Vertex

03/21/2026

Et si on calmait l’esprit… autrement? 🧘‍♀️

L’acupuncture est une approche douce qui peut aider le corps à retrouver son équilibre. En stimulant certains points précis, 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅, 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.

Plusieurs personnes consultent en acupuncture pour :

✨réduire le stress et l’anxiété;

✨améliorer la qualité du sommeil;

✨diminuer les tensions musculaires;

✨retrouver un sentiment de calme et de mieux-être.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de son corps.

Prenez rendez-vous dès maintenant : vertexcommotion.ca.

03/20/2026

🌷 Bonjour printemps… enfin presque ! On accueille officiellement la nouvelle saison. On a hâte que le soleil revienne, que les fleurs poussent… et surtout que la météo arrête de nous faire croire que nous sommes en hiver éternel.🌦️

Mais pour ceux qui vivent avec une commotion, le printemps peut aussi apporter son lot de défis : lumières plus vives, bruits extérieurs, activités plus intenses… des stimulis qui peuvent rapidement devenir épuisants. 🌸

À la clinique, on est là pour vous aider à traverser la saison, pour que le printemps reste synonyme de renouveau… et pas de surcharge sensorielle ! 🌞

03/18/2026

Coachs ou parents d’athlètes : avez-vous un baseline pour votre équipe ou votre enfant?
Dans plusieurs sports comme le hockey, le soccer, le football, le ski, le vélo de montagne, le rugby, etc., les commotions cérébrales font malheureusement partie des risques.

Lorsqu’une commotion survient, une question devient essentielle :
👉 comment fonctionnait l’athlète AVANT la blessure?
C’est exactement le rôle du baseline.

Cette évaluation mesure notamment :
⚡ les réflexes
⚖️ l’équilibre
🤸 la coordination
🧠 certaines fonctions cognitives

Si une commotion survient, ces données permettent de comparer l’athlète à lui-même et d’encadrer un retour au jeu plus sécuritaire.

Intéressé à organiser une journée de baselines ou une conférence pour votre équipe?
📩 Écrivez-nous
🧠 Protéger le cerveau de nos athlètes, ça commence avant la blessure.

03/16/2026

Vous avez l’impression que votre cerveau est à bout de souffle? 🧠

𝗗𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝘂𝗹𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿, 𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗿𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝘀, 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 « 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲́ » 𝗼𝘂 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 qui apparaît rapidement… Ce sont parfois des signes de fatigue cognitive.

Lorsque le cerveau est constamment sollicité ( multitâche, écrans, stress, surcharge d’informations), il peut finir par atteindre un point de saturation. Résultat : l’attention diminue, la prise de décision devient plus difficile et l’énergie mentale s’épuise plus vite.

Cette fatigue n’est ni un manque de volonté ni de motivation. C’est plutôt un signal que le cerveau a besoin de récupérer et de retrouver un meilleur équilibre.

👉 Vous voulez mieux comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et comment reconnaître les signes de surcharge cognitive?

Nous en parlons dans notre article de blog :
🔗 https://vertexcommotion.ca/2026/02/25/cerveau-fatigue-comprendre-la-surcharge-cognitive/

03/16/2026

Nous cherchons encore notre perle rare! 💚
Chez nous, tu prends TA place.

03/13/2026

La neuroperformance permet aussi d’entraîner le cerveau pour améliorer le temps de réaction, la concentration et la prise de décision.

Un meilleur temps de réaction peut aider dans plusieurs situations du quotidien :
✔️ 𝐑𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭
✔️ 𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥
✔️ 𝐀𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬
✔️ 𝐑𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐱 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐮𝐬

Comme un muscle, le cerveau peut s’entraîner. En stimulant certaines fonctions cérébrales, il est possible d’améliorer la vitesse à laquelle notre cerveau traite l’information.

Parce que performer, ça commence aussi par le cerveau. 🧠✨

03/11/2026

DISCUSSIONS COMMOTIONS 🎥
~SEGMENT 1 ~

Des fois, on ne sait pas trop quoi dire à quelqu’un qui vit avec une commotion cérébrale…! Dans cette vidéo, on vous donne quelques phrases à éviter dans vos discussions. 😉

03/10/2026

Avec la tempête annoncée pour demain, on pourrait croire que le printemps est encore loin… ❄️ mais il arrive plus vite qu’on le pense! 🌷

Bonne lecture!

Le printemps, c’est la saison du renouveau. On ouvre les fenêtres, on trie, on nettoie en profondeur la maison, on ratisse le terrain… Bref, on fait un grand ménage pour repartir à neuf. Pour les personnes en récupération après une commotion cérébrale, toutes ces tâches peuvent représe...

03/09/2026

Le printemps s’en vient…🌤️ mais l’hiver n’a pas dit son dernier mot. ❄️

Routes glissantes, visibilité réduite, lumière éblouissante… conduire reste exigeant, surtout après une commotion.

⚠️ Certains symptômes peuvent encore vous ralentir :
– Temps de réaction diminué
– Sensibilité à la lumière (phares, reflets sur la neige)
– Difficulté à suivre le mouvement
– Fatigue plus rapide
– Étourdissements

Même si les beaux jours approchent, restez à l’écoute de vos symptômes avant de prendre le volant.

La prudence est toujours de saison. 🚗

03/07/2026

💧 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 & 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 : 𝘂𝗻 𝗱𝘂𝗼 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁! 💪

Saviez-vous que même une légère déshydratation peut diminuer la force, l’endurance et la concentration?

L’eau joue un rôle essentiel dans la contraction musculaire, la prévention des crampes et la récupération après l’effort. Des muscles bien hydratés, ce sont des muscles plus efficaces… et moins à risque de blessure!

Pensez à boire régulièrement avant, pendant et après l’activité physique. Votre corps (et vos performances) vous diront merci!

03/05/2026

Dans la nuit du 7 au 8 mars, on avance l’heure. ⏰🌿

Une petite heure de moins… mais un impact réel sur le corps et le cerveau : fatigue, concentration plus difficile, irritabilité ou sensation de brouillard mental peuvent se faire sentir.

👉 Pour mieux s’adapter :

-Se coucher un peu plus tôt

-S’exposer à la lumière naturelle le matin

-Garder une routine stable

Bonne nouvelle : tout revient à la normale en quelques jours!

On perd une heure… mais on gagne du soleil. ☀️