Clinique psychosociale SOS changement

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Clinique psychosociale SOS changement

SOS CHANGEMENT (SOYONS LE CHANGEMENT) est une clinique psychosociale interdisciplinaire.

05/01/2026

🗓️ 1er mai – Journée internationale des travailleurs
Aujourd’hui, on souligne les droits, les réalités… et les défis des travailleurs.
On parle souvent de performance, de productivité, de réussite.
Mais on parle moins de fatigue, de pression, ou du sentiment d’être dépassé.
👉 La santé mentale au travail, ça compte aussi.
Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe — c’est une nécessité.
Quelques rappels importants :
• L’équilibre travail–vie personnelle, ça se construit (et ça se protège)
• Le repos n’est pas une récompense, c’est un besoin
• Reconnaître ses limites, c’est une force, pas une faiblesse
💬 « Travailler fort, oui… mais pas au détriment de soi. »
Prendre une pause, ralentir, demander de l’aide… ça fait aussi partie du travail. 💛

04/30/2026

“Et si je ne sais pas quoi dire ?”
C’est une inquiétude très fréquente.
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec des réponses, ni avec un discours clair.
Parfois, les mots viennent petit à petit.
Et parfois, on commence simplement par ce qui est le plus présent.
Notre rôle, c’est de vous accompagner là-dedans, sans jugement, sans pression.
Vous pouvez être vous-même, dès le départ.
📞 Pour prendre rendez-vous, contactez-nous au 450-327-7677, poste 2 🩷

04/29/2026

✨ Votre jeune vit des défis dans ses relations sociales ?
Vous remarquez qu’il peut être plus maladroit dans ses interactions… ou qu’il trouve difficile d’entrer en relation avec de nouvelles personnes ?
Vous aimeriez avoir des outils concrets pour mieux l’accompagner ?
👉 Ces ateliers sont pour lui si :
• Il se questionne face aux nouveaux cours, aux déplacements ou aux changements à venir
• Il vit une transition où son groupe d’amis change
• Les relations sociales sont parfois difficiles et lui apportent du stress, de l’isolement ou un sentiment de rejet
📘 Un programme structuré et bienveillant :
• 5 ateliers pour les jeunes
• 2 ateliers avec les parents
☀️ Avant l’été : on prépare la transition vers le secondaire
🎒 Après la rentrée : on fait le point, on ajuste et on continue à outiller
💡 Pourquoi en petit groupe ?
Pour permettre aux jeunes de pratiquer, échanger et se sentir compris dans un cadre sécurisant.
🕒 75 minutes par atelier
💲 85 $ + taxes / atelier
🧾 Reçus d’assurance disponibles
👥 Places limitées
📞 Infos et inscription : 450-327-7677 poste 2

04/28/2026

✨ Aujourd’hui, on vous présente une autre professionnelle précieuse de notre équipe !
🌟 Laurence, psychoéducatrice reconnue pour sa rigueur, son humour, sa bienveillance et son dynamisme, crée un lien de confiance solide avec ses clients. Elle accompagne tant les enfants, adolescents, les adultes que les familles vivant diverses difficultés d’adaptation afin de les aider à retrouver un équilibre et leur bien-être. 🤩
💙 Pour prendre rendez-vous :
✅ Téléphone : 450-327-7677 poste 2
✅ Courriel : info@soschangement.ca
✅ Site web : www.soschangement.ca

04/27/2026

L’anxiété sociale ne se vit pas seulement pendant une situation sociale… elle commence souvent bien avant, et continue parfois longtemps après.
Petit à petit, il est possible de faire autrement :
→ S’exposer graduellement aux situations qui font peur, à son rythme, en se donnant des défis réalistes.
→ Apprendre à tolérer le doute et l’incertitude, sans chercher à tout contrôler.
→ Se parler avec plus de douceur, comme on le ferait avec quelqu’un qu’on aime.
→ Remettre en question les pensées automatiques (« je vais avoir l’air bizarre », « ça va mal se passer ») et les transformer en pensées plus nuancées et aidantes.
Si jamais vous avez besoin d’un coup de main, l’équipe de la Clinique psychosociale SOS changement est là pour vous 💛

04/24/2026

Derrière un enfant anxieux, il y a souvent un enfant qui veut bien faire… mais qui vit intérieurement quelque chose de beaucoup plus grand que ce qu’on voit de l’extérieur.
Parfois, ce qui ressemble à de l’évitement, de l’opposition ou des réactions disproportionnées est en réalité une tentative de se protéger d’un danger perçu.
Un enfant anxieux ne cherche pas à compliquer les choses. Son cerveau essaie surtout de l’aider… même si, parfois, il surestime le danger.
Avant de corriger le comportement, il est souvent essentiel de comprendre ce qui se passe derrière l’émotion.
Parce qu’un enfant qui se sent compris développe peu à peu plus de sécurité intérieure 💛
Bonne fin de semaine 🫶

04/23/2026

Vous dites parfois des choses que vous regrettez ensuite ?
Vous réagissez rapidement sous le coup de l’émotion, avant même d’avoir eu le temps de réfléchir ?
L’impulsivité chez l’adulte peut se manifester de plusieurs façons : dans les paroles, les décisions, les réactions, les conflits ou même dans la gestion du stress au quotidien.
💭 Derrière une réaction impulsive, il y a souvent des déclencheurs qu’on ne remarque pas toujours sur le moment.
Dans cet outil, on vous aide à mieux comprendre :
✔️ ce qui déclenche vos réactions
✔️ pourquoi certaines situations prennent autant de place
✔️ quelles stratégies peuvent réellement aider à reprendre le contrôle
💛Parce qu’apprendre à ralentir une réaction, ça s’entraîne, et ça commence par se connaître.
📎 Cliquez sur le lien pour découvrir l’outil complet et commencer à l’appliquer dès aujourd’hui ! : https://vickiebois.mykajabi.com/outil-impulsivite-adulte-inscription?utm_id=97758_v0_s00_e0_tv4&fbclid=IwY2xjawRN2MtleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2b05XU2gxRDF1cmNNV281c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHghbhrf6bHw3LS6UT1DK_s9x-dY0dI4QhLAb6WNkDjeX3WwOXSXydO9G36Dl_aem_yV07WmsAtyEsEvIMY6iVWg

04/22/2026

🌍 22 avril – Jour de la Terre
La Journée de la Terre nous rappelle l’importance de préserver notre environnement, mais aussi de reconnaître l’impact positif que la nature peut avoir sur notre bien-être mental et émotionnel.
Passer du temps à l’extérieur peut aider à :
🌿 Diminuer le stress et l’anxiété;
🌿 Améliorer l’humeur;
🌿 Favoriser la concentration;
🌿 Créer un sentiment d’apaisement, etc.
Encourager les enfants, les adolescents et les familles à aller dehors, même quelques minutes par jour, peut faire une réelle différence dans leur quotidien 🌱
Ensemble, prenons soin de la planète… et de nous-mêmes 💚

04/21/2026

✨ Aujourd’hui, on vous présente une autre professionnelle précieuse de notre équipe !
🌟 Karine, travailleuse sociale depuis 25 ans, offre un accompagnement personnalisé, bienveillant et centré sur l’humain.
Grâce à son écoute et son approche dynamique, elle aide chacun à retrouver son équilibre et à relever ses défis personnels. 💙
💙 Pour prendre rendez-vous avec Karine :
✅ Téléphone : 450-327-7677 poste 2
✅ Courriel : info@soschangement.ca
✅ Site web : www.soschangement.ca

04/20/2026

🌟 À la recherche d’outils simples et accessibles ? 🌟
À la Clinique SOS Changement, nous mettons à votre disposition des outils gratuits conçus par nos professionnels pour vous accompagner dans le quotidien.
Ils sont adaptés pour :
👶 les jeunes
🧑‍🎓 les adolescents
🧑 les adultes
💑 les couples
👨‍👩‍👧 les familles
Vous y trouverez des ressources pratiques pour mieux comprendre et traverser différentes situations et défis.
📥 Téléchargez-les dès maintenant et profitez d’un soutien concret, gratuit et accessible à tous :
https://soschangement.ca/service/outils-gratuits/

04/17/2026

Bonne fin de semaine !

04/16/2026

Et oui, le passage vers le secondaire est une grande étape de vie — remplie de nouveautés, de changements… et parfois de beaucoup d’émotions.
Pour plusieurs jeunes, cette transition peut amener du stress, des questionnements et même de l’anxiété.
✨ La bonne nouvelle : une bonne préparation peut réellement faire une différence.
C’est pourquoi nous avons créé l'atelier « Passage primaire-secondaire », conçu pour accompagner les jeunes et leurs parents dans cette étape importante.
📘 Le programme comprend 7 ateliers :
• 5 ateliers pour les jeunes
• 2 ateliers impliquant les parents
☀️ Les premiers ateliers ont lieu durant l’été, afin de préparer les jeunes avant la rentrée.
🎒 Deux ateliers ont lieu après l’entrée au secondaire, pour faire le point sur l’adaptation, ajuster les stratégies au besoin et continuer à outiller les jeunes.
🕒 Ateliers de 75 minutes en petit groupe
💲 85 $ par atelier + taxes
🧾 Reçus d’assurance disponibles
👥 Places limitées pour favoriser les échanges et l’accompagnement personnalisé
📞 Infos et inscription : 450-327-7677 poste 2

Address

11800 Rue De L'Avenir Suite 103
Mirabel, QC
J7J1R4

Telephone

+14503277677

Website

http://www.soschangement.ca/

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Clinique psychosociale interdisciplinaire

SOS changement est une clinique psychosociale interdisciplinaire où nous avons à cœur le bien-être et le développement optimal de chaque enfant, adolescent et adulte qui nous consultent. Notre équipe est composée de travailleuses sociales, de psychoéducatrices, de psychologues, de coachs familiales et d’éducatrices.

Nous sommes une équipe rigoureuse, dévouée et expérimentée. Nous voulons vous aider à retrouver un meilleur équilibre et nous nous engageons à faire une différence dans votre vie.

Souvent, quelques rencontres suffisent pour se sentir déjà libéré.

Soyons le changement que vous voulez voir dans votre vie.