu as le droit d’aller mieux. Habitat Lanaudière croît que chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés.

́etbienêtre ́mentale

11/11/2025

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 : 𝘂𝗻 𝗱𝘂𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹

Chez Habitat Lanaudière, nous savons que la santé mentale ne se résume pas à l’absence de difficultés psychologiques. Elle se construit dans la capacité de chacun à croire en ses forces, à reconnaître sa valeur et à avancer avec confiance.

🌱 La confiance en soi est un véritable pilier :

👉Elle renforce la résilience face aux défis du quotidien.

👉Elle encourage l’autonomie et la prise de décisions éclairées.

👉Elle nourrit des relations positives et bienveillantes.

🧠 En cultivant cette confiance, tu contribues à maintenir une santé mentale plus solide, créant un cercle vertueux : plus une personne se sent capable, plus elle protège son équilibre intérieur et plus elle enrichit son environnement professionnel et social.

✨ Chez Habitat Lanaudière, nous accompagnons les personnes et les familles dans ce cheminement, en plaçant la dignité, le respect et la bienveillance au cœur de nos actions. Parce que nous croyons que chacun a le potentiel de grandir, de s’épanouir et de contribuer positivement à la société.

🤝 En favorisant la bienveillance et le partage d’expériences, nous bâtissons une communauté plus forte, où la confiance en soi devient une clé pour relever les défis, renforcer la résilience et trouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.

Si tu as besoin d'écoute, de soutien ou d'un accompagnement, n'hésite pas à communiquer avec nous au 450 474-4938

Address

2973 Chemin St-Marie
Mascouche, QC
J7K1N8

Website

https://habitatlanaudiere.com/

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Notre mission

Créé en 1986, Habitat Jeunesse est un organisme communautaire autonome à Mascouche, œuvrant dans le domaine de la santé et des services sociaux depuis plus de 30 ans. Ces services sont dédiés aux personnes adultes vivant avec un problème de santé mentale.

Habitat Jeunesse offre des services en hébergement, de soutien et d’accompagnement à domicile ainsi que de la recherche de logements dans les MRC Les Moulins et l’Assomption. Nous accompagnons les personnes dans leurs cheminement individualisé au niveau de leur réintégration socio-professionnelle.

Habitat Jeunesse permet aux personnes de mieux s’ancrer dans un milieu de vie tout en offrant des conditions gagnantes afin de développer leurs différentes habiletés et leur confiance en soi. L’environnement favorise leur mieux-être et l’amélioration de leur qualité de vie. De plus, nous oeuvrons au développement de logements sociaux qui est un moyen incontournable dans le processus de rétablissement de la personne.