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Atelier Mieux-être

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Atelier Mieux-être

Je suis Julie, une passionnée de développement personnel, mes expériences de vies ont faites en sorte que j'ai dû remplir mon coffre d'outils pour m'aider.

Je suis professeur de hatha yoga, massothérapeute, maître Reiki et tellement plus ;).

05/03/2025

Quelle belle expérience d’avoir enseigné le Puppy Yoga chez Euphorie chiots aujourd’hui. 🐶

Un remplacement dernière minute qui m’a mis au défi d’enseigner dans la joie et la spontanéité d’être entourés de jeunes chiots Aussie Doodle.

Une douce heure de sourires, de rires et de joie pure et simple pour les élèves… et beaucoup d’humilité et de lâcher prise pour la prof 🤣🧘‍♀️ 💕

03/24/2025

Dernier cours de la session de hatha yoga débutant!! Après avoir approfondi chacun des yamas et niyamas, on est arrivé à la toute fin avec Ishvara Pranidhana qui signifie l’abandon à plus grand que soi, le lâcher prise. C’est un des plus beaux et des plus grands niyamas qui guide le yogi vers la libération et la paix intérieure. 🧘‍♀️🥰

Petit cadeau pour mes élèves, un pot de gratitude, pour que chaque jour elles puissent cultiver la confiance en la vie malgré les hauts et les bas de celle-ci.

Namaste 🙏🧘‍♀️💕

03/09/2025

Une autre belle journée de Masso en entreprise vendredi. 🥰 Merci à la belle équipe de Dinardo CPA pour votre confiance. Un immense merci à la propriétaire Caroline Dinardo pour cette belle culture mieux-être en entreprise qu’elle instaure au quotidien avec son équipe. 🙏

03/06/2025

Masso sur la route aujourd’hui! J’ai eu le plaisir de masser en entreprise chez Impôt Direct Ted à Terrebonne. Massage sur table de 15 ou 30 minutes. Une petite détente, bien méritée pour ceux et celles qui travaillent fort pour nous faire sauver des impôts. Merci à toute l’équipe!

02/01/2025

Apprendre à lâcher prise, c’est accepter ce que tu ne peux contrôler. C’est choisir la paix intérieure plutôt que résister. Respire profondément, fais confiance à la vie et souviens-toi : parfois, laisser aller, c’est aussi avancer. 🧘‍♂️🩷

Une belle et douce journée à toi💕

01/13/2025

Une magnifique session qui commence au Centre Kaivalya ce soir sur la thématique de 2 branches du yoga qui sont un peu dans l’ombre des postures et des respirations, soit les Yamas et les Niyamas 🧘‍♂️

Ce sont les principes éthiques et règles de vie personnelle des yogis. 💕 je pourrai partager avec vous un résumé de chaque principe puisqu’il y en a 10 🤩 Quelle belle session à venir 🧘‍♂️

J’attends mes élèves avec impatience 😍 n’oubliez pas de prendre soin de votre jardin intérieur et ne laissez personne marcher sur vos fleurs 🌸

Namaste 🙏♥️🧘‍♂️

12/24/2024

Un très joyeux Noël à tous 🎄

12/06/2024

Offrez un moment de détendre bien mérité 🎄🎁 que ce soit massothérapie, yoga ou gestion du stress. Une belle façon d’apprendre à se prioriser pour la nouvelle année 🧘‍♀️💕

11/29/2024

Offrez une journée mieux-être en entreprise à vos employés 🙏🧘‍♀️au choix, yoga massothérapie et atelier de gestion du stress☺️

11/26/2024

Apprends à être sainement égoïste 🩷 À te mettre en priorité et à écouter ta petite voix intérieure et à la respecter. 🙏 car combien de fois on a dit oui à quelqu’un quand notre cœur disait non?!

Se mettre en priorité ça s’apprend ❤️🙏 et ça va te permettra d’être encore plus présent(e) pour les tiens par la suite.

Aujourd’hui, je te mets au défi d’être à ton écoute et de ne pas dire oui si ton cœur te supplie de dire non. 😌💕

11/19/2024

Vous vous sentez un brin stressé? Votre petit hamster intérieur fait des siennes et vous bombarde de scénarios plus désagréables les uns que les autres!? Comment s’apaiser rapidement?

Apprendre à aimer son stress, c’est possible! 😊 Ça ne se fait pas du jour au lendemain mais ça se fait! Hihi En attendant, je vous partage des petits trucs rapides que j’utilise pour calmer mes pensées et revenir au moment présent. J’en ai plein d’autres dans mon coffre d’outils si ceux là ne vous parlent pas, n’hésitez pas si vous avez besoin. 💕

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