Clinique de massothérapie Daniel Montpetit

03/16/2025

Une des grandes raisons qui font votre mal de dos Les Psoas et les iliaques. 🧐🤔 Étirez les régulièrement. :-)

PSOAS the reason you have HIP, BACK, KNEE Pain! Here is a simple release that can eliminate HIP Pain and give you much needed relief!

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12/29/2024

La grande sagesse que nous impose la douleur lorsqu'elle se pointe danns notre vie. 🧐🤔 Une façon d'augmenter la conscience de soi et de son corps. 😀

12/20/2024

Exercices faciles pour dénouer les épaules 🤩

Shoulder openers with YOGA tools!

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10/16/2024

Le SURENTRAINEMENT vous connaissez ???

Le double rôle de la massothérapie
Le surentraînement est un piège dans lequel beaucoup tombent (moi y compris), mais avec une approche équilibrée, il est possible de l’éviter. En tant que kinésiologue et massothérapeute, mon objectif est de jongler entre entraînement et récupération afin de tirer le meilleur parti de vos performances tout en restant à l’écoute de votre corps.
Toutefois, la massothérapie joue un rôle clé dans la prévention du surentraînement en aidant à relâcher les tensions musculaires accumulées et en favorisant une meilleure activation musculaire. Des techniques comme le massage suédois pour la détente générale, le massage thérapeutique pour cibler les zones tendues, et le relâchement myofascial pour améliorer la mobilité sont particulièrement efficaces.
Mais lorsque les blessures surviennent malgré tout, la massothérapie peut également être un outil précieux pour favoriser la réduction de la douleur mais aussi le rétablissement biomécanique. En utilisant des techniques de drainage lymphatique pour réduire l’inflammation ou des approches spécifiques pour améliorer la souplesse des possibles tissus cicatriciels, elle aide le corps à se rétablir plus rapidement et à revenir à son niveau de performance optimal.

N’oubliez jamais que la récupération est aussi importante que l’effort. C’est durant celle-ci que vous prenez de la force, de la masse musculaire et que vos performances en général s’améliorent.

04/30/2024

Je n'autorise pas META, Facebook ou toute entité associée à Facebook à utiliser mes photos, informations, messages ou publications, passés ou futurs.
Avec cette déclaration, j'avertis Facebook que
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Cela va contourner le système...
Celui qui ne fait rien consent. 🤞🏻

03/07/2024

L'anxiété vous connaissez?
https://fb.watch/qFNjxti7uA/

10/24/2023

Vous pouvez appliquer ces principes aussi en relation avec votre guérison. Toutefois, le temps est le facteur prédominant, alors patience. 🙂

08/03/2023

Tu marches ou tu marches pas ? 😅

Les bienfaits avérés de la marche : Pour une santé épanouie ! 🌟

🚶‍♀️🚶‍♂️ La marche, une activité simple et bénéfique pour notre corps et notre esprit ! 🌿
Saviez-vous que quelques pas chaque jour peuvent faire des merveilles pour votre bien-être ? Voici les bienfaits avérés de la marche que vous allez adorer :

1️⃣ Amélioration du système cardiovasculaire : La marche régulière renforce votre cœur, améliore la circulation sanguine et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
2️⃣ Maintien d'un poids santé : En intégrant la marche à votre routine, vous brûlez des calories et favorisez un métabolisme plus actif, ce qui contribue au maintien d'un poids équilibré.
3️⃣ Renforcement musculaire : Marcher sollicite plusieurs groupes musculaires, en particulier ceux des jambes, des fessiers et des abdominaux, vous aidant ainsi à tonifier votre corps.
4️⃣ Réduction du stress et de l'anxiété : La marche en plein air libère des endorphines, les hormones du bonheur, qui vous aident à vous sentir plus détendu et moins anxieux.
5️⃣ Amélioration de la santé mentale : Prendre le temps de marcher peut favoriser la clarté mentale, la créativité et augmenter votre bien-être émotionnel.
6️⃣ Renforcement des os : La marche régulière peut aider à prévenir l'ostéoporose et renforcer la densité osseuse.
7️⃣ Facilitation de la digestion : Une petite balade après les repas peut améliorer la digestion et prévenir les sensations de lourdeur.

🌳 Alors, prêt(e) à chausser vos chaussures et à partir explorer le monde à pied ? Vous n'avez besoin que d'une bonne paire de baskets et du désir de prendre soin de vous !

Avec tout mon amour ♥️

Eatman.
Thomas Defranoux.

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N'hésitez pas à partager ces bienfaits avec vos proches pour les encourager à intégrer la marche dans leur routine quotidienne ! 🚶‍♀️🚶‍♂️

07/05/2023

La machine la mieux conçu sur terre et ils vont vous dire qu'elle n' a pas eu de concepteur ??? 🧐🤔

😗