Henka Hypnose

11/03/2025

Et votre sommeil? Est-il réparateur? Vous sentez-vous en forme chaque matin?

11/03/2025

Et vous comment dormez-vous?

11/03/2025

Nous avons reculer les horloges d’une heure ce week-end et cela a toujours un impact sur nous, adultes et sur nos enfants 👦

Et que dire de l’impact sur le sommeil 💤

Saviez-vous qu’un cycle de sommeil dure environ 90 minutes et alterne entre le sommeil lent (léger et profond) et le sommeil paradoxal?

Au cours d'une nuit, les cycles se répètent 4 à 6 fois, les phases de sommeil profond étant plus longues au début de la nuit et les phases de sommeil paradoxal s'allongeant vers le matin.

Sommeil lent léger : Phase de transition où les ondes cérébrales se ralentissent, le rythme cardiaque diminue et la température corporelle baisse.

Sommeil lent profond : Période de repos et de régénération pour le corps. Il est plus difficile de se réveiller pendant cette phase.

Sommeil paradoxal : Période des rêves où les mouvements des yeux sont rapides et l'activité cérébrale intense. Cette phase est essentielle pour la consolidation de la mémoire et l'apprentissage

Et vous comment va votre sommeil?

Partagez ici vos trucs, astuces pour un sommeil réparateur

11/02/2025

Troubles du sommeil et hypnothérapie: un duo pour atteindre un sommeil réparateur

10/31/2025

10/29/2025

Aujourd’hui c’est ma fête, j’ai envie , en tout humilité, de vous parler de mon parcours professionnel.

C’est drôle j’en parlais justement avec mes parents et mes enfants cette fin de semaine : rien n’était tracé dans l’univers pour que je devienne hypnothérapeute🪷

Avant d’en arriver à l’hypnose, je m’imaginais Juge pour enfants mais l’université en droit ne me convenait pas, il me fallait plus de relations sociales, humaines…parler avec un code civil c’est un peu un monologue!!! 😞

J’ai alors suivi le chemin de l’école en travail social, après avoir fait un détour dans l’armée comme élève gendarme 👮 oui oui vous avez bien lu 😂

Jour 1 dans le domaine social en septembre 2023, je me dis ok je vais suivre ce chemin pour m’amener ailleurs après …en thérapie!! Laquelle? Aucune idée

2012-2013 : je suis enceinte de mon 2ème enfant, Gaël, et l’acupuncteure qui m’accompagne me raconte son revirement de carrière…je lui raconte mon besoin de changer et elle me parle de l’hypnothérapie. La révélation pour moi, je me lance ✨

2018 : diplômée comme hypnothérapeute et j’accouche par ailleurs de mon 3ème enfant, Énaëlle en hypnose, sans aucune douleur🪷

Un parcours professionnel relié à mon parcours de maman ?? Effectivement, la question se pose

D’ailleurs lors de la césarienne pour mon 1er enfant, l’anesthésiste m’amène dans une transe hypnotique pour me rendre la plus détendue et sereine possible, ce qui a optimisé certainement ma remise en forme, la cicatrisation et l’éveil de mon bébé Raphaël🪷

Mon cabinet en hypnothérapie serait-il mon 4ème bébé?

J’ai donc grandi, appris et évolué dans chaque domaine familial et professionnel dans le but de toujours trouver la meilleure conciliation entre les deux.

Aujourd’hui je suis fière de ce parcours, celui de m’être offert ce cadeau : un environnement de travail serein dans lequel je peux m’épanouir, me choisir, concevoir mon horaire de travail selon les besoins de la famille.

Je suis tant la boss que l’employée dans cette entreprise et c’est à moi que reviennent les décisions, les choix pour continuer de grandir, évoluer et m’épanouir comme femme, entrepreneure, maman…

Saviez-vous qu’un autre changement est en cours de réalisation pour Henkahypnose ?

Je vous invite à continuer à me suivre pour en savoir plus ✨

10/24/2025

10/20/2025

10/18/2025

Être travailleur autonome ce n’est pas du lundi au vendredi de 9h à 17h 🕔

Être travailleur autonome c’est une gestion différente de la conciliation travail-famille

Être travailleur autonome c’est avoir l’avantage de gérer ses horaires, se rendre disponible pour les rdvs d’école, médecin ou sportif 🥋🏉🏈

C’est prendre des messages ou appels soirs et week-end parfois tout en respectant ses limites!

Aujourd’hui j’assiste à l’entraînement de rugby de mon fils tout en rédigeant des notes de suivi ou des recherches pour un client

Et vous ? Comment y arrivez-vous dans cette conciliation?

Merci de partager vos défis et bons coups
✨🪷

10/15/2025

Connaissez-vous l'histoire d'Henkahypnose?

Quelle est l'origine du nom? du logo?

Tout part d'une profonde réflexion sur un changement de carrière. Travailleuse sociale depuis 2006, mon épuisement professionnel m'a amené à retrouver un objectif professionnel bienveillant et surtout une raison d'être professionnelle.

LE CHANGEMENT !!! oui c'est ca qui me manquait profondément. Exercer comme travailleuse sociale pour une institution gouvernementale c'est comme être un employé x sur un gros paquebot au milieu de l'Océan. C'est accompagner des familles à long terme sans voir de changements significatifs.

Bien sûr je mentirais si je disais qu'il n'y a jamais eu de petites victoires. Cependant elles sont rares ou prennent beaucoup (trop) de temps pour aboutir.

Alors en 2016 je me lance, pour 2 ans, dans une formation d'hypnothérapeute... Le bonheur! Je découvre qu'il est possible d'accompagner la clientèle vers un changement, oui oui!!! et ce changement arrive rapidement car l'hypnothérapie est reconnue comme étant une thérapie alternative brève.

Décembre 2018, je suis diplômée et j'accouche de mon 3ème enfant. Alors je prends le temps de mon congé maternité.

Boom, la COVID! Comme travailleuse sociale, je suis sollicitée étant reconnue travailleur essentiel. Bon, la pratique d'hypnothérapeute attendra. Et puis, j'ai peur! J'ai peur de me lancer dans ce nouveau défi de travailleur autonome.

Alors pourquoi pas me lancer à temps partiel, je continue mon emploi de travailleuse sociale au public 3 jours par semaine et je m'essaye au privé les 2 autres journées, Nous sommes alors début 2021.

Tout est nouveau: enregistrement au registre des entreprises, créer un site internet, créer un logo, un slogan accrocheur, faire de la promotion de mes services...

Et là commence un travail d'équipe en famille pour me supporter dans mes démarches. Mon mari s'occupe des visuels, photo professionnelle, site internet, logo...

Et justement le logo, mon image de marque!!!
Pourquoi une libellule, que veut dire Henkahypnose?

Je vous l'ai dit je crois, j'ai besoin de changement et je crois profondément que ma nouvelle voie professionnelle est d'accompagner chacun vers son propre changement.

Comme j'apprécie beaucoup la culture japonaise, je cherche un mot signifiant changement: c'est HENKA

Une femme exceptionnelle, inspirante et une artiste m'offre le dessin du logo et tous les autres que l'on peut voir sur le site professionnel. Chaque peinture a un sens. Il s'agit de sumié, un art japonais.

Aussi la libellule prend tout son sens. La libellule est un puissant symbole de transformation, de liberté et de sagesse, représentant des changements positifs et une connexion entre le monde physique et spirituel.

Enfin le slogan vient de lui-même. En hypnothérapie, l'inconscient se nourrit de visualisation, d'imaginaire alors cela va de soi:
Tous les changements naissent dans l'imaginaire...

Tout est dans tout !

Voilà vous connaissez l'histoire de la création, des fondations, de l'essence d'Henkahypnose

Au plaisir de vous accomapagner vers le changement

10/10/2025

10/10/2025