Solange Baril - TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ

01/27/2026

✨ Aide pour Ados ✨

Vous connaissez un.e ado (14-17 ans) qui bénéficieraient de séances d’accompagnement en relation d’aide par l’ANDCᴹᴰ?

Il me ferait grand plaisir de les accompagner dans le cadre de mon stage à venir en avril.

🔅4 places disponibles
🔅Bloc de 5 rencontres

✨GRATUIT✨

Un accompagnement pour ...
.. S'exprimer et être écouté.e sans jugement.. Explorer des façons plus satisfaisantes d’agir et de réagir avec les autres.. Être libre de vivre des émotions douloureuses et de ventiler.. Développer plus de satisfaction dans la relation aux autres et à soi-même.. Approfondir la connaissance, l’amour et l’acceptation de soi…

… et bien plus encore.
🙌🧡😇
En présentiel (Petite-Patrie, Montréal) ou en ligne via Zoom!
N'hésitez pas à communiquer avec moi pour plus d'infos :

sbaril.aide@gmail.com

solaide.ca

👉Si je ne peux pas offrir de séances à votre ado (lien de familiarité), il me fera plaisir de vous référer à une collègue.

01/18/2026

:: S’en sortir sans sortir ::

Juste rester assis dedans.

Tolérance de l’inconfort et douce curiosité – si possible.

Résister à l’envie de fuir.

Accueillir l’envie de fuir.

Juste rester assis dedans – ça aussi.

🧡

Crédit photo : inconnu, dénichée chez l'amie Sonia

01/15/2026

:: Être « Trop» ou « Pas assez » ::

Eh que ces peurs font obstacle à la poursuite de ce qui nous ferait du bien.

« Et si t'avais pas peur, tu ferais quoi? »
d'autres la posent comme ça :
« Si c'est l'Amour, qui agissait; ça se passerait comment? »

Méditations.

En tout cas, comme TRAᴹᴰ avec mes client.e.s, j'accueille tout ça : les peurs du « Correct » | « Pas correct », du « Trop» et du « Pas assez ».

Œuvre : The Hazards, par Bridie O'Brien

Bienvenue dans mon espace de relation.
solaide.ca
🧡

12/31/2025

12/15/2025

:: Commencer une démarche ::

J’aime bien cette campagne de la CITRAC – l’association professionnelle des TRAᴹᴰ.

Quand ça ne va pas et qu’on est motivé.e à recevoir de l’aide, le parcours peut être ardu. Quand on ne sait pas où aller et que les services d’aide en psychothérapie sont limités, complets ou inaccessibles, on peut se retrouver tout bonnement sans aide, avec la croyance qu’il n’y a rien à faire, et prendre le risque que la situation se détériore.

J’ai envie de dire : n’attendez pas.

Les TRAᴹᴰ sont formées et encadrées pour offrir un accompagnement de soutien chaleureux, professionnel et riche d’une formation sérieuse et continue (les exigences pour porter le titre de TRAᴹᴰcomprennent la poursuite continue de la formation, du travail sur soi et de la régulation).

Aussi, le cadre d’éthique et de déontologie des TRAᴹᴰ et la formation obligatoire à son respect font que nous savons détecter, et allons référer en psychothérapie, toute personne dont les besoins, les blessures, les traumas ou les conditions de santé mentale nécessitent un traitement psychologique.

Les TRAᴹᴰ sont là.

Fièrement TRAᴹᴰ
🧡

11/26/2025

:: Liberté ::

Comment se porte ton Besoin de Liberté?
.. un peu pris dans la fadeur du temps?.. coincé par une peur trop grande de blesser quelqu'un?.. incapacité par un manque de moyens extérieurs (financiers, ressources amicales, travail...).. nourri d'acceptation ou de lâcher prise .. sécurisé d'une planification posée...

🧡

11/13/2025

:: Solitude ::

Il y a celle qu’on choisit, dans laquelle on se sent libre et où on respire, jouissant du lien avec soi : Après une semaine chargée au travail, refuser une invitation; Quand l’enfant dort (enfin!) et qu’on peut prendre une pause, un bon bain en silence; dans des moments de connexion avec le vivant, un animal, la nature… Ou un moment de plaisir en solo, écrire, méditer, faire du vélo…

Il y a aussi celle qu’on subit : Quand notre réseau s’est effrité au fil des ans pour diverses raisons; parce qu’on a changé de ville, ou de pays; quand on n’a pas les ressources intérieures ou extérieures pour sortir et connecter avec les autres.

Pour sortir de la solitude subie et trouver vos ressources pour nourrir davantage vos besoins de connexion, de plaisir, de relations (amicale, de travail, amoureuse), n’hésitez pas à me faire signe. Ce sera un plaisir de vous accompagner.

Chaleureusement,

Solange
🧡

https://www.facebook.com/reel/3020044418181975

11/05/2025

:: Bienfaits de la respiration bedaine ::

C'est tout.
😇

10/05/2025

:: Automne ::

Saison de couleurs mais aussi, pour plusieurs, retour cyclique d’une grisaille intérieure bien connue.

Si tu touches ces espaces de repli quand viennent septembre et octobre, je t’offre toute mon empathie et mes souhaits d’accueil, de légitimation et de douceur.

Avec bienveillance,

Solange
🧡

09/15/2025

:: Enfants - COMPLET ::

Je suis très enthousiaste de suivre la formation avancée du CRAM pour pouvoir accompagner, en plus des adultes, les enfants et les ados.

Dans le cadre de mon stage, j'offre des séances de thérapie gratuites (par blocs de 5) à des enfants (5-13) et des ados (14-18).

Les stages se déroulent entre fin octobre et mars pour les enfants, et entre avril et juillet 2026 pour les ados.

Il me reste actuellement 1 place enfant et 2 places ado.

N'hésitez pas à me faire signe si vous avez des questions, si vous voulez me référer un.e enfant ou un.e ado (à qui la chance ? 🙂 ), si vous voulez que je vous envoie le lien pour inscrire votre enfant ou votre ado au service ANDC-Aide, ou autre, ça me fera plaisir de vous répondre. J'ai aussi de super collègues TRAᴹᴰ disponibles, si mes places sont comblées.

Au plaisir !
🧡

09/08/2025

:: Défis intérieurs ::

Ce n’est un secret pour personne :

Comme TRAᴹᴰ, le travail sur soi fait en thérapie avec un.e TRAᴹᴰ formé à l’ANDCᴹᴰ et membre de la CITRAC se fait dans le cadre de la formation (minimum 3 ans au CRAM – Centre de relation d‘aide de Montréal) mais aussi tout au long de la pratique comme TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ.

C’est une exigence, un gage de responsabilité personnelle et professionnelle.

C’est donc de l’intérieur et de l’intime d’expériences vécues comme aidante, mais aussi comme aidée et cliente que je peux témoigner de l’impact de cette approche pour frayer de nouveaux chemins en soi et relever de défis intérieurs de taille.

🧡