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Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et méditation Voyage de ressourcement

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Mirabel, QC
Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et méditation Voyage de ressourcement

Nous enseignons le Hatha-yoga dans une approche accessible à tous. Cours de yoga différents niveaux Desikachar et Claude Maréchal.

Nous privilégions la pratique du viniyoga, qui est partie intégrante du Hatha-yoga traditionnel. Cette approche a été initiée par un maître indien, Shri Krishnamacharya, et répandue par son fils, T.K.V. Un enseignement basé sur une pratique progressive de postures de yoga, visant ainsi l’apprentissage de la respiration et l’auto-observation. Les bienfaits sont multiples sur la santé globale. Le b

ut visé : Améliorer non seulement sa condition physique de façon importante par une pratique progressive, mais par le fait même arriver à renforcer (tonifier) sa santé psychique. Le yoga diminue considérablement les agitations du mental et nous mène donc vers un état d’être plus calme et harmonieux.

«Le yoga, c’est créer l’équilibre et l’union en nous, avec le corps, le souffle et le mental pour retrouver notre bien-être intérieur et ainsi mieux vivre notre quotidien».

05/06/2026

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Tunisie, grosse journée de route

Départ à 6:30 vers Tozeur
Arrêt à Kairouan, capital du tapis artisanal et visite de la mosquée. Collation délicieuse et thé à la menthe pendant les achats de tapis.
Vue des cigognes perchées pour la nidation.

Rafraîchissement et collation à Jelma et j’ai trouvé un autre ami à Winnie, le voyageur.
Dîner à Metlaoui au restaurant le Jardin, magnifique par son décor intérieur.
Direction Tozeur avec un arrêt pour vivre l’expérience du vent sur la route près du passage pour les dromadaires.

Ouf! Deux filles avaient besoin d’une séance de 🧘‍♀️.

Namasté

05/05/2026

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Je vous partage les deux dernières journées en Tunisie. Après un besoin de yoga 🧘‍♀️

Hier
Nous avons visité Tunis et sa Medina, Carthage et Sidi Bousaid la ville bleue.
Aujourd’hui
La visite du village pittoresque de Testour
La découverte des ruines de Dougga avec son Colisée, d’ailleurs il y a deux jours, il y avait le concert de Bryan Adams.
Ensuite séance de yoga /étirements et courte méditation.

Namasté

05/03/2026

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Une première journée en Tunisie à Hammamet. Au programme marche, sieste et bouffe. Bien entendu une courte séance de yoga pour s’étirer et s’éveiller.
Namasté

# découverte

05/01/2026

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Le plaisir de joindre ma passion du yoga en voyage.

Mon amie Lyne et moi quittons demain pour la Tunisie afin de découvrir l’histoire de ce pays, les sites archéologiques, nous émerveiller devant l’étendue du désert et déguster les plats locaux.

Bien entendu, le tapis de yoga nous accompagne, nous espérons avoir la chance de le déposer dans de magnifiques paysages.

Namasté

04/29/2026

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Avez-vous remarqué?

Cette semaine, dans un groupe, nous discutions de notre habitude d’installer son tapis au même endroit quand nous arrivons dans la salle de yoga.
Certaines personnes choisissent spontanément toujours la même place dans la salle. C’est une habitude, souvent inconsciente, il peut s'agir d'un besoin de sécurité, de repères et/ou de confort. Il reflète à la fois un désir d'être à l'aise.

Si la place que vous souhaitez est disponible et qu'elle vous fait du bien, il n'y a aucune raison de ne pas la prendre, car elle répond à un besoin.

En revanche, si la place n’est pas disponible, alors il est essentiel de développer sa capacité d'adaptation et de savoir gérer la frustration lorsque l'on n'a pas le choix.
Parfois, un changement de place non souhaité peut même être une occasion positive de sortir de ses habitudes routinières et de s’ouvrir à d’autres perspectives.

Qui changera de place au prochain cours ?

Namasté

04/11/2026

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C’est le printemps, le moment des transitions.

Avril, la neige fond et le printemps s’annonce.
J’entends les cris des oiseaux qui rappellent l’arrivée du beau temps. Avril sera suivi des prochains mois fleuris, j’ai très hâte à cette période florale.
Accueillir le printemps avec plus de clarté et d’énergie.
Au centre, nous avons débuté la saison printanière il y a déjà deux semaines. Le yoga nous aide à nous reconnecter, à nous ancrer pour faire cette transition avec des postures et des enchaînements d’ancrage ainsi que des techniques de respiration spécifiques.

Dans l’attente des lilas, bouquet floral offert par ma fille. Namasté🙏

04/04/2026

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Nous vous souhaitons une belle fin de semaine de Pâques.
Bonne pratique🙏

Namasté

Simonne, enseignante de yoga
Evelyne, institutrice de Pilates

03/28/2026

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En 2017, nous avions choisi la destination de Riviera Maya.

En 2026, nous irons à Riviera Nayarit du 28 novembre au 5 décembre.

Depuis 2015, nous organisons des voyages de yoga, nous privilégions des petits groupes.
Il nous reste trois places, offrez-vous un cadeau de fin d’année.

Un voyage de yoga pour :
Libérer ses tensions corporelles et se sentir plus léger
Se déposer et calmer son mental
Retrouver son énergie et son équilibre
S’harmoniser avec ses intentions

Pour les informations, veuillez communiquer avec France Fortin
de J'ai mon voyage au 819 469-8994 ou par courriel f.fortin@jaimonvoyage.com

03/20/2026

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OBSERVATION consciente et juste (Svadhyaya)

En viniyoga, nous prenons entre les postures ou les enchaînements des moments pour nous observer.
Les élèves me demandaient quoi observer : tension, lassitude, agitation mentale, lourdeur, solidité, etc.
Dans la philosophie du yoga, on parle d’effort juste, d’étude de soi (introspection) et de lâcher-prise. Cette étude de soi nous permet de mieux nous connaître et de transformer
Comme l’expliquait Swami Sivananda : notre corps peut se comparer à une voiture, nous devons vérifier son entretien et nous attarder aux signaux du tableau de bord.
Les signes dans l’auto-observation sont là pour nous alerter de prendre soin de soi et d’ajuster.
Dans notre monde moderne, s’arrêter, se déposer et s’observer est souvent laissé de côté.
L’observation est une compétence à développer sans se comparer, sans se juger ou se taper dessus.
Le défi, c’est de prendre le temps, avec ou sans guidance, d’observer ce qui nous habite avec bienveillance pour mieux vivre son quotidien.

Namasté

03/14/2026

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YOGA/VOYAGE
Partir pour un séjour de yoga loin de la routine et du quotidien, c’est prendre soin de soi.
Ce voyage de yoga te permettra d’approfondir ta pratique pour revenir avec une nouvelle vitalité tout en partageant cette belle discipline avec un groupe qui a le même intérêt.

Si cela t’interpelle, il reste trois places dans notre petit groupe pour le 28 novembre au 5 décembre 2026 à Riviera Nayarit.

Détails sur notre site
Réservation avec France Fortin de l'agence J'ai mon voyage
819 469-8994 ou f.fortin@jaimonvoyage.com

03/08/2026

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LA SOLIDARITÉ FÉMININE

Le yoga et le pilates nous rappellent que la force ne réside pas seulement dans le corps, mais aussi dans la communauté. Se retrouver chaque semaine, évoluer ensemble, célébrer les progrès des unes et se soutenir dans la bienveillance.

Au Centre de yoga Mieux-vivre, nous souhaitons offrir un espace sécurisant et bienveillant pour les femmes. Un lieu pour s’exprimer librement, partager et se reconnecter à soi et aux autres.

En cette Journée internationale des droits des femmes, nous aimerions célébrer cette sororité que nous partageons ensemble.

Evelyne, institutrice de Pilates
Simonne, enseignante et Maître de yoga

Address

17 380 Rue De La Paix
Mirabel, QC
J7J 1B3

Opening Hours

Monday	9am - 9pm
Tuesday	9am - 9pm
Wednesday	9am - 9pm
Thursday	9am - 9pm
Friday	9am - 12pm

Website

http://www.yogamieuxvivre.ca/

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