08/13/2025
J'avais si hate de vous le présenter, mon grand projet de 2025, soit la rédaction de mon tout premier livre.
Lorsque je donnais des conférences lors de la dernière année pour promouvoir les saines habitudes de vie auprès de la population, je me suis rendue compte d'une chose, c'est que lorsqu'on veut atteindre un objectif, il y a peu de ressources fiables et accessibles à notre porter.
J'étais contente de pouvoir aider tous ces gens lors de mes conférences, mais je me mettais à la place de ceux qui n'avait pas accès à la théorie et en faisant quelques recherches je ne trouvais que des livres un peu farfelus sans teneur scientifique et je me disais que vous méritiez mieux que des termes de charade non seulement vous motivez, mais également pour comprendre comment vous pouvez réussir à réaliser vos objectifs.
Proprement dit, nous avons tous des objectifs. Acheter un bateau, épargner au REER, survivre à sa semaine de travail, réussir à sortir du lit le matin. Bref les objectifs guident notre vie sans que l'on s'en apperçoive.
On ne parle pas ici de magie, mais d'efficacité. Le livre est divisé en trois partis. En te référant en chacune d'elle, tu mets toutes les chances de ton côté pour augmenter ton bien-être et atteindre ton objectif :
1. Partie théorique : Comprendre selon des faits scientifiques les concepts d'objectifs relatifs à soi, se qui se passe dans le cerveau pendant et après l'objectif puis comprendre les mécanismes de la motivation.
2. Partie pratique : Le livre te guidera à construire un objectif personnel de manière efficace selon ton besoin à toi ! Pour se faire tu auras des idées d'objectifs sur lesquels tu pourras te baser tu auras des réflexions à faire qui te meneront à faire de l'introspection.
3. Partie outil de suivi : Tu auras toute une gamme d'outil que tu pourras réutiliser au besoin lors de ton parcours pour t'aider à atteindre ton objectif. (calendrier, to do list, planificateur de micro-objectif, suivi sur ta motivation, exercice d'ancrage, analyse final de ton objectif)
Ce livre est un bijou pour tous à avoir sous la main en cas de petite ou grande difficulté. Il vous fera voir différemment le processus qui s'enclenche lorsque vous essayez d'atteindre une désir ou un besoin. Et surtout vous comprendrez davantage pourquoi certaines fois il est plus facile d'y arriver que non.
Ce livre est mon petit bébé. C'est un rêve qui se réalise pour moi et j'y ai mis beaucoup d'amour. J'ai toujours voulu écrire un livre et j'ai toujours cru que ce serait un roman d'amour ou un roman à la Harry Potter. Jamais je n'aurais cru qu'il y aurait une page de références scientifiques dans mon premier livre.
Pour vous le procurer ou pour simplement m'encourager parce que vous êtes fiers de moi 😉 cliquer sur le lien suivant : https://therapeutemirabel.ca/shop/books
Merci 😃
- Marjory
