Koudedja Fit Paradise

11/11/2024

Ceci est mon dernier post sur Facebook/ insta avant longtemps. Je suis une personne d’action. Ceux qui sont prêts à passer à l’action on se retrouve sur YOUTUBE🔥. Vivre l’expérience c’est la réelle façon de grandir et de se renforcer. Sinon au revoir et à la prochaine😊
Lien vers séance renforcement musculaire full body 30 min. Merci à tous ceux qui m’ont appuyé et supporté pendant ces dernières années 🥰

https://m.youtube.com/watch?v=0AZxkcNASpQ

11/07/2024

💫Pour toi :💫
🔥Au delà de la PEUR, au delà de l’IMPUISSANCE, et, de la RÉSIGNATION il y a:

✨une FORCE, une LUMIÈRE, une capacité à TRANSCENDER.
✨Non pas parce que je suis invincible mais parce que je suis HUMBLE ( j’accepte mes vulnérabilités) Et connecté (e) à l’amour DIVIN que je laisse entrer dans tous mes CORPS.
✨Je deviens l’AIGLE qui plane au dessus de la mêlée. Je reconnais et j’embrasse ma nature profonde qui est ILLIMITÉE.

✨Je suis MAÎTRE de ma VIE peu importe ce qui se passe autour de moi. Je m’encre au centre de mon ÊTRE.
🧚🏾‍♂️ inspiration et canalisation de mon intuition pendant une course
Koudedja
Chaîne fitness gratuite si tu veux passer à l’action et vivre un esprit sain dans un corps sain :

https://m.youtube.com/channel/UCzF4jcXFMCFgbJxyMLo0XAg

11/05/2024

Vrai ou faux ?
Il y a perte de masse musculaire à partir de l’âge de 30 ans. (Réponse ce soir à 19:00)

10/28/2024

💫Corps et esprit sont reliés. Quand tu renforces ton corps, tu renforces aussi ton esprit.
💫Chaque composante de notre psyché a son équivalent physique.(dans les ressentis)

✨☀️Nouvelle vidéo de la semaine pour
élever ton être et augmenter ta résilience physique et mentale:

https://m.youtube.com/watch?v=MpqglRTYM30

Bon entraînement et dis moi comment tu trouves la séance en commentaire ☀️😊

Viens t'amuser dans cette séance en renforçant ton coeur, tes muscles, tes articulations... Viens faire du bien à toutes les parties de ton être. N'hésites p...

10/25/2024

🧚🏾‍♂️✨Impression forte d’avoir vécu à une époque oú la magie était omniprésente? As tu envie de vivre dans un monde de magie et de féerie moi OUIIII je m’y sens à la MAISON:

An ancient tune from the past.. This piece has always enchanted me, ever since I was a child. Everytime I sang it, it was as if an unknown gravity was carryi...

10/23/2024

✨🔥C’est une question de FEELING ✨

☀️Ressentir du bien être,
☀️Ressentir de la VIE talité,
☀️Ressentir de la joie
☀️Ressentir de la paix
☀️Se connecter à la lumière et au positif

Voilà ce de quoi je nourris mon corps, mon esprit, et mon âme depuis maintenant des années jusqu’à aujourd’hui devenir une source de lumière à travers les vidéos que je t’offre sur notre chaîne gratuite :

https://m.youtube.com/watch?v=xaYG7IoJ7VE

☀️Nul besoin de faire le mouvement parfait, l’important c’est d’être sécuritaire et de s’amuser 🥳

10/14/2024

Voici le lien vers une vidéo qui t’explique un exercice efficace pour renforcer le bas du DOS, les CUISSES et les FESSIERS + les genoux
Bonne pratique😊 :

Le corps et l'esprit sont liés en renforçant ton corps, tu renforces aussi ton esprit pour vivre une chouette vie. Renforces tes muscles Fessiers des cuisses...

10/03/2024

✨Pour me mettre en HAUTES VIBRATIONS de joie et d’amour voici une phrase magique qui te servira à t’elever

✨Je me connecte à mon père le ciel et ma mère la terre pour nourrir mon corps et mon âme. Je me connecte à ma source d’amour intérieure pour rallumer la lumière de mon âme. ✨

10/02/2024

Bon mercredi
Voici le lien vers l’entraînement CARdio HIIt de cette semaine :

https://m.youtube.com/watch?v=xaYG7IoJ7VE

Bon entraînement

Viens bouger et ressentir la vie dans toutes les cellules de ton corps! Entrainement musculaire et cardio de 11 minutes complet avec le poids du corps. Tu n'...

09/23/2024

La nature nourrit profondément l’humain.

Que de joie de vivre et de beaux sourires j’ai pu voir et sentir sur le visage des randonneurs que j’ai croisés dans les sentiers en ce dernier jour de l’été. Ça fait du bien de voir des gens être heureux 😍 ✨ j’adore la NATURE c’est là ma maison

✨✨VIVE LA NATURE 😍🎉🥳🧚🏾‍♂️🧚🏾‍♂️

09/16/2024

Nouvel entraînement de gainage pour renforcer tous vos muscles et articulations en douceur, merci infiniment de votre confiance😊. C’est un privilège que j’ai d’avoir la santé physique, mentale et l’énergie de tourner des vidéos fitness/santé, et de pouvoir les partager:
Le gainage est une pratique de musculation douce pour les personnes ayant des douleurs articulaires (genoux-hanches…).

https://m.youtube.com/watch?v=BVt06xSsG2U

Le mouvement est une des façons pour se connecter au divin en nous 💫✨☀️🧚🏾‍♂️

Viens pratiquer cette super séance de gainage (musculation douce) qui va fortifier tes BRAS, ta POITRINE, tes ABDOMINAUX, tes JAMBES, tes muscles du DOS, et,...

09/15/2024

✨ spirituel est différent de la religion. Spirituel= se connecter à son monde intérieur, sa partie invisible de façon AUTHENTIQUE. ✨

09/03/2024

Bon début de semaine☀️ voici le lien vers le dernier CARDIO HIIT sans équipement:

https://m.youtube.com/watch?v=ZTvKtnCP5Qk

Bon entraînement 🔥

Augmentes ton cardio, brûle les graisses corporelles, améliore ton sommeil, ton humeur et ton niveau d'énergie en quelques minutes seulement ! Viens travaill...

08/20/2024

Bon lundi ☀️🤗

Je vous offre cette vidéo sur YouTube d’un de mes exercices préférés d’étirement de la colonne vertébrale. Rapide et efficace🧚🏾‍♂️😀 :

Venez pratiquer cet étirement du dos! À la fois rapide, et efficace. Pratiquez sur une base régulière et vous sentirez votre dos se détendre, et, évitez ain...

08/12/2024

Peut être apprécieras tu ✨.
Lorsque j’écoute cette musique en m’entraînant je voyage dans un autre espace temps. Connectant mon cœur à celui de la Terre. C’est puissant ❤️ et toi quel est ton genre musical préféré lorsque tu t’entraînes ?:

https://m.youtube.com/watch?v=Pbb-XHJIQro

Pour ma part je suis en train de devenir adepte de la musique Viking et shamanique 🥰😍

A composition to remind that you can face every challenge with willpower, strength and determination. I tried to make it in a way that it will help you and g...

08/06/2024

Bon lundi!
Voici une autre de mes créations cardio/Muscu HIIt de 11 minutes sur YouTube tournée dans le plaisir et la joie. Nul besoin de faire le mouvement parfait, l’important c’est de s’amuser en bougeant 🥳🦋🧚🏾‍♂️🤗:

Viens faire vibrer ton coeur et ton corps de joie et de vitalité! Cet entraînement va infuser la vie dans chacune de tes cellules. Tous tes organes et tes co...

07/23/2024

Bon lundi, ☀️
Apprends à respirer de la bonne façon pour tonifier tes abdominaux, détendre ton système nerveux, diminuer ton rythme cardiaque, ta pression artérielle et t’emplir de bien être. Cette technique de respiration, pratiquée tous les jours améliore la qualité de vie🧚🏾‍♂️🦋 :

Cette technique de respiration profonde va augmenter la flexibilité de vos abdominaux, améliorer votre digestion, diminuer votre pression artérielle et votre...