What are the opening hours?

Monday 8:30am - 9pm Tuesday 8:30am - 9pm Wednesday 8:30am - 9pm Thursday 8:30am - 9pm Friday 9am - 5pm Saturday 9am - 5pm Sunday 5pm - 9pm

SAGE Counselling Services

Home
Canada
Moncton, NB
SAGE Counselling Services

SAGE ensures timely access to counselling, psychology, conflict resolution and corporate wellness services. SAGE is a more than counselling company.

Providing individuals, family, and employees timely and affordable access to a national network of credentialed highly experienced, and registered Masters and PhD level, psychotherapists, educators, and mental wellness experts. The company offers communities, as well as public and private sector clients, a variety of innovative clinical programs and services that are based on evidence-based practices. SAGE provides clients with continuous access to a national network of contracted social workers, counsellors, psychologists, conflict resolution specialists, educators, and other wellness experts who have extensive experience and expertise in their respective fields. We are a network of professionals committed to improving timely access to bilingual counselling, psychology, mediation and workplace health services.

08/31/2025

Sharing a free event that may be of interest to our SAGE followers, clients and supporters.

08/26/2025

Being there for someone in crisis takes patience, empathy, and calm, but it doesn’t mean giving everything you have until you’re empty.
The way you respond can help someone feel less trapped in their emotions. And the way you care for yourself ensures you can keep showing up when it matters.
It’s not always easy, and it’s never perfect, but your presence can be the lifeline someone needs. 💙
*
*
*
Être présent pour quelqu'un en situation de crise demande de la patience, de l'empathie et du calme, mais cela ne signifie pas pour autant que vous devez tout donner jusqu'à vous épuiser.
La manière dont vous réagissez peut aider quelqu'un à se sentir moins prisonnier de ses émotions. Et la manière dont vous prenez soin de vous-même vous permet d'être présent lorsque cela compte vraiment.
Ce n'est pas toujours facile, et ce n'est jamais parfait, mais votre présence peut être la bouée de sauvetage dont quelqu'un a besoin. 💙

08/01/2025

The way we talk about food is often louder than the way we listen to ourselves. Between wellness trends, moralized eating, and daily pressures, it’s easy to lose sight of what nourishment really means. But mental health asks for more than rigid routines—it asks for flexibility, gentleness, and understanding the full context behind our choices.
Instead of chasing the “right” diet, we can focus on consistency, curiosity, and care. The most meaningful changes start with awareness, not restriction.
*
*
*
*
La façon dont nous parlons de la nourriture est souvent plus forte que la façon dont nous nous écoutons nous-mêmes. Entre les tendances en matière de bien-être, l'alimentation moralisée et les pressions quotidiennes, il est facile de perdre de vue ce que signifie réellement l'alimentation. Mais la santé mentale exige plus que des routines rigides: elle exige de la flexibilité, de la douceur et une compréhension du contexte global qui sous-tend nos choix.
Au lieu de rechercher le « bon » régime alimentaire, nous pouvons nous concentrer sur la cohérence, la curiosité et l'attention. Les changements les plus significatifs commencent par la prise de conscience, et non par la restriction.

-
Source: Food for thought: Untangling our relationship with food and mental health by Suzanne Westover via: Mental Health Commission of Canada Commission de la santé mentale du Canada

07/21/2025

We often picture hoarding as a cluttered home, but rarely stop to consider what drives the need to hold on. Behind the stacks and storage bins is usually something heavier: fear, grief, trauma, or a sense of safety that only “stuff” can provide.

Hoarding disorder isn’t about laziness or mess. It’s rooted in real cognitive, emotional, and neurological challenges, ones that affect daily life, relationships, and well-being.

It’s easy to judge what we can see. It’s harder to sit with what we don’t understand. But that’s where empathy starts.
*
*
*
Nous imaginons souvent l'accumulation compulsive comme un désordre dans la maison, mais nous nous arrêtons rarement pour réfléchir à ce qui motive ce besoin de tout garder. Derrière les piles et les bacs de rangement se cache généralement quelque chose de plus lourd : la peur, le chagrin, un traumatisme ou un sentiment de sécurité que seules les « choses » peuvent procurer.

Le trouble de l'accumulation compulsive n'est pas une question de paresse ou de désordre. Il trouve son origine dans de réels problèmes cognitifs, émotionnels et neurologiques qui affectent la vie quotidienne, les relations et le bien-être.

Il est facile de juger ce que nous voyons. Il est plus difficile d'accepter ce que nous ne comprenons pas. Mais c'est là que commence l'empathie.

Source: What is Hoarding Disorder? via American Psychiatric Association
-

07/08/2025

Self-talk can guide, motivate, or hold us back, and most of us don’t even notice it happening.
It’s shaped by past experiences, societal messages, and even silence. When left unchecked, it becomes less like a thought and more like a belief. However, that belief can shift, not through toxic positivity, but through patience, awareness, and repetition.
Every time you catch your inner critic and choose something softer, you’re breaking a cycle. Every time you speak to yourself with compassion, you’re learning a new language, your own.
🧠 Want to start small? Journal your thoughts for one week. One entry per hour. It’s more powerful than it sounds.
*
*
*
*
Notre discours intérieur peut nous guider ou nous freiner — et souvent, on ne se rend même pas compte de son impact.
Il prend racine dans nos expériences passées, nos blessures, nos silences. À force d’y croire, il devient vérité… mais une vérité qu’on peut remettre en question.
Changer ce discours ne veut pas dire se mentir. C’est choisir, peu à peu, la douceur plutôt que la dureté. C’est apprendre à se parler comme on le ferait avec une personne qu’on aime.
🧠 Envie d’essayer? Notez vos pensées pendant une semaine. Une fois par heure. L’exercice est simple, mais puissant.

-
Source: How to Transcend Self-Doubt and Negative Self-Talk by Leigh W. Jerome, Ph.D. via Psychology Today
-

06/23/2025

There’s no single shape trauma takes, and no one way it unfolds. For some, it’s tied to specific, devastating events. For others, it’s built quietly over time. In both cases, the impact is real, and the effects can last long after the moment has passed.
That’s why awareness matters. PTSD isn’t always easy to recognize—even for the person experiencing it. But when we understand how it works and who it touches, we make space for better conversations, better support, and better care.
*
*
*
*
Le traumatisme ne suit pas de modèle unique. Il peut découler d’événements bouleversants, ou se construire de façon plus subtile au fil du temps. Dans tous les cas, l’impact est bien réel, et ses effets peuvent persister longtemps.
C’est pourquoi la sensibilisation est si importante. L'ESPT n’est pas toujours évident à reconnaître—même pour la personne qui en souffre. En comprenant mieux ce trouble et ses multiples visages, on ouvre la voie à des échanges plus justes, un meilleur accompagnement, et un accès accru aux soins.
Source: Post-traumatic stress disorder (PTSD) and war-related stress by veterans.gc.ca

05/30/2025

In today’s fast-paced world, taking time to reconnect with nature isn’t just a luxury—it’s necessary for our mental health. From reducing stress and boosting happiness to enhancing focus and emotional resilience, the benefits of nature are vast. Whether you’re in a bustling city park or by the seaside, nature can help you recharge and refocus. So, take that walk, pause by the trees, or enjoy the water’s edge. Your mind will thank you. 🌳💧
*
*
*
*
Dans le monde d'aujourd'hui, où tout va très vite, prendre le temps de se rapprocher de la nature n'est pas seulement un luxe, c'est aussi une nécessité pour notre santé mentale. Qu'il s'agisse de réduire le stress, d'accroître la joie de vivre, d'améliorer la concentration ou la résistance émotionnelle, les bienfaits de la nature sont nombreux. Que vous soyez dans un parc urbain animé ou au bord de la mer, la nature peut vous aider à vous ressourcer et à vous recentrer. Alors, promenez-vous, faites une pause près des arbres ou profitez du bord de l'eau. Votre esprit vous en remerciera. 🌳💧

Source: Nurtured by nature By Kirsten Weir via American Psychological Association

05/15/2025

Introversion, extroversion, or somewhere in between—understanding where you fall on the spectrum can make a world of difference in how you approach relationships, work, and life in general.

It’s important to remember that neither personality type is “better” than the other. In fact, introverts often thrive in deep thinking and solo projects, while extroverts shine in social interactions and leadership roles. Then there’s the ambivert, the flexible middle ground, able to tap into both energies depending on the situation.

The key takeaway? Embrace your unique strengths. Once you understand your tendencies—whether it's needing time alone to recharge or seeking out social energy—you can shape your world to fit you. 💡
*
*
*
Introversion, extraversion, ou quelque part entre les deux - comprendre où vous vous situez sur le spectre peut faire un monde de différence dans la façon dont vous abordez les relations, le travail et la vie en général.

Il est important de se rappeler qu'aucun type de personnalité n'est « meilleur » que l'autre. En fait, les introvertis s'épanouissent souvent dans la réflexion profonde et les projets solitaires, tandis que les extravertis brillent dans les interactions sociales et les rôles de leadership. Et puis il y a l'ambivert, le juste milieu flexible, capable de puiser dans les deux énergies en fonction de la situation.

Ce qu'il faut retenir ? Exploitez vos forces uniques. Une fois que vous comprenez vos tendances - qu'il s'agisse d'avoir besoin de temps seul pour se ressourcer ou de rechercher l'énergie sociale - vous pouvez façonner votre monde pour qu'il vous corresponde.💡

*
*
Source: Introvert vs. Extrovert Personality: Signs, Theories, & Differences By Olivia Guy-Evans, MSc via simplypsychology.org

04/30/2025

Stress and negative thoughts can feel overwhelming, but with Cognitive Behavioural Therapy (CBT) techniques, you can take control of your mental health. Whether you're challenging your thoughts, practicing deep breathing, or simply journaling, these simple tools can make a huge difference. Try incorporating them into your routine and watch how your mindset shifts!
Remember, it's not about perfection – it's about progress. Take the first step today and prioritize your mental well-being. 💡

-

Le stress et les pensées négatives peuvent être accablants, mais grâce aux techniques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), vous pouvez prendre votre santé mentale en main. Que vous remettiez en question vos pensées, que vous pratiquiez la respiration profonde ou que vous teniez simplement un journal, ces outils simples peuvent faire une énorme différence. Essayez de les intégrer à votre routine et observez comment votre état d'esprit change !
N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de perfection, mais de progrès. Faites le premier pas aujourd'hui et donnez la priorité à votre bien-être mental. 💡

Source: 35+ Powerful CBT Exercises & Techniques for Therapists by Jeremy Sutton, Ph.D. via PositivePsychology.com

04/16/2025

Stress affects everyone differently—but nobody should face it alone. April is Stress Awareness Month, a timely reminder to pause, breathe, and check in with ourselves and each other.

Managing stress doesn't require grand gestures—small changes matter most. Maybe it's a quick walk outside, a short meditation break, or simply reaching out to someone you trust.

What's one small thing you'll do this month to ease your stress? 💚

-

Le stress affecte tout le monde différemment, mais personne ne devrait y faire face seul. Avril est le mois de la sensibilisation au stress, un rappel opportun pour faire une pause, respirer et faire le point avec soi-même et avec les autres.

La gestion du stress n'exige pas de grands gestes - ce sont les petits changements qui comptent le plus. Il peut s'agir d'une petite promenade à l'extérieur, d'une courte pause de méditation ou simplement d'un contact avec une personne en qui vous avez confiance.

Quelle est la petite chose que vous ferez ce mois-ci pour réduire votre stress ? 💚

Source: Be kind to your mind — learn how to lower stress via Medavie Blue Cross / Croix Bleue Medavie

03/27/2025

Counselling offers a collaborative space for exploring thoughts, emotions, and behaviours. They draw on evidence-based techniques to reduce distress and enhance well-being, guiding individuals toward healthier, more fulfilling lives. Counselling goes beyond simply treating mental health symptoms. By addressing common issues like depression or anxiety and teaching practical life skills, professional support helps foster resilience and an overall sense of well-being. If negative thoughts or difficult emotions are affecting your daily life—or if you’re just ready to grow—consider exploring counselling as a powerful step toward healing and self-discovery.

-

Le counseling offre un espace de collaboration pour explorer les pensées, les émotions et les comportements. Ils s'appuient sur des techniques fondées sur des données probantes pour réduire la détresse et améliorer le bien-être, en guidant les individus vers une vie plus saine et plus épanouissante. Le counseling va au-delà du simple traitement des symptômes de santé mentale. En abordant des problèmes courants tels que la dépression ou l'anxiété et en enseignant des compétences pratiques, le soutien professionnel contribue à renforcer la résilience et le sentiment général de bien-être. Si des pensées négatives ou des émotions difficiles affectent votre vie quotidienne - ou si vous êtes simplement prêt à grandir - envisagez d'explorer le counseling comme une étape puissante vers la guérison et la découverte de soi.

Source: The Importance of Counselling: 14 Proven Benefits of Therapy by Melissa Madeson, Ph.D. via

03/10/2025

When the pursuit of high standards becomes an obsession with flawlessness, perfectionism can turn into a trap. This mindset often leaves people stuck in self-criticism and robs them of genuine growth or happiness. By recognizing our own rigid standards and reframing errors as learning tools instead of failures, we can reclaim a sense of balance and self-worth. Let’s explore how to recognize self-defeating perfectionism and replace it with a healthier path to excellence.

-

Lorsque la recherche de normes élevées se transforme en une obsession de la perfection, le perfectionnisme peut devenir un piège. Cet état d'esprit enferme souvent les gens dans l'autocritique et les prive d'un véritable épanouissement ou du bonheur. En reconnaissant nos propres normes rigides et en considérant les erreurs comme des outils d'apprentissage plutôt que comme des échecs, nous pouvons retrouver un sentiment d'équilibre et d'estime de soi. Voyons comment reconnaître le perfectionnisme autodestructeur et le remplacer par une voie plus saine vers l'excellence.

Source: Pitfalls of Perfectionism by Hara Estroff Marano via Psychology Today

Address

10 Albert Street
Moncton, NB
E1C1A9

Opening Hours

Monday	8:30am - 9pm
Tuesday	8:30am - 9pm
Wednesday	8:30am - 9pm
Thursday	8:30am - 9pm
Friday	9am - 5pm
Saturday	9am - 5pm
Sunday	5pm - 9pm

Website

http://www.sageforyou.com/, https://sagepourvous.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SAGE Counselling Services posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SAGE Counselling Services:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Moncton?

Our Story

SAGE Inc. ensure timely access to counselling, psychology, conflict resolution and corporate wellness services. The company offers communities, as well as public and private sector clients, a variety of innovative clinical programs and services that are based on evidence-based practices. SAGE provides clients with continuous access to a national network of contracted social workers, counsellors, psychologists, conflict resolution specialists, educators, and other wellness experts who have extensive experience and expertise in their respective fields. SAGE is a more than counselling company. We are an integrated network of like-minded professionals committed to improving timely access to bilingual counselling, psychology, mediation and workplace health services. What really characterizes our organization, is the quality of our highly experienced professionals who compassionately help children, adults and families in all aspects of their physical and mental health, and in all circumstances, wherever they are needed. We have the unique capacity and experience to design, implement, coordinate and manage large-scale networks of treatment and mediation service providers and assist clients in all aspects of their mental health and conflict resolution needs. SAGE only engages credentialed Master and Doctorate level professional service partners who have the training, experience and skills to offer the highest quality of care. SAGE also owns a robust, confidential, internet-based video-counselling platform called SAGEnow that is designed to provide immediate worldwide access to trained clinical service partners who are dedicated to accommodating client preferences, including evenings or weekends.