Massothérapie, yoga et méditation

08/22/2025

Tu penses t’inscrire à ma session de yoga d’automne, mais tu n’as pas encore fait le pas vers moi?

Les places se remplissent et j’aimerais vraiment te retrouver sur ton tapis 💛

Démarrage : semaine du 8 septembre

Tous les détails ici👉https://www.facebook.com/share/p/19CZBg5s3i/ ou écris-moi pour réserver ta place — douce énergie et bienveillance garanties!

08/20/2025

🧘‍♀️ La session de yoga d’automne est lancée! 🍂

Tu as envie de bouger doucement, respirer, t’accorder un moment rien qu’à toi cet automne?

Ma session de 10 cours commence la semaine du 8 septembre, avec plusieurs horaires disponibles (yoga régulier et yoga sur chaise 💺).

Viens retrouver ton tapis, ton souffle, ta vitalité… à ton rythme.
🌿 Places limitées – inscris-toi dès maintenant!

💲200$ + taxes
📍 (À Matane)
📩 Tous les détails ici 👉https://www.facebook.com/share/p/19CZBg5s3i/ ou écris moi pour t'inscrire

08/18/2025

La fin de l’été approche tout doucement… et avec elle, le moment parfait pour prendre soin de soi, retrouver son tapis, sa respiration, sa souplesse (du corps et du cœur 🧘‍♀️💛).

Ma session de yoga d’automne est maintenant ouverte aux inscriptions!

Voici ce que je t’ai préparé pour la rentrée :

📅 Début des cours : semaine du 8 septembre

🧘‍♀️ Yoga régulier (Lieu : école de danse qui est située à l'école Marie-Guyart de Matane, porte 6, la salle est au dernier étage)
– Lundi à 10h30
– Mercredi à 17h
– Vendredi à 11h

💺 Yoga sur chaise (Lieu : 2e bâtisse après le Jean-Coutu, porte de côté, salle de l'école de danse Et que ça danse!)
– Vendredi à 9h

💲 Coût de la session (10 cours) : 200$ + taxes (229,95$)

👉 Pour t’inscrire, 2 options pour toi :

✅La première
- Visite le lien : https://www.gorendezvous.com/chantalletourneau
- Clique sur «voir les cours» et va dans la semaine du 8 septembre
- Clique sur «Inscription» dans la plage horaire de ton choix
- Inscris les informations demandées
- Fais ton paiement et tu recevras une confirmation automatique
- Suite à l'avis de ton inscription, je pourrai t'envoyer tous les autres détails

✅La deuxième
– Fais un virement Interac de 229,95$ à chantalyogapci@gmail.com
– Indique-moi ta plage horaire choisie
– Je te confirme ta place par courriel dès réception
Important : ta place est garantie seulement après réception du paiement.

Tu veux t’offrir un automne tout en douceur, en équilibre, en retour vers toi?
Je t’y attends, avec bienveillance, chaleur et simplicité 🌾

Au plaisir de t’accueillir bientôt sur ton tapis!

Avec gratitude,
Chantal Létourneau

P.S. Besoin d’un petit coup de pouce pour choisir ou tu as une question? Écris-moi, je t’aide avec plaisir!

Sur cette page, je partagerai sur différents sujets en lien avec le mieux-être au sens large.

08/03/2025

✨ 10 ans de gratitude ✨

C'est le 3 août 2015, que j'ouvrais un nouveau chapitre de vie en ouvrant ma clinique de massothérapie.

Dix années de rencontres, de confiance, de silences partagés, de corps écoutés et de bien-être cultivé, un soin à la fois.

Je ressens une immense gratitude pour chaque personne qui m’a permis de faire ce métier que j’aime profondément.
Merci à vous qui avez choisi de venir vous déposer entre mes mains.
Merci pour votre fidélité, vos sourires, vos histoires, vos silences.
Merci pour les liens humains que nous avons tissés au fil du temps.

Ce travail est plus qu’un métier pour moi, c’est une vocation, et c’est grâce à vous qu’il prend tout son sens. ❤️

Avec tout mon cœur,
Merci!
Chantal 🌿

07/31/2025

Le moment est venu pour moi d'aller me regénérer en vacances!
Je serai de retour le 25 août pour répondre à tous vos messages!

Profitez de ces beaux jours d'été qu'il reste!
Chantal

07/30/2025

Une place de dernière minute se libère ce matin mercredi pour 9h, contactez moi rapidement si vous la voulez! Ici ou 418 556.2270 🙂

07/28/2025

Notre corps nous fournit une quantité incroyable d'informations qui reflètent ce qui se passe dans nos vies émotionnelles. - Dre Aviva Romm

07/25/2025

📌Disponibilités pour le yoga d'été de la semaine prochaine! 📌

Lundi 28 juillet à 10h30 = 1 place
Mercredi 30 juillet à 16h30 = complet

Pour t'inscrire rapidement et facilement, clique ici : https://www.gorendezvous.com/chantalletourneau - va dans ''voir les cours'' pour t'inscrire aux dates de cours de ton choix
ou
Contacte-moi et s'il reste de la place je t'inscrirai manuellement!
Pour tous les détails de cette session ici : https://www.facebook.com/share/p/17x1d6k1qm/

07/24/2025

T'autorises tu le droit de ralentir cet été? 🤗🙏♥️

Et... La session d'automne de yoga et méditation sera lancée le 18 août, contactes moi si tu veux profiter du prix de lancement, et ce, avant le 17 août!

07/23/2025

✨✨✨Respiration du diaphragme✨✨✨

Le diaphragme est un muscle large et plat situé sous les poumons, comme un dôme. Il joue un rôle essentiel dans le processus de respiration en aidant à faire descendre les poumons pour permettre à l'air d'entrer et de sortir de notre corps.

Lorsque tu inspires, ton diaphragme se contracte et descend sous tes poumons, ce qui entraîne une expansion de ta cavité thoracique. Cela crée de l'espace pour que tes poumons se remplissent d'air frais. Lorsque tu expires, ton diaphragme se relâche et remonte, ce qui pousse l'air vicié hors de tes poumons.

La respiration du diaphragme permet de renforcir ton diaphragme et d'améliorer ta capacité respiratoire, intéressant n'est ce pas? En respirant activement avec ton diaphragme, tu pourras améliorer la qualité de ta respiration et réduire le stress à l'intérieur de ton corps.

Voici comment faire :
📌Allonges toi sur le dos.
📌Places une main sur ton ventre en haut de ton nombril et l'autre sur ta poitrine.
📌Inspire lentement et profondément par le nez et expire lentement par la bouche.
📌Observes simplement la main sur ton ventre se soulever à l'inspiration et s'abaisser à l'expiration.
📌Plus tu répéteras, plus tu sentiras le mouvement de ta respiration comme une vague allant de ton ventre à ta cage thoracique et vis et versa.

Répète pour quelques respirations et ensuite, partages moi ton expérience!
Au plaisir de te lire!
Chantal

p.s. la session d'automne de yoga et méditation sera bientôt lancée, si tu souhaites t'y joindre, contacte-moi!

07/22/2025

Encore une place demain mercredi à 16h30 pour une pratique de yoga en petit groupe! Les pratiques sont à l'intérieur, mais avec plein de soleil et de lumière dans nos cœurs! 🥰

📌Disponibilités pour le yoga d'été de la semaine prochaine! 📌

Lundi 21 juillet à 10h30 = complet
Mercredi 23 juillet à 16h30 = 1

Pour t'inscrire rapidement et facilement, clique ici : https://www.gorendezvous.com/chantalletourneau - va dans ''voir les cours'' pour t'inscrire aux dates de cours de ton choix
ou
Contacte-moi et s'il reste de la place je t'inscrirai manuellement!

Pour tous les détails de cette session ici : https://www.facebook.com/share/p/17x1d6k1qm/

07/21/2025

L'action c'est le mouvement avec intelligence.
Le monde est rempli de mouvement.
Ce dont le monde a besoin, c'est plus de mouvements conscients. - B.K.S. Lyengar