Clinique Intuition Santé

06/02/2026

05/27/2026

Découverte musculaire de la jambe 🦵

Biceps Fémoral 🤗

👉Le biceps fémoral fait partie du groupe de muscles appeler Ischio-jambier, situer à l’arrière de la cuisse. 💁‍♀️Il est appelé biceps puisqu’il comporte deux chefs musculaires ; le long et le court.

Le chef long s’attache au niveau de l’os de la hanche, appeler iliaque, et le chef court quant à lui prend origine le long de l’os de la jambe ; le fémur.🙋‍♀️ Cet endroit est communément appelé la ligne âpre du fémur. Les deux chefs se rejoignent par un tendon commun, et viennent s’attacher au côté antéro-externe, au-devant extérieur de l’os fibulaire, deuxième os du tibia. 🦵

Le biceps fémoral à pour action, lors de sa contraction, la flexion du genou mais également l’extension de la hanche ainsi que la rotation externe du tibia, donc du genou. C’est un muscle qui est souvent travailler lors de douleurs au genou, puisque son action est principalement pour le genou, mais peut-être aussi travaillé lors du traitement d’une douleur à la hanche, en liaison avec les muscles du fessier et les muscles du bas du dos appeler lombaire. 😬

Les muscles antagonistes, donc opposés au biceps fémoral son un groupe de muscles que l’ont appel les quadriceps. Ils sont un regroupement de muscles de la jambe antérieur, donc le devant de la jambe composé des muscles : droit fémoral, muscle vaste latéral intermédiaire et médial. Ces quatre muscles se réunissent au-dessus de la rotule afin de former un tendon commun. 🤲

05/26/2026

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05/26/2026

Découverte musculaire 🦵

Le muscle soléaire est un muscle profond de la jambe situer en dessous des muscles du mollet, appeler aussi gastrocnémien ou jumeau. Ensembles, ce trio de muscles forme le triceps sural. Triceps, comme le muscle du bras. 😅Le muscle soléaire à pour fonction primaire l’extension du pied, ce qui permet entre autres de stabiliser la jambe sur pied lorsque nous nous tenons debout. 💂‍♀️

Le soléaire est un muscle très important pour la marche et le saut puisqu’il permet de ramener l’arrière du pied vers le haut, donc abaisse les orteils, mouvement appeler la dorsiflexion ou élève le talon lorsque le pied est au sol, mouvement appeler flexion plantaire. 🦶

En massothérapie, ce muscle est quand même difficile à aller travailler dû à sa profondeur. Puisqu’il est en liaison avec les gastrocnémiens, le travail de ceux-ci selon moi peut aider grandement à dépendre le soléaire‍💆‍♀️ L'orthothérapeute à plusieurs façons de le travailler comme avec les techniques appeler isométrie et isoposture. Ceux-ci permettent d’étirer et de renforcer les muscles.

👉Les étirements pourront aider à corriger les diminuer les restrictions de mobilité. L'isométrie est efficace pour les muscles superficiels et d’isoposture pour les muscles profonds.💪

05/24/2026

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05/23/2026

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