CIUSSS de l'Est de l'Île de Montréal

07/25/2025

🗺️ À la recherche d’un médecin?
Inscrivez-vous dès maintenant sur la liste du Guichet d’accès à un médecin de famille (GAMF)! Vous pourriez être pris en charge par un groupe de médecins.
📝 Déjà inscrit? Mettez votre profil à jour!
🔗 www.gamf.gouv.qc.ca
📞 514 356-0121

07/24/2025

☀️ 𝙇𝘼 𝘾𝙃𝘼𝙇𝙀𝙐𝙍 𝙎'𝙄𝙉𝙎𝙏𝘼𝙇𝙇𝙀 ☀️

L'été se fait ressentir 🥵 mais ils existent des moyens de vous rafraichir et prendre soin de votre santé pendant cette vague de chaleur :
🛁 Prenez une do**he ou un bain frais
🧘‍♂️ Réduisez les efforts physiques
💧 Buvez de l'eau, et ce avant que vous ayez soif

Pour plus d’informations, c’est ici !👇
https://loom.ly/mADPQAw

07/24/2025

Adopter les autosoins, c’est être acteur de sa santé !

📆Le 24 juillet marque la Journée internationale des autosoins. Mais qu’est-ce que c’est, exactement ? Les autosoins ce sont tous les petits gestes que nous posons pour prendre soin de nous au quotidien, améliorer sa santé et prévenir la maladie.

Les autosoins se basent sur sept piliers : 👇

🔗 Des ressources pour vous accompagner

appsantementale.ca – Une collection d’application mobiles en santé mentales sélectionnée par des experts.
monproblemedesante.ca – 16 fiches santé avec différentes façons d'obtenir des services.
Le 211qc.ca – Un service pour trouver les services et programmes et services sociaux de proximité.

07/23/2025

🕺 Festival cet été? Comment s'amuser en toute sécurité!

Avec la saison des festivals qui bat son plein à Montréal, voici quelques conseils pour bien en profiter :

💧 Buvez de l'eau
🍲 Mangez avant de consommer
🕵️‍♂️ Surveillez bien votre verre
🥂 Choisissez des boissons à faible taux d'alcool
🌞 Habillez-vous en fonction de la météo

🎶 Bon festival!

07/22/2025

🌳 Bougez cet été avec nos groupes de marche! 👟

Organisés par nos kinésiologues, ces groupes de marches hebdomadaires pour les 50 ans et plus sont l’occasion parfaite de rester actif, de socialiser et de prévenir les chutes, tout en profitant du plein air.

L'activité est :
• Gratuite
• Sans inscription
• Pour tous les niveaux
• Beau temps, mauvais temps (sauf conditions extrêmes)

Rejoignez-nous dans un parc près de chez vous pour une marche et des exercices. Consulter l'horaire ici 👉 https://loom.ly/W0ONHpg

❤️ Merci à nos kinésiologues qui organisent ces super clubs!

07/21/2025

😰 C'est normal de vivre de l'anxiété lorsque tu traverses des périodes difficiles.

🗣️ Parles-en. Des ressources sont là pour t'accompagner.

📞 811, option 2 — 1 866 APPELLE
🔗 211qc.ca — AppSanteMentale.ca

07/17/2025

🤧 Herbe à poux... Atchouuu

Vous saviez que l'herbe à poux est la cause principale des allergies saisonnières?!

👇 Voici des informations pour la repérer lors de vos prochaines sorties.

🌿 𝗣𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲 𝗹’𝗵𝗲𝗿𝗯𝗲 𝗮̀ 𝗽𝗼𝘂𝘅 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻?

C’est la principale cause des allergies saisonnières.

Elle produit du pollen très allergène entre juillet et octobre.

👀 Voici à quoi elle ressemble:
🔸 feuillage dentelé, semblable à celui de la carotte;
🔸 tige poilue;
🔸 fleurs en épis jaune-vert, qui libèrent le pollen.

🧤 Bonne nouvelle: elle s’arrache facilement avant sa floraison, à la mi-juillet.

👉 Aidez à réduire les allergies. Repérez-la et arrachez-la!
🔗 https://www.quebec.ca/habitation-territoire/milieu-de-vie-sain/reconnaitre-et-limiter-l-herbe-a-poux

07/16/2025

« Je voulais faire quelque chose de concret »
Sarah a toujours eu un fort désir d'aider et de donner aux autres.

Sarah est donc devenue bénévole avec l'organisme Albatros-Montreal, afin d'offrir un accompagnement aux personnes en fin de vie! 🤗

Ce qu'apprécie profondément Sarah, c'est la relation qui se crée avec les personnes qu'elle accompagne. Elle relate avec émotion des moments où les résidents l'accueillent avec un sourire et lui disent : «Tu viens me voir!» ♥️

🙏 Si comme Sarah, vous voulez faire la différence et faire quelque chose de concert, nous vous invitons à poser votre candidature pour devenir bénévole en accompagnement fin de vie.

🔗 Inscrivez-vous : https://loom.ly/u0Jp-g8

07/15/2025

🤩 Bonne nouvelle pour l'Hôpital Maisonneuve-Rosemont!
La période de dépôt des appels d’offres pour la construction du stationnement étagé est terminée. Les entrepreneurs ont été nombreux à répondre à l’appel avec des propositions budgétaires très favorables au projet. La Société québécoise des infrastructures analyse actuellement les propositions, basée sur des critères extrêmement rigoureux.

👷 Nous devrions connaître très bientôt le nom de l’entrepreneur sélectionné.

🔍 Restez à l’affût!
Une séance publique d’information sera organisée dès que la date de mise en chantier sera connue.

🔗 Consultez notre site pour en connaître davantage sur le projet : https://loom.ly/PCD_XCk

07/14/2025

La chaleur sera au rendez-vous cette semaine! 🌞💦

Environnement Canada a émis un avertissement de chaleur pour les journées à venir. Avec la température et l'humidité élevées, la température ressentie pourrait approcher de 40 degrés Celsius! 🔥

📞 Prenez des nouvelles de vos proches âgés, de ceux qui vivent seuls et ceux à risque, en personne ou par téléphone, plusieurs fois par jour.

🔗 Trouvez des conseils ici : https://santepubliquemontreal.ca/conseils-et-prevention/conseils/chaleur

07/14/2025

🌈 Même les journées grises peuvent avoir leur arc-en-ciel!

Les éclaireurs continuent de vous aider! Voici les 3 derniers conseils d'une série de 12! 🤩

Partagez avec vos proches et revenez bientôt pour les trois prochains conseils! 👋

Pour en savoir plus sur le réseau d'éclaireurs 👉 https://loom.ly/Qf60GYc

07/10/2025

👀 À la recherche d’un médecin?
Inscrivez-vous dès maintenant sur la liste du Guichet d’accès à un médecin de famille (GAMF)! Vous pourriez être pris en charge par un groupe de médecins.
📝 Déjà inscrit? Mettez votre profil à jour!
🔗 www.gamf.gouv.qc.ca
📞 514 356-0121