L'Unicité Coaching & capital humain par Amélie Grenier

12/19/2025

Les clients ne reviennent pas parce qu’on les a convaincus.

Ils reviennent parce qu’ils se sont sentis respectés.
Honorés.

Respectés dans leurs limites.
Respectés dans leur rythme.
Respectés dans leurs décisions — même quand celles-ci impliquent un arrêt.

Quand un client choisit de partir, il y a toujours une raison.
L’écouter, la reconnaître, aller à sa rencontre… c’est essentiel.

Un accompagnement éthique, ce n’est pas retenir.
C’est faire confiance.
C’est laisser partir sans fermer la porte.
C’est offrir un espace sans condition.

Et paradoxalement…
c’est souvent là que le lien demeure le plus solide.

Parce qu’un client qui repart en se sentant libre —
libre de ses choix, libre d’expérimenter —
repart aussi avec de la considération, de la dignité
et une expérience relationnelle saine.

C’est cette posture que j’incarne chez L’Unicité Coaching.
Respecter l’unicité de chacun.

Et ça…
ça laisse une empreinte.
Ça dit : je crois en toi.
Ça marque le cœur.
Ça ouvre l’avenir.
Ou ça se partage.

L’humain d’abord. Toujours. 💛

12/16/2025

C'est ce soir....le dernier atelier de l'année 2025!!- Alignement annuel et Bilan2025.

✨ On parle souvent de performance… mais pas assez de reconnaissance envers soi-même.

À force d’avancer, de tenir bon, de gérer mille choses à la fois, on oublie une chose essentielle :
Se reconnaître.
S’honorer.
Se célébrer.

Pas pour ce qu’on aurait dû faire.
Pour tout ce qu’on a réellement accompli.
Même en étant parfois fatiguée.
Même en doutant.
Même en avançant à petits pas.

C’est exactement pour ça que j’ai créé l’atelier du 16 décembre :
un moment pour te reconnecter à toi, faire le point avec douceur, et repartir alignée avec ce que tu veux vraiment vivre en 2026.

Parce que tu mérites de te voir avec les yeux de quelqu’un qui te respecte profondément : toi.

12/15/2025

Chaque pas laisse une empreinte dans le sable.
Même si la marée vient effacer certaines traces, chaque pas compte.

Nos choix, nos actions, nos décisions — même les plus petits — construisent le chemin de notre vie.
Parfois, on a l’impression de reculer, de repartir à zéro…
et pourtant, tout ce que tu as vécu a contribué à qui tu es aujourd’hui.

🌊 Et si tu voyais chaque « effacement » non pas comme une perte, mais comme une opportunité de recommencer avec plus de clarté, de conscience et d’intention ?

C’est exactement ce que je propose dans mon accompagnement :
te reconnecter à ton unicité, identifier les pas qui t’emmènent vraiment vers ce qui te fait vibrer, et t’accompagner pour poser chaque pas avec confiance et alignement.

Parce que parfois, il ne s’agit pas de courir plus vite…
mais de marcher avec conscience, dans la direction qui résonne avec ton cœur.

✨ Chaque pas compte. Chaque pas est une victoire.
Et toi, quel pas choisis-tu de poser aujourd’hui pour te rapprocher de ce qui te fait profondément vibrer ?

12/15/2025

Te rappelles-tu avoir joué au Slinky quand on était petit?

Ce petit ressort coloré qui descendait les marches…
Ce n’était pas la performance qui comptait.
C’était le plaisir.
La curiosité.
Le mouvement.

Le Slinky n’avance pas en ligne droite.
Il se déploie, il se replie.
Il bouge parce qu’il respecte son rythme naturel.

Et si ce qui ne fonctionne plus dans ta vie aujourd’hui
n’était pas un manque de volonté,
mais un éloignement de ta joie intérieure?

On croit souvent que se transformer, c’est en faire plus.
Aller plus vite.
Monter à tout prix.

Mais la vraie transformation commence souvent ailleurs :
quand on se reconnecte au plaisir d’être soi,
à ce qui vibre,
à ce qui nous rend vivant.

✨ Et si la prochaine transformation ne venait pas d’en faire plus…
mais de te reconnecter à ce qui te fait profondément vibrer?

Parfois, il suffit de retrouver le mouvement juste.
Celui qui respecte ton unicité.
Et tout peut changer.

́rieure

12/09/2025

✨ On parle souvent de performance… mais pas assez de reconnaissance envers soi-même.

À force d’avancer, de tenir bon, de gérer mille choses à la fois, on oublie une chose essentielle :

Se reconnaître.
S’honorer.
Se célébrer.

Pas pour ce qu’on aurait dû faire.
Pour tout ce qu’on a réellement accompli.
Même en étant parfois fatiguée.
Même en doutant.
Même en avançant à petits pas.

C’est exactement pour ça que j’ai créé l’atelier du 16 décembre :
un moment pour te reconnecter à toi, faire le point avec douceur, et repartir alignée avec ce que tu veux vraiment vivre en 2026.

Parce que tu mérites de te voir avec les yeux de quelqu’un qui te respecte profondément : toi.

12/06/2025

Pourquoi attendre d’être au bout du rouleau pour prendre soin de soi?

C’est une question que je pose souvent.
Pas pour confronter… mais pour ouvrir les yeux avec bienveillance.

Dans le rythme actuel, beaucoup attendent le moment où la fatigue devient lourde, où la clarté mentale se brouille, où l’émotion déborde avant de réagir. Comme si l’état devait devenir “suffisamment inconfortable” pour justifier de s’occuper de soi.
Et on normalise ça.

Pourtant, prendre soin de sa santé intégrative — mentale, émotionnelle, physique — devrait être une démarche proactive, et non un réflexe de survie.

S’offrir un espace pour se recentrer, demander du soutien, revoir ses limites ou ajuster son fonctionnement, ce n’est pas un signe de faiblesse :
c’est un acte d’amour de soi et de conscience.

C’est reconnaître que sa solidité n’est pas inépuisable…
et que prévenir l’usure vaut toujours mieux que réparer les dégâts.

Alors je t’invite à te poser une vraie question aujourd’hui :
Qu’est-ce qui aurait besoin d’attention en ce moment, avant que ça devienne trop lourd?

Un réajustement?
Un pas vers plus de clarté?
Un accompagnement pour alléger le mental et retrouver ton énergie?
Une action pour reconnecter à ton Unicité?

Parce que tu mérites de t’épanouir, d’aller mieux — pas seulement quand ça devient trop, mais dès maintenant.

Et si c’était d’entamer ce cheminement avec moi qui t’ouvrait plus de possibilités?
Amelie@lunicitecoaching.com
Www.gorendezvous.com/ameliegrenier

12/02/2025

Dernier Atelier de l’année : Alignement annuel & Bilan 2025
📅 16 décembre – 19h00

J’aime ce dernier stretch de l’année…
Ce moment où la magie des fêtes commence doucement à prendre sa place.
Où l’on sent l’appel vers le repos, le cocon, le besoin de se déposer.
Et en même temps, ce feu intérieur qui nous pousse à terminer l’année en beauté. ✨

Pour moi, la fin d’année a toujours été le moment idéal pour revoir mes objectifs, faire le point, m’observer avec honnêteté…
Reconnaître mon parcours. Me souligner. Me féliciter.
Prendre conscience de tout ce que j’ai traversé, créé, transformé.

C’est dans cet esprit que j’ai créé cet espace mensuel de coaching de groupe.

Un lieu sécurisant, humain et inspirant…
Pour que toi aussi tu puisses :
• t’honorer,
• évoluer,
• te reconnaître,
• te développer,
• partager,
• être soutenue,
• et t’ajuster en profondeur.

Et pour clore notre année ensemble, la dernière thématique 2025 sera consacrée à ce moment précieux :
✨ Alignement annuel & Bilan 2025 ✨
📅 16 décembre à 19h00

Un atelier pour te déposer, prendre conscience, t’aligner…
Et surtout, te propulser vers la prochaine étape.

👉 Viens te déployer avec nous.
C’est un espace à ne pas manquer si tu veux commencer 2026 avec clarté, intention et confiance.
C’est peut-être la clé qui te manquait pour aller encore plus loin. 🔑
Inscription requise.
Www.ameliegrenier.com/ateliers

12/01/2025

Retrouver ta concentration, ce n’est pas “forcer”. C’est réguler ton mental.

Ton cerveau n’est pas fait pour fonctionner en mode alerte constant.
Pour retrouver la concentration, tu dois apprendre à :
calmer le système nerveuxgérer le stress de performancealléger le bruit mentalorganiser ton attention selon ton profilprévenir l’épuisement (travail ou études)

C’est exactement ce qu’on travaille ensemble en accompagnement — avec une approche intégrative.

Message clé pour te rappeler :
Tu n’es pas “désorganisé (e)”.
Ton mental a peut-être besoin de ralentir.
Et pour tout ça, il y a du soutien qui existe.

👉 Tu veux retrouver de la clarté, du calme et de l’efficacité? Envoie-moi un message ou prends un rendez-vous d'exploration gratuit avec moi directement pour t'aider à enfin t'alléger.

www.lunicitecoaching.com
www.gorendezvous.com/ameliegrenier

Amélie Grenier. Coach professionnelle certifié et consultante en psychologie du travail. Certifiée en PNL et coaching personnel, professionnel et d'affaires, certifiée NOVA global. Laurentides et Rive-Nord de Montréal.

11/30/2025

Hier nous avons parlé de l'impact des distractions sur ta vie.

Aujourd'hui, je veux t'amener à observer un peu plus loin...

3 sources de distraction que l’on sous-estime complètement:

1️⃣ Les notifications et micro-interruptions “inoffensives”

Chaque alerte détourne ton attention → surcharge → perte d’efficacité → stress de performance.

2️⃣ Les sollicitations humaines

Un collègue qui “a juste une petite question”.
Un enfant qui entre dans la pièce.
Une gestion de courriel en continu.
C’est subtil… et pourtant dévastateur pour ton focus.

3️⃣ Le bruit et la surcharge mental

La to-do list qui roule dans ta tête.
Les obligations.
Les scénarios d’anticipation.
L’inquiétude de ne pas être assez rapide, performante ou organisée.
C’est la forme de distraction la plus épuisante.

Créer un vrai espace de concentration ne veut pas dire travailler plus fort

C’est comprendre ton fonctionnement.
C’est reconnaître tes limites.
C’est écouter ton système nerveux.
C’est apprendre à te concentrer sans t’épuiser.
C'est favoriser des stratégies qui soutiennent ta santé mentale.

C’est là que l’accompagnement devient transformateur et puissant...pour t'aider à amener des changements qui favoriseront un meilleur équilibre, te sensibiliseront et t'aideront à diminuer le stress sur ta vie et ta vie pro.

Encore quelques places disponibles pour de nouveaux clients en privé.. Fais vite!
Beau dimanche!

www.lunicitecoaching.com

Amélie Grenier. Coach professionnelle certifié et consultante en psychologie du travail. Certifiée en PNL et coaching personnel, professionnel et d'affaires, certifiée NOVA global. Laurentides et Rive-Nord de Montréal.

11/29/2025

La reconnaissance : ce levier trop souvent ignoré qui peut transformer une équipe… ou l’épuiser.

On en parle peu.
On la remet à plus t**d.
On la tient pour acquise.
Et pourtant…

La reconnaissance est l’un des piliers les plus puissants du mieux-être au travail.
C’est elle qui nourrit l’indice de bonheur, qui augmente la mobilisation, qui renforce les liens, qui permet aux talents de s’élever, qui honore l’unicité de chacun.

Et oui… même au travail.
Surtout au travail.

Parce que le manque de reconnaissance n’est pas un petit irritant :
c’est un risque psychosocial réel, souvent minimisé,
qui peut créer autant de blessures profondes…
que de victoires extraordinaires, lorsqu’il est bien utilisé.

La reconnaissance n’est pas un “plus”.
C’est un moteur de santé mentale, de leadership, et de performance humaine.

́mentale ́mentaleautravail