ROCASM-BF

10/21/2025

10/21/2025

🚶‍♂️𝐏𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐢̂𝐧𝐞́𝐞𝐬 – 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐞

Si vous avez ralenti ou cessé vos activités, vous risquez de perdre en mobilité.

Voici quelques trucs:
🕐 levez-vous chaque heure;
🧹 bougez en accomplissant vos tâches quotidiennes;
🚶‍♀️ marchez chaque jour, à l’intérieur ou à l’extérieur;
🧘‍♀️ faites des exercices adaptés à votre rythme et à vos capacités.

💡 Pour prévenir les pertes d’équilibre et de mobilité:
👉 https://www.quebec.ca/famille-et-soutien-aux-personnes/personnes-agees/prevenir-deconditionnement-chez-aines

10/21/2025

Il y a une multitude de choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle: la météo, le trafic, la maladie, les actions et pensées des autres, les injustices, etc. Cependant, il existe également une panoplie de petits trucs qu’on peut individuellement mettre en place afin d’adopter une meilleure attitude face à cette nouvelle semaine qui commence et son lot d’imprévus. On est curieuses de savoir: «Vous, c’est quoi votre truc pour commencer la semaine en beauté ?»

Vous êtes inquiets pour vous-même ou pour un proche ?

418-862-9658 – L’équipe du Centre prévention su***de du KRTB est là pour vous du lundi au vendredi de 9h-12h et de 13h-17h. Pour toute urgence en dehors de ces heures d'ouverture, composez : 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

10/21/2025

10/21/2025

10/21/2025

Saviez-vous que le bénévolat a des effets positifs sur la santé ?

Aider les autres stimule la libération d’hormones du bien-être, favorisant détente, émotions positives et meilleure santé générale.
En offrant un peu de votre temps, vous pourriez réduire votre niveau de stress, renforcer votre système immunitaire et même augmenter votre espérance de vie. Le bénévolat est aussi une belle occasion de créer des liens, de combattre l’isolement et d’améliorer l’humeur.

Le CISSS du Bas-Saint-Laurent a besoin de vous !
Joignez-vous à nos équipes du CHSLD de Saint-Louis-du-Ha! Ha!, de Rivière-Bleue ou de l’hôpital de Notre-Dame-du-Lac.

Une heure de votre temps = un sourire assuré.
Aucune formation requise. Juste l’envie d’être là.

Remplissez le formulaire en ligne : cisssbsl.com/benevole
ou communiquez avec Gina Marmen au 1 833 734-0136 pour en savoir plus.

10/21/2025

📢Notre équipe se déplace gratuitement dans les milieux de travail ainsi que dans les cégeps et les universités pour faire la sensibilisation et la promotion de la santé mentale.

Nous présentons nos kiosques de manière à ce qu’ils soient facile d’approche.

Nous adaptons notre matériel et notre approche selon le milieu visité. La santé mentale nous concerne tous, il faut en parler!

📞Si vous êtes intéressés à recevoir un kiosque dans votre milieu, contactez-nous (418) 529-1979. Voir moins