Vertex

12/19/2025

Ralentir avant les Fêtes… 🎄

Si vous vous remettez d’une commotion, ce n’est vraiment pas le moment de vous transformer en chef d’orchestre du temps des Fêtes ou en lutin hyperactif.

Le secret? Lever le pied maintenant pour pouvoir profiter des célébrations sans que chaque lumière scintillante devienne un défi olympique. ✨

Un peu plus de repos aujourd’hui = plus d’énergie pour rire, jaser et célébrer sans vous sentir comme un renne qui a trop tiré le traîneau. 😉

12/17/2025

Dernier blog de l’année 2025 ✨

Un membre de votre famille vit avec des symptômes de commotion cérébrale et vous souhaitez l’aider à passer des Fêtes plus douces et agréables ? Ce blog est pour vous ! 💚

Le temps des Fêtes approche, et pour certaines personnes, l’enthousiasme est teinté d’inquiétude. Pour celles qui vivent avec une commotion cérébrale, les appréhensions peuvent rapidement prendre de la place : peur de déranger, crainte de ne pas être à la hauteur, inquiétude face à l...

12/16/2025

✨ Il est encore temps de vous inscrire ! ✨

Vous vivez avec les effets d’une commotion ou vous accompagnez quelqu’un qui en traverse une?
Rejoignez-nous le 18 décembre à 18 h pour un moment de soutien, d’écoute et de compréhension.

✔️ Gratuit
✔️ Bienveillant
✔️ Sans jugement

Un espace où vous n’êtes jamais seul!

Voici le lien : https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=IMpwpPDYJ0GE0Pjo9fINFlZ9qFbV3kRMmwh294nS56BUOVZMVlBXTk41WjdDQjBGRjBGM1JXU0owRy4u

12/15/2025

TOP 3 des erreurs les plus fréquentes chez les sportifs (qu’on voit chez Vertex!)

Les athlètes veulent performer… mais certaines erreurs reviennent constamment et ralentissent la progression. Voici les pires coupables 👇

◽ 𝗝𝗼𝘂𝗲𝗿 “𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂𝗿𝘀” 𝗲𝘁 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼̂𝗺𝗲𝘀
Maux de tête, vision floue, étourdissements… mais on dit rien pour rester dans le match.
➡️ Mauvais move : ça augmente les risques de blessure sérieuse.
➡️ Le bon réflexe : parler tôt, agir vite.

◽ Retourner au jeu trop rapidement
On le voit chaque semaine : un athlète se sent “presque revenu”… et repart trop tôt. Résultat? Rechute.
➡️ Le bon réflexe : un retour graduel, testé, validé et supervisé.

◽ Négliger le sommeil et la récupération
Surcharge d’entraînement + stress + mauvaises nuits = cocktail parfait pour les blessures et les performances en chute libre.
➡️ Le bon réflexe : gérer la fatigue avec un vrai plan de récup.

💡 Chez Vertex, on aide les athlètes à performer PLUS, plus longtemps… mais surtout de façon sécuritaire.

12/12/2025

🧠 𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇… 𝘁𝗼𝗿𝘁𝘂𝗲!

On le répète souvent chez Vertex : après une commotion, le pire piège, c’est de repartir trop vite. Il faut penser comme la tortue….!

Pourquoi un retour progressif?
🐢 Pour éviter de retomber sur vos symptômes (les tortues n’aiment pas refaire demi-tour).
🐢 Pour avancer à votre rythme sans vous écraser sous la charge.
🐢 Pour bâtir une vraie endurance et pas juste “tenir le coup jusqu’à midi”.

💼 Avec un plan graduel et adapté, on avance lentement… mais on gagne la course.

Conclusion : soyez la tortue. Pas le lièvre qui retourne au travail trop vite et finit par reculer. 🐢✨

12/10/2025

🎄 𝑴𝒂𝒈𝒂𝒔𝒊𝒏𝒂𝒈𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑭𝒆̂𝒕𝒆𝒔 & 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 : 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒔𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆!

Centres commerciaux bondés, bruit, lumières vives… Pour un cerveau en récupération, c’est beaucoup.

🧠 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 :

▪Lumières → photosensibilité

▪Bruit → fatigue rapide

▪Multitâche → surcharge cognitive

▪Debout longtemps → vertiges, maux de tête

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 :

▪Magasiner hors des heures de pointe

▪Une courte liste, un objectif

▪Lunettes teintées au besoin

▪Pauses régulières

▪Magasinage en ligne si symptômes présents

✨ Rappelez-vous : Votre guérison passe avant tout. Prenez soin de vous, sans culpabilité.

12/10/2025

À ÉCOUTER ! 🙌

Dans cette entrevue, Matt Duchene parle de sa réadaptation ainsi que de son absence causée par sa commotion cérébrale.

Une belle preuve de persévérance qui prouve que la patience est la clé dans votre cheminement. 🫶

(Version anglaise seulement)

12/04/2025

Nouveau chez Vertex : 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗲́𝘀 𝗰𝗿𝗮̂𝗻𝗶𝗲𝗻𝘀/𝗰𝗼𝗺𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗲́𝗿𝗲́𝗯𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲! 🫶
Besoin de parler, d’être écouté ou d’avancer avec des gens qui comprennent vraiment?
C’est le moment de vous joindre à nous.

Et si vous aimez aider…
⭐ Inscrivez-vous comme mentor!
Votre parcours peut changer la trajectoire de quelqu’un.

𝗣𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 : 𝟭𝟴 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲. Gratuit.
👉 Les inscriptions sont ouvertes. Rejoignez-nous : https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=IMpwpPDYJ0GE0Pjo9fINFlZ9qFbV3kRMmwh294nS56BUOVZMVlBXTk41WjdDQjBGRjBGM1JXU0owRy4u&route=shorturl

12/03/2025

Le lancement des Beaux 4h était une vraie réussite! 😍 Plus de détails sur l’événement seront disponibles sous peu… Restez à l’affût! 🙃

12/02/2025

Le mois de décembre est enfin là, et avec lui : les fêtes… et nos blogs de Noël! 🎄✨

𝑶𝙣 𝙚𝒔𝙩 𝙝𝒚𝙥𝒆𝙧 𝙚𝒙𝙘𝒊𝙩𝒆́𝙨!

Bonne lecture! 🎁📖

Les lumières scintillantes, la musique ambiante, le brouhaha des rassemblements et même l’excitation du dévoilement des cadeaux sous le sapin… Tout cela semble anodin pour la plupart des gens. Mais pour une personne qui vit avec des symptômes de commotion cérébrale, ces éléments peuvent ...

12/01/2025

✨ 𝐏𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲́𝗹𝗲́𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝟯 𝗮𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗼𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 !
Tout au long du mois de décembre, chaque fois que vous nous référez un nouveau client (dont le rendez-vous est pris en décembre ou janvier), vous recevrez un massage de 30 minutes à profiter en janvier.
C’est notre façon de vous dire merci et de célébrer ces 3 belles années. Et bien sûr, il est toujours possible de bonifier votre cadeau !

🎄 𝗕𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝘁𝗶𝗿𝗼𝗶𝗿 “𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗹’𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗿”?
Offrez un certificat-cadeau Vertex.

Parce que :
🎁 Les chandelles qui sentent le “sapin chimique”, c’est NON.
🎁 Les bas de Noël… ils en ont déjà 42 paires.
🎁 Et les tasses? Leur armoire crie STOP.