10/10/2025
💚 Journée mondiale de la santé mentale 💚
Aujourd’hui, on met en lumière un sujet qui nous touche tous : la santé mentale.
Trop souvent encore, elle est mise de côté… jusqu’à ce que le corps, le cœur ou l’esprit n’en puissent plus.
Elle a de nombreux visages: stress, stress chronique, surcharge au travail, insomnie, sentiment de solitude, sentiment de ne pas être reconnu, tristesse et j'en passe.
Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour s'épanouir, tant dans sa vie personnelle que professionnelle.
C’est apprendre à reconnaître ses limites, à les respecter, accueillir ses émotions, demander du soutien et de l’aide au besoin dans les défis de la vie courante.
C'est aussi prévenir les enjeux, adopter de saines habitudes de vie.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi se donner la permission de déconnecter, de ralentir, de respirer, de profiter de la vie avec ceux qu'on aime et de retrouver son équilibre intérieur.
Parce que derrière chaque rôle – professionnel, parent, leader, collègue – il y a avant tout un être humain.
Aujourd’hui, je t’invite à te poser une simple question :
✨ En ce vendredi, juste à l'arrivée d'un long week-end, qu’est-ce que je peux faire, dès maintenant, pour mieux prendre soin de moi?
Ta santé mentale et émotionnelle mérite autant d’attention et de petits soins que ta santé physique.
Et parfois, être accompagné(e), c'est le plus cadeau qui fait toute la différence.
Amélie, Coach professionnelle certifiée
Intervenante mieux-être et développement d'individus & organisations
www.ameliegrenier.com
