Caroline Blaney, diététiste-nutritionniste

01/01/2026

Bonne année 2026 à tous mes fidèles clients! Santé et douceur pour la prochaine année 🤩

12/20/2025

👀 Savez-vous que… pour porter le titre de diététiste-nutritionniste 👀
💪🏻Il faut un baccalauréat en nutrition (Université Laval, McGill, UdeM) avec des stages
💪🏻Être membre de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ)
💪🏻Détenir un permis d'exercice et respecter la formation continue obligatoire (60h/3ans)
🤩Une profession bien encadrée et passionnante 💕
Pour des conseils professionnels et personnalisés , n’hésitez pas à me contacter 📞

10/16/2025

Le pré-diabète… vous connaissez?

⭐️Selon Diabète Québec, on estime qu’environ 1 Québécois sur 5 est atteint de prédiabète.

🍴Cette condition se caractérise par une glycémie plus élevée que la normale, mais pas assez pour établir un diagnostic de diabète de type 2.

📣Les personnes ayant un prédiabète sont plus à risque de développer un diabète de type 2, particulièrement en présence des facteurs de risques suivants : homme, excès de poids, tour de taille élevé, sédentarité, hypertension artérielle, etc.

⏰Il donc est essentiel d’agir sur les facteurs de risque modifiables.

En plus , cette condition médicale peut être réversible!!!

☎️N’hésitez pas à me contacter, il me fera plaisir de vous accompagner dans cette démarche ✍️
819-681-9859

10/02/2025

😇Savez-vous pourquoi les diététistes-nutritionnistes font partis d’un ordre professionnel?🤓

L’ordre professionnel des nutritionnistes sert principalement à protéger le public en réglementant l'exercice de la profession, en veillant à ce que les membres maintiennent un haut niveau de compétence et en assurant la qualité des services nutritionnels. Il agit comme un mécanisme de protection en encadrant les services offerts à la population, en recevant les plaintes, et en luttant contre la désinformation.🙏🏻

07/16/2025

MANGER VOUS RAPIDEMENT 😏

🤩 Savez-vous que manger trop rapidement et peu mastiquer peut avoir un impact sur votre digestion votre énergie et même votre poids ?

😋La digestion commence dans la bouche…Et oui!💥La salive contient des enzymes qui amorcent le travail bien avant que les aliments n’atteignent votre estomac !

🚥Ballonnements , fringales ou gestion du poids difficile ? 🤓La première habitude à revoir est souvent… la vitesse à laquelle vous mangez !

⏰Prenez donc le temps de savourer vos aliments

😇Besoin de conseils personnalisés ? Contactez-moi
819-681-9859

07/14/2025

♥️Vous souhaitez améliorer votre alimentation et votre santé?

♥️Diminuer votre gras abdominal / tour de taille

♥️Améliorer votre santé cardiovasculaire (cholestérolémie, triglycéridémie, hypertension)

♥️Régulariser votre taux de sucre sanguin (diabète, hypoglycémie)

♥️Favoriser une meilleure santé gastro-intestinale (reflux, ballonnements, inflammation)

🚦🚦À l’ère des conseils non fondés, il est plus qu’essentiel de consulter les vraies professionnelles de la nutrition: les nutritionnistes-diététistes

⏰Prenez rendez-vous dès maintenant, il me fera plaisir de vous aider 😊 819-681-9859 📞

07/04/2025

Supprimer totalement les glucides pour perdre du poids ?
Vraiment ? 🤷‍♂️😢
Un mythe répandu est d'éliminer totalement les glucides de son alimentation est la clé de la perte de poids. 🤢
Les glucides sont la principale source d'énergie pour le cerveau et les muscles. Supprimer complètement les glucides peut entraîner des carences nutritionnelles et des problèmes de santé à long terme.😏
Plutôt que de supprimer complètement les glucides, il est préférable d'opter pour des choix alimentaires de meilleure qualité et de consommer ces macronutriments avec modération. 😍
Comprendre que tous les régimes ne fonctionnent pas pour tout le monde, éviter les régimes drastiques et restrictifs et privilégier une alimentation équilibrée en glucides de qualité sont entre autre des éléments clés pour réussir à perdre du poids de manière saine et durable.💖💖💖
N’hésitez pas à prendre un rendez-vous afin de faire des choix alimentaires sains et pour longtemps !✨🙌😎
👀N’oubliez pas que les diététistes-nutritionnistes sont les seuls experts de la nutrition.🥰

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06/29/2025

https://www.ledevoir.com/societe/sante/895678/aliments-ultratransformes-modifieraient-structure-cerveau?

Triste nouvelle!
Je constate en tant que nutritionniste que ces aliments sont de plus en plus consommés et trop facilement accessibles!!!
À quand l’enseignement nutritionnel accessible à tous et dès l’âge scolaire??? 🙏🏻🧐💪🏻

Ces modifications stimuleraient ensuite la consommation de ces aliments, selon une nouvelle étude.

04/07/2025

La stéatose hépatique vous connaissez?🧐

La stéatose hépatique ou la maladie du foie gras est une accumulation excessive de graisses dans les cellules du foie, représentant plus de 5 % du poids du foie.

Cette condition est fréquemment associée entre autres à l’obésité abdominale et au diabète de type 2.

Bonne nouvelle! La stéatose hépatique est réversible si elle est prise en charge à temps.

Il n’existe actuellement aucun traitement médicamenteux spécifique pour la stéatose hépatique non alcoolique. Les recommandations visent principalement les changements d’habitudes alimentaires et un mode de vie sain, soit une alimentation équilibrée et une activité physique régulière

Agissez dès maintenant pour protéger votre foie 😇

Contactez-moi, il me fera plaisir de vous guider.🍎

03/30/2025

Pourquoi consulter une diététiste-nutritionniste professionnelle ?

🍏Gérer votre poids de façon saine et durable
🍎Améliorer votre énergie et votre bien-être au quotidien
🍐Réduire vos troubles gastro-intestinaux
🍓Stabiliser votre glycémie (diabète), hypertension, cholestérol, renverser votre stéatose hépatique, etc.
🍒Adopter de nouvelles habitudes alimentaires pour manger mieux.

Ma mission : Vous accompagner vers un mode de vie plus sain, simple et agréable. Vous méritez de découvrir le plaisir de manger sainement !

Prenez votre santé en main dès aujourd’hui !
Contactez-moi: 819-681-9859

03/30/2025

Besoin d’une consultation avec une nutritionniste?N’hésitez pas à me contacter, de nouvelles disponibilités offertes.
819-681-9959