Mélissa Gauthier Naturopathe

10/06/2025

Margaux & moi en congé 🤍🍂

• Beaucoup de colleux
• Beaucoup d’amour
• Beaucoup de phases
• Beaucoup d’apprentissage
• Beaucoup de défis
• Beaucoup de chance de vivre tout ça 🍀😇

06/17/2025

Ma recette de confiture rhubarbe & framboises

Elle est sucrée, donc idéalement à ne pas prendre en pelleter même si c’est tentant 🤭

▫️ 3 dattes Medjool hachées
▫️ 3/4 tasse de rhubarbe en cube
▫️ 1 1/2 tasse de framboises congelées
▫️ 3 à 4 c. à soupe de fruit du moine
▫️ 2 c. à soupe de sirop d’érable
▫️ 1/2 à 2/3 de tasse d’eau
▫️ 2 c. à soupe de graines de chia

Mélanger tous les ingrédients, faire mijoter 15 à 20 minutes, une fois la cuisson terminée laisser refroidir quelques minutes et ajouter les graines de chia.

À savourer dans un yogourt nature, une bonne toast au beurre d’arachide 🫣 ou encore en recette de muffins/desserts sucrés 😇

06/13/2025

✨ C’est avec beaucoup d’émotion et de gratitude que je prends ce temps d’arrêt pour vivre pleinement mon congé de maternité. 🤰🌸

Je vous annoncerai en temps voulu la date prévue de mon retour en 2026, et un courriel sera également envoyé à ma clientèle actuelle pour vous en informer.

Il se peut que je partage, à l’occasion, quelques parcelles de mon quotidien, des recettes ou des capsules informatives, selon l’élan du moment. Toutefois, je ne répondrai à aucun message ni ne ferai de recommandations pendant mon absence, afin de savourer ce temps précieux avec ma petite famille. 🦋😇

Je tiens à remercier sincèrement ma clientèle pour sa confiance et l’attention portée à ce merveilleux projet. J’ai déjà hâte de vous retrouver🙏💛

Mélissa x

04/17/2025

🍁 Muffins bananes & beurre d’érable 🍌

Un petit délice moelleux et gourmand, parfait pour célébrer le temps des sucres avec simplicité.

Un mélange réconfortant de bananes et de beurre d’érable qui goûte le ciiiiiieeeelll 😍

✨ Sans gluten, sans produits laitiers.

À déguster sans culpabilité… mais tout de même avec modération 😉🤭

03/28/2025

👋💃

Si tu es l'expert(e) des excuses, j'ai un petit message pour toi!

Prendre ses responsabilités n’est ni une contrainte ni une restriction, mais bien à mon avis un acte de courage qui nous rapproche de la vie que l’on souhaite vraiment. 💪💛

En assumant nos choix, nos priorités et nos objectifs, on reprend le pouvoir sur notre quotidien. 🔥

Bon week-end! 😊

03/25/2025

Mélissa Gauthier - Naturopathe N.D.

Depuis 2022, Mélissa accompagne ceux et celles qui souhaitent retrouver équilibre et bien-être. Son intérêt pour la nutrition, l’anatomie et la physiologie l’a naturellement menée vers la naturopathie. Elle s’intéresse particulièrement à :
• La gestion du stress, de l’anxiété et de l’épuisement 🧘‍♀️
• Les troubles du sommeil 😴
• La santé digestive et hormonale 🌸
• L’amélioration du mindset et de l’hygiène de vie en général ⚡

En complément, Mélissa intègre la madérothérapie, une technique ancestrale utilisant des outils en bois pour :
• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique
• Renforcer le système immunitaire
• Favoriser le drainage des toxines
• Tonifier le corps
• Détendre les tensions musculaires 💆‍♀️

Son approche repose sur la douceur, la prise de conscience et la bienveillance, pour un équilibre durable et naturel. 🌿

Réservez un rendez-vous avec Mélissa dès aujourd'hui ! 📆

03/11/2025

✨L'Équipe Mosk ✨

À la Clinique Mosk, nous réunissons des professionnels complémentaires pour vous offrir une approche personnalisée de votre santé et bien-être.

Notre équipe est composée de quatre orthothérapeutes et d’une naturopathe, chacun expert dans son domaine, mais tous unis par une vision commune : améliorer votre qualité de vie de manière durable et naturelle.

Dans les prochaines semaines, nous vous présenterons chaque membre de l'équipe ! Vous découvrirez leurs spécialités, leur approche et ce qui les passionne dans leur métier.

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02/05/2025

Pourquoi adopter une routine peut transformer votre quotidien ! 💫😃

Bien que beaucoup de gens déteste la routine, savais-tu que notre corps adore la régularité et qu'une routine bien établie permet de réduire le stress, améliorer l'énergie et favoriser un meilleur équilibre émotionnel ? 😇🧘‍♀️⚖️

-être 🧡

01/07/2025

Un beau concours avec la Clinique Mosk dans lequel vous pourriez gagner une séance de 60 minutes en Madérothérapie 💫🧘‍♀️🌿😇

Tu as jusqu'au 21 janvier 2025 pour participer! Merci de partager 💥💃🥳

CONCOURS TERMINÉ
✨ Concours Clinique Mosk Nouvelle Année 2025 ✨
Offrez-vous une pause santé pour mieux performer au quotidien! 💼🏃‍♀️

À GAGNER :
💪🏻 1 soin de 60 minutes en 𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 avec David pour un soin professionnel qui soulage vos tensions, améliore votre bien-être et vos performances.
💪🏻 1 soin de 60 minutes en 𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 avec François pour un soin professionnel qui soulage vos tensions, améliore votre bien-être et vos performances.
🌿 1 soin de 60 minutes en 𝗠𝗮𝗱𝗲́𝗿𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 (1-2 zones) avec Mélissa pour favoriser la décongestion tissulaire et le drainage lymphatique.

Pour participer :
1️⃣ Suivez les pages Facebook Clinique MOSK - Masso-Kinésithérapie et Orthothérapie et Mélissa Gauthier Naturopathe
2️⃣ Aimez cette publication 💙
3️⃣ Identifiez en commentaire 2 amis qui pourraient bénéficier de ce concours!

𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 : Partagez cette publication pour augmenter vos chances!

Le concours se déroule également sur Instagram. N'hésitez pas à y participer pour doubler vos chances de gagner.

Vous avez jusqu'au 𝟮𝟭 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟯𝗵𝟱𝟵 𝗛𝗘 pour participer. Les gagnant(e)s seront sélectionné(e)s aléatoirement parmi les gens qui auront rempli les conditions.

Les noms des gagnant(e)s seront annoncés dans une publication officielle sur notre page Facebook le 𝟮𝟮 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿.

Notez 𝐪𝐮'𝐚𝐮𝐜𝐮𝐧𝐞 communication ne sera faite avec les participants et 𝗾𝘂’𝐚𝐮𝐜𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝗹 ne sera demandé via Facebook, Instagram, Messenger ou autre.

Bonne chance ✨

01/06/2025

MADÉROTHÉRAPIE 💫

La madérothérapie est une technique de massage ancestral utilisant le drainage lymphatique, des techniques de massage intégrant également des outils de bois. Cette technique est bénéfique chez les hommes & les femmes. 🙋‍♀️🙋‍♂️

Elle aide à soulager les tensions accumulées, à réduire les raideurs musculaires, à défaire les adhérences, à diminuer la sensation de jambes lourdes. Elle stimule également le système lymphatique, la circulation sanguine, favorise la décongestion tissulaire, soutient le système immunitaire, et peut même améliorer la constipation chronique. 💥🙌

En plus de ces bienfaits thérapeutiques, la madérothérapie contribue au remodelage offrant un équilibre entre bien-être et un côté esthétique 🧘‍♀️🌿

Étant Naturopathe, j'offre en plus de belles recommandations naturopathiques durant les séances! Prends ton rendez-vous dès maintenant 😇

https://www.gorendezvous.com/BookingWidget/?companyId=117081&showHomePageBackButton=1&showProfessionalInformation=1&culture=fr-CA&homepage=cliniquemosk

01/05/2025

Meal prep pour alléger la semaine 👩‍🍳🍋⏰️

🔸️Overnight oats à base de yogourt de coco
🔸️Dahl de lentilles aux légumes & coco
🔸️Boeuf coréen
🔸️Potage chou-fleur & patates douces
🔸️Salade de millet royal à la bruschetta
🔸️Oeufs cuits durs
🔸️Crudités
🔸️Vinaigrette maison protéinée

Dimanche dans la cuisine, j'adore 🫶

Nouvelles recettes à venir 😇

11/20/2024

Trop souvent, je vois en consultation des angoisses liées à l'alimentation. Le calcul des macronutriments, des calories, les diètes sans fin 😔... Et si, plutôt que de créer des obsessions et de la culpabilité, on se laissait de l'espace pour apprendre à s'éduquer avec la nourriture ? 📚 En comprenant ce que nous mangeons, en apprenant à écouter nos besoins, nous pouvons transformer l’alimentation en un excellent outil, sans pression ni anxiété. L'alimentation devrait être un moyen de nourrir notre corps de façon simple et naturelle.

Les informations sur l’alimentation peuvent parfois être contradictoires, ce qui crée de la confusion et peut rendre les choix vraiment mélangeant. 🤯 Dans ce contexte, il est intéressant de choisir un professionnel de la santé qui pourra t’accompagner et t’offrir l’éducation nécessaire pour intégrer les bons choix dans ton quotidien. 🍉🍌🥑

C'est sans cachette, les aliments raffinés et transformés, remplis de sucres ajoutés et de graisses saturées (souvent tout ce qui se trouve emballé sur les tablettes des commerces), perturbent notre métabolisme et créent de l’inflammation, qui peut à long terme causer des déséquilibres dans notre corps. ❌ À l’inverse, des choix alimentaires sains et riches en nutriments essentiels comme les vitamines, les minéraux et les fibres soutiennent notre énergie, améliorent notre digestion et renforcent notre système immunitaire. 💪🌟

Tout est une question de choix et d’éducation. 📚 Nous avons le pouvoir de faire des choix éclairés qui nourrissent notre corps et nos émotions de manière positive. 💡🙌

Retourner aux bases, c’est savoir rétablir une relation saine avec la nourriture, en la voyant comme un moyen de prendre soin de soi, plutôt qu’une source de pression ou de culpabilité. 🌿💫 C’est ainsi que nous reprenons le contrôle de notre santé et faisons de la nutrition un allié pour notre bien-être!

Si tu cherches une naturopathe 🙋‍♀️