Melanie Richard Masso-Kinésithérapeute & Orthothérapeute

11/16/2025

Bon dimanche soir! ☃️

Voici les prochaines disponibilités pour L’Islet ! 👇🏼👇🏼👇🏼

Pour prendre rendez-vous:
📞Montmagny: 418-241-2124
📞L’Islet: 418-291-1023
📲 ou par message privé

11/12/2025

🏋🏼‍♀️ Quand bouger plus que l’on mange finit par épuiser le corps… Le déficit énergétique relatif dans le sport (RED-S) 🙇🏼‍♀️

Cette semaine sur le blogue on parle du RED-S, un phénomène souvent méconnu : le déficit énergétique relatif dans le sport.

Quand on bouge beaucoup, mais qu’on ne mange pas assez, le corps finit par manquer de carburant. Résultat : fatigue, baisse de performance, dérèglement hormonal... et perte de plaisir à s’entraîner.

Découvre comment reconnaître les signes, rétablir ton équilibre et nourrir ton corps pour qu’il te soutienne dans chacune de tes performances. 💚

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Bouger, s’entraîner, se dépasser… c’est merveilleux pour le corps et pour l’esprit ! Mais comme pour tout, l’équilibre est la clé. Et si je te disais que parfois, même avec les meilleures intentions, on peut finir par en demander trop à notre corps, sans lui donner assez en retour ?C...

11/11/2025

À l'occasion du Jour du Souvenir, les coquelicots fleurissent comme un symbole d’espoir et de courage. 🌺

Que ce moment d’hommage nous inspire à semer, chaque jour, un peu plus de paix et de bienveillance autour de nous. 🕊️

11/09/2025

Bon dimanche soir! 🍂

Voici les prochaines disponibilités ! 👇🏼👇🏼👇🏼

Pour prendre rendez-vous:
📞Montmagny: 418-241-2124
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11/06/2025

🍂 Quand l’automne pèse sur le moral : comprendre et surmonter la dépression saisonnière 🙇🏼‍♀️

L’automne est souvent synonyme de fatigue, de baisse de moral et de journées plus sombres… Mais il existe des moyens simples et naturels pour garder ton énergie et ton sourire, même quand le soleil se fait rare 🌤️

Dans mon nouvel article, je t’explique pourquoi ton corps et ton esprit réagissent ainsi aux changements de saison — et surtout, comment retrouver ton équilibre et ta vitalité grâce à des astuces concrètes, naturelles et bienveillantes. 🍁

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Chaque année, quand les feuilles rougissent et que les journées raccourcissent, beaucoup ressentent un petit « coup de mou ». Moins d’énergie, plus de fatigue, moral dans les talons, douleurs qui s’installent sans raison… Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es pas seul(e). Ce que tu res...

11/03/2025

Bon dimanche soir! 🪾

Les disponibilités pour 2025 sont comblées! Les prochaines disponibilités vont en janvier 2026 ! 👇🏼👇🏼👇🏼

Pour prendre rendez-vous:
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10/31/2025

🧟‍♂️ C'est l’Halloween ! 🎃

Entre deux friandises et trois déguisements, n’oubliez pas de vous offrir le plus doux des sorts : un moment pour soi ! 🧛🏼🍬

Je vous souhaite un Halloween rempli de sourires, de petites douceurs et d’énergie positive. Prenez soin de vous… même entre deux bonbons ! 👻

Mélanie 🌼

10/29/2025

🩺Ménopause et douleurs : et si mes hormones y étaient pour quelque chose ? 🔬

La ménopause peut s’accompagner de raideurs, de douleurs ou de tensions diffuses… mais saviez-vous que vos hormones pourraient y être pour quelque chose ? 🌸

Dans mon nouvel article, je t’explique pourquoi ces inconforts apparaissent, ce que la science en dit et surtout, comment retrouver confort et légèreté naturellement.

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La ménopause, c’est une étape naturelle dans la vie d’une femme — un passage souvent accompagné de changements physiques, émotionnels et énergétiques. Certaines vivent cette transition tout en douceur, d’autres sentent leur corps se transformer plus intensément.Et parmi les symptômes...

10/26/2025

Bon dimanche soir! 🎃

Voici les prochaines disponibilités !

👇🏼👇🏼👇🏼

Pour prendre rendez-vous:
📞Montmagny: 418-241-2124
📞L’Islet: 418-291-1023
📲 ou par message privé

10/22/2025

Êtes-vous anxieux(se) ? 🙇🏼‍♀️

Découvrez mon nouveau quiz sur l'anxiété. Un outil simple, validé sur des bases scientifiques, pour mieux comprendre votre niveau d’anxiété et identifier des pistes naturelles pour retrouver votre équilibre intérieur. Prenez 3 minutes pour vous recentrer et découvrir ce que votre corps et votre esprit essaient peut-être de vous dire. 🌿

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🌿 Êtes-vous anxieux sans même le réaliser ?L’anxiété fait partie de la vie — elle peut parfois nous protéger, mais quand elle devient trop présente, elle épuise le corps et l’esprit. Ce petit test, inspiré d’outils d’évaluation reconnus en psychologie, vous permettra de mieux ...

10/15/2025

💪🏼 La tendinite : comprendre le concept du « beigne » 🍩

Les douleurs tendineuses sont fréquentes, mais souvent mal comprises.

Dans mon nouvel article, je t’explique le concept du « beigne » de Jill Cook, pourquoi le repos n’est pas toujours la solution, et comment le renforcement musculaire, combiné à la massothérapie, peut réellement aider.

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10/13/2025

🍂 Joyeuse Action de grâce! 🍁

En cette belle période de gratitude, je tiens à vous remercier pour votre confiance et votre fidélité. 💛

Prenons tous un moment pour ralentir, se recentrer et apprécier les petits bonheurs du quotidien.

✨ La clinique sera fermée, aujourd’hui, le lundi 13 octobre afin de permettre à chacun de profiter de cette journée de repos bien méritée.

Au plaisir de vous retrouver reposés et ressourcés!

Mélanie 🌼