07/21/2025
Marche Respire Médite – Édition éphémère à Chicoutimi samedi 2 août. 🌿
— Une invitation à ralentir, respirer et marcher autrement —
C’est lors de ma formation One avec François Lemay, pendant une retraite qui m’a brassée juste comme il faut, que j’ai eu un constat… pas super glorieux mais drôlement clair : 👉 J’avais l’attention d’un poisson rouge.
Impossible de rester concentrée plus de 30 secondes en méditation.
J’étais là… et hop! plus là. Re-là… et hop! repartie.
Bref, niveau pleine présence : j’avais pas de présence pantoute.
Alors en revenant chez moi, j’ai décidé de faire quelque chose de radicalement doux : entraîner mon attention comme un muscle, mais pas dans une salle de sport.
Non. En forêt, en marchant, en respirant, en méditant...
Parce que marcher en nature, c’est mon terrain de jeu pour retrouver la paix, la clarté, le souffle… et l’attention.
Et c’est comme ça qu’est née Marche Respire Médite.
Des marches simples, accessibles, humaines.
Juste un pas à la fois, un souffle à la fois,
et une invitation à te déposer dans l’instant.
Quand : Samedi 2 août à 8 h 30
Où : Parc de la Rivière du Moulin 1577, rue des Roitelets, Chicoutimi
C’est gratuit. Et c’est une seule fois. Pas de rediffusion. 🤣
✨ Mais concrètement, c’est quoi?
C’est une marche douce, ponctuée de respirations guidées, de silences pleins de sens, de méditation simple, et d’explorations intérieures légères.
Pas besoin de savoir méditer. Pas besoin d’être en forme.
Juste le goût de t’offrir un vrai moment pour toi.
Je suis Guylaine, tisseuse de présence et de sentiers intérieurs.
J’aide les gens à ralentir pour mieux avancer, à marcher pour mieux s’aligner,
et à comprendre que parfois, c’est quand on se perd un peu… qu’on se trouve enfin.
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Le mouvement crée l’alignement. ✨
