Sarah Gaumond, Nutritionniste

03/05/2026

Mars = mois de la nutrition 🥦✨
… mais chez vous, ça ressemble plus à un champ de bataille à l’heure des repas? 😅

👉 “Il ne veut rien manger”
👉 “Elle mange juste 3 aliments”
👉 “J’sais plus quoi lui offrir”
👉 “On dirait que chaque repas devient un stress”

Respire un peu 🤍
T’es loin d’être seul.e là-dedans.

J’accompagne des familles là-dedans, pour vrai.
Pas dans un monde parfait Pinterest là… dans la vraie vie avec des enfants, de la fatigue, p*s des toasts refusées 🙃

✨ Moins de pression
✨ Plus de plaisir
✨ Des outils concrets qui fit avec TA réalité

Si t’as besoin d’un petit coup de pouce ce mois-ci, je suis là pour toi 💛
Viens me jaser, ça va me faire plaisir de t’aider.

📩 Écris-moi en privé ou prend RDV via mon site : https://www.sarahgaumondnutrition.com/consultations

03/04/2026

🥄 C’EST DEMAIN 🤍

Parents de bébés entre 4 et 8 mois 👶
L’introduction des aliments approche (ou est déjà commencée) et tu veux te sentir plus confiant·e?

📅 Demain – 5 mars
⏰ 9h30 à 11h30
💻 En ligne
🎥 Rediffusion incluse
💬 Période de questions en direct

On parle de :
✔️ Purées, DME ou approche mixte
✔️ Introduction des allergènes
✔️ Prévention des étouffements
✔️ Comment bâtir une relation saine avec la nourriture dès le départ

📌 Contenu clair, pratique et basé sur la science.

✨ Il reste encore quelques places!

👉 Inscription ici :
https://www.sarahgaumondnutrition.com/webinaires

02/26/2026

✨ Nouvelle recette sur le site ! ✨

Découvrez mes mini-muffins moelleux à l’orange et aux dattes, une collation naturellement sucrée et riche en fer, parfaite pour varier les saveurs au quotidien. 🍊🍯

➡ Les ingrédients simples et la texture moelleuse en font une option idéale pour toute la famille.

💡 Petit bonus : cette recette est super pour les enfants qui débutent l’introduction des aliments complémentaires (dès 6 mois !).

⏰ Il ne reste qu’une semaine pour vous inscrire à mon webinaire sur l'introduction des aliments le 5 mars à 9h30 ! Tous les détails pour l’inscription sont dans la bio/dans les commentaires et sur mon site web.

📌 La recette complète est disponible sur mon site web également.

Bonne dégustation!

02/18/2026

🥄 Les premières bouchées… ça passe en un clin d’œil 🤍
Et si tu pouvais les vivre avec confiance plutôt qu’avec stress?

🚨 PARENTS DE BÉBÉS ENTRE 4 ET 8 MOIS 🚨
Ce message est pour VOUS 👀👶🥣

L’introduction des aliments approche (ou a déjà commencé 🤍) et tu te poses mille questions?

Purées 😵‍💫
DME 🤔
Allergènes 😬
Textures, quantités, gag reflex vs étouffement 😰

👉 Respire. Tu n’es pas seul·e 💛

🧠 J’anime un WEBINAIRE EN DIRECT sur l’introduction des aliments chez le bébé pour t’aider à :

✨ Comprendre les bases (sans te noyer dans l’info contradictoire)
✨ Choisir l’approche qui correspond à TA famille
✨ Introduire les allergènes de façon sécuritaire
✨ Favoriser une relation saine avec la nourriture dès le départ

📅 Date : 5 mars
⏰ De 9h30 à 11h30 (environ 2 h)
💻 En ligne + rediffusion incluse
💬 Période de questions-réponses en direct
📌 Contenu clair, pratique et basé sur la science

Et en toute transparence… c’est un sujet qui me passionne profondément 🥹🥄 J’ai tellement hâte de partager ça avec vous!

👉 Tous les détails et le lien d’inscription sont sur mon site Web et en commentaire :
https://www.sarahgaumondnutrition.com/webinaires

⚠️ Places limitées

02/11/2026

🥄 L’introduction des aliments chez bébé, ça vous intrigue ?

Vous vous demandez par où commencer, quels aliments offrir et comment savoir si votre bébé est prêt ? J’ai écrit un article complet pour vous guider pas à pas ! Voici l'article complet: https://www.sarahgaumondnutrition.com/post/l-introduction-des-aliments-chez-b%C3%A9b%C3%A9

Et pour aller encore plus loin, inscrivez-vous à mon webinaire le 5 mars de 9h30 à 11h30 :
✅ On parlera de l’introduction des aliments chez les bébés
✅ Vous recevrez un reçu de nutritionniste pour votre participation
✅ On aura beaucoup de plaisir à échanger et à répondre à vos questions

🎉 Que vous soyez en direct ou en rediffusion, ce webinaire est fait pour vous !

🔗 Lien pour s’inscrire: https://www.sarahgaumondnutrition.com/webinaires

02/10/2026

📣 NOUVEAUTÉ – SERVICES DE NUTRITION À MONTMAGNY & PARTOUT AU QUÉBEC 📣

J’ai fait imprimer de nouvelles affiches et dépliants pour faire connaître mes services de nutritionniste 💚
👉 Consultations offertes à mon bureau à Montmagny, mais aussi partout au Québec en visioconférence.

Ces affiches sont parfaites pour les entreprises, cliniques, pharmacies, gyms, milieux de travail et tout endroit avec un babillard 👀
Même si votre entreprise est ailleurs au Québec, mes services demeurent accessibles grâce à la consultation en ligne 💻✨

👉 Vous êtes propriétaire d’entreprise, employé(e) ou vous avez accès à un babillard dans votre milieu de travail?
Écrivez-moi directement si vous aimeriez afficher mes dépliants — votre aide est tellement appréciée et contribue à rendre la nutrition accessible à plus de gens 🙏

📩 Contactez-moi en message privé et il me fera plaisir de vous en remettre.
Merci infiniment pour votre soutien 💫

Béatrice Bernier Graphiste 🤍
Catherine Morin Photographe 🩵

02/06/2026

🥄 L’introduction des aliments approche… et tu veux te sentir confiante? 🤍

🚨 PARENTS DE BÉBÉS ENTRE 4 À 8 MOIS 🚨
Ce message est pour VOUS 👀👶🥄

L’introduction des aliments approche (ou a déjà commencé 🤍) et tu te poses mille questions?
Purées 😵‍💫 DME 🤔 Allergies 😬 Étouffement 😰

👉 Respire. Tu n’es pas seul·e 💛

🧠 J’anime un WEBINAIRE EN DIRECT sur l’introduction des aliments chez le bébé pour t’aider à partir sur de bonnes bases, en confiance et sans stress.

📅 Date : 5 mars
⏰ Durée : environ 2 h; de 9h30 à 11h30
💻 En ligne + rediffusion incluse

✨ Pour les parents de bébés âgés entre 4 et 8 mois
✨ Pour ceux qui hésitent entre purées, DME ou approche mixte
✨ Pour prévenir les luttes et bâtir une relation saine avec la nourriture dès le départ

💬 Période de questions-réponses en direct
📌 Infos claires, pratiques et basées sur la science

Et en bonus… c’est mon tout premier webinaire sur un sujet qui me passionne ENCORE et TOUJOURS 😍🥄 J’ai tellement hâte de vivre ce moment avec vous!

👉 Lien sur mon site Web pour t’inscrire et réserver ta place: https://www.sarahgaumondnutrition.com/webinaires
⚠️ Places limitées

Cette page rassemble tous mes webinaires disponibles en ligne, vous permettant de découvrir, comprendre et appliquer des conseils pratiques basés sur la science de la nutrition.

01/29/2026

🍓 Nouvelle recette à essayer en famille ! 🍌

Je vous partage mes boules déjeuner au yogourt, une recette rapide, saine et versatile que les enfants comme les adultes vont adorer ! 🌟
Parfait pour :

- les bébés qui pratiquent la DME

- les enfants allergiques à la protéine de lait de vache ou les mamans en régime d’élimination (avec yogourt végétal)

- les collations de la journée

- accompagner un petit-déjeuner ou compléter un repas

On peut les personnaliser à volonté : fruits séchés, graines, brisures de chocolat… ou encore choisir le type de yogourt selon vos besoins. 💛

👩‍🍳 J’aimerais savoir :
Vous allez essayer cette recette ? Avec quelles variantes ? Avez-vous des astuces pour vos enfants ou votre famille à partager ? 💬

01/22/2026

✨ Enrichir l’alimentation de son enfant : quand et comment? ✨

Ton enfant mange de petites quantités? Son appétit est variable? Tu te demandes s’il mange assez pour bien grandir?
👉 Dans certains contextes, enrichir l’alimentation peut être une stratégie simple et efficace pour soutenir la croissance, sans pression aux repas.

Dans mon nouvel article de blogue, je t’explique :
✔️ pourquoi on enrichit parfois l’alimentation de l’enfant
✔️ quand cette approche est pertinente
✔️ comment le faire concrètement, avec des exemples simples et sécuritaires
✔️ le tout basé sur des recommandations scientifiques

💡 Chaque enfant est unique, et ces stratégies gagnent à être adaptées à sa réalité et à son rythme.

📖 Lis l’article complet sur mon site : https://www.sarahgaumondnutrition.com/post/votre-titre-quels-sont-vos-conseils-ou-astuces

🤍 Et si tu te questionnes à savoir si ton enfant pourrait bénéficier de ces stratégies, prends rendez-vous avec moi — il me fera plaisir de t’accompagner.

01/15/2026

✨ Pourquoi consulter une nutritionniste comme moi?

Parce que les défis alimentaires prennent mille visages…
et que vous n’avez pas à les traverser seul(e).

👶 Bébé qui mange peu ou vit des défis alimentaires
🧒 Enfant sélectif ou repas qui deviennent stressants
🤰 Maman enceinte ou allaitante qui souhaite se sentir mieux outillée
👨‍👩‍👧‍👦 Famille qui veut instaurer de meilleures habitudes
🧑‍🦱 Adulte avec des objectifs, des inconforts ou des questions

👉 Peu importe votre âge ou votre réalité, je vous accompagne avec une approche bienveillante, concrète et sans culpabilité, pour vous aider à développer une relation plus saine et plus sereine avec la nourriture.

📍 Consultations en présentiel à mon bureau à Montmagny
💻 Consultations virtuelles partout au Québec

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e)…
ou si vous pensez à quelqu’un qui pourrait bénéficier de mes services,
gardez mon nom en tête 💛

🔗 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous :
👉 www.sarahgaumondnutrition.com

01/15/2026

👶☕ Latte matinal – Introduction des aliments

Les purées?
La DME?
Un mélange des deux?

👉 Bonne nouvelle : il n’y a pas une seule bonne façon de commencer, et surtout… tu n’as pas à être seul·e là-dedans 💛

Je t’invite à un atelier en présentiel pour jaser de l’introduction des aliments chez le bébé, répondre à tes questions et t’aider à te sentir plus en confiance, peu importe l’approche que tu choisis.

🗓 Mardi 3 février 2026
⏰ Dès 9h30 (jusqu’à environ 11h30)
📍 Saute mouton
80, avenue de Gaspé Est, Saint-Jean-Port-Joli
🎟 Rencontre gratuite

Que ton bébé mange déjà des purées ou commence la diversification menée par l’enfant (DME), si tu as des inquiétudes ou des questions sur l’introduction des solides, cette rencontre est pour toi.

✨ Viens jaser, apprendre, poser tes questions… café à la main ☕

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