Nathalie Cyr - Thérapeute spécialisée en relations humaines

06/18/2025

Si vous vivez une période difficile suite à une perte, cet atelier est pour vous. J'y serai pour partager mon histoire et vous accueillir dans ce que vous vivez. Au plaisir de vous voir.

Retraite Nirmala sur le Deuil 🙌🕊
Réservez dès maintenant 450-371-5000

06/06/2025

Si vous vivez un deuil et avez besoin de vous déposer, voici le moment idéal. J'y serai pour partager mon parcours. Faites vite, il ne reste que 3 places. J'ai hâte de vous rencontrer.

05/23/2025

Une vocation née d'une tragédie.

Il y a 9 ans aujourd'hui, ma vie a été bouleversée par une perte inimaginable, le su***de de mon fils. Il n'y a aucun mot qui ne peut vraiment décrire ce qu'on peut ressentir lorsqu'un tel drame arrive. C'est l'effondrement, un long tunnel noir, de colère, de culpabilité et de peine profonde.

C'était le chaos intérieurement, je cherchais un sens à toute cette tragédie. La thérapie m'a aidé à me relever, à accueillir ma douleur et à accepter l'inacceptable. De cliente, je suis devenue thérapeute. J'ai choisi de me former pour accompagner à mon tour, ceux et celles qui traverse cette épreuve.

Aujourd'hui en tant que thérapeute, je peux être celle qui t'accompagne dans ta douleur. Mon parcours est marqué par cette épreuve mais aussi par une profonde humanité. Je ne t'offre pas seulement une écoute professionnelle, mais une présence empathique dans l'expérience de la perte et de la résilience.

Si mon histoire peut t'éclairer ou fait écho à la tienne, appelle-moi, je suis là pour toi.

04/16/2025

😡😡
Parlons de la colère, cette émotion mal aimée parce qu'il y a cette croyance qui dit que 'c'est pas beau' d'être en colère. C'est pourtant une émotion primaire comme la joie, la peur ou la tristesse. Elle est souvent mal perçue car elle est trop bruyante, trop intense voire même gênante et sous cette colère, il y a souvent de la peine, de la peur et même un sentiment d'impuissance. Dès ton plus jeune âge, tu as appris à la taire, à l'étouffer et à l'éviter. Pourtant elle est une émotion importante car elle te signale qu'un de tes besoins n'a pas été comblé ou qu'une limite n'a pas été respectée. Elle te pousse à poser des actions comme:
- À poser tes limites
- À dire non
- À affirmer ce qui est important pour toi

Et toi, elle te dit quoi ta colère?

C'est ben beau de comprendre cela mais qu'est-ce que tu peux en faire??? Tu m'appelles car je peux t'accompagner dans ton processus, dans l'écoute, avec empathie et sans jugement.
Appelles moi, je suis là pour toi.

04/16/2025

Et si cette décision était d'être accompagné...appelle moi, je suis là pour toi

12/28/2024

Et si on regardait les émotions fondamentales, une à la fois: LA TRISTESSE, c'est une émotion à écouter et non à fuir:

La tristesse est une émotion humaine souvent mal comprise. Elle n'est ni une faiblesse, ni un échec. C'est un signal, une invitation à prendre le temps de comprendre ce qui se passe en nous.

Face à la tristesse:
1. L'accueillir: Se permettre de la ressentir sans jugement est un premier pas vers la compréhension
2. L'exprimer: En parler, l'écrire, pleurer, nous laisser le droit de l'exprimer sans jugement
3. La comprendre: Qu'est-ce qui la déclenche? Qu'est-ce qu'elle veut nous dire?

La tristesse peut être une étape vers la guérison, un moyen de reconnecter avec nos besoins non comblés et le passage qui nous aide à dire au revoir à ce qui n'a plus sa place dans notre vie.

Si vous vous sentez envahis par la tristesse, sachez qu'il est possible de demander de l'aide. Un espace d'écoute peut transformer ce poids en une possibilité d'avancer.

Je peux être celle qui saura vous accompagner vers une autre étape.

Prenez soin de vous,

Nathalie

12/26/2024

Les émotions, nos alliées invisibles

Les émotions, qu'elles soient agréables ou difficiles, sont une boussole intérieure. Elles nous informent sur nos besoins, nos limites et nos désirs. Pourtant, il n’est pas toujours facile de les accueillir ou de les comprendre.

✨ Quelques vérités sur les émotions :
1️⃣ Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises. Chaque émotion a un rôle : la peur nous protège, la colère indique une injustice, la tristesse nous invite à faire le deuil d’une situation.
2️⃣ Les refouler ne les fait pas disparaître. Elles s’accumulent, parfois jusqu’à se manifester par le corps (fatigue, tensions, etc.).
3️⃣ Les écouter, c’est se comprendre. Mettre des mots sur ce que l’on ressent est une première étape pour avancer.

🔍 Comment mieux vivre ses émotions ?

Prenez un moment pour les nommer : "Je ressens de la tristesse, de la joie, de la colère..."

Demandez-vous : "Qu’est-ce que cette émotion essaie de me dire ?"

Autorisez-vous à les exprimer de manière saine, que ce soit par la parole, l'écriture ou une activité créative.

Rappelez-vous : vos émotions ne vous définissent pas, elles vous guident. Prendre soin d’elles, c’est aussi prendre soin de vous.

🌿 En tant que thérapeute, je suis là pour vous accompagner dans ce voyage intérieur, pour apprendre à apprivoiser vos émotions.

N'hésitez pas à partager vos réflexions ou à me contacter si vous souhaitez en parler davantage. 💬

Nathalie

12/25/2024

Le deuil en période des fêtes : un mélange de souvenirs et d’émotions

Pour plusieurs, le temps des fêtes peut être un rappel douloureux des êtres chers que nous avons perdus. Alors que la société nous invite à la joie et aux célébrations, il est normal de ressentir tristesse, vide ou nostalgie.

Je tiens à rappeler que chaque deuil est unique, tout comme la manière dont nous vivons ces moments. Il est important de :

S'autoriser à ressentir ce qui monte en vous, sans jugement.

Trouver des moyens significatifs de se souvenir : allumer une bougie, écrire une lettre, ou revisiter des souvenirs précieux.

Se donner la permission de vivre ces fêtes différemment, selon vos besoins du moment.

Si vous traversez une période difficile, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Il est parfois utile d’en parler, de partager, ou simplement d’être écouté(e).

Je suis ici pour vous accompagner, que ce soit pour honorer votre processus de deuil ou pour naviguer à travers les émotions que cette période peut réveiller.

Prenez soin de vous,

Nathalie

10/03/2024

Un deuil ce n'est pas seulement la perte d'un être cher, c'est la perte de quelqu'un ou quelque chose qui était important pour nous, un animal, un emploi, un amour, c'est de vivre avec ce manque qui nous envahi. Il y a des étapes à vivre en période de deuil. Je peux être celle qui t'accompagne dans ce que tu vis. Contactes-moi.

08/16/2024

05/17/2024

Je peux t'aider à faire le tri. Appelles-moi, je suis là pour toi.