Physio Multiservices Mont-Saint-Hilaire

01/24/2025

07/08/2024

Comment progresser à la course à pied ?
✳️Faites des sortis de course fréquente et de courte durée au départ
✳️Viser des entrainements par intervalles (2 min course, 1 min marche par exemple)
✳️Viser une cadence de 160 à 180 pas/min
✳️Ayez le pas léger (vous ne devriez pas faire beaucoup de bruit avec vos pas)
✳️Changez fréquemment vos itinéraires pour plus de variété !

07/04/2024

Nul besoin d'équipements sophistiqués pour entreprendre une activité physique
✳️Marcher dehors entre 20 et 30 min par jour
✳️Se baigner avec ses enfants
✳️Entrainement musculaire à l'extérieur
✳️Faire une randonnée à la Réserve naturelle Gault du Mont-Saint-Hilaire
✳️Viser 150 min d'activité physique par semaine

Cet été, on joue dehors !

07/02/2024

Restez actif, restez en santé, c'est le plus beau des cadeaux !

07/01/2024

Toute l'équipe de thérapeutes vous souhaite un bon congé !

06/28/2024

Physio multiservices du Mont-Saint-Hilaire peut vous aider à rester plus actif pour profiter de l'été

✅Physiothérapie
✅Ostéopathie
✅Acupuncture
✅Massothérapie

Nos thérapeutes ont votre bonheur à cœur !

06/27/2024

La physiothérapie demeure une avenue de traitement de choix dans la gestion de l’arthrose. La prise en charge en physiothérapie débute par une évaluation spécifique de votre condition actuelle afin de mieux orienter vos besoins et les traitements adéquats. Le physiothérapeute vous aidera à rester actif !

06/25/2024

Sandra Gagnon est sans l'ombre d'un doute un atouts pour vos tout-petits, douce et attentive elle saura vous accompagner également tout le long de votre grossesse avec vos inconforts. Elle est disponible pour vous du lundi au vendredi !

06/21/2024

Alexis est le bout en train de la clinique, il est disponible les lundis pour ses services en acupuncture orthopédique !

06/19/2024

Des services professionnels dans un décor enchanteur

06/16/2024

Milad offre ses services en ostéopathie les lundis et mercredis. L'ostéopathie est une approche manuelle dont l'objectif est de rétablir la fonctionnalité des structures et des systèmes du corps humain afin d'optimiser sa capacité d'autorégulation. Ses soins vous permettront de profiter de l'été !

06/13/2024

Vous cherchez une physiothérapeute à votre écoute ? Avec plus de 10 ans d'expérience elle saura vous aider pour de vous permettre de retrouver le maximum de vos capacités physiques afin que vous puissiez réaliser vos activités quotidiennes, accomplir votre travail, pratiquer un loisir ou un sport, et ce, en fonction de votre condition et de votre potentiel de récupération. Elle favorise ainsi votre autonomie tout en vous permettant de rester actif dans votre vie personnelle et sociale.