Geneviève Béland - Coach de vie personnel et Familial

11/19/2025

11/18/2025

11/18/2025

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai souvent vécu ça, surtout en novembre : ces journées où l’humeur descend sans raison évidente.
Rien de dramatique, juste ce petit « voyons donc, qu’est-ce qui se passe avec moi? »
Eh bien, devinez quoi : ce n’est pas “nous”.
C’est la lumière (la grisaille!!).

☀️ Le soleil augmente notre sérotonine — cette petite merveille qui fait que la vie goûte meilleur.
🌥️ Quand la luminosité baisse, notre cerveau ralentit la production.
Résultat : humeur en baisse, énergie en mode économie, envie de se cacher dans un chandail trop grand et d’attendre le printemps.
Et c’est normal.

Ce n’est pas un défaut de caractère, c’est une réaction humaine, documentée, mesurée, comprise.
(Ref.: Lambert et al., The Lancet, 2002)

Alors si aujourd’hui vous vous sentez un peu « en brouillard », ce n’est pas votre faute.
C’est juste le ciel qui joue avec la télécommande de notre chimie interne.

Et moi, je vous souhaite ceci :
que votre journée vous offre au moins un rayon — dehors ou dedans — juste assez pour réchauffer votre cœur et éclairer votre humeur.

Prenez soin de vous. 🌤️✨

11/15/2025

Au delà de mon rôle de coach, il y a mon rôle de maman. Le rôle le plus important de ma vie.
Je leur enseigne ce qu’est l’entreprenariat!
L’envers de la médaille.. les efforts que ça demandent, les hauts et les bas.. les défis comme les réussites..
Je leur enseigne aussi l’engagement, la discipline mais aussi l’importance de bien compter et placer notre argent…

Si jamais ça vous dit de venir les soutenir dans leurs entreprises ( parce qu’ils ont des rêves à réaliser ⛷️), ils sont au marché de Noël de Huberdeau aujourd’hui jusqu’à 17h

11/12/2025

💫 « La tendresse et la gentillesse ne sont pas des signes de faiblesse et de désespoir,
mais des manifestations de force et de détermination. »

~Kahlil Gibran 🦋

Dans un monde souvent marqué par la hâte et la dureté, choisir la tendresse est un acte de courage.
C'est une lumière qui éclaire les cœurs,
un pont qui unit les âmes.

La gentillesse, loin d'être naïve, est une force rayonnante, un élan de vie qui transforme.
Elle danse dans un sourire partagé, une main tendue, une parole douce.

Etre gentil, c'est affirmer sa détermination à rendre le monde plus beau,
à semer l'espoir là où il vacille.

Cette douceur est une révolution joyeuse,

un chant lumineux qui célèbre la puissance de l'amour et de l'humanité. ✨

©️Nanshe Ea

🎨 Dylife_space

11/07/2025

À toutes les mamans ❤️

11/06/2025

Tu passes tes journées à t’assurer que chaque petit cœur va bien.
Tu t’assures qu’ils mangent, qu’ils rient, qu’ils se sentent aimés, compris, apaisés.
Tu t’adaptes à leurs humeurs, à leurs besoins, à leurs émotions qui changent au fil des heures.

Mais dis-moi… qui prend soin du tien ? 💛

Je t’invite à revenir doucement vers toi.
À écouter ton propre corps, à reconnaître tes limites, à t’accorder le droit de ralentir.
Parce que derrière chaque éducatrice qui prend soin des autres… il y a une femme, un homme, un être humain, un cœur qui mérite lui aussi de respirer.

Et si, cette fois, tu faisais partie de ta propre liste de priorités ?
Et si tu décidais que ta douceur à toi compte aussi ? 🌙

Tu n’as pas besoin d’être partout, ni d’être parfait.
Tu as juste besoin d’être présent, pour eux… et pour toi.

11/04/2025

🎒 LE SAC À DOS QUE PERSONNE NE VOIT

Quand un enfant passe la porte de l’école, il ne porte pas qu’un seul sac à dos.
Il y en a un que tout le monde remarque : rempli de cahiers, de crayons, de livres… parfois d’un petit goûter.
Et puis il y a l’autre.
Celui qu’on ne voit pas… mais qui pèse souvent bien plus lourd.

Dans ce sac invisible, il y a ses émotions, ses peurs, ses joies et ses secrets.
Il y a les éclats de rire de la veille… et les larmes qu’il a essuyées en silence.
Il y a le réconfort d’un câlin… ou le poids d’un mot dur entendu trop tôt.
Il y a son envie d’être aimé, accueilli, encouragé.
Ses petites victoires qui lui semblent énormes…
et ces attentes parfois trop grandes pour de si petites épaules.

Parfois, ce sac invisible est léger comme un matin de soleil.
Et parfois, il est si lourd qu’il lui plie le cœur.

Ce deuxième sac, nous ne pouvons pas le porter à sa place…
mais nous pouvons l’alléger.
Avec un regard bienveillant, une écoute réelle, un mot doux, un sourire qui rassure.

Chaque enfant arrive avec un sac à dos invisible.
Et il suffit de peu, vraiment peu, pour qu’il devienne plus léger. ❤️

10/31/2025

Clients de tremblant, j’ai un certificat à l’encan au profit de l’école de mes enfants..
Si jamais vous avez envie d’aller jeter un coup d’œil aux offres disponibles.. ça vaut vraiment la peine d’aller voir et peut-être miser sur un cadeau qui vous plaît..

Coach Personnel et familial, experte auprès des gens qui veulent vivre en harmonie avec eux-mêmes

10/20/2025

On ne possède rien 🙏

Ni les choses, ni les êtres, ni même le temps qui file entre nos doigts.

Tout ce que nous croyons tenir nous traverse, nous frôle, nous apprend et puis s’en va.

Les objets se cassent, les corps s’éloignent et les sentiments se transforment.

Rien ne nous appartient vraiment si ce n’est la façon dont nous aimons, accueillons et laissons partir.

La vraie richesse n’est pas dans la possession mais dans la présence. Celle d’un instant vécu pleinement d’un regard sincère ou d’un souffle partagé.

Car au fond on ne possède rien…

on ne fait que goûter à la vie par un battement de cœur à la fois.

Merci Patrice mat pour ce texte