Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et méditation Voyage de ressourcement

Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et méditation Voyage de ressourcement Nous enseignons le Hatha-yoga dans une approche accessible à tous. Cours de yoga différents niveaux Desikachar et Claude Maréchal.

Nous privilégions la pratique du viniyoga, qui est partie intégrante du Hatha-yoga traditionnel. Cette approche a été initiée par un maître indien, Shri Krishnamacharya, et répandue par son fils, T.K.V. Un enseignement basé sur une pratique progressive de postures de yoga, visant ainsi l’apprentissage de la respiration et l’auto-observation. Les bienfaits sont multiples sur la santé globale. Le but visé : Améliorer non seulement sa condition physique de façon importante par une pratique progressive, mais par le fait même arriver à renforcer (tonifier) sa santé psychique. Le yoga diminue considérablement les agitations du mental et nous mène donc vers un état d’être plus calme et harmonieux.

«Le yoga, c’est créer l’équilibre et l’union en nous, avec le corps, le souffle et le mental pour retrouver notre bien-être intérieur et ainsi mieux vivre notre quotidien».

www.yogamieuxvivre.caVOYAGE DE YOGA, MexiqueRIVIERA NAYARITdu 28 novembre au 5 décembreOCCIDENTAL NUEVO VALLARTAForfait...
02/20/2026

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VOYAGE DE YOGA, Mexique
RIVIERA NAYARIT
du 28 novembre au 5 décembre

OCCIDENTAL NUEVO VALLARTA
Forfait tout inclus avec Air Transat

Les réservations pour le prochain voyage de yoga de 2026, il y a seulement trois places disponibles.
Prix fixe garanti jusqu'au 30 mars selon la catégorie de chambre.
Dans le monde du voyage, on parle pour les destinations soleil d’une augmentation des tarifs en 2026 étant donné l'offre et la demande (vu la condition de Cuba).
Réservez tôt pour notre retraite avec le prix garanti d'ici la fin mars.

Voyage en petit groupe alors premier arrivé, premier chanceux. 🙂
Réservez tôt car les prix peuvent changer avec la compagnie aérienne après la fin mars.
Dépôt 300$ lors de la réservation avec l’agence de voyage.

FORFAIT YOGA
Cours quotidien, deux séances matin et fin de journée
Séances de yoga, étirements avec des variantes.
Théorie lors du cours en matinée.
Inclus les documents du thème concernant la philosophie ainsi que des fiches de séances pour la pratique à la maison.

350$ payable au centre de yoga lors de la réservation du voyage avec l’agence. Possibilité de payer le forfait yoga en deux versements de 175$ (lors de la réservation et le 2ième en septembre).

Réservation : L’agence J’ai mon voyage avec France Fortin au 819 469-8994 ou f.fortin@jaimonvoyage.com

Au plaisir de partager avec vous cette belle discipline dans une ambiance propice à la détente et au partage.

www.yogamieuxvivre.caLOVE, AMOUR, c’est aussi la non-violence envers soi et envers les autres.Ahimsa; signifie la non-vi...
02/13/2026

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LOVE, AMOUR,
c’est aussi la non-violence envers soi et envers les autres.

Ahimsa; signifie la non-violence, le respect de la vie. C'est un concept philosophique indien : la bienveillance. La notion est interprétée de diverses manières, le plus souvent comme une forme de relation pacifique avec tout être vivant
Nous pouvons aussi voir ce concept envers soi car souvent notre bienveillance dans nos choix, dans nos pensées et dans nos paroles n’est pas au rendez-vous. Alors comment apporter la compassion et la non-violence envers les autres si nous ne pouvons pas nous respecter ?

Bonne St-Valentin dans l’amour de soi à tous les yogis et yoginis du centre de yoga. Namasté

02/09/2026

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PILATES au sol avec Evelyne

Initier de nouvelles personnes au Pilates est une véritable source de motivation pour moi.

Développer de nouveaux intérêts, faire naître une passion ou simplement oser essayer quelque chose de nouveau n’est pas toujours évident.

Depuis le début de la session d'hiver, j’ai la chance d’accompagner un groupe inspirant dans ce cheminement, de les guider, et surtout de les voir évoluer en douceur, gagner en confiance et en conscience de leur corps, séance après séance.

« Après 10 séances, vous sentez la différence, après 20 séances, vous voyez la différence, et après 30 séances vous avez un corps tout neuf » – Joseph H. Pilates, Retour à la vie avec la Contrologie, 1946

Visitez notre site pour connaître notre institutrice de Pilates.

www.yogamieuxvivre.ca Cette semaine j’ai demandé aux élèves quelle était la posture la plus difficile en yoga pour eux.I...
02/06/2026

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Cette semaine j’ai demandé aux élèves quelle était la posture la plus difficile en yoga pour eux.
Ils ont répondu la pince, la posture sur les épaules (chandelle), le guerrier, l’enfant, les postures d'équilibre etc..
Dans la littérature, la posture la plus difficile serait celle sur la tête (Sirsasana) ainsi que des postures plus avancées comme scorpion, le paon, le corbeau, le crocodile, les planches qui nous demandent une exigence physique, technique, de la maîtrise respiratoire et surtout un lâcher-prise.
J’ai vu dans certains cours des élèves être inconfortables en Savasana (couché sur le dos) car la posture demande un laisser aller.
Nous n’avons pas besoin de faire des asanas acrobatiques pour bénéficier du bien-être du yoga.
Une pratique consciente avec la guidance en confiance pourra vous apporter des bienfaits, même avec des postures de base.

Bonne pratique en toute simplicité.

www.yogamieuxvivre.caRIVIERA NAYARIT, Mexique28 novembre au 5 décembre 2026Hôtel; Occidental nuevo VallartaUne semaine d...
02/01/2026

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RIVIERA NAYARIT, Mexique
28 novembre au 5 décembre 2026
Hôtel; Occidental nuevo Vallarta

Une semaine de retraite de yoga, c’est s’offrir un cadeau pour son bien-être et pour s’éloigner du rythme de notre quotidien.
Prendre un temps pour se déposer, se laisser guider, respirer, marcher sur la plage et revenir à soi avec bienveillance. Pratiquer dans une ambiance chaleureuse en petit groupe (12 participants).
Dans le forfait yoga, il y a des séances le matin et en fin de journée avec du temps libre pour vous ressourcer.
C’est avec un grand plaisir que j’accompagne pour la neuvième fois des participants dans une retraite pour mieux vivre au retour leur quotidien et approfondir leur pratique ; il reste 4 places de disponibles.

Informations sur le site www.yogamieuxvivre.ca

Vous pouvez communiquer avec moi au 514 814-2342 par courriel yogaeveil@hotmail.com ou avec la conseillère France Fortin de l’agence J’ai mon voyage 819 469-8994 par courriel f.fortin@jaimonvoyage.com

Namasté

www.yogamieuxvivre.caASANAS, posturesNotre sujet de la semaineLes postures (asanas) ne sont pas que des mouvements physi...
01/30/2026

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ASANAS, postures
Notre sujet de la semaine

Les postures (asanas) ne sont pas que des mouvements physiques pour s’étirer.
Étant donné que la pratique du yoga est millénaire, certaines des postures ont des noms d’animaux ou d’éléments de la nature, par exemple : chat, vache, arbre, roseau, poisson, feuille pliée et cobra.
Elles symbolisent leurs qualités comme la stabilité, la force, la détente et la souplesse.
En plus, elles stimulent des centres énergétiques (chakras) et nous permettent de développer des qualités utiles dans notre quotidien comme la concentration, la confiance, la patience, le lâcher-prise.
Je dis aux élèves que le tapis de yoga est mon laboratoire de vie, car ce que l’on vit dans la pratique va se poursuivre dans notre quotidien. Les postures, même celles de base et modifiées selon votre condition, vont éveiller en vous des états bénéfiques pour votre santé globale.
C’est un outil de transformation et de connexion à soi à travers le corps et le souffle.

Bonne pratique, namasté

www.yogamieuxvivre.caIntroduction du cours de la semaineJ’ai demandé aux élèves s’ils avaient une idée du nombre de post...
01/24/2026

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Introduction du cours de la semaine

J’ai demandé aux élèves s’ils avaient une idée du nombre de postures qui existaient, le chiffre les a surpris.
84 000 postures de yoga, c’est immense et nous ne pouvons pas toutes les maîtriser. D’ailleurs, ce n’est pas le but visé. J’opte pour la qualité dans la posture plutôt que pour la quantité de postures exécutés durant une séance.

Lors de nos formations pour devenir professeurs et selon l’approche, on nous enseigne environ 200 postures, mais 80 postures forment la base de la pratique.
Bien entendu, il y a plusieurs variantes avec des niveaux différents, ce qui nous permet en viniyoga de les utiliser pour adapter les séances selon la condition de l’élève.

Ressentir, adapter et comprendre les postures pour les combiner tout en respectant ses limites est plus important que de défiler des postures sans conscience. Sinon cela serait un exercice physique pour entraîner uniquement le corps et ce n’est pas le cas.

Namasté

01/09/2026

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Introduction de la semaine pour débuter la session hivernale.
RÉSOLUTION ou OBJECTIF, INTENTION

Prendre une résolution, c’est souvent une attente qui ne se concrétise pas ou s’abandonne dans le temps. Établir un objectif mesurable, atteignable et malléable est plus réaliste.

Faire un petit pas, une petite action aujourd’hui peuvent faire un changement au quotidien.
Se faire un plan réalisable.
- Quelles étapes pour commencer je dois mettre en place ?
- Quel résultat je souhaite ?
- Quel moment dans la journée est préférable pour moi ?
- Le plus important, quelle action je peux faire aujourd’hui ?

En philosophie du yoga, cette action, se nomme TAPAS, l’effort juste pour créer un bien-être ou réaliser un objectif, une intention. L’année dernière quand la météo n’était pas au rendez-vous, ma mère de 86 ans a débuté la marche sur tapis roulant à la résidence. Maintenant à 87 ans, elle marche 45 minutes tous les jours, elle a fait un petit pas, un peu plus chaque jour et voilà le secret.
Il y a toujours une manière de bouger comme la pratique du yoga et du Pilates. Namasté

LE SEUL MUR QUI VOUS EMPÊCHE D’AVANCER EST CELUI QUE VOUS CRÉEZ AVEC VOS PENSÉES. N.B.

www.yogamieuxvivre.caEvelyne HParentReconnaissante ✨ Premier cours de pilates au centre Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et ...
01/05/2026

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Evelyne HParent
Reconnaissante ✨
Premier cours de pilates au centre Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et méditation Voyage de ressourcement
Merci de me permettre de partager ma passion! Simonne Lafrance

www.yogamieuxvivre.ca2026 AVEC PLUS DE ZÉNITUDEQue chaque jour de 2026 vous apporte une nouvelle raison de sourire et d'...
01/01/2026

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2026 AVEC PLUS DE ZÉNITUDE

Que chaque jour de 2026 vous apporte une nouvelle raison de sourire et d'être reconnaissant.
Vous avez 365 nouvelles opportunités à venir pour créer l’abondance et la joie.
Le centre de yoga Mieux-vivre vous souhaite une année magnifique. Prenez soin de vous🙏

Namasté

www.yogamieuxvivre.caLE TEMPS DES FÊTESJe suis toujours surprise de réaliser comment le temps passe vite. Nous sommes d...
12/23/2025

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LE TEMPS DES FÊTES

Je suis toujours surprise de réaliser comment le temps passe vite. Nous sommes déjà à la période des festivités de fin et de début d’année. Combien d’entre vous ont parfois eu l’impression de ne pas arriver à Noël en même temps que les autres ou d’y arriver sans aucun enthousiasme et/ou épuisés? Plusieurs personnes ont juste hâte que cette période termine et de se retrouver en 2026, comme si le changement d’année faisait disparaître le vécu de l’année qui vient de se terminer.
Avec la sagesse que m’apporte ma pratique de yoga, j’ai appris que tout est en changement, rien ne dure, que ce soient les mauvaises périodes ni même les bonnes. J’ai aussi appris à prendre soin de moi, ce qui veut dire au-delà de prendre un bain ou un bon repas. Être bienveillant envers soi-même, vivre le moment présent, être dans le contentement et aimer tout simplement.

Aimer la vie car même dans une période difficile il y a de beaux et bons moments, si petits soient-ils. D’aimer qui je suis malgré mes défauts, mes moments de déprime, mes erreurs, mes tempêtes intérieures et encore. D’aimer les autres tel qu’ils sont. C’est aussi être conscient du moment présent avec gratitude car les expériences de la vie sont des apprentissages pour mieux se connaître malgré les inconforts et malgré que l’on ne comprend pas toujours le pourquoi de ce qui nous arrive.

Quand je suis dans cette conscience et que je garde cette certitude que tout bouge alors je me permets de m’alléger et de vivre pleinement la joie, le bonheur d’être et l’amour. Prendre le temps d’apprécier ce qui m’entoure et les belles personnes qui font partie de ma vie car le temps passe vite.

Joyeuses Fêtes à tous dans la douceur et merci de votre présence.

Namasté
Simonne xoxo

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Mirabel, QC
J7J1B3

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