11/05/2025
𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝟬𝟭𝟬: “𝗗𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 : 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲, 𝗮𝗴𝗶𝗿 𝗲𝘁 𝘀’𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿”
😲À mesure que les jours raccourcissent et que la lumière se fait plus rare, beaucoup de personnes ressentent une baisse d’énergie, de motivation, voire un sentiment de tristesse. Ce phénomène porte un nom : la dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS).
La dépression saisonnière est une forme de dépression qui survient généralement à l’automne ou en hiver, lorsque la lumière naturelle diminue. Elle revient souvent chaque année à la même période et disparaît au printemps.
Savais-tu que :
• Environ 2 à 3 % des Canadiens souffrent de dépression saisonnière de façon clinique.
• Jusqu’à 20 % ressentent des symptômes plus légers, souvent appelés les « blues de l’hiver ».
🌞 Un message d’espoir La dépression saisonnière est un trouble reconnu, mais il existe des solutions efficaces pour la prévenir et la traiter. En parler, c’est déjà un pas vers le mieux-être. N’hésite pas à tendre la main ou à écouter ceux qui en ont besoin.
Ensemble, traversons l’hiver avec bienveillance 💛
Chez Habitat Lanaudière, nous savons que l’arrivée de l’automne et de l’hiver peut marquer le début d’une période plus difficile pour plusieurs. La baisse de luminosité, le froid et le ralentissement du rythme quotidien peuvent affecter le moral, l’énergie et le bien-être général.
☎N’hésite pas à nous contacter. Ensemble, on peut traverser cette saison avec plus de lumière car nous croyons que chaque personne peut retrouver son équilibre et prendre des décisions éclairées lorsqu’elle possède les bons outils adaptés à sa situation.
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