Alexe.Krea.Wellness

04/15/2025

✨Ma vidéo “Yin et acupression : le printemps” est maintenant disponible sur Mon Yoga Virtuel : https://monyogavirtuel.com/video/yin-et-acupression-le-printemps

Voici le lien pour ma page de connexion personnelle : https://monyogavirtuel.com/lt/alexandrinelebeau

✨Code promo pour les intéressé.e.s : Alexandrineyoga

En utilisant ce lien ou le code promo pour se créer un abonnement, vous profitez de 14 jours d'essai gratuit, 20% de rabais sur l'abonnement mensuel et 25% sur l'abonnement annuel.

Bienvenue sur la page des amis de Alexandrine Lebeau

03/17/2025

🔆Repartage de 🔆
Cette ✨ toute nouvelle série ✨ mariera yoga yin, méditation et acupression afin d’explorer les cinq organes trésors yin (Cœur, Rate, Poumon, Rein, Foie) ainsi que leurs méridiens yang couplés.

Des séances douces visant le support de votre équilibre énergétique et de votre corps au travers d’auto-soins guidés vous attendent. Le tout sera enseigné par Alexandrine qui est également acupunctrice et thérapeute manuelle.

Prêt·e à vous plonger dans la médecine chinoise traditionnelle? 😌

🗓️ Séries de 6 mercredis, de 19 h 15 à 20 h 25, du 19 mars au 23 avril 2025
🎟️ En studio : 120 $ + taxes par série (6 séances), En diffusion directe : 110 $ + taxes par série (6 séances)
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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This ✨ brand-new series ✨ will combine yin yoga, meditation, and acupressure to explore the five yin organs: Heart, Spleen, Lung, Kidney, and Liver, along with their corresponding yang meridians.

Gentle sessions designed to support your energy balance and overall well-being through guided self-care await you. All classes will be led by Alexandrine, who is both an acupuncturist and a manual therapist.

Are you ready to dive into the world of traditional Chinese medicine? 😌

🗓️ Series of 6 Wednesdays, from 7:15 p.m. to 8:25 p.m., from March 19 to April 23, 2025
🎟️ In studio: $120 + taxes per series (6 sessions), Live broadcast: $110 + taxes per series (6 sessions)
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/our-events/

03/01/2025

Les mots ne sont pas suffisants pour honorer et souligner la juxtaposition de gratitude, d’amour, de peine ainsi que le vide immense émanant de ton départ terrestre. Bon voyage ma chérie d’amour Juliette, mon ange énergétique depuis 11 ans, adoptée à 11 mois auprès du magnifique refuge , le petit être qui fut le centre de mon univers jusqu’en 2017, alors que tout basculait et que mon parcours auprès de l’espèce humanoïde n’était que tourments, tourbillons et déceptions. Toi, tu fus mon petit phare fort et vaillant; ma raison de continuer à avancer au travers des ténèbres prenantes, éphémères de leur passage. En 2017, l’univers nous envoya un cadeau d’une grande beauté, tu as rencontré ta grande sœur Mia qui est devenu ta complice d’aventure, et ton papa Marco, être de lumière au cœur 💛 pur et vaillant.

Tu as vécu tant d’aventures entre être une modèle de vêtement canin💘, travailler pour Zoothérapie Québec, être assistante routière auprès de ton papa, assistante de yoga et petite mascotte , assistance de Doga pour une belle levée de fond pour Les Aristopattes / The Aristopaws avec , tout cela, en comblant d’amour et de petites grogneuseries de petite louve 🐺tous les vivants sur ton passage.

Tu retrouves ta grande sœur Mia et ton grand frère Roméo, ton être éthéré est libéré de ton petit corps âgé qui fut si résilient de te porter ainsi pendant presque 12 ans. Tu as été mon ancre au travers des tumultes de m’avoir permis de survivre et de continuer de naviguer dans un univers humanoïde qui fut trop souvent si atterant. Merci pour ton amour, ta bienveillance, l’accueil de ta grande sœur Mia dans ta vie, de tes frères Lucas et Toto à qui tu as appris la marche dehors (en lui poussant bien les foufounnes! 🥲) et de ton papi Marco qui t’a adoré et adopté.💛✨

Merci infiniment à toustes les êtres ayant aimé ma petite louve Juliette, en ayant pris soin de près ou de loin.🤍🙏

01/09/2025

Ce samedi!

Nous entendons souvent parler du plancher pelvien, mais savons-nous réellement comment le mobiliser? Dans cet atelier inspiré par la médecine chinoise, Alexandrine démystifiera, à travers le mouvement thérapeutique, l’auto-massage et le yoga Yin, le pont entre le Rein et la santé pelvienne.

Cette classe s’adresse principalement aux femmes (ou personnes avec un utérus), allant de la ménarche, au post-partum jusqu’à la ménopause. Toutefois, les hommes sont aussi les bienvenus.

🗓️ Samedi 11 janvier 2025, 14 h à 17 h
🎟️ Diffusion en direct : 60 $ + taxes, En studio : 65 $ + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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We often hear about the pelvic floor, but do we truly understand how to mobilize it? In this workshop inspired by Chinese medicine, Alexandrine will clarify the connection between the kidney and pelvic health through therapeutic movement, self-massage, and Yin yoga.

This class is primarily designed for women (or individuals with a uterus), covering all stages from menarche to postpartum and menopause. However, men are also welcome to participate.

🗓️ Saturday, January 11, 2025, 2 p.m. to 5 p.m.
🎟️ Live broadcast: $60 + tax, In studio: $65 + tax
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/our-events/

12/12/2024

✨Nouvelle vidéo ✨
❄️Flow doux pour les grandes fatigues❄️ est maintenant disponible sur Mon Yoga Virtuel : https://monyogavirtuel.com/video/flow-doux-pour-les-grandes-fatigues

Voici le lien pour ma page : https://monyogavirtuel.com/lt/alexandrinelebeau

Voici également un code promo : Alexandrineyoga

En utilisant ce lien ou le code promo pour se créer un abonnement, les membres de ma communauté profitent de 14 jours d’essai gratuit, 20% de rabais sur l’abonnement mensuel et 25% sur l’abonnement annuel.

12/11/2024

Mon atelier yin et acupression pour la santé du rein et du plancher pelvien sera offer le 11 janvier !✨❄️☯️

Les participant·e·s exploreront le pont entre le Rein en médecine traditionnelle chinoise et la santé pelvienne. Une séance balancée sera proposée comprenant du mouvement thérapeutique, de l’auto-massage ainsi que du yoga Yin. 😌

Matériel requis: sangle, traversin, couvertes, blocs.

🗓️ Samedi 11 janvier 2025, 14 h à 17 h
🎟️ Diffusion en direct : 60 $ + taxes, En studio : 65 $ + taxes
Inscription

12/11/2024

Mon atelier de yoga yin & acupression pour la santé du Rein et du plancher pelvien inspiré de la médecine chinoise, arrive à grand pas ! ✨👐❄️Inscriptions ci-dessous Yoga Bhavana

Cette classe s’adresse principalement aux femmes (ou personnes avec un utérus), allant de la ménarche, au post-partum jusqu’à la ménopause. Toutefois, les hommes sont aussi les bienvenus.

En compagnie d'Alexandrine, les participant·e·s exploreront le pont entre le Rein en médecine traditionnelle chinoise et la santé pelvienne. Une séance balancée sera proposée comprenant du mouvement thérapeutique, de l’auto-massage ainsi que du yoga Yin. 😌

Matériel requis: sangle, traversin, couvertes, blocs.

🗓️ Samedi 11 janvier 2025, 14 h à 17 h
🎟️ Diffusion en direct : 60 $ + taxes, En studio : 65 $ + taxes
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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This class is primarily designed for women (or individuals with a uterus), covering all stages from menarche to postpartum to menopause. However, men are also welcome to join.

In this session with Alexandrine, participants will explore the connection between the Kidney in traditional Chinese medicine and pelvic health. The class will include a balanced combination of therapeutic movement, self-massage, and Yin yoga for overall well-being. 😌

Required equipment: strap, bolster, blankets, blocks.

🗓️ Saturday, January 11, 2025, 2 p.m. to 5 p.m.
🎟️ Live broadcast: $60 + tax, In studio: $65 + tax
ℹ️ https://yoga-bhavana.com/our-events/

12/11/2024

Et j’y ajoute éléments thérapeutiques issu du yoga yin, de l’acupression et de la médecine chinoise! ✨👐☯️

Afin de convenir au plus de personnes possible, le cours ✨ Restaurateur et thérapeutique ✨, enseigné par Alexandrine le mercredi, aura dorénavant lieu de 12 h à 13 h.

Lors de ces séances, vous découvrirez une combinaison de postures actives, de mouvements doux ou d’étirements, tout en assurant une belle place aux postures restauratrices. Puisque la capacité de relaxation du système nerveux autonome est essentielle à la santé globale, un temps de détente et de repos est réservé à cette fin à chaque cours.

Notre horaire complet : https://yoga-bhavana.com/nos-cours/

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To accommodate as many people as possible, the ✨ Restorative and Therapeutic ✨ class, taught by Alexandrine on Wednesdays, will now be held from 12 p.m. to 1 p.m.

In these sessions, you will experience a blend of active postures, gentle movements, and stretches, all while allowing time for restorative postures. Since the ability to relax the autonomic nervous system is essential for overall health, each class includes a dedicated time for relaxation and rest.

You can view our complete schedule here: https://yoga-bhavana.com/our-classes/ .

11/04/2024

Nouvelles vidéos de yoga en ligne🥰!
https://youtu.be/Uy7EMlJZ85Y

10/21/2024

Repost ☯️☺️🍂

🍂 NOUVEAU COURS : Yin et acupression

Saviez-vous qu’Alexandrine offre un cours intégrant les principes de l’acupression depuis le début de l’automne? Provenant de la médecine traditionnelle chinoise, cette approche consiste à stimuler des points d’acupuncture par l’application de pression.

Elle peut avoir plusieurs bienfaits :
✦ Harmonisation de l’énergie;
✦ Améliorer le sommeil;
✦ Réduire les tensions musculaires;
✦ Diminuer les effets du stress sur le corps;
✦ Favoriser un état de bien-être et de relaxation;
✦ Soulager les inconforts et la douleur.

Alors, on se voit les jeudis de 19 h 30 à 20 h 30? 😇

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🍂 NEW CLASS: Yin and acupressure

Did you know that Alexandrine has been offering a class integrating the principles of acupressure since the beginning of fall? This approach, originating from traditional Chinese medicine, involves stimulating acupuncture points by applying pressure.

It can have several benefits:
✦ Harmonization of energy;
✦ Improve sleep;
✦ Reduce muscle tension;
✦ Reduce the effects of stress on the body;
✦ Promote a state of well-being and relaxation;
✦ Relieve discomfort and pain.

So, see you on Thursdays from 7:30 p.m. to 8:30 p.m.? 😇

(Source: https://loom.ly/0PG6XmM)

10/18/2024

J'ajoute finalement des vidéos issues de séries enregistrées en 2020-2021 sur ma page Youtube pour la rafraichir un peu. Enjoy ! :)

Une pratique visant à tonifier le core et les abdominaux à travers une pratique de yoga Vinyasa x Pilates créative, dynamique et fluide.Vidéo enregistrée en ...

08/28/2024

Repartage de ☯️✨🥰

« Bonjour, mon nom est Alexandrine et j’ai l’opportunité d’enseigner chez Yoga Bhavana depuis 2019. 😊

Également acupunctrice, c’est avec plaisir que je vous partagerai des séances de yoga Yin et acupression dès septembre. Ces classes auront comme objectif de soutenir l’équilibre global et la santé énergétique.

Au plaisir! »

✨ Découvrez son prochain atelier juste ici : https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/ .

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«  Hello, my name is Alexandrine and I have had the opportunity to teach at Yoga Bhavana since 2019. 😊

As an acupuncturist, I am pleased to announce that Yin yoga and acupressure sessions will start in September. These classes are designed to promote overall balance and energetic health.

Looking forward to it! « 

✨ Discover her next workshop on our website: https://yoga-bhavana.com/our-events/ .