Catherine Roux, Ph.D., psychologue

04/12/2026

04/06/2026

L’ICEBERG DU TRAUMA COMPLEXE

Il existe encore trop d’idées reçues lorsqu’on parle de trauma complexe.

On imagine souvent qu’un traumatisme est évident.
Un événement marquant.
Un souvenir clair.
Une personne capable de raconter ce qui s’est passé.

Et surtout… on croit qu’avec le temps, tout finit par se réparer.

Mais la réalité est toute autre.

Le trauma complexe ne se résume pas à un événement.
Il s’inscrit dans la durée.
Dans la répétition.
Dans des contextes où il n’y avait pas d’issue, pas de protection possible, pas d’espace sécuritaire pour être vu, entendu, soutenu.

Ce qu’il laisse derrière lui ne se voit pas toujours.
Mais il transforme profondément.

Il influence la manière dont le cerveau perçoit le danger.
Dont le corps réagit.
Dont les émotions circulent… ou se bloquent.
Dont l’image de soi se construit.
Dont le lien aux autres devient fragile, ambivalent… parfois menaçant.

Et au cœur de tout cela : l’attachement.

Certaines personnes continuent d’avancer.
Elles travaillent.
Elles socialisent.
Elles donnent l’impression que « ça va ».

Mais à l’intérieur…
il peut y avoir une hypervigilance constante,
une fatigue invisible,
des souvenirs qui reviennent sans prévenir,
de l’évitement,
ou cette sensation profonde d’être brisé.e, altéré.e, différent.e.

C’est aussi pour cela que le trauma complexe passe souvent inaperçu.

Parce que ce qui fait le plus mal… ne se voit pas.

Aujourd’hui, la psychotraumatologie nous permet de mieux comprendre cette réalité.
Une réalité à la fois psychique, relationnelle et neurobiologique.

Comprendre, ce n’est pas étiqueter.
C’est redonner du sens.
C’est rouvrir un chemin.
C’est commencer à transformer.

🩵

À L’Alchimiste Bleu, nous croyons qu’aucun être humain n’est une cause perdue.
Même lorsque l’histoire a laissé des traces profondes…
il existe des chemins pour retrouver sa stabilité, sa sécurité intérieure… et sa puissance.

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Reference: F***y Terrisse - Psychologue clinicienne

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