Psicólogo Gerardo Rosales

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El amor propio es la base sobre la que construimos nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra manera de vivir. C...
08/25/2025

El amor propio es la base sobre la que construimos nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra manera de vivir.

Cuando nos reconocemos con compasión, nos tratamos con respeto y aprendemos a valorar quiénes somos, damos un paso hacia una vida más plena y auténtica.

Recordemos que el amor propio no significa egoísmo, sino darnos el lugar que merecemos: escucharnos, cuidarnos y ser pacientes con nuestro proceso.
Al nutrir nuestra autoestima, fortalecemos también la capacidad de amar y conectar con los demás de una manera más sana.
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Hoy me gustaria recordarles algo muy valioso: hablar es sanar. Muchas veces guardamos nuestras emociones pensando que de...
08/24/2025

Hoy me gustaria recordarles algo muy valioso: hablar es sanar. Muchas veces guardamos nuestras emociones pensando que desaparecerán con el tiempo, o las invalidamos, pero lo cierto es que cuando no se expresan, se acumulan y pesan más.

Al darles voz, al compartir lo que sentimos, en un espacio de confianza, un espacio donde te sientas seguro (a) comenzamos un proceso de liberación y entendimiento que abre la puerta al bienestar.

Cada palabra que eliges expresar es un paso hacia tu sanación. No temas hablar de lo que llevas dentro, porque en ese acto encuentras fortaleza y transformación.

Recuerda: tu historia, tus emociones y tu voz importan.
Psicólogo Gerardo Rosales

A veces creemos que solo tenemos una oportunidad para empezar, pero la vida nos recuerda que podemos iniciar tantas vece...
08/22/2025

A veces creemos que solo tenemos una oportunidad para empezar, pero la vida nos recuerda que podemos iniciar tantas veces como sea necesario. Cada día es un nuevo comienzo.

Enfocarte en ti mismo no es egoísmo, es amor propio. Es reconocer lo que necesitas, lo que sueñas y lo que mereces. Date el permiso de soltar lo que ya no suma y abrazar con valentía lo que quieres construir.

No importa cuántas veces hayas caído, lo valioso es tu capacidad de levantarte y volver a intentarlo. Porque siempre que decides comenzar de nuevo, te acercas un poco más a la mejor versión de ti.
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04/11/2025

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04/10/2025

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Volvamos a empezar, reflexionando que tenemos que hacer...  haz lo que necesites,  para que suceda lo que quieres en tu ...
01/13/2025

Volvamos a empezar, reflexionando que tenemos que hacer... haz lo que necesites, para que suceda lo que quieres en tu vida.

ANÉCDOTA DE "LA TAZA DE CAFÉ"?Si te animas a leerla... tal vez descubras algo sobre ti...Vas caminando con tu taza de ca...
01/12/2025

ANÉCDOTA DE "LA TAZA DE CAFÉ"?
Si te animas a leerla... tal vez descubras algo sobre ti...

Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y hace que se te derrame el café por todas partes.☕

- ¿Por qué se te derramó el café?
- Porque alguien me empujó.

Respuesta equivocada.

Derramaste el café porque eso tenías en la taza, si hubiera sido té... hubieras derramado té.

Lo que tengas en la taza es lo que se va a derramar.

Igual pasa cuando la vida te sacude (que seguro pasará)

Lo que sea que tengas dentro de ti , eso vas a derramar, de lo que vas lleno es lo que saldrá de ti y salpicara a todos. 🫗

Puedes ir por la vida fingiendo que tu taza está llena de virtudes... pero cuando la vida te empuje, vas a derramar lo que en realidad tengas en tu interior.

Eventualmente sale la verdad a la luz, así que habrá que preguntarse a uno mismo: ¿qué hay en mi taza?

Cuando la vida te empuje... ¿Qué voy a derramar? Amor, gozo, paz, humildad, paciencia, Fe, templanza o amargura, maldiciones,malos pensamientos, miedos, ¿palabras duras?

Trabaja para llenar tu taza con gratitud, generosidad, amor, cosas buenas.

Porque de lo que está llena tu taza... eso saldrá cuando la vida te sacuda.

Excelente día para todos!
01/12/2025

Excelente día para todos!

Que este 2025 tu proposito sea elegirte, elegir tu felicidad.
01/11/2025

Que este 2025 tu proposito sea elegirte, elegir tu felicidad.

Enfrentar objetos,  personas o recuerdos temidos no es fácil,  en muchos momentos se incrementan los niveles de ansiedad...
08/08/2024

Enfrentar objetos, personas o recuerdos temidos no es fácil, en muchos momentos se incrementan los niveles de ansiedad y el miedo asociado a ellos que lleva a las personas a modificar su estilo de vida con la finalidad de evitar sentir miedo, pero a medida que las personas van enfrentando sus miedos aprenden a manejar y reducir sus respuesta emocional negativa.
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06/20/2024

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