Émilie Blais Ostéopathie

02/28/2026

Tu as envie de te remettre à l'entraînement mais tu ne sais pas par où commencer ?

Tu te remet d'une blessure, d'un accouchement et tu aimerais bien te sentir fort/forte dans ton corps sans faire des entraînements qui t'épuise, mais plutôt qui te permetterait de bâtir une fondation solide ?

J'ai une solution pour toi ! En plus c'est en PROMOTION pour la relâche jusqu'au 9 mars !!

Un cours en virtuel que tu effectues à ta vitesse, dans le confort de ta demeure au moment qui te convient !!!

Renforcement Conscient est un programme d'auto-massage et de renforcement musculaire d'une durée de 6 cours où l'on dégage par des massages les zones à travailler afin de recruter plus facilement la zone lors des exercices d'Activation et d'intégration plus complexe.

On est aussi fort que le maillon le plus faible de notre corps ... mais quand prenons-nous vraiment le temps de travailler nos points faibles en conscience ?? C'est ce que l'on fait dans le cours Renforcement conscient !!

Connecter avec chaque groupe musculaire au pourtour du bassin tout en engageant notre CORE (abdominaux et plancher pelvien) afin de bâtir une fondation solide pour reste en forme longtemps !!

PROMOTION pour la RELÂCHE !
** 200$ taxes incluses pour un programme de 6 semaines à l'intérieur duquel tu auras la chance de me poser tes questions et faire valider tes exercices de manière virtuelle en cas de besoin pour une durée de 6 semaines. **

Voici le contenu du cours :
1. Positionnement du thorax sur le bassin : engager le CORE
2. Les fessiers : les engager pour réduire les inconforts aux genoux et au dos
3. Les ischio-jambiers : Réapprendre à les engager pour un équilibre chaîne antérieure-postérieure
4. Les Abducteurs : favoriser une stabilisation du bassin
5. Les obliques : Connecter avec eux pour être plus efficace dans nos mouvements croisés
6. Les ADDucteurs : réduire la tension et savoir comment les engager avec les abdos

Parce que s'entraîner en conscience, c'est réduire ses inconforts, c'est être plus autonome dans sa santé, c'est savoir ce que notre corps à besoin, c'est reprendre son pouvoir sur sa santé !!

Tu es curieux, curieuse ou tu as des questions ?
N'hésite pas à m'écrire il me fera plaisir de discuter avec toi !

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02/25/2026

PROMOTION de la RELÂCHE !!
Améliorer leurs connaissances sur le fonctionnement du corps, les encourager à introduire de saines habitudes de vie en leur fournissant des outils pour reprendre le pouvoir sur leur santé globale est ce qui me passionne avec mes client.

En raison des délais de prise en charge et de ma liste d'attente, je me suis questionnée à savoir comment je pourrais contribuer à ceux qui doivent attendre ou qui n'ont pas de thérapeute pour le moment, mais qui désirent tout de même avoir des solutions à leurs inconforts…

C'est à ce moment que les cours de groupe d'auto-massage et de renforcement filmés ont vu le jour, pour assurer une meilleure assiduité et une compréhension facilité des exercices. Connecter avec les gens et voir leur yeux s’agrandir lorsqu’ils comprennent ou apprennent quelques choses de nouveaux, c’est l’une de mes plus grande satisfaction. Étant donné que les participants ont adoré l'expérience, j'ai décidée d'offrir ces cours filmés au grand public pour la relâche !!

***Imaginez avoir un masso ou un kiné avec vous à tous les jours et adresser vos tensions au moment où elles surviennent en appliquant la pression et la durée désirée !!!

!! PROMOTION !!
35$ taxes incluses par cours à la carte ( valeur de plus de 40$)
ou
200$ taxes incluses pour 6 cours au choix ( valeur de 241,50$)
Et si tu choisis l'offre de 6 cours tu obtiens un bonus de pouvoir me poser tes questions pour une durée de 6 semaines

Voici les cours disponibles :
- Le Pied : pour tous inconforts aux pieds et favoriser une meilleure santé du pied et de sa mécanique
- Bas dos et abdos : inconfort au bas du dos après les efforts
- Bassin et hanches: inconfort aux hanches
- La bosse de bison et le système nerveux : Posture de travail de bureau, stress, anxiété
- Thorax : inconfort au niveau de la brassière, au milieu du dos, amélioration de la respiration après bronchite ou pneumonie
- Épaules : tension dans les trapèzes, pectoraux, posture de travail de bureau

Et aussi 3 programmes de renforcement disponible de la session de cours actuel :
- Abdominaux : comment les engager consciemment et comment positionner son corps durant un effort
- Fessiers : Délier les tensions et reconnecter avec eux pour réduire les douleurs au bas du dos
- Ischio-jambiers : Délier les tensions et apprendre à les engager consciemment avant le deadlift, suite a une blessure en retour progressif.

Si tu désires en savoir davantage écris moi et il me fera grand plaisir de pouvoir évaluer les possibilités avec toi !!

Et si tu reprenais le POUVOIR sur ton PROPRE corps ... et si tu n'avais plus à dépendre d'un thérapeute pour te soulager... et si tu apprenait comment fonctionne ton corps pour lui offrir ce dont il a besoin...

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02/19/2026

https://www.facebook.com/stories/10163715309515623/UzpfSVNDOjg0MTU4MzU5MjI0MDEyMw==/?view_single=1&source=shared_permalink&mibextid=wwXIfr

01/06/2026

C'est avec plaisir que je vous annonce que j'offrirai un nouveau cours de groupe dans le local annexé au Soins Essentiels à Montmagny : Renforcement conscient !
Ce cours est pour toi si :

- Tu as envie de reconnecter avec ton corps, de comprendre ses subtilités
- Tu désires faire de l'espace dans ton corps pour ensuite ressentir un meilleur engagement musculaire ?
- Tu es souvent au pris avec des douleurs au bas du dos
- Tu ressens un manque de connexion entre ton bassin et tes abdos
- Tu veux recommencer l'entraînement mais de manière intelligente, sans pression de performance
- Tu aimerais avoir des outils pour entretenir ton corps pour pouvoir bouger longtemps avec le moins de limitation possible
- Tu es curieux, curieuse d'en apprendre sur le fonctionnement de ton corps

Quand : 1 jeudi midi au 2 semaine

Cours d'une durée de 1h

Début : le 15 ou le 22 janvier selon le groupe dans lequel tu sera attitré

Pour un total de 6 cours où nous explorerons les abdos, les fessiers, les ischio-jambiers, les adducteurs et plus encore.

Si tu as de l'intérêt n'hésite pas à m'écrire, il me fera plaisir de te donner plus d'info !
De quoi ton corps a-t-il envie pour 2026 : de la douceur, de la présence, de la connexion, de l'écoute ?

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12/24/2025

À ma chère clientèle et à vous tous qui me suivez sur ma page. je vous souhaite un MAGNIFIQUE temps des fêtes !!!

Je vous souhaite d’abord et avant tout la SANTÉ, car lorsqu’on l’a on peut TOUT réaliser.

Je vous souhaite ensuite des fous RIRE, de la JOIE et du BONHEUR à profusion parce qu’on a une seule vie alors ayez du Plaisir !!

Finalement, je vous souhaite d’avoir assez de courage pour réaliser vos rêves les plus fous et de résilience pour traverser les obstacles de la vie.

Merci pour votre confiance et vos encouragements dans mon cheminement professionnel. Je suis remplie de gratitude de pouvoir contribuer à des gens aussi exceptionnels à reprendre leur pouvoir sur leur santé.

Encore plein de beaux défis en plan pour 2026 !

Veuillez noter que je serai de retour au bureau le 6 janvier. D’ici là savourez chaque instant en compagnie des gens qui vous sont chers et osez être qui vous êtes réellement .

12/10/2025

À ma chère clientèle, veuillez noter que je serai en vacances du 11 au 18 décembre inclusivement. Je serai de retour au bureau le 22 décembre.

Prenez soin de vous ! et je vous laisse sur 2 questions :

De quelle façon pourriez vous prendre davantage soin de votre corps avant l'arrivée de 2026 ?

Qu'avez vous envie de laissez derrière vous pour mieux avancer et entamer 2026 dans la légèreté ?

Au plaisir de vous revoir !!

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10/16/2025

Tu as envie de prendre soin de ta santé, de manger sainement, mais tu ne sais pas par où commencer ?

J’ai la solution pour toi !! Le défi Boost ton microbiote ( les bactéries de ton intestins) afin d’optimiser ta digestion, et ton système immunitaire avec les pré et probiotiques, les fibres, les aliments fermentés et j’en passe !!!
Un menu déjà élaboré par des nutritionnistes spécialisées en troubles intestinaux et tout ça GRATUITEMENT !!!

Oui oui gratuit ! C’est pas trop beau, c’est bien réel et j’y participerai pour la 3e année ! Qui embarque avec moi ?

Défi Votre microbiote,votre allié santé! On l’appelle souvent le « 2e cerveau »… et ce n’est pas pour rien! Le microbiote intestinal joue un rôle majeur ou clé… pour : A Votre digestion A Votre énergie A Votre humeur A Votre immunité A Votre métabolisme A Votre ...

10/15/2025

Parce que chaque histoire laisse une empreinte. Ne restez pas avec cette cicatrice à l’intérieur de vous, allez chercher de l’aide au besoin et permettez vous d’honorer cette âme qui l’espace d’un cours instant vous a choisi comme demeure.
Je vous envoie plein d’amour chers bébé étoile.

🕊 15 octobre – Journée internationale du deuil périnatal 🕊

Nous aimerions tant que cette journée n’ait jamais besoin d’exister.
Qu’aucun parent n’ait à connaître la douleur indicible de perdre son enfant.

Mais parce que ces petits anges ont existé, parce que leurs souvenirs vivent dans le cœur de ceux qui les aiment, cette journée est une ode à leur mémoire.
Une pensée infinie pour tous ces enfants partis trop tôt, et pour la force, le courage et l’amour de leurs parents, de leurs familles, et de leurs proches.

Aujourd’hui, nous honorons leur passage, si court et pourtant si précieux. 🌸

09/10/2025

Tu aimerais prendre soin de ton corps et agir en prévention :
- améliorer ta posture
- réduire tes inconforts et douleur au bas dos
- tu es curieux/curieuse d'en apprendre sur ton corps
- tu aimerais avoir une petite routine matinale pour délier tes tensions
- t'accorder du temps pour ralentir et te déposer

J'ai une session de 6 cours, 1 jeudi au 2 semaine qui débute demain a Montmagny aux Soins Essentiels:

** 2 places de disponible si tu es intéressé(e) écrit moi je te donnerai plus d'infos

Une magnifique journée a tous, profitez de l'été qui s'allonge

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08/08/2025

A ma chère clientèle,

Veuillez noter que je serai en vacances du 9 au 24 août inclusivement. Pendant ce temps je compte me déconnecter complètement pour mieux connecter avec la nature et les relations humaines. Je ne prendrai et ne répondrai a aucun message pendant ce temps. Merci infiniment pour votre compréhension.

Plusieurs projets mijotent dans ma tête pour trouver des solutions a une liste d'attente bien rempli. Mon but contribuer au plus de personne possible, guider les gens a reprendre le pouvoir sur leur Santé tout en me respectant dans mon énergie et ma vie de famille.

Je serai de retour un bref instant le 25 août pour ensuite revenir officiellement le 2 septembre.

Veuillez également prendre note qu'a partir de septembre le tarif pour une consultation de 1h sera de 100$ taxes incluses.

Je vous souhaite à tous une fin d'été rempli de souvenirs sincères et de moment avec vos êtres chers.

De quoi votre corps a-t-il besoin aujourd'hui ? Permettez vous de l'écouter ;)

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12/21/2024

À vous tous qui faites partie de ma très chère clientèle, un IMMENSE MERCI pour votre confiance. Cette année m'aura apportée sont lots de défis, mais je continue de donner le meilleure de moi-même pour vous aider à cheminer vers une SANTÉ PRÉVENTIVE où la responsabilisation du client envers sa santé et ses actions est facteur de changement et d'évolution.

Je vous souhaite à tous du Repos, beaucoup de douceur et de bienveillance envers vous-même, de la JOIE dans tout et une santé de FER. N'oubliez jamais que vous êtes la personne la plus importante dans votre vie.

P.S Je serai en vacances du 21 décembre au 6 janvier inclusivement et déconnectée du virtuel pour mieux reconnecter à l'Essentiel

Un Magnifique temps des fêtes à vous tous et encore Merci

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08/01/2024

Veuillez noter que je serai en vacances du 9 au 12 août inclusivement ainsi que du 23 août au 9 septembre.
Merci a ma chère clientèle pour votre confiance et je vous souhaite de belles vacances en toute liberté et a vous amusez pleinement !
L'été c'est fait pour JOUER !!

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