Avoir la Forme

01/03/2022

Cours de Yoga Pilates session d'hiver 2022 sur Zoom

10 janvier au 9 juin les lundis et jeudis
9h00 à 10h00 (heure de Montréal)

Mise en forme en douceur et personnalisée pour les 50 ans et plus.
- Soins du dos
- Étirements restaurateurs (système nerveux)
- Musculation
- Douleurs chroniques

Prendre conscience de votre corps en mouvement

Cours d'essai gratuit aux nouveaux venus

Contactez-moi par Messenger ou courriel claudinedanse@hotmail.com

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Claudine Bouchard est une spécialiste de la forme physique. Depuis plus de 30 ans, elle enseigne diverses techniques de mise en forme, dont la gymnastique posturale, le programme PIED (Programme Intégré d’Équilibre Dynamique) ainsi que le Yoga-Pilates.

Diplômée en éducation physique de l’Université de Montréal, Claudine a suivi de nombreuses formations de perfectionnement.

09/16/2021

Bienvenu à mes cours zoom de Pilates
Jeudi et Lundi
9h à 10h
Contact par messenger

10/05/2020

Cours zoom de Pilates
les lundis et jeudis matin
9h à 10h15
Cours d essaie gratuit!
Bienvenue!
Fait moi signe pour vous inscrire

Claudine Bouchard

07/28/2020

Exemple de cours de Pilates

01/08/2020

11/27/2019

Ne regrette pas de vieillir, c'est un privilège refusé à beaucoup...

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son cœur,
Sans remord, sans regret, sans regarder l’heure
Aller de l’avant, arrêter d’avoir peur ;
Car, à chaque âge, se rattache un bonheur.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son corps ;
Le garder sain en dedans, beau en dehors.
Ne jamais abdiquer devant un effort.
L’âge n’a rien à voir avec la mort.

Vieillir en beauté, c’est donner un coup de pouce
À ceux qui se sentent perdus dans la brousse,
Qui ne croient plus que la vie peut être douce
Et qu’il y a toujours quelqu’un à la rescousse.

Vieillir en beauté, c’est vieillir positivement.
Ne pas pleurer sur ses souvenirs d’antan.
Être fier d’avoir les cheveux blancs,
Car, pour être heureux, on a encore le temps.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec amour,
Savoir donner sans rien attendre en retour ;
Car, où que l’on soit, à l’aube du jour,
Il y a quelqu’un à qui dire bonjour.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec espoir ;
Être content de soi en se couchant le soir.
Et lorsque viendra le point de non-recevoir,
Se dire qu’au fond, ce n’est qu’un au revoir...

Félix Leclerc

08/26/2019

Cours de Pilates aux
Centre Elgar de Iles des sœurs
Les Lundis et Jeudis 9 h am

9 Septembre aux 19 Décembre 2019

Inscription 514 574 8692

04/01/2019

Zumba le vendredi 10h30
Octobre 2019
( 10 semaines )
Au centre Elgar de Iles des Soeurs