Santé-Arôme

11/08/2024

MULADHARA : LE PREMIER CHAKRA
ET LES HUILES ESSENTIELLES
- Article paru pour le magazine le Monde au Naturel / novembre 2024
- Par Michel Turbide | professeur, auteur et conférencier en aromathérapie
www.ecole-sante-arome.com

Le Muladhara, ou premier chakra, est associé à un état d’esprit serein, un sentiment de sécurité, un pouvoir d’action et un instinct de survie. Parmi les huiles essentielles qui lui
sont associées, on retrouve l’angélique archangélique, le vétiver, la cannelle cassia et le clou de girofle.

Faute d’espace, cet article se concentrera uniquement sur le premier des sept chakras principaux, bien qu’il en existe plusieurs centaines de secondaires. La connaissance des chakras est issue d’une tradition millénaire datant de 3 000 à 4 000 ans, elles sont des centres d’énergie subtile essentiels à notre bien-être. Leur longévité
témoigne de leur importance et de leur valeur. Ces vortex énergétiques reçoivent et émettent des énergies, chacun vibrant à des fréquences spécifiques sous forme d’ondes lumineuses.

Elles sont situées à des points clés du corps, là où se croisent des fonctions vitales, des glandes et des organes. Les chakras incarnent un corps subtil et une forme de conscience unique. L’ensemble des chakras forment un système complexe influençant notre interaction avec le monde extérieur.

Nos actions quotidiennes se reflètent dans nos chakras, révélant notre état de conscience. Chaque chakra possède sa propre énergie et conscience, influençant ainsi notre interaction avec l’environnement.

POURQUOI TRAVAILLER SUR NOS CHAKRAS?
Le travail sur les chakras vise à nous libérer des comportements nuisibles à notre bien-être. Nos habitudes alimentaires, nos actions envers nous-même et les autres affectent notre corps et notre esprit, influençant négativement notre quotidien et limitant notre potentiel.

Les huiles essentielles jouent un rôle influent en purifiant nos chakras. Elles harmonisent nos énergies, nous aidant à atteindre des niveaux de conscience plus élevés. Par exemple, l’encens, les bâtons d’encens sont souvent utilisés
dans les églises et les temples pour élever la conscience spirituelle.

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ÉTATS D’ESPRIT ASSOCIÉS AUX CHAKRAS

ÉTATS NEGATIFS :
Î 7e chakra : je ne comprends pas
Î 6e chakra : je manque de discernement
Î 5e chakra : je ne communique pas
Î 4e chakra : je ne m’aime pas et je n’aime pas les autres
Î 3e chakra : je ne m’estime pas
Î 2e chakra : je manque de joie
Î 1er chakra : je me sens mal

ÉTATS POSITIFS :
7e chakra : je comprends
6e chakra : je vois la réalité
5e chakra : je m’exprime
4e chakra : je m’aime et j’aime les autres
3e chakra : je fais
2e chakra : j’éprouve du plaisir
1er chakra : je suis bien avec moi-même

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COMMENT AUGMENTER L’OUVERTURE DES CHAKRAS ?
Il n’existe pas de méthode universelle pour débloquer les chakras. Chacun peut trouver la technique qui lui convient. Voici quelques outils et techniques pour nettoyer et équilibrer les chakras :

PRANAYAMA (techniques de respiration) : Les exercices de respiration augmentent le flux de prana, l’énergie vitale. Une bonne circulation du prana est essentielle pour la santé, l’équilibre émotionnel et la clarté mentale.

POSTURES DE YOGA (Asanas) : Les postures de yoga stimulent les chakras en améliorant la circulation de l’énergie dans le corps.

MEDITATION : La méditation calme l’esprit et le corps, élève notre niveau de conscience et harmonise l’énergie dans nos chakras.

REGIME ALIMENTAIRE : Une alimentation saine favorise un esprit clair et un corps en santé, aidant à réharmoniser les éléments du corps.

HUILES ESSENTIELLES : Elles possèdent des énergies vibratoires qui interagissent avec les chakras. Chaque huile émet une fréquence unique aidant à rééquilibrer un chakra.

PREMIER CHAKRA – RACINE (MULADHARA)
Le chakra racine, Muladhara, est situé à la base de la colonne vertébrale et elle est associé à notre survie et à notre connexion avec la Terre. Sa couleur est le
rouge.

Ses principales caractéristiques incluent l’enracinement, la force intérieure et la sérénité. Les huiles essentielles telles que l’angélique archangélique, le bois de santal et le vétiver aident à apaiser, tandis que la cannelle de Ceylan, le clou de girofle et la coriandre incitent à l’action.

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VOICI QUELQUES HUILES ESSENTIELLES CALMANTES, ÉQUILIBRANTES QUI ENRACINENT

ANGELIQUE ARCHANGÉLIQUE (racine)
Calme, recentre, stabilise, réduit peur, anxiété Donne le courage et la volonté, stabilise le corps et l’âme. Augmente la force intérieure et la confiance en soi. Les confusions mentales se dissipent.

BOIS DE SANTAL
Calme l'agression, aide à soulager le rejet, réveille l'appétit sexuel. Calme : l'impatience, le mental, réduit l'épuisement nerveux. Apporte l’équilibre, permet de trouver la paix, la sérénité.

NARD DE L’HIMALAYA
Harmonise tous les aspects de la personnalité et unit les contrastes. Favorise le lâcher-prise. Elle enracine et relie l'ensemble des chakras entre eux. Donne la force de se libérer des angoisses, des peurs. Permet de se libérer des liens toxiques passés et présents.

PATCHOULI
Équilibre les sautes d’humeur ; réduit l'épuisement nerveux, réduit l'inquiétude. Cette huile permet de se reconnecter avec soi-même. Elle augmente le courage et la volonté. Réduit la peur de l’avenir, l’incertitude.

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VOICI QUELQUES HUILES ESSENTIELLES TONIQUES QUI AUGMENTENT NOTRE POUVOIR D’ACTION

CANNELLE CASSIA
Tonique énergisant, anti-dépression, euphorisant, aphrodisiaque. Pour les gens fatigués, manque d’entrain, de détermination et de joie de vivre. Réveille l’enfant intérieur. Accueille l’autre avec joie et réchauffe le cœur. Elle Stimule le désir de l’action, donne la force pour accomplir l’action. Développe la créativité.

CLOU DE GIROFLE
Il donne de la confiance, du courage, de la volonté Permet de redonner l'élan et l'énergie ou la détermination dont on a parfois besoin.

CORIANDRE (SEMENCE)
Aide à faire sortir les émotions et elle est aphrodisiaque Pour les gens déprimés, fatigués qui manquent d’enthousiasme pour accomplir la tâche.

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SUGGESTIONS
Il est important d’être conscient, lorsqu’on respire ces huiles. (1/4 c. thé = 28-32 gouttes)
Dans une bouteille de 5 ml y mettre :
CALME, ENRACINE
Pour calmer et équilibrer, réduire la peur
10 gouttes Vétiver
1/2 c. thé Bois de santal
25 gouttes Orange douce

POUR EQUILIBRER, favoriser la concentration et la mémorisation
10 gouttes Angélique archangélique,
25 gouttes Anis étoilé
1/2 c. thé Romarin officinal c.t. 1.8 cinéol

POUR RETROUVER SON EQUILIBRE psychologique.
10 gouttes Angélique archangélique
1 c. thé Bois de santal
4 gouttes Nard de l'Himalaya

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TONIFIER, AUGMENTER LE POUVOIR D’ACTION

POUR TONIFIER et augmenter l’action
1/2 c. thé Coriandre (gr)
5 gouttes Clou de girofle
25 gouttes Patchouli

POUR TONIFIER et augmenter le pouvoir de l’action
5 gouttes Cannelle cassia
1/2 c. thé Coriandre (gr)
25 gouttes Clou de girofle

Aide à faire SORTIR LES EMOTIONS réprimées
30 gouttes Coriandre (gr)
1/2 c. thé Gingembre
5 gouttes Cannelle cassia

TRANSMETTRE FORCE, persévérance et confiance en soi
30 gouttes Épinette noire
1/2 c. thé Clou de girofle
5 gouttes Angélique archangélique

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MODES D’UTILISATION AVEC LES MÉLANGES PROPOSÉES CI-DESSUS

BAIN : Dans un verre, mettre 10-15 gouttes du mélange d’huiles essentielles, ½ c. soupe de savon liquide, ½ c. thé d’huile végétale, un peu d’eau et bien mélanger.
Verser dans le bain.

MASSAGE : Dans une bouteille de 50 ml, y ajouter les 5 ml du mélange d’huiles essentielles et remplir d’huile végétale (au choix). Masser les pieds, le plexus solaire,
le cœur et le dos avec le mélange.

PARFUM : Dans une bouteille de roll on de 10 ml, ajouter 7 à 15 gouttes du mélange d’huiles essentielles (selon votre goût) et remplir la bouteille d’alcool ou
d’huile végétale de jojoba.

SPRAY : Dans une bouteille à spray de 50 ml y mettre 5 ml du mélange d’huiles essentielles et y ajouter l’alcool à 70 %.

RESPIRATION : Mettre 2-3 gouttes du mélange dans 1/2 c. thé d’huile végétale (ou crème) et appliquer le mélange sur la paume des mains et respirer
profondément.

DIFFUSION : Avec l’aide d’un diffuseur électrique, diffuser 15 gouttes d’un mélange. Sur un mouchoir : Mettre pur 3-5 gouttes du mélange proposé et respirer.

METTRE SUR L’OREILLER : Mettre pur 3-5 gouttes du mélange proposé et dormir en paix
En inhalation : Dans un bol d’eau bouillante, mettre 1-2 goutte(s) du mélange et respirer les vapeurs 1 minute et recommencer.

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MISES EN GARDE AVEC CERTAINES HUILES ESSENTIELLES

DERMOCAUSTIQUES – certaines huiles essentielles sont très irritantes, elles brûlent la peau ou les muqueuses (ex. cannelle cassia, origan compact, sarriette des montagnes)

PHOTOSENSIBILISANTES – au contact du soleil certaines huiles vont créer des taches pigmentaires (ex. agrumes- zeste, céleri …)

NEUROTOXIQUES – par voie orale, certaines huiles sont poison (ex. sauge officinale, romarin officinal camphre, thuya occidental)

ALLERGISANTES POTENTIELLES – chez certaines personnes (ex. laurier noble, lavande). Ce n’est pas universel, cela dépend du système immunitaire de chaque personne.

HYPOTENSIVES – pour les personnes qui font de la basse pression, les huiles essentielles de lavandin super, lavande vraie, camomille noble, petit grain mandarine
ou bigarade. On les utilise modérément.

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CONCLUSION
Travailler sur l’harmonisation des chakras, en particulier du Muladhara, contribue à renforcer notre enracinement, diminuer nos peurs et améliorer notre bien-être global.

Les huiles essentielles, possèdent un pouvoir unique qui agissent à plusieurs niveaux. Elles émettent des fréquences spécifiques sous forme d’ondes lumineuses et possèdent des propriétés vibratoires distinctes. Leur composition moléculaire leur confère également des propriétés thérapeutiques bien définies, scientifiquement reconnues.

En outre, leurs odeurs interagissent sur le système limbique. via l’odorat, elles influencent directement nos émotions. Les huiles essentielles affectent ainsi à la fois notre état émotionnel et physiologique.

Travailler sur l’harmonisation des chakras, et en particulier du Muladhara, permet de renforcer notre enracinement, de. réduire nos peurs et d’améliorer notre bien-être global.

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REFERENCE : L’Éveil des chakras par les huiles essentielles, Michel Turbide; Édition santé-arôme

09/26/2024

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08/31/2024

RENTRÉE SCOLAIRE, STRESS ACCRU ET SOMMEIL PERTURBÉ
Par Michel Turbide | professeur, auteur et conférencier, aromatoloque.
ecole-sante-arome.com

LA RENTRÉE DES CLASSES !

Après avoir passé deux mois d'été à profiter du soleil, des paysages verts, de l'eau invitante pour la baignade, de la pêche et de la détente au rythme des vacances, du camp de jour ou des activités en plein air, il est parfois difficile de reprendre le rythme de la rentrée scolaire.

Pour beaucoup, cette rentrée est synonyme de stress négatif accru. Pour les enfants, ce stress peut être provoqué par la peur de l'inconnu : qui sera leur professeur ?

Qui sera dans leur classe ?
Pour les parents, le stress concerne la préparation scolaire, les achats nécessaires, les repas à préparer, la supervision des devoirs, etc. Le temps file et on court pour que tout soit prêt afin que nos enfants ne manquent de rien.

Et je ne parle pas des professeurs qui sont aux prises avec un déséquilibre tout aussi important. À l'automne, l'horaire flexible de l'été cesse et devient contraignant : le temps est maintenant organisé, compartimenté, et la liberté s'amenuise.

Il est temps de rentrée en classela la cloche à sonner. Quand on est dans l’environnement scolaire tout est programmer au quart de tour. Le temps est est compté.

Chez l'enfant, ce stress négatif ou ce changement dans l'équilibre acquis durant l'été affecte la rentrée scolaire et déstabilise les sphères physique et émotionnelle, ce qui peut perturber le sommeil. Le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques et pour préserver une bonne santé.

Les enfants ont besoin de beaucoup plus de sommeil que les adultes. Le nombre moyen d'heures de sommeil et de siestes nécessaires par groupe d'âge sont importante. Plus l’individu est jeune plus il a besoin de sommeil.

Voir L’image: tableau sur les besoins de sommeil

L'association entre le sommeil et le fonctionnement physiologique chez les enfants est étroitement liée aux troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyperactivité.

Cette information est bien documentée. Le sommeil n'est pas un phénomène isolé.

Ce qui se passe le jour affecte le sommeil.
La perturbation du système nerveux durant le jour affecte la régulation du sommeil et chevauche d'autres systèmes responsables des émotions, de l'attention et du comportement. La perturbation de ces systèmes à un âge précoce peut avoir des effets sur le développement et entraîner des problèmes comportementaux. Un sommeil de mauvaise qualité provoque des troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyperactivité.

D'autres études ont démontré que le manque de sommeil affaiblit la capacité des élèves à gérer leurs émotions. Certaines recherches ont constaté que les jeunes qui ont des problèmes de sommeil sont plus enclins aux troubles de l'humeur et à la dépression.

Cependant, au-delà des informations indiquées dans ce tableau, il est important de noter que la bonne quantité et la qualité du sommeil pour chaque enfant sont celles qui lui permettent de se réveiller reposé, et cela varie d'un enfant à l’autre et d'une personne à l'autre.

Les enfants ont besoin de beaucoup plus de sommeil que les adultes.

RETROUVER SON ÉQUILIBRE
Il existe plusieurs approches pour aider à retrouver un équilibre physiologique, telles que la prise d'oméga-3 provenant du poisson, une bonne alimentation (éviter les sucres), l'homéopathie, la rencontre d’un psychologue, etc. Ici, je vais vous présenter des huiles essentielles pouvant aider à retrouver le calme et l'équilibre, permettant à l'enfant de retrouver un sommeil paisible. Ces suggestions s'appliquent également aux parents et aux professeurs.

LES HUILES ESSENTIELLES
Plusieurs huiles essentielles peuvent contribuer à un sommeil réparateur et ressourçant, favorisant des journées plus sereines. Les huiles agissent sur le système nerveux de manière considérable en raison de leur proximité avec la peau.

En pénétrant la peau, les huiles essentielles touchent le système nerveux, le système musculaire (détente) et le système cardiovasculaire grâce à certaines compositions moléculaires bien définies pour une action spécifique.

PAR EXEMPLE,
Les huiles essentielles associées à la famille biochimique des Esters telles que la lavande vraie, lavandin super, la camomille noble, le petit grain mandarinier.

Les Phénol-Méthyl Éthers comme l'anis étoilé, le basilic tropical, l'estragon

Les Monoterpènes comme l'orange douce zeste, la mandarine zeste

Les Aldhéhydes terpéniques telles que la verveine citronnée, la litsée citronnée et la mélisse, apaisent et équilibrent le système nerveux.

Les huiles les plus performantes sont associées à la famille biochimique des Esters.

EN TANT QUE PARENT
J'ai régulièrement utilisé des huiles essentielles pour aider Nicolas à l'âge de 3 ans et plus à améliorer la qualité de son sommeil. Par exemple, j'appliquais de l'huile essentielle de lavande vraie avec de l'huile végétale sur ses pieds, son dos et son thorax, sous son pyjama, ce qui l'aidait à plonger dans un sommeil profond et réparateur.

À l'époque où Nicolas avait 10 ans, il a traversé une période de sommeil perturbé par les cauchemars, durant la rentrée des classes en septembre. Il craignait de refaire ses rêves perturbants. Je lui ai proposé un mélange aromatique et de mettre près de son lit un capteur de rêves. Je plaçais un capteur de rêves au-dessus de son lit (inspiré des autochtones).

C'était davantage pour rendre le tout crédible pour Nicolas. J'ai alors créé un mélange d'huile essentielle de lavande vraie, d'orange douce (zeste) et d'ylang-ylang (odorant) avec de l'huile végétale. Chaque soir, je lui massais les pieds, le dos et le thorax avec ce mélange.

J'ai obtenu des résultats très significatifs. À partir dece moment, il n'a plus fait de cauchemars. Pendant unan et demi, chaque soir, même lorsque nous étions en déplacement, Nicolas demandait à être massé avec ce mélange. Il n'a fait aucun cauchemar pendant cette période et même ultérieurement.

L'association entre le sommeil et le fonctionnement physiologique chez les enfants est étroitement liée aux troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyperactivité.

RECETTES SUGGÉRÉES ET MODE D'EMPLOI
Enfant de 6 ans et plus

ANXIÉTÉ, INSOMNIE, HYPERACTIVITÉ
Dans une bouteille de 100 ml, y mettre :
Lavandin super. 1 c. à thé
Camomille noble. 1 c. à thé
Orange douce zeste* 1 c. à thé
Ylang-ylang. 5 gouttes
*Attention, éviter le soleil, cette huile est photosensibilisante
Remplir d'huile végétale d'olive (ou autre au choix).

Voie cutanée,
Appliquer sur les bras, le plexus solaire, le dos et les pieds, pour diminuer : l’anxiété, avoir un meilleur sommeil et apaiser l'hyperactivité physique et mentale.

AUTRES SUGGESTIONS POUR UN EFFET CALMANT, APAISANT, RELAXANT
Dans une bouteille de 100 ml, y mettre un des deux choix suivants :

Lavandin super. 1 c. à thé
Petit grain mandarinier. 1 c. à thé
Litsée citronnée. 1 c. à thé
ou
Orange zeste. 1 c. à thé
Petit grain mandarinier. 1 c. à thé
Estragon. 1 c. à thé

Remplir d'huile végétale d'olive (ou autre au choix).
Masser le dos, le thorax et les pieds.

BAIN APAISANT, RÉÉQUILIBRANT
Dans un verre, y mettre :
Savon liquide. 1 c. à soupe
Huile végétale d'olive ½ c à thé
Lavandin super 6 gouttes
Orange zeste. 6 gouttes
Ylang-ylang. 2 gouttes

Ajouter un peu d'eau (250 ml)
et bien mélanger.
Ensuite, le verser dans le bain et l'incorporer à l'eau

06/09/2024

Une erreur importante c’est glissé dans le document précédent
IMPORTANT D’AJOUTER
DANS LES SUGGESTIONS
Y AJOUTER UNE BOUTEILLE DE 15 ml
et y mettre les huiles essentielles, y ajouter les huiles végétale d’olive ou au choix

QUATRE HUILES ESSENTIELLES À AVOIR TOUJOURS AVEC SOI
Par Michel Turbide | professeur, auteur et conférencier en aromathérapie
www.ecole-sante-arome.com

Les huiles essentielles sont connues comme des choix naturels pour apaiser les maux du quotidien : maux de tête, infections diverses, inflammations, douleurs multiples, digestion difficile, problèmes de peau, stress, fatigue, etc.

Pour cet article, je vous présente certaines huiles essentielles qui offrent plusieurs propriétés et, par ce fait, demeurent précieuses pour leurs actions thérapeutiques et leur polyvalence. Elles sont incontournables et, de plus, elles ne sont pas onéreuses. Voici quatre huiles essentielles qui peuvent réduire et atténuer une multitude de malaises (douleur, inflammation, blessure, parasite, infection, stress). Elles forment une trousse de santé de base à avoir toujours avec soi pour soulager les maux de tous les jours, les bobos de l'été ou lors de vos voyages. Voici près de 50 suggestions santé avec seulement quatre huiles essentielles, présentées dans la dernière partie du document.

CLOU DE GIROFLE - Eugenia caryophyllus
Au Moyen Âge, l’huile essentielle de clou de girofle était populaire, même si son coût était presque aussi élevé que l’or, en raison de la difficulté à l’importer. Le nom latin Eugenia veut dire bonne naissance : « Eu » signifie bien ou bon et « Genia » désigne naissance. Sainte Eugénie est la patronne des sages-femmes. Aux îles Moluques, on plante un giroflier à la naissance de chaque enfant. On y porte aussi un collier de clous de girofle pour éloigner les mauvais sorts.

SON UTILITE
Je considère l’huile essentielle de clou de girofle comme l’une des plus « essentielles » : c’est mon huile favorite pour contrer les infections bactériennes, fongiques, parasitaires et virales, ainsi que la douleur. Elle est beaucoup plus puissante que l’arbre à thé (tea tree). Elle fait partie d’un groupe sélect d’huiles essentielles anti-infectieuses puissantes. Selon l’Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC)*, le clou de girofle se classe parmi les agents antioxydants exceptionnels. En ce qui concerne sa valeur antioxydante, on affirme que 15 ml de cette huile essentielle équivalent à 150 livres de carottes. C’est une huile impressionnante. Sa valeur antioxydante, la valeur ORAC, est de 11 millions et pour comparer, le petit fruit goji est de 25 000.

PROPRIÉTÉS ET INDICATIONS DU CLOU DE GIROFLE
• Anti-infection digestive (infection buccale, maux de dents, gastro-entérite, cystite, tourista)
• Antifongique et antibactérienne (pied d’athlète, abcès, furoncle)
• Antivirale : verrue, infections respiratoires (grippe, rhume, bronchites)
• Antiparasites (gale, poux, tiques, etc.)
• Anti-fatigue générale : asthénies physiques et intellectuelles
• Antidouleur performante (torticolis, douleurs musculaires, infections, maux de gorge, etc.)
• Chasse les fourmis, insectes et parasites
• Immunostimulante
• C’est un antioxydant exceptionnel

Attention : l’huile essentielle de clou de girofle est moyennement dermocaustique, il faut donc la mélanger avec de l’huile végétale en usage cutané et buccal. Elle est réservée aux adultes.

LAVANDE ASPIC - Lavandula latifolia, c.t. cinéol
Il existe plus de 90 espèces de lavande. La lavande aspic est utilisée pour soulager une multitude de problèmes. Par exemple, elle apaise les piqûres de guêpes, de méduses et d’insectes porteurs de poisons. Cette huile est très utile pour les brûlures et les blessures. De plus, elle possède des propriétés antimicrobiennes, mucolytiques et cicatrisantes. Elle est recommandée pour agir sur l'acné, la couperose, le psoriasis et l'eczéma.

PROPRIÉTÉS ET INDICATIONS DE LA LAVANDE ASPIC
• Cicatrisante efficace : plaie de lit, éraflure, eczéma, psoriasis, couperose
• Soulage les douleurs cutanées à la surface de la peau : zona, brûlure, coup de soleil, éraflure, blessure cutanée
• Antimicrobienne : acné, blessures, pied d'athlète, abcès
• Réduit le pus et l'excès de sébum : abcès, peau grasse, acné, furoncles
• Antipoison : piqûres d'abeille et de méduse

LAVANDIN SUPER - Lavandula hybrida super
Le lavandin super possède des propriétés équivalentes à la lavande vraie pour un tiers du prix. Il est indispensable, avec de nombreuses vertus thérapeutiques en plus d'une odeur très agréable. La polyvalence de cette huile essentielle permet d'apaiser divers problèmes physiques et de calmer l'esprit.

Effets thérapeutiques
Elle est appréciée pour diminuer les troubles de la peau. Cette huile est légèrement cicatrisante, antiseptique, apaisante et régulatrice du sébum. Elle est conseillée pour atténuer l'acné, la couperose, les plaies, les brûlures, les cicatrices, le psoriasis, l'eczéma et les démangeaisons. C'est également un décontractant musculaire, un anti-inflammatoire et un calmant.

PROPRIÉTÉS ET INDICATIONS DU LAVANDIN SUPER
• Calmante, apaisante, réconfortante : anxiété, agitation, insomnie
• Antibactérienne légère : blessures récentes
• Anti-inflammatoire : tendinite, infection inflammatoire
• Relaxante, sédative : antistress, insomnie, anxiété
• Répulsif pour les parasites et les insectes (poux, tiques, punaises de lit, moustiques, araignées, etc.)
• Apaise les affections cutanées allergiques, réduit les démangeaisons
• Détend les muscles : torticolis, spasmes musculaires

MENTHE POIVRÉE - Mentha x piperita
Il existe environ 69 espèces de menthe qui s'hybrident facilement entre elles. Sa molécule aromatique, le menthol, est largement utilisée dans les préparations pharmaceutiques et alimentaires, notamment pour les pastilles, les sirops contre la toux et le rhume, les onguents, les crèmes thérapeutiques, les lotions et les anesthésiques.

Effets thérapeutiques
Elle est efficace pour réduire les douleurs arthritiques, les tendinites et les entorses. De plus, elle est utilisée pour diminuer la fatigue mentale et physique, et elle est cardiotonique. La menthe poivrée est également efficace pour soulager les démangeaisons et refroidir la surface de la peau. On l'apprécie pour stimuler la digestion et comme répulsif contre certains insectes.

PROPRIÉTÉS ET INDICATIONS DE LA MENTHE POIVRÉE
• Très efficace contre la douleur : maux de tête, tendinites, entorses, zona, arthrite
• Très efficace contre les démangeaisons : pied d'athlète, eczéma, allergies
• Stimule la digestion : lourdeurs digestives, indigestion, mal des transports
• Répulsif contre certains insectes : fourmis
• Anti-fatigue : asthénie, cardio-tonique et tonique général
• Réduit le pus et le mucus : abcès, congestion respiratoire

SUGGESTIONS SANTÉ AVEC CES HUILES ESSENTIELLES

DANS UNE BOUTEILLE DE 15 ML. Y METTRE
et y mettre les huiles essentielles, y ajouter les huiles végétale d’olive ou au choix

TROUBLES DIGESTIFS
• Aérophagie, aérocolie, cystite, diarrhée, infections (gastro-entérite, tourista), flatulences, indigestion, lourdeur digestive, mal des transports, maux de gorge, nausées, vomissements
• Dans une bouteille de 15 ml, mettre :
• 15 gouttes de menthe poivrée
• 10 gouttes de clou de girofle
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive (94 % d’huile végétale)
• Prendre 2-3 gouttes du mélange, au besoin.

INFECTION DENTAIRE, MAUX DE DENTS
• 40 gouttes de menthe poivrée
• 40 gouttes de clou de girofle
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive (80 % d’huile végétale)
• Mettre le mélange sur une ouate et la déposer sur l’infection, changer toutes les heures.

FATIGUE NORMALE, SANS MALADIE, FATIGUE INTELLECTUELLE
• 50 gouttes de menthe poivrée
• 50 gouttes de clou de girofle
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange localement sur le bas du dos, le cœur, le plexus, et les avant-bras, derrière la nuque.

CÉPHALÉE, MAL DE TÊTE
• 1 c. à thé de menthe poivrée
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange localement sur le front (loin des yeux), les tempes, derrière la nuque.

ARTHRITE, ENTORSE, TENDINITE
• 50 gouttes de menthe poivrée
• 50 gouttes de lavandin super
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer sur la région inflammée.

CRAMPES, DOULEURS MUSCULAIRES, TORTICOLIS
• 50 gouttes de clou de girofle
• 50 gouttes de lavandin super
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange localement sur la zone douloureuse.

INSOMNIES, AGITATION, ANGOISSES
• 1 c. à thé de lavandin super
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange localement sur le bas du dos, la colonne vertébrale, le cœur, le plexus et les avant-bras.

ABCÈS, FURONCLES, PANARIS, PIED D’ATHLÈTE
• 40 gouttes de clou de girofle
• 30 gouttes de lavandin super
• 30 gouttes de menthe poivrée
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange localement sur la zone affectée, au besoin.

BRÛLURE AU DEUXIÈME DEGRÉ
• 1 goutte de lavande aspic
• 1 goutte de lavandin super
• Appliquer pur sur la zone touchée.

CHASSE FOURMIS, INSECTES, MOUSTIQUES, MOUCHES, TIQUES
• 10 gouttes de clou de girofle
• 10 gouttes de lavande aspic
• 30 gouttes de lavandin super
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange sur la peau exposée.

ÉCORCHURE, ÉRAFLURE, PLAIE
• 40 gouttes de lavande aspic
• 30 gouttes de lavandin super
• 30 gouttes de menthe poivrée
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange localement sur la zone touchée.

ECZÉMA, COUPEROSE
• 4 gouttes de lavande aspic
• 4 gouttes de lavandin super
• Compléter avec de l’huile végétale de calophylle inophylle (tamanu) ou de margousier (neem)
• Appliquer le mélange localement sur la zone touchée.

DÉMANGEAISONS
• 1/2 c. à thé de menthe poivrée
• 30 gouttes de lavandin super
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange sur la peau exposée.

PARASITOSES, GALE, POUX, TIQUES, PUNAISES DE LIT
• 50 gouttes de clou de girofle
• 50 gouttes de lavandin super
• Compléter avec de l’alcool et vaporiser sur le lit, les tissus et la peau
• Ou compléter avec de l’huile végétale sur la peau
• Appliquer le mélange sur les régions exposées.

PIQÛRE DE GUÊPE, MÉDUSE
• 2 cuillères à thé de lavande aspic
• 10 gouttes de menthe poivrée
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer le mélange sur la peau exposée.

BRONCHITE, GRIPPE, PNEUMONIE, RHUME, TUBERCULOSE
• 50 gouttes de clou de girofle
• 10 gouttes de menthe poivrée
• 40 gouttes de lavande aspic
• Compléter avec de l’huile végétale d’olive
• Appliquer sur le dos et le thorax.

CONCLUSION
Il est important de consulter un thérapeute ou un médecin pour évaluer et identifier votre état de santé. Suivez leurs recommandations, car ces mélanges ne remplacent pas une consultation médicale. Ces informations proviennent de références en aromathérapie, et l’auteur de ce document ne prend aucune responsabilité pour les suggestions de soins proposées. Renseignez-vous auprès de votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.
Référence : www.ecole-sante-arome.com / www.sante-arome.com

Les huiles essentielles pourdes possibilités infinies Livres Cliquez ici Articles et vidéos Cliquez ici Michel Turbide Il enseigne l’aromathérapie depuis 1994 et en 2009, il a commencé à écrire des livres sur les huiles essentielles. Il a étudié l’aromathérapie avec des gens de renoms q...