Yoga Viriam

05/03/2026

Etant donné le grand succès des ateliers précédents, nous vous en proposons un autre tres bientôt 🙂. Ne manquez pas cette expérience régéneratrice pour votre système nerveux et pour maximiser votre énergie vitale tout l'été!

Atelier de yoga restaurateur au Centre de yoga Viriam, le dimanche 24 mai 2026, 10:00–12:30.

Places limitées — réservez votre place maintenant : https://wix.to/InTGIMT

05/02/2026

Étant donné le succès des ateliers précédents, nous sommes heureuses de vous proposer une autre belle occasion de régénérer votre système nerveux. Au plaisir de vous accueillir ! Namaste, Suzanne et Joanna😊

24 mai 2026 | 10:00 AM

04/16/2026

Vous vous sentez fatigué(e), vous manquez d'énergie!

Venez regénérer votre système nerveux et renouveler votre énergie vitale — Atelier pratique au Centre de yoga Viriam, le dimanche19 avril 2026, 10:00–12:30.

Faites vite! Le groupe est presque complet!

Réservez votre place :
https://wix.to/xjQvptt

04/02/2026

Session printemps et ateliers à venir

Grande pratique restauratrice le dimanche 19 avril de 10 h à 12 h 30 Pratique douce dédiée à la relaxation profonde et à la régénération en utilisant des accessoires (traversins, couvertures, chaises etc.) pour soutenir le corps. Les postures passives seront maintenues durant plusieurs minut...

04/01/2026

La session du printemps débute la semaine prochaine! On vous attend 😊🧘‍♀️

Grande pratique restauratrice le dimanche 19 avril de 10 h à 12 h 30 Pratique douce dédiée à la relaxation profonde et à la régénération en utilisant des accessoires (traversins, couvertures, chaises etc.) pour soutenir le corps. Les postures passives seront maintenues durant plusieurs minut...

03/22/2026

03/22/2026

Maha Sadhana (grande pratique) pour célébrer le printemps — rejoignez-nous le 29 mars au Centre de yoga Viriam pour une matinée de pratique, méditation et célébration du renouveau. 🌱🧘‍♀️

Quand : 29 mars 2026, 09:00 – 12:00
Où : Centre de yoga Viriam, McMasterville

Venez célébrer le printemps avec une grande sadhana conçue pour éveiller le corps et l'esprit. Places limitées — réservez votre place maintenant : https://wix.to/JJ5iGQb

03/05/2026

Il reste encore quelques places! 😊

Grande pratique restauratrice — 15 mars 2026, 10:00–12:30 au Centre de yoga Viriam (888 Rue Bernard-Pilon, McMasterville). Venez clôturer l'hiver et préparer votre corps pour le printemps dans une séance douce et régénérante. Réservez votre place : https://wix.to/cmqFbgi

Venez clôturer l'hiver et préparer votre corps pour le printemps

02/09/2026

Bonjour à tous et à toutes,

Il nous fait plaisir de vous inviter à une Grande Pratique de Yoga Restaurateur pour clôturer l'hiver en douceur et préparer votre corps à accueillir le printemps avec vitalité et bienveillance.

Qu'est-ce que le Yoga Restaurateur ?

C’est une pratique douce dédiée à la relaxation profonde et à la régénération en utilisant des accessoires (bolsters, couvertures, chaises, etc.) pour soutenir le corps. On maintient des postures passives durant plusieurs minutes dans le silence. Cette méthode est originaire des enseignements de B.K.S. Iyengar, et elle a été popularisée par Judith Hanson Lasater.

La pratique du yoga restaurateur vise à équilibrer le système nerveux central et à réduire le stress, l'anxiété ou la fatigue chronique. Accessible à toutes les personnes, c'est un véritable outil de récupération physique, mentale et émotionnelle.

✨ Au programme :

2 heures et 30 minutes de relaxation profonde et de soutien total

Brève explication du fonctionnement de notre système nerveux central

Une véritable connexion à soi, une invitation à simplement “Être”

Guidé par :
Joanna Skrzypczak
(Professeure certifiée 200 RTY - 300 FFY, 5 ans d’enseignement avec plus de 700 h de formation).

Date : le dimanche 1er mars 2026

Heure : 10h à 12h30 (2.5 heures)

Prix : 50$

Lieu : Centre de Yoga Viriam, 888 rue Bernard Pilon, local 101 QC J3G 5W8

Places limitées | Accessible à toutes les personnes et groupe d'âges | Bienvenue aux femmes enceintes et à celles en postnatal.

Offrez-vous ce pont entre les saisons. Votre système nerveux vous remerciera. 🕊️

Réservez votre place par courriel a: suzanne@yogaviriam.com]

02/03/2026

La session d'hiver est en cours mais sachez qu'il est possible de vous joindre à tout moment en cours de session.

Chez Viriam, on pratique le yoga kurunta😊

Découvrez ici, en résumé, les bienfaits du yoga kurunta (dans les cordes) :

La pratique du yoga kurunta consiste à exécuter des postures en suspension dans les cordes créant un sentiment de soutien et un état d’apesanteur. Kurunta signifie marionnette. Au niveau physiologique, cela permet de libérer les articulations, notamment les basses lombaires, les hanches et l’ensemble de la colonne vertébrale incluant les cervicales lors des postures inversées. Du point de vue psychologique, il permet de transcender certaines peurs lors des inversions et développe la confiance en soi et aux autres. Créer l’espace dans le corps et l’esprit, s’ouvrir à de nouveaux horizons, cela est kurunta.

La plupart des positions se pratiqueront avec l’aide des cordes, en alternance avec les positions traditionnelles sans support. Il sera ainsi intéressant de comprendre ce que les cordes permettent de libérer au niveau articulaire.

Voici les plages-horaires de nos cours :

Lundi
- 19 h à 20 h 15 Yoga Hatha et restaurateur

Mardi
- 12 h à 13 h NOUVEAU ! Yoga midi express tous niveaux
- 19 h à 20 h 15 Yoga débutants

Mercredi
- 17 h 30 à 18 h 45 NOUVEAU ! Yoga kurunta (avec les cordes)

Jeudi
- 19 h à 20 h 15 Yoga tous niveaux

Samedi
- 10 h à 11 h 15 Yoga tous niveaux

Pour les informations sur les tarifs en vigueur :
https://www.yogaviriam.com/tarification-et-conditions.

À très bientôt !

Namaste,
Suzanne et Joanna