Acupuncture Anika Mendell, pour l'équilibre hormonal et émotionnel

07/18/2025

Dans quelques jours, je quitterai l'humidité de Montréal pour le fjord du Saguenay, puis ensuite pour l'air marin. Malgré la chaleur (et les cônes orange), j'ai trouvé Montréal particulièrement charmante cet été : la musique continuelle dans le Quartier des spectacles, les espaces verts qui font l'envie des touristes d'autres grandes villes, les terrasses bondées, les rues résidentielles tranquilles, avec de nombreux voisins déjà à l'extérieur de la ville.

J'espère que tu as pleinement profité de Montréal et/ou de ta destination cet été !

Je serai de retour à la clinique le 25 août, prête à poursuivre les traitements réguliers d'acupuncture et d'acupuncture faciale.

Merci à ma merveilleuse communauté pour votre confiance et votre engagement continus envers votre santé. Je vous souhaite un été joyeux et réparateur 🌞🌞
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In a few days, I’ll be exchanging the humidity of Montreal for the Saguenay fjord, and then for maritime air. Despite the heat (and orange cones) , I’ve found Montreal particularly charming this summer: the endless music in the Quartier des spectacles, the green spaces that are the envy of tourists from other big cities, the terrasses overflowing with happy customers, the quiet residential streets with many already out of town.

I hope you’ve been able to truly enjoy Montreal and/or wherever you’re headed this summer!

Acupuncture : I’ll be back at the clinic on August 25th, ready to pursue your regular acupuncture and facial acupuncture treatments.

Thank you to my wonderful community for your ongoing confidence and commitment to your health.

Wishing you a joyful and restorative summer! 💕💕

06/30/2025

Instead of pushing through, what if you paused and listened to your body? That afternoon crash might be your body asking for a rest. That restless sleep can mean your nervous system needs soothing. That constant tension can be your body's way of saying: "Slow. Down." In acupuncture, we don't just treat symptoms- we support your body's natural rhythm. And rest is part of the prescription.

06/19/2025

Regarder le ciel pendant que tu reçois un traitement d'acupuncture...que c'est profondément apaisant et ressourçant!

Il me reste quelques disponibilités avant mes vacances estivales. Réserves vite!

06/02/2025

Prépare-toi pour l’été avec l’acupuncture! 🌞

Comment l’acupuncture peut t’aider à rayonner :

✨ Énergie & Vitalité : L’été te demande plus - journées plus longues, rassemblements sociaux, activités extérieures. L’acupuncture optimise ton flux d’énergie pour que tu puisses profiter pleinement de la saison.

🌡️ Régulation de la chaleur : Certaines souffrent de la chaleur estivale tandis que d’autres s’en nourrissent. Le traitement aide ton corps à s’adapter et à réguler la température plus efficacement et à calmer les chaleurs dûes à la ménopause.

🥗 Harmonie digestive : Tes habitudes alimentaires changent l’été - aliments plus légers, crudités, repas à l’extérieur. L’acupuncture soutient ton système digestif à travers ces transitions.

😌 Équilibre émotionnel : Les mois d’été très énergiques peuvent parfois déclencher anxiété ou agitation. Le traitement maintient ton équilibre émotionnel tout en préservant cette joie naturelle de l’été.

🌸 Soulagement des allergies : Les allergènes de fin de printemps et d’été n’ont pas à gâcher tes projets extérieurs. Des séances régulières peuvent considérablement réduire les symptômes.

😴 Qualité du sommeil : Les journées plus longues peuvent perturber tes rythmes de sommeil. L’acupuncture t’aide à maintenir des cycles sains même quand le soleil se couche plus t**d.

😃 L’éclat au niveau du visage : Il se peut que tu arrives en été avec une fatigue accumulée, qui paraît au niveau du visage. L’acupuncture faciale te redonne ton éclat naturel en même temps de stimuler le collagène et l’élastine.

Le meilleur moment pour te préparer, c’est maintenant - avant l’arrivée des grandes chaleurs!

Prête à vivre ton meilleur été ? Réserve ta séance d’harmonisation saisonnière dès aujourd’hui !

05/13/2025

(PÉRI)MÉNOPAUSE ET SANTÉ MENTALE

🔴 De l'anxiété inexpliquée,
🔴 Des sauts d'humeur,
🔴 De la colère, dépression, fatigue, confusion, insomnie…ouf!

Des troubles de santé mentale sont une réalité pour de nombreuses femmes en transition vers la ménopause.

Les hormones jouent un rôle majeur dans notre état émotionnel et mental. Pendant la périménopause, les hormones reproductives fluctuent fortement avant de décliner, nous donnant un sentiment d'instabilité, de fragilité, de différence par rapport à notre santé mentale habituelle.

Le déclin éventuel de ces hormones a également un impact direct sur notre santé cognitive et s’ajoutent aux autres changements structurels du cerveau qui surviennent pendant cette période.

4 façons efficaces de soutenir ta santé mentale pendant cette transition :

✨Privilégie le sommeil.
✨Le mouvement : l'activité physique régulière est essentielle à la santé mentale.
✨Nourris ton cerveau avec une alimentation saine et régulière.
✨Demande de l'aide - auprès de ton médecin, ton thérapeute, par l'acupuncture, l’hormonothérapie, le coaching...

Reach out! Le support peut faire toute la différence.

Il est toujours important de consulter ton professionnel de santé pour assurer qu'il n'y a rien d'autre qui est en cause. Quelle qu'en soit la cause, ces symptômes sont importants et nécessitent un soutien.

05/07/2025

"Perimenopause is also a window of opportunity for health!" ✨🙌 says Lara Briden. Loving the live class with her this afternoon 🙏💕

04/14/2025

Sondage sur la ménopause ✨✨✨

J'aimerais beaucoup connaître ton expérience afin d’améliorer le soutien offert aux femmes en période de ménopause. Ce sondage est anonyme et prend environ 5 minutes à remplir. Merci!! 🙏🙏🙏

En français:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPCpvwVFcJRFhB-o_numAbHZebL9OrfsGlbS3wkOtfIFhH5g/viewform?usp=header

In English: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScDwa9k_9ycpE1WPgOnC1jzACbGgd9S9ezrrQSepWSW2breVw/viewform?usp=header

04/10/2025

😀🌟

03/24/2025

“I just don’t feel like myself anymore.”

I hear this all the time from women in perimenopause. Suddenly, you’re hit with exhaustion, mood swings, anxiety, night sweats, or brain fog that make even simple tasks feel overwhelming.

Perimenopause isn’t just about your period changing—it’s a shift in your entire hormonal balance. And when hormones fluctuate wildly, your nervous system, sleep, digestion, and energy levels take the hit.

This is where acupuncture can make a real difference. By regulating the nervous system, improving circulation, and supporting your body’s natural hormone balance, acupuncture helps:

✔️ Reduce stress and anxiety
✔️ Improve sleep quality
✔️ Ease hot flashes and night sweats
✔️ Boost energy and mental clarity
✔️ Support digestion and metabolism

You don’t have to push through this alone. If you’re feeling out of balance, acupuncture can help bring you back to yourself.
Curious if it’s right for you? Let’s chat. Book a 15-minute free consultation.

03/21/2025

QUEBEC IS DEPRIVING ITSELF OF A VALUABLE RESOURCE

QUÉBEC SE PRIVE D'UNE RESSOURCE

Aujourd'hui, l'Ordre des acupuncteurs du Québec rencontre le cabinet du ministre Dubé pour parler de l'intégration de l'acupuncture dans le système de santé québécoise.

Nous sommes tous d'accord que notre système de santé a grandement besoin de renfort. L'acupuncture fait partie de la solution, en offrant des soins efficaces et appuyés par des données probantes, peu coûteuses, et à l'échelle humaine.

Service quotidien et indépendant d'information gouvernementaleAcupuncteurs : Québec se prive d’une ressource

03/17/2025

“Je ne me sens plus comme moi-même.”

J’entends cette phrase tout le temps chez les femmes en périménopause. Soudainement, l’épuisement, l’anxiété, les sautes d’humeur, les sueurs nocturnes ou le brouillard mental rendent même les tâches les plus simples difficiles.

La périménopause, ce n’est pas juste des règles qui changent—c’est un bouleversement hormonal complet. Et quand les hormones fluctuent de manière imprévisible, votre système nerveux, votre sommeil, votre digestion et votre énergie en souffrent.

C’est là qu’intervient l’acupuncture. En régulant le système nerveux, en améliorant la circulation et en soutenant l’équilibre hormonal, l’acupuncture aide à :

✔️ Réduire le stress et l’anxiété
✔️ Améliorer la qualité du sommeil
✔️ Atténuer les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes
✔️ Retrouver de l’énergie et une meilleure clarté mentale
✔️ Soutenir la digestion et le métabolisme

Vous n’êtes pas obligée de subir tout cela sans aide. Si vous vous sentez déséquilibrée, l’acupuncture peut vous aider à retrouver votre bien-être.

Vous vous demandez si c’est fait pour vous ? Prenez rendez-vous pour une consultation gratuite 💛

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03/04/2025

Pourquoi je me spécialise dans l’accompagnement de la ménopause

La ménopause est une transition puissante, mais elle a souvent été mal comprise et négligée dans le domaine de la santé. Pire, aujourd’hui il y a une profusion d'informations en ligne qui ne vient pas d’experts et qui cause beaucoup de confusion auprès des femmes.

Ma passion pour accompagner les femmes à cette étape de leur vie vient de nombreuses années d’études et d’expérience pratique.

Mon parcours a commencé avec une formation de trois ans en acupuncture, où j’ai appris la physiologie occidentale et chinoise. Par la suite, j’ai approfondi mes connaissances pour me spécialiser en ménopause et en hormones, notamment grâce à :

✅ Des formations post-graduées en gynécologie
✅ De nombreuses formations post-graduées en ménopause et en médecine chinoise
✅ Une formation médicale sur l’hormonothérapie avec la Dre Sylvie Demers
✅ Un programme approfondi de coaching sur la ménopause pour les professionnels de santé avec la Dre Wendy Sweet, Ph.D
✅ Un programme complet sur les hormones avec l’Institute of Integrative Nutrition
✅ Une vaste expérience auprès de patientes en ménopause dans ma pratique

Ce mélange d’approches basées sur la médecine moderne et la médecine holistique me permet d’accompagner les femmes à travers la périménopause et la ménopause avec des stratégies réellement efficaces. Que ce soit par l’acupuncture, des changements de mode de vie ou une meilleure compréhension de l’impact des hormones sur le bien-être global, mon objectif est d’aider mes patientes à se sentir au mieux de leur forme.

Si vous traversez la ménopause et souhaitez un accompagnement adapté à vos besoins, n’hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous !