Solange Baril - TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ

09/15/2025

Je suis très enthousiaste de suivre la formation avancée du CRAM pour pouvoir accompagner, en plus des adultes, les enfants et les ados.

Dans le cadre de mon stage, j'offre des séances de thérapie gratuites (par blocs de 5) à des enfants (5-13) et des ados (14-18).

Les stages se déroulent entre fin octobre et mars pour les enfants, et entre avril et juillet 2026 pour les ados.

Il me reste actuellement 1 place enfant et 2 places ado.

N'hésitez pas à me faire signe si vous avez des questions, si vous voulez me référer un.e enfant ou un.e ado (à qui la chance ? 🙂 ), si vous voulez que je vous envoie le lien pour inscrire votre enfant ou votre ado au service ANDC-Aide, ou autre, ça me fera plaisir de vous répondre. J'ai aussi de super collègues TRAᴹᴰ disponibles, si mes places sont comblées.

Au plaisir !
🧡

09/08/2025

:: Défis intérieurs ::

Ce n’est un secret pour personne :

Comme TRAᴹᴰ, le travail sur soi fait en thérapie avec un.e TRAᴹᴰ formé à l’ANDCᴹᴰ et membre de la CITRAC se fait dans le cadre de la formation (minimum 3 ans au CRAM – Centre de relation d‘aide de Montréal) mais aussi tout au long de la pratique comme TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ.

C’est une exigence, un gage de responsabilité personnelle et professionnelle.

C’est donc de l’intérieur et de l’intime d’expériences vécues comme aidante, mais aussi comme aidée et cliente que je peux témoigner de l’impact de cette approche pour frayer de nouveaux chemins en soi et relever de défis intérieurs de taille.

🧡

08/06/2025

:: Accompagnement par l’ANDCᴹᴰ ::

« La connaissance de soi ne peut être enseignée par personne ni par aucun livre. C’est à nous de la découvrir. » écrivait Krishnamurti.

Par l'ANDCᴹᴰ (Approche non-directive créatrice), j'offre un accompagnement en relation d'aide spécialisé dans la relation à soi et à l’Autre pour réaliser ce chemin de découverte et de connaissance de soi.

Tout est là. C’est un honneur pour moi d’accompagner mes client·e·s dans ce processus de changement créateur à partir de leur unicité.

07/10/2025

::: Gestion du stress et imaginaire :::

La peur comprend souvent, intimement intriquées en soi, une partie qui appartient au réel, et une autre qui nait de notre imaginaire.

Si, par exemple, je suis une personne qui a très peur du jugement des autres, il y a fort à parier qu’un regard, un silence, ou l’idée de faire telle ou telle activité dans telle ou telle circonstance fera que je vais glisser dans une interprétation biaisée :
… face à un regard --- « il trouve que je n’ai pas d’allure… »
… devant un silence --- « elle n’ose pas me dire que je suis… »
… à l’idée de faire telle activité --- « si je vais à cette fête, on me demandera ceci, je ne saurai pas répondre, alors on pensera que je suis… »
… nourrissant par le fait même le stress et amplifiant les peurs.

C’est immense, ce qu’on peut ajouter par l’imaginaire pour s’amener, bien malgré soi, dans un inconfort, voire une douleur, encore plus grande. C’est la Deuxième flèche, selon le bouddhisme.

Je ne suis pas spécialiste du bouddhisme, mais comme TRAᴹᴰ, c’est avec beaucoup d’empathie que je vous offre un accompagnement pour une meilleure gestion de votre stress et plus de prise sur votre discours intérieur destructeur.

Solange
🧡

solaide.ca

06/16/2025

Dans mon bureau

crédit photo : Pascale Malaterre

06/15/2025

:: Autonomie affective des hommes ::

"La thérapie, c'est un lieu et un espace qu'on ne retrouve nulle part ailleurs. C'est un espace dans lequel notre lien (aidant.e / aidé.e), il n'y a pas d'enjeu en dehors d'ici. C'est un lieu où tu peux déposer tout ce qui est là, et tu vas recevoir un regard, un feedback aidant pour mieux cerner ce qui se passe, et mieux t'occuper de toi dans ta vie, par rapport à ça." Y. Phaneuf
Le collègue TRAᴹᴰ Benoit Fry en rencontre avec Yvan Phaneuf, pour parler, entre autres, de l'autonomie affective chez les hommes.

🔹 AUTONOMIE AFFECTIVE AU MASCULIN | Entretien avec Yvan Phaneuf 🔹Dans cette interview profonde et inspirante, deux thérapeutes, Benoit Fry et Yvan Phaneuf,...

05/12/2025

:: Émotions inconfortables ::

Il est si coûteux de ne pas écouter et de négliger nos émotions douloureuses, désagréables ou carrément souffrantes.

Peur, colère, culpabilité, honte, peine, dégoût, regret, solitude subie… la gamme des émotions inconfortables est quasi-infinie.

Apprivoisées et accueillies, leur intensité trouve de l’apaisement.

Accompagnées, elles peuvent devenir lumières.

Chaleureusement,

Solange

04/19/2025

:: Précieux ::

Mon précieux, c'est ce qui fait qui je suis.
Mes besoins, mes aspirations, mes intentions, mes désirs, mes sentiments, mes valeurs, mes émotions.

Pas toujours simple d'agir et réagir en restant alignée avec mon précieux.

Comme TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ , je vous accompagne dans la découverte et le développement de votre capacité à donner toute sa place à votre précieux.

Bien chaleureusement,

Solange

04/11/2025

:: Dépendance ::

Le plus souvent, une consommation problématique de substance est la solution qu’a trouvée la personne pour faire avec son lot de mal-être, ses difficultés à être en relation avec elle et les autres.

J’ai travaillé 10 ans en dépendance. Aujourd’hui, comme TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ, j’utilise ce bagage pour accompagner des personnes aux prises avec une dépendance non pas dans le traitement de celle-ci, mais dans l’offre d’un espace de non-jugement et d’acceptation, pour l’accueil et l’exploration du vécu.

Ensemble, nous pouvons mettre en lumière les impacts de la dépendance sur soi, sur les autres et dans les relations.

De cette ouverture et cette sécurité peuvent émerger les ressources pour passer à l’action.

Tu as besoin d’aide? Je t’invite à me faire signe : sbaril.aide@gmail.com

Il me fera plaisir d’être présente pour toi.

Dévoilée à l'occasion de la 36e Rencontre québécoise en réduction des méfaits (36e RQRDM), la vidéo présente ce qu'est la stigmatisation et ses effets, grâce...

03/27/2025

:: Deuils ::

Le deuil d’une personne aimée peut être très douloureux. Les TRAᴹᴰ sont formé.e.s pour offrir un accompagnement sensible et empathique à celui ou celle qui le vit.

Sont aussi des deuils importants :

· Un animal de compagnie
· Un milieu de travail, la retraite
· Un Quartier, une Ville, un Pays
· Une amitié
· Des capacités physiques, la santé, la jeunesse

Quels que soient les deuils que vous portez, c’est avec beaucoup de douceur que je propose de vous accompagner.

Chaleureusement
🤍

03/13/2025

:: Acceptation ::

Le pouvoir de l’acceptation est grand.
Et ô combien grand aussi l'apaisement qu'elle dépose, une fois portée dans chaque cellule.

C’est parce que j’accepte le froid dehors que je peux trouver des moyens-mitaines pour me protéger;

C’est parce que j’accepte la différence de l’Autre que je peux porter la mienne sans me défendre, par une affirmation authentique;

C’est parce que j’accepte mes zones plus fragiles que je peux cesser de les juger, les nier ou me blinder, pour en prendre soin.

Comme TRAᴹᴰ, je vous accompagne dans le développement de votre capacité à accepter et à vous s’accepter.

Œuvre : Karels, par Bridie O'Brien
et les mots de Christiane Singer.

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02/19/2025

Je vous souhaite et vous envoie...