Yoga Stephie

04/15/2024

Certifiée professeur de yoga en périnatalité depuis la fin de 2021, je suis ravie de vous présenter mon projet, étant moi-même enceinte.

J'ai créé 12 séances de yoga en ligne préenregistrées, chacune ayant un thème différent et suivant l'évolution de notre grossesse.

Pour vous inscrire, n'hésitez pas à me contacter 🙏🏼

Namasté 🧘🏽‍♀️💓

04/02/2024

Actuellement enceinte?
Besoin de prendre un peu de temps toi?
Ceci est pour toi 👇🏼

Étant enceinte de 26 semaines, j'offre des séances de yoga prénatal en ligne 🤰🏼

Alors voici ta chance de t’inscrire 🧘🏽‍♀️
- 4 semaines en direct les vendredis à 10h15 ou en rediffusion.
- Accès à 8 cours déjà préenregistrés.
- Accès pendant 1 an.

Écrivez-moi en message privé pour plus d’informations."

03/01/2024

Voici votre chance de vous inscrire pour les 8 prochaines semaines au yoga prénatal en ligne avec Stephie. Des séances de yoga adaptées à votre grossesse vous attendent. Êtes-vous prêtes à embarquer avec moi 💗🤰 dm pour infos.

02/16/2024

Séance de la semaine axée sur la connexion avec bébé et le lien qui nous unit. ✨

Es-tu actuellement enceinte?
Désires-tu te joindre à nous?
Écris-moi.
Drop-in 10$.

02/05/2024

🧘🏽‍♀️ Un bien-être physique et mental.
🧘🏽‍♀️ Un renforcement du corps en préparation à l’accouchement.
🧘🏽‍♀️ Une préparation mentale à l’accouchement.
🧘🏽‍♀️ Apaise ton esprit.

Début des séances en ligne cette semaine 🙌🏼

**ma bedaine de 7 mois en 2022**

02/01/2024

Yoga prénatal en ligne

Voici ce que je vous offre 👇🏼

08/14/2023

02/09/2022

Et Voilà !
Ce moment que je redoutais depuis quelques semaines…

Me calmer le pompon.
Tu vois c’que j’veux dire ?

Mon corps me parle dernièrement… Contractions dite Braxton hicks, mal de dos, fatigue, lourdeur, enflure, émotive 🥴….
J’écoute mon corps et bébé et je dois freiner un peu.
And its OKAY 😇

Avec les semaines qui passent, c’est là qu’on réalise qu’on fait des choix pour 2 maintenant 🤍

Après réflexion je me considère très chanceuse d’avoir continué mes activités sportives jusqu’à 35sa (avec quelques ajustements bien évidemment)

J’ai eu une discussion avec une amie et si je ne ralentis pas maintenant, comment vais-je récupérer suivant l’accouchement ? Je dois me permettre de ralentir la cadence parce qu’avec un nouveau-né, c’est au rythme du bébé qu’on s’adapte dans les débuts.

Alors je me suis fait une liste d’idées de trucs plus doux à faire, comme de la lecture, écriture, méditation, yoga doux, marche, podcasts, bain, sieste, etc pour m’assurer de me continuer de prendre soin de moi, mais différemment.

Je suis curieuse : quel a été (ou sera) ton plus grand défi enceinte? 🤰🏼

📸

12/02/2021

Quelques nouvelles de Yoga Stephie.
Je sais que je suis pas mal moins active ces derniers temps surtout pour les séances de Yoga…

Pour tout vous dire, depuis mon épisode de labyrinthite, je n'ai pas repris mon rythme « habituel » et bien sûr, maintenant il y a la bedaine qui ne cesse de grossir 🤰🏼. C'est pourquoi pour l'instant je n'ai aucune idée de quand je reprendrai mes séances en ligne.

Je suis toujours en mode nouveauté et apprentissage je me suis donc offerte une formation professorale de Yoga Prénatal avec .sangha que j'ai adoré. À vrai dire, ma tête déborde d'idées, mais je me laisse tout le temps nécessaire afin de récupérer suite à « mon arrêt involontaire » et ainsi me permettre d’avoir les idées claires.
Donc, voilà, je vais bien ( malgré les douleurs au dos déjà commencé et la fatigue ).

J'ai hâte de vous retrouver et quand ça va arriver, ça sera le bon moment 🙏.

Crédit photo enceinte de 16 semaines cet automne 💛

10/30/2021

Officiellement à mi-chemin de ton parcours dans mon ventre, donc de notre fameuse rencontre ✨ j’arrive pas à y croire!

C’est tellement de plus en plus réelle pour nous avec tes premiers coups de pieds et tout tes p’tits mouvement, parce que oui tu gigotes pas mal 🥰
Sans parler de mon ventre qui se forme et grossit à vue d’œil🤰🏼
On dit que tu as la taille d’une cantaloup🍈

On t’aime déjà beaucoup notre bébé ❤️