Sénescence

01/11/2026

Cette semaine chez Sénescence : comprendre la cognition et les troubles neurocognitifs

Je vous propose de prendre un temps pour mieux comprendre ce qui se passe au niveau de la cognition avec l’âge, et comment distinguer ce qui relève du vieillissement normal de ce qui peut correspondre à un trouble neurocognitif.
Plutôt que de parler de diagnostics ou d’étiquettes, l’objectif est de mieux comprendre le quotidien, les capacités qui évoluent et l’impact réel sur l’autonomie.

📅 Le plan de match de la semaine
🔹 Lundi – Vieillissement et cognition
Nous verrons ce qui change normalement avec l’âge, ce qui peut surprendre sans être inquiétant, et pourquoi certaines petites difficultés ne signifient pas nécessairement qu’il y a un problème.
🔹 Mercredi – TNC mineur vs TNC majeur
Nous ferons la différence entre un trouble neurocognitif mineur et un trouble neurocognitif majeur, avec des exemples concrets du quotidien pour mieux situer ce que l’on observe chez soi ou chez un proche.
🔹 Vendredi – Pourquoi la trajectoire n’est pas figée
Nous verrons pourquoi, même en présence d’un trouble neurocognitif, la présentation clinique peut varier, et comment certaines actions peuvent soutenir l’autonomie et la qualité de vie.

🎯 L’objectif de cette semaine :
Vous aider à mettre des mots justes sur ce que vous observez, sans dramatiser ni banaliser, et à mieux comprendre quand et pourquoi il peut être pertinent de consulter.

01/10/2026

✨ Présentation de mes services!

Chez Sénescence, j’offre des services d’ergothérapie axés sur le quotidien des personnes vieillissantes vivant avec un trouble neurocognitif (TNC) et de leurs proches.
Mon approche est fonctionnelle, éducative et centrée sur l’occupation : comprendre ce qui est difficile dans la vie de tous les jours, identifier ce qui soutient ou limite la participation, puis proposer des ajustements concrets et réalistes pour préserver l’autonomie, la participation et l’équilibre des rôles.
Mon offre de services se décline en trois axes :
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🧩 1. Rencontres individuelles – Soutien aux proches aidants
J’offre un accompagnement individuel destiné aux proches aidants afin de les soutenir dans leur fonctionnement quotidien auprès d’une personne vieillissante, notamment en contexte de trouble neurocognitif.
Les rencontres visent à :
• favoriser une meilleure compréhension des manifestations du TNC dans les activités de la vie quotidienne ;
• analyser les défis concrets vécus par le proche aidant (organisation, routines, supervision, communication, gestion des imprévus) ;
• identifier des ajustements fonctionnels pour soutenir la participation de la personne aidée tout en respectant ses capacités ;
• proposer des stratégies concrètes et applicables pour faciliter le quotidien ;
• soutenir le proche aidant dans la préservation de son équilibre, de ses rôles et de son identité, dans une perspective de prévention de l’épuisement.
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🏠 2. Évaluation de l’autonomie fonctionnelle (tâches ciblées, dans le milieu)
Je réalise des évaluations de l’autonomie fonctionnelle directement dans le milieu de vie, en lien avec une ou des tâches significatives du quotidien.
Cette démarche permet de :
• dégager les capacités actuelles de la personne ;
• identifier les facteurs qui soutiennent ou limitent l’autonomie ;
• proposer des stratégies visant à maintenir ou optimiser l’autonomie, le sentiment de compétence et l’identité occupationnelle.
📌 À noter : je n’effectue pas d’évaluations liées à l’adaptation domiciliaire technique (ex. : lève-personne, équipements spécialisés).
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🎓 3) Ateliers éducatifs et création de contenu sur le vieillissement et les TNC
Je conçois et offre des ateliers éducatifs destinés au grand public, aux milieux de vie, aux organismes et aux entreprises, portant sur le vieillissement et l’impact des troubles neurocognitifs sur le quotidien des personnes âgées et de leurs proches.
Ces interventions visent à :
• favoriser une meilleure compréhension des manifestations des TNC dans les activités de la vie quotidienne ;
• soutenir l’ajustement des pratiques et des interventions en fonction des capacités et des besoins des personnes ;
• outiller les milieux et les proches avec des repères concrets, applicables dans la réalité.
En complément, je développe également de la création de contenu éducatif (documents vulgarisés, outils visuels, contenus d’information) afin de soutenir la compréhension, le transfert des apprentissages et leur application dans le quotidien, tant pour le grand public que pour les milieux.
Les ateliers et contenus sont :
• accessibles, rigoureux et ancrés dans des situations réelles ;
• ajustés au public cible et au contexte ;
• orientés vers l’adaptation du quotidien et le soutien à l’autonomie.
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Que ce soit pour une situation personnelle ou une demande liée à votre organisation, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter!

Roxane Allard, ergothérapeute
Sénescence
📞 514-915-6532
📧 roxaneallard.senescence@hotmail.com

01/09/2026

🎊GRANDE NOUVELLE🎊
🗓️Date importante à mettre à votre agenda; 11 janvier 2026.

🧠 Un nouveau regard pour mieux comprendre… et mieux vivre avec les troubles neurocognitifs

Le 11 janvier, je lance officiellement une série de capsules informatives qui s’échelonnera sur plusieurs semaines ici, sur la page de Sénescence.

Le mois de janvier est le mois de la sensibilisation à la maladie d’Alzheimer et aux autres troubles neurocognitifs. C’est donc un moment particulièrement juste pour amorcer ce projet que je porte avec beaucoup de fierté — un projet réfléchi, structuré et profondément ancré dans la réalité des personnes et de leurs proches.

À travers ces publications, je vous proposerai un angle différent pour parler des troubles neurocognitifs :
👉 un angle ergothérapeutique.

Concrètement, cela signifie :

s’intéresser au quotidien réel, pas seulement aux diagnostics ;

parler d’autonomie, de participation et de rôles de vie ;

mettre en lumière ce que l’on peut comprendre, ajuster et soutenir, même lorsque certaines fragilités sont présentes ;

offrir des repères concrets pour mieux se situer, sans dramatiser ni banaliser.

Je souhaite aussi proposer un contenu profondément humain, où les notions sont bien vulgarisées, accessibles, et présentées avec nuance.
Un contenu qui informe, oui — mais qui vise aussi à rassurer, réconforter et soutenir, dans un sujet qui peut parfois être lourd ou déstabilisant.

À qui s’adressent ces publications?

À tout le monde.

À la personne curieuse, qui souhaite mieux comprendre la cognition et les troubles neurocognitifs.

À celle ou celui qui se questionne sur sa santé cognitive, avec ou sans diagnostic, et qui souhaite demeurer impliqué et acteur de sa trajectoire.

À la personne qui veut réfléchir à comment rester au centre de sa vie, préserver son autonomie et son sentiment de compétence, malgré les défis que la vie peut amener.

Aux proches qui accompagnent une personne vivant avec un trouble neurocognitif et qui souhaitent se sentir moins seuls, mieux outillés et mieux compris dans leur rôle.

Mon intention est simple, mais essentielle :
👉 offrir de l’information juste, accessible et soutenante, pour mieux comprendre… et surtout, mieux vivre avec ces réalités.

Je vous donne donc rendez-vous dès le 11 janvier pour le début de cette série.
Au plaisir de cheminer avec vous, une publication à la fois.

— Roxane 🌷
Ergothérapeute | Sénescence

01/04/2026

Avec Sénescence, une de mes missions est de rendre l’information sur le vieillissement et les troubles neurocognitifs (TNC) accessible à tous, sans jargon compliqué ni termes incompréhensibles.

Ici, on parle de ce que sont les troubles neurocognitifs (TNC), mais surtout de leurs impacts bien réels sur la vie de tous les jours : l’autonomie, l’équilibre de vie, l’identité, les rôles et les relations.

Que vous soyez une personne concernée, un proche, ou simplement curieux d’en apprendre davantage, mon objectif est de vous offrir une information claire, vulgarisée et aidante, ainsi que des trucs et astuces applicables au quotidien.

Ergothérapeute œuvrant depuis plusieurs années auprès de cette clientèle, j’ai pris le temps de me former, de chercher l’information et de la décortiquer, afin de pouvoir aujourd’hui la transmettre de façon simple, humaine et concrète.

Sénescence se veut un espace pour mieux comprendre, mieux s’adapter et se sentir moins seul face aux changements liés au vieillissement et aux troubles neurocognitifs (TNC).

👉 Suivez la page pour en apprendre plus, un pas à la fois. Des capsules d’informations récurrentes débuteront sous-peu. 🥰

✅N’hésitez pas à partager la page et/ou le contenu!

01/03/2026

🎄 Le temps des Fêtes : une période joyeuse… mais parfois déstabilisante pour les personnes vivant avec un trouble neurocognitif (TNC)

Pour plusieurs, le temps des Fêtes rime avec rassemblements, changements d’horaire et effervescence.
Pour une personne vivant avec un TNC, cette période peut toutefois devenir source de confusion et d’insécurité.

🔄 Pourquoi le temps des Fêtes peut être chamboulant?
• Rupture de la routine habituelle
• Environnements plus bruyants et stimulants
• Présence de nombreuses personnes, parfois peu connues
• Changements dans les lieux, les horaires et les repères visuels

Ces modifications, même temporaires, peuvent dépasser les capacités d’adaptation de la personne.

⚠️ Comportements ou réactions possibles
Il est fréquent d’observer :
• Une augmentation de la confusion ou de la désorientation
• De l’irritabilité ou de l’agitation
• Un retrait social ou, au contraire, une plus grande dépendance
• Des troubles du sommeil ou une fatigue accrue
• Une diminution de la tolérance aux stimulations

Ces comportements ne sont pas volontaires : ils sont souvent une réaction à un environnement devenu trop complexe.

🌿 Astuces pour un retour en douceur après les Fêtes
• Revenir progressivement à la routine habituelle (repas, sommeil, activités)
• Maintenir des repères stables (objets familiers, mêmes lieux, mêmes horaires)
• Réduire les stimulations inutiles (bruit, écrans, visites trop longues)
• Favoriser des activités calmes et connues
• Valider les émotions de la personne, même si elles semblent disproportionnées

✨ En terminant
Je souhaite une très belle année 2026 à tous.
L’année 2025 a été plus calme sur cette page, le temps pour moi de préparer, en arrière-plan, du nouveau contenu et de belles nouveautés pour l’année à venir.
Restez à l’affût 💙

10/01/2025

❤️🌸❤️

🧓💚 Journée internationale des personnes âgées

Aujourd’hui, nous soulignons la Journée internationale des personnes âgées, une occasion importante de reconnaître la contribution précieuse des aîné(es) à nos familles, nos communautés et notre société.

Le vieillissement peut s’accompagner de défis, notamment en matière de santé mentale : isolement, deuil, anxiété, dépression, ou encore manque de soutien social.

👉 En cette journée, prenons un moment pour :
- Écouter les récits et la sagesse de nos aîné(es)
- Favoriser les liens intergénérationnels
- S’assurer que personne ne traverse les difficultés seul(e)

Chaque personne, à tout âge, mérite de vivre avec dignité, respect et bien-être mental.

09/25/2025

🌿 Il y a de l’espoir.

Hier, au Forum de la Fédération québécoise des sociétés Alzheimer, un message clair s’est imposé : agir tôt change tout.
Agir tôt, c’est préserver son identité.
Agir tôt, c’est prolonger l’autonomie.
Agir tôt, c’est vivre la vie plutôt que la maladie.

Comme ergothérapeute, j’ai eu le privilège de montrer comment l’accompagnement précoce peut redonner du temps précieux aux personnes vivant avec un trouble neurocognitif. Du temps pour être soi, pour aimer, pour créer des souvenirs, pour vivre pleinement. ✨

🙏 Merci à la La Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer pour cette tribune inspirante. Ensemble, nous portons un message d’avenir et d’espérance.

09/03/2025

Le Forum de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer arrive à grands pas!
Cet événement, qui se tiendra le 24 septembre prochain, s’adresse à toute personne intéressée par la santé cognitive, aux personnes vivant avec un trouble neurocognitif ainsi qu’à leurs proches.
Nous aborderons des thèmes essentiels:
· la santé cognitive
· le repérage précoce
· le parcours avec la maladie
J’aurai d’ailleurs la chance d’y faire une conférence !
Que vous soyez à Montréal ou ailleurs au Québec, vous pouvez participer en présentiel à Montréal, en région, ou en virtuel.
Inscrivez-vous vite pour ne pas manquer cette occasion : www.forumalzheimer.ca

07/25/2025

🎙️ J’aurai l’immense privilège d’être conférencière au Forum national 2025 de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer, sous le thème « Agir tôt » en septembre prochain.

Je participerai à un panel interdisciplinaire portant sur :
➡️ Le rôle des intervenants dans le continuum de soins, où nous mettrons en lumière la contribution complémentaire des infirmières praticiennes spécialisées, des orthophonistes, des audiologistes… et des ergothérapeutes! ☺️

De mon côté, j’aurai le plaisir de présenter le rôle essentiel de l’ergothérapie dans la détection précoce des troubles neurocognitifs (TNC) et l’accompagnement des personnes touchées, dès le moment du diagnostic. En ergothérapie, nous avons une vision globale de la personne dans son quotidien : ses habitudes, ses capacités fonctionnelles, son autonomie. Ce regard unique permet de repérer des signes subtils et de soutenir une prise en charge personnalisée, concrète et centrée sur la qualité de vie.

Je suis profondément convaincue que l’intervention précoce peut réellement changer le cours des choses. Agir tôt, c’est offrir à la personne et à ses proches un meilleur accès à des services adaptés, au bon moment.

Ce forum est une occasion précieuse de sensibilisation et de partage de savoirs. J’invite donc les professionnels du réseau, les proches aidants et toute personne intéressée par le sujet à s’inscrire et à enrichir cette discussion collective.

📍 Inscription ici si l’événement vous intéresse 🙂 :
🔗 https://alzheimer.ca/federationquebecoise/fr/forum-national-Montreal-2025 -14h15_Choix_de_1_atelier_parmi_les_3_

Participez au Forum de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer en personne à Montréal au Centre Mont-Royal (métro Peel). Au programme : conférences inspirantes, échanges avec des experts, visites des kiosques, et rencontres enrichissantes avec d'autres personnes touchées par les ...

09/13/2024

Bon matin chère communauté! Envie d’en savoir plus sur les habitudes de vie à adopter pour optimiser votre santé cognitive ?
Je vous suggère cette conférence en ligne offerte gratuitement !

https://www.facebook.com/share/r/cvZW2FNhXeCDa11y/?mibextid=UalRPS

07/13/2024

Bonjour à tous ! :)
Je vous partage un article que j’ai écris récemment. N’hésitez pas à commenter et partager !
Bonne lecture !

03/31/2024

Joyeuses Pâques 🐣!