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Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et méditation Voyage de ressourcement

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Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et méditation Voyage de ressourcement

Nous enseignons le Hatha-yoga dans une approche accessible à tous. Cours de yoga différents niveaux Desikachar et Claude Maréchal.

Nous privilégions la pratique du viniyoga, qui est partie intégrante du Hatha-yoga traditionnel. Cette approche a été initiée par un maître indien, Shri Krishnamacharya, et répandue par son fils, T.K.V. Un enseignement basé sur une pratique progressive de postures de yoga, visant ainsi l’apprentissage de la respiration et l’auto-observation. Les bienfaits sont multiples sur la santé globale. Le but visé : Améliorer non seulement sa condition physique de façon importante par une pratique progressive, mais par le fait même arriver à renforcer (tonifier) sa santé psychique. Le yoga diminue considérablement les agitations du mental et nous mène donc vers un état d’être plus calme et harmonieux.

«Le yoga, c’est créer l’équilibre et l’union en nous, avec le corps, le souffle et le mental pour retrouver notre bien-être intérieur et ainsi mieux vivre notre quotidien».

10/12/2025

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CHRONIQUE SANTÉ d'un naturopathe
MANGEZ mieux en toute connaissance.

La pratique du yoga nous sensibilise à notre corps, à notre respiration et à d’autres points de vue de notre bien-être comme l’alimentation. Bonne lecture les yogis.

Bon dimanche

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10/06/2025

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IL PLEUT DES FEUILLES.

La nature se libère avant l’hiver, déjà la couleur du panorama est plus grise.
Les cycles de la nature me font penser aux cycles de la vie.
Je préfère dire cycle que les hauts et les bas.

Que ce soit une nouvelle décennie qui commence pour nous, un déménagement, une perte d’emploi ou un nouveau travail, la maladie, le deuil ou une naissance, tout bouge et tout change.

Je suis de celles qui pensent que les cycles sont une période pour se transformer et grandir.
Et toi, de quoi peux-tu te libérer ?

Namasté

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10/03/2025

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CALME comme la surface de l’eau d’un lac.

Quand le mental est paisible, on le compare à la surface de l’eau d’un lac qui serait clair comme un miroir sans vagues et sans tempêtes. Un lac sans agitation, on peut y apercevoir le panorama qui l’entoure et les poissons qui nagent.
Lorsque l’esprit se calme, on peut se déposer, ressentir le corps se détendre, le souffle se ralentir et le mental s’arrête de vagabonder. Un espace se libère pour retrouver la joie, un espace libre, un espace heureux. Tu seras agréablement bien, calme, tout à fait calme.

Namasté

Photos; Sentiers au Parc Alfred Kelly et lac Paradis

09/28/2025

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VOYAGE/YOGA rencontre de voyage
Un groupe complet de douze participants.
Gratitude

Ce matin, nous avions notre rencontre pour fignoler les détails de notre prochain voyage de yoga dans les Caraïbes à Curaçao, départ le 28 novembre.
Un super de beau groupe, il y avait une belle énergie, des rires et de belles personnes.
J’étais heureuse de voir la joie sur les visages lorsqu’ils ont découvert un des cadeaux offerts, cette casquette avec le logo du centre de yoga.
Après cette rencontre, un latte au Café Malthilda et une grande marche au parc du lac Jérôme en attendant le cours de trampoline de mon petit-fils.
Une magnifique journée, merci la vie

09/27/2025

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LA MARCHE,
c’est une activité santé autant que la pratique du yoga.

Déjà je marchais régulièrement, par contre depuis mon opération en 2019, je vais marcher chaque jour plusieurs km.
Si la température n’est pas au rendez-vous, je vais sur le tapis roulant. La marche rapide m'active, m'énergise et fait du bien à mon corps et mon mental.

Bel automne les yogis.

09/22/2025

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VINIYOGA
Cet été j’ai été surprise de constater dans des discussions que cette approche du yoga est moins connue, alors je voulais réviser avec vous. C’est un yoga qui m’a interpellée au début des années 2000 et c’est ses bienfaits qui m’ont amenée à faire la formation comme enseignante.

L’appellation Viniyoga a été formulée par Sri Krishnamacharya, grand yogi qui a formé de nombreux enseignants de yoga. Ce terme vient d’un texte ancien, les Yoga-sûtras, qui apporte l’idée d’attention et d’adaptation à la personne qui s’exprime par le mot : VINIYOGA.

C’est son fils TKV Desikachar qui posera les bases de l’enseignement selon l’esprit Viniyoga que nous connaissons aujourd’hui. ‘’L’esprit Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement admis’’. TKV Desikachar.

Depuis les années 1980 des enseignants ont été formés au Québec pour continuer de diffuser cette approche. La pédagogie du Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et du potentiel de chacun.

Au plaisir de vous faire connaître le viniyoga.
Namasté
Photo: prise en 2009 par mon amie Lily enseignante et formatrice en Viniyoga lors de mon premier voyage de yoga.

09/17/2025

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LE YOGA, plus qu’un simple exercice physique.

Au-delà des postures de yoga, il y a cette belle philosophie par les textes sacrés comme ceux de Patanjaly.
L’étude de ses textes nous permet un cheminement personnel.

Namasté

09/08/2025

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Chronique santé d’un naturopathe

Un bon café latte, c’est mon petit plaisir détente le midi.
Ma faiblesse, un filet de sirop d’érable.
C’est santé, pris avec modération.
Le matin, un matcha latte chaud au lait d’avoine pour l’énergie saine, les bienfaits et débuter ma journée.
Et vous, vous prenez quoi?

Bon début de semaine les yogis, namasté

Photo: tasse souvenir du dernier voyage/yoga 2024
Prochain en décembre 2025 Curaçao est complet.

09/03/2025

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Passage d’une saison à l’autre.

La période des vacances se termine et l’automne se fait sentir.
La température plus fraîche, les couleurs de la nature, les récoltes, la lumière différente et nos routines reprennent.
Une transition obligée qu’on ressent dans nos corps. Alors c’est le temps de se déposer, de s’installer sur nos tapis pour respirer, se vitaliser, se calmer et pratiquer nos séances de yoga.

Je suis de retour dès demain, jeudi le 4 septembre, avec un grand plaisir pour débuter cette nouvelle session automnale.

Bonne rentrée les yogis.
Namasté

08/28/2025

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LA RENTRÉE des cours dès le jeudi 4 septembre

Nous connaissons les bienfaits de la pratique du yoga.
Il améliore notre qualité de vie.
Prendre un temps pour soi.
-Mieux respirer
-Mieux bouger
-Mieux calmer
-Mieux se déposer
-Mieux se connecter à soi

Visitez notre site pour découvrir l’horaire des cours.

08/24/2025

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Une belle journée tranquille.

Malgré ce dimanche pluvieux, je profite d’un lieu qui combine un espace de travail, de lecture et me permet de bouger.

Bon dimanche, relaxe les yogis.

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17 380 Rue De La Paix
Mirabel, QC
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http://www.yogamieuxvivre.ca/

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