Clinique psychosociale SOS changement

07/28/2025

😌 Bon lundi !
Et si on commençait la semaine avec cette idée 💭 :
✨ Le lâcher-prise ✨
🌀 Je ne peux pas tout contrôler…
💪 Mais je peux choisir comment j’y réagis.
Parce que parfois, on veut tout gérer.
Tout porter. Tout maîtriser.
Mais à force de vouloir tout contrôler,
on finit par s’épuiser… pour des choses qui ne valent pas toujours la peine.
💛 Votre santé mentale mérite de la douceur — pas de la pression.
Bonne semaine 🌿

07/25/2025

Avant de plonger dans la fin de semaine…
Prenez un moment pour vous poser cette question :
➡️ “Qu’est-ce qui m’a fait du bien cette semaine ?”
Pas besoin d’un grand événement.
🌼 Un café au calme, un câlin inattendu, un rire partagé… ça compte.
💬 Et vous, c’était quoi votre moment doux cette semaine ? Partagez-le avec nous 💛
Bonne fin de semaine à tous 🫶

07/24/2025

😟 L’anxiété adore commencer ses phrases par :
“Et si je me trompe ?”
“Et si ça se passe mal ?”
“Et si on me juge ?”
💡 Si on prend le temps d’imaginer le pire, on doit aussi — pour notre équilibre —imaginer que ça pourrait bien aller.
👉 Et si ça se passait mieux que prévu ?
👉 Et si j’étais capable, finalement ?
On ne peut jamais savoir à 100 % ce qui va arriver.
Mais on peut choisir de laisser une place à l’espoir. 🌱

07/23/2025

🌸 Chers parents, si vous doutez aujourd’hui…
Rappelez-vous ceci :
💫 Vous n’avez pas besoin d’être parfait.
🫶 Votre simple présence est déjà précieuse.
🌱 Vos efforts, même silencieux, laissent des traces.
Les journées peuvent être longues, mais vous semez beaucoup plus que vous ne le voyez. 💖
On vous voit. On vous comprend. Vous n’êtes pas seul(e)s. 🤍

07/23/2025

Patrice Lafrance, TES d’expérience, a 3 places disponibles pour du coaching à domicile en soirée !
Vous souhaitez améliorer le climat familial, réduire les crises et outiller votre enfant ou adolescent de façon concrète et bienveillante ?
Profitez de son approche humaine, personnalisée et axée sur des solutions adaptées à votre réalité.
📆 Coaching en soirée
📍 À domicile
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Les places sont limitées — ne tardez pas !

07/22/2025

🧠 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale du cerveau !
Saviez-vous que le cerveau des enfants est en construction jusqu’à environ 25 ans ?
👉 Leur “frein” (le cerveau rationnel) est souvent déconnecté en pleine émotion.
💡 Une astuce simple mais puissante :
Nommer l’émotion aide le cerveau à se reconnecter.
Quand on dit : “Tu es fâché ?” ou “C’est difficile pour toi ?”, on active la partie du cerveau qui pense… et on apaise celle qui réagit.
C’est ce que le Dr Daniel Siegel appelle : “Name it to tame it.” (Nommer pour apprivoiser)
Parler de l’émotion ne l’amplifie pas — ça aide à la traverser. 💖

07/21/2025

🎉 OYE OYE ! La Clinique SOS Changement est tombée sur la tête cet été… et c’est tant mieux pour vous ! 🎉
On vous offre un rabais de 25 % sur TOUTES nos formations en ligne ! Oui, oui… TOUTES ! 🙌
,
☀️ L’été, c’est le moment parfait pour prendre soin de soi… et de ses compétences.
Que vous soyez à la maison, en camping ou les deux pieds dans l’herbe, nos formations sont accessibles en tout temps, à votre rythme, où que vous soyez.
👩‍🏫 Intervenants, parents, éducateurs : c’est l’occasion rêvée d’approfondir vos connaissances dans le confort de votre quotidien.
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Reconnue dans le réseau de la santé depuis maintenant 17 ans pour ma bienveillance, ma rigueur et mes idées innovantes, je souhaite faire la différence dans la vie des gens en difficulté en les accompagnant avec respect, empathie et considération.

07/18/2025

🕊️ 18 juillet : Journée internationale Nelson Mandela
« Cela semble toujours impossible… jusqu’à ce que ce soit fait. » – Nelson Mandela 💬✨
Aujourd’hui, on rend hommage à un homme qui a marqué l’histoire par son courage, sa résilience et sa foi en l’humanité. 🌍💛
Son parcours nous rappelle l’importance de la résilience, de la compassion et de l’engagement envers un monde plus juste.
Chez SOS Changement, on croit que chaque petit geste compte. Une parole douce, une écoute sincère, un regard bienveillant peuvent faire toute la différence. 🌱🫶

07/17/2025

✨ Avant d’aller au lit ce soir, prenez un petit moment avec votre enfant pour poser ces deux questions :
➡️ « De quoi es-tu fier aujourd’hui ? » 🏆
➡️ « Quel moment t’a fait du bien ? » 🌟
Ces questions simples mais puissantes encouragent votre enfant à réfléchir sur sa journée, à reconnaître ses réussites, même petites, et à se connecter aux moments de bonheur ou de calme. 💖
🙏 En cultivant cette habitude, vous l’aidez à développer la gratitude, la confiance en soi et un regard positif sur ses expériences quotidiennes. Cela peut aussi favoriser un sommeil plus paisible, en laissant les pensées positives s’installer avant la nuit. 🌙✨
Essayez dès ce soir, et dites-nous comment ça s’est passé ! 💬👇

07/16/2025

💬 Quelle est une petite victoire que votre enfant (ou vous !) avez vécue cette semaine ?
Un moment de courage ? Une émotion bien exprimée ? Un conflit bien géré ?
On célèbre les petits pas ici 🎉
Dites-nous en commentaire 👇

07/15/2025

💥 Toutes les crises ne se ressemblent pas…
Chez les enfants, il existe deux types de crises 👇
🌀 Perte de contrôle
➡️ L’enfant est submergé par une émotion. Il “explose” parce que son cerveau émotionnel prend le dessus.
💛 Il a besoin de sécurité, de calme… pas de punitions.
⚡ Prise de contrôle
➡️ L’enfant est en désaccord, frustré ou cherche à éviter une consigne. Il utilise la crise pour tester les limites ou reprendre le pouvoir.
🧭 Ici, il a besoin d’un cadre clair et constant.
💡 Les approches à adopter ne sont pas les mêmes selon le type de crise.
Mais dans la vraie vie, ce n’est pas toujours évident de faire la différence… surtout quand on est fatigué, ou émotif soi-même.
🧭 Si vous souhaitez mieux comprendre le comportement de votre enfant et apprendre à intervenir avec plus de clarté, le coaching parental peut vraiment faire une différence.
📧 info@soschangement.ca
📞 450-327-7677

07/14/2025

🧒💭 Votre enfant vit du stress, de l’anxiété ou a de la difficulté à nommer ses émotions ?
Nos professionnels accompagnent les jeunes à travers des activités concrètes, des jeux, des échanges et des outils à utiliser à la maison.
🎯 L’objectif ? Qu’il comprenne mieux ce qu’il vit et développe des stratégies qui renforcent son bien-être et sa confiance.
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