Massothérapie Stéphanie Lavoie

11/27/2025

"Je te souhaite du temps
Je ne te souhaite pas un simple cadeau,
mais quelque chose de bien plus précieux,
quelque chose que tant de gens recherchent sans jamais le trouver.
Je te souhaite du temps.
Du temps pour rire, pour t'émerveiller,
pour te perdre dans la douceur de l'instant.
Si tu sais l'apprivoiser, il t'offrira bien plus que tu ne l’imagines.
Je te souhaite du temps pour créer,
pour rêver et pour réfléchir.
Pas seulement pour toi,
mais aussi pour ceux que tu aimes.
Je te souhaite du temps, non pas pour courir après,
mais pour ralentir,
pour te poser là où ton cœur se sent en paix.
Je te souhaite du temps,
non pas pour qu’il s’efface au fil des heures,
mais pour qu’il te reste,
pour que tu puisses t’arrêter et contempler le monde,
pour que tu prennes le temps d'avoir confiance,
non pas en l’aiguille d’une montre,
mais en la vie elle-même.
Je te souhaite du temps pour effleurer les étoiles,
pour grandir,
non pas seulement en âge,
mais en force, en tendresse, en toi.
Je te souhaite du temps pour espérer encore,
même lorsque tout semble vaciller.
Du temps pour aimer,
car il n’y a pas de plus belle manière de le vivre.
Je te souhaite du temps pour faire la paix avec le passé,
pour ouvrir tes bras à ce qui vient,
et pour pardonner, à toi-même comme aux autres.
Je te souhaite de recevoir le temps comme on reçoit un trésor,
de le savourer,
non pas comme une chose à posséder,
mais comme un souffle à embrasser.
Je te souhaite du temps,
pour vivre,
pleinement,
intensément,
librement.
Je te souhaite du temps,
pour ta vie,
et pour la Vie.

Elli Michler

11/25/2025

🫶🏼

NOUS SOMMES RESPONSABLES DE NOTRE VIE

Cette phrase si difficile à accepter détient pourtant la clé de notre paix intérieure. Oui il est plus facile de blâmer les autres que d’assumer sa vie. Oui c’est plus satisfaisant, à prime abord, de mettre la faute sur nos drames personnels passés pour expliquer certains de nos comportements plutôt que de les changer volontairement. Oui au début on se sent mieux à dire que c’est la faute de… plutôt que de se demander « pourquoi est-ce que je vis cette situation? Qu’ai-je à apprendre? »

Il y en aura sans doute plusieurs qui me diront : non mais je ne suis pas responsable des abus que j’ai subis! Non mai je ne suis pas responsable des manipulateurs dans ma vie! Non mais je ne suis pas responsable de ma maladie ou de celle de mon enfant ».

La nuance est importante : nous sommes responsables DE NOTRE VIE! C’est-à-dire que nous sommes responsables des réactions que nous avons face aux évènements que nous vivons; nous sommes responsables de guérir ou non les drames du passé; nous sommes responsables de choisir ce que nous voulons vivre maintenant plutôt que de laisser les autres, le passé, nos blessures, nos traumatismes ou que sais-je encore décider à notre place.

Lorsqu’on résiste de toutes nos forces à cette phrase, c’est sans doute un signe que nous ne sommes pas encore prêts à endosser la responsabilité de notre vie. Et alors, nous continuons de subir et de blâmer plutôt que de s’arrêter et de trouver l’action juste à poser.

Être responsable, ce n’est pas non plus être coupable. Nous n’attirons pas les choses à nous volontairement, du moins pas souvent. Nous attirons exactement ce dont nous avons besoin pour apprendre à aimer mieux. Même, et surtout, quand cela ne nous plaît pas. Sur notre chemin se trouve toujours tout ce qu’il nous faut pour évoluer.

Le choix est toujours entre nos mains : soit nous assumons notre vie, soit nous laissons les autres colorer notre cahier de dessin à leur guide et nous en subissons les contrecoups. Ne pas vouloir choisir, c’est aussi choisir.

Nous sommes tous, chacun d’entre nous, responsables de notre vie, que nous le voulions ou pas. C’est à nous de décider de ce que nous désirons y mettre ou y retirer.

Et quelle liberté quand enfin nous prenons la responsabilité totale de notre vie!

Diane Gagnon
Auteur Coach Conférencière

11/24/2025

L’éclat du regard positif
..

Face aux difficultés, il ne nie pas les obstacles,
Mais choisit de voir ce qui fonctionne,
D’apprécier un sourire, un geste, une pause,
De croire qu’un échec peut devenir un enseignement.

Ce regard ne promet pas de miracles,
Mais il aide à avancer, pas à pas,
À trouver du sens dans l’ordinaire,
Et à garder l’espoir, même quand tout va moins bien.
..

©Evelyne Aguilera 2025
Extrait d’un de mes poèmes

11/24/2025

« La vie est bien trop courte pour perdre son temps à se faire une place là où l’on en a pas, pour démontrer qu’on a ses chances quand on porte tout en soi, pour s’encombrer de doutes quand la confiance est là, pour prouver un amour à qui n’ouvre pas les bras, pour performer aux jeux de pouvoir quand on n’a pas le gout à ça, pour s’adapter à ce qui n’épanouit pas. La vie est bien trop courte pour la perdre à paraître, s’effacer, se plier, dépasser, trop forcer. Quand il nous suffit d’être, et de lâcher tout combat que l’on ne mène bien souvent qu’avec soi, pour enfin faire la paix, être en paix. Et vivre. En faisant ce qu’on aime, auprès de qui nous aime, dans un endroit qu’on aime, en étant qui nous sommes, Vraiment ».
Alexandre Jollien

11/19/2025

🫶🏼🫶🏼🫶🏼

L’erreur… on la craint, on la fuit, on la cache. Et pourtant, c’est souvent elle qui nous élève.

Regarde le lait : quand il tourne, il devient yaourt. Et quand le yaourt vieillit encore, il devient fromage. À chaque “échec”, sa valeur augmente.
Le raisin, pareil : il suffit qu’il fermente pour devenir du vin… et c’est là qu’il vaut le plus.

Alors pourquoi toi, tu penserais que tes erreurs te diminuent ?

Tu n’es pas “cassé”. Tu es en transformation.
Chaque faux pas t’affine, te façonne, t’apprend quelque chose que la perfection ne t’apprendra jamais.

Même l’histoire s’est construite comme ça :
un navigateur qui se trompe de route découvre un continent…
un scientifique distrait oublie une boîte et trouve la pénicilline…

Tu vois ?
Les erreurs ne sont pas des freins. Ce sont des tremplins.

Ce n’est pas en faisant tout parfaitement qu’on grandit.
C’est en trébuchant, en recommençant, en comprenant… qu’on devient quelqu’un de meilleur.

L’erreur ne te définit pas.
Mais ce que tu deviens après… ça, oui. ✨

11/17/2025

11/17/2025

Fais toujours confiance au timing.
Même lorsque tout semble immobile,
même lorsque le monde paraît t’échapper,
il existe un rythme plus grand que toi
qui travaille en silence.

Ce que tu attends n’est peut-être pas encore prêt,
ou peut-être que c’est toi
qui es en train de devenir prêt.

Il y a des rencontres qui ne peuvent naître
que lorsque ton cœur s’est apaisé,
des opportunités qui n’apparaissent
que lorsque tu as lâché ce qui te retenait,
des évidences qui ne s’éclairent
que lorsque tu as cessé de forcer.

Le timing n’est pas un obstacle :
c’est une protection,
une orchestration subtile
qui place chaque chose exactement là
où elle doit se trouver.

Alors ne t’inquiète pas.
Ce qui est pour toi ne passera jamais à côté.
Ce qui doit arriver finira par te rejoindre.
Et lorsque cela se produira,
tu comprendras pourquoi
il a fallu attendre.

Fais confiance.
Ton histoire se construit
à la seconde près.

Charlotte Cellier

11/15/2025

🫶🏼👌🏼👌🏼

11/13/2025

Triste Réflexion 💔

Ce matin-là, comme depuis six ans, ma mère est venue me réveiller pour l’école.
J’avais mal dormi, j’étais grognon… et je n’avais envie de rien.

Elle est revenue dix minutes plus t**d, plus insistante, car l’heure tournait.
Je me suis levé en vitesse, lavé, puis j’ai avalé mon petit-déjeuner trop vite.
Elle m’a dit doucement :
— Mange plus lentement, tu pourrais t’étouffer.
Agacé, j’ai répondu :
— Oui, je sais, ne commence pas.

Elle m’a posé ses questions habituelles :
— T’as pris ton déjeuner ? Brossé tes dents ? Tes affaires sont prêtes ?
J’ai encore répondu sèchement :
— Oui, je t’ai dit oui !

Avant que je parte, elle a demandé un bisou.
J’ai soufflé :
— Maman, je suis en ret**d… pas le temps.
Elle m’a simplement souri et m’a dit :
— Bonne journée, que Dieu veille sur toi.

En chemin, j’ai senti un pincement au cœur.
J’ai failli revenir lui donner ce bisou… mais je me suis dit que ce serait pour plus t**d.

En rentrant, je m’attendais à la voir à la porte.
Mais c’est mon père qui a ouvert, les yeux rouges.
Sa voix tremblante a brisé ma vie :
— Ta mère a eu une crise cardiaque ce matin… Elle est partie.

Mes derniers mots pour elle…
“Pas le temps pour ça.”

Ne laissez pas la fierté ou la précipitation vous voler un geste d’amour.
Un jour, il sera trop t**d. ❤️

11/12/2025

"Être,c'est être là,
Vivre,c'est profiter d'être là"_
~Jean Cocteau~

🍓🌞🦋Un bon jour à tous,,nouvelle journée pour se réjouir,nouvelle semaine pour réussir,en gardant le sourire😀

11/11/2025

"N'attendons pas une occasion pour offrir des fleurs. Ne cherchons pas d'excuse pour dire un mot gentil. Une petite surprise est une révolution discrète contre la monotonie du quotidien. C'est une lueur d'espoir dans une journée ordinaire."