Physio Summum Verdun

Physio Summum Verdun Physical therapy clinic in Verdun

10/10/2025

En tant que naturopathe, Olympia adopte une approche de la santé axée sur les causes profondes et fondée sur une vision systémique du corps. Cela signifie qu’elle examine comment vos systèmes digestif, hormonal, immunitaire et nerveux interagissent, et identifie ce qui perturbe leur équilibre.

Que vous souffriez de stress chronique, de troubles digestifs, de problèmes de peau, de fatigue, ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de votre santé, elle utilise des outils fondés sur des données probantes tels que :
-l’alimentation,
-les remèdes à base de plantes,
-l’optimisation du mode de vie et du sommeil,
-une supplémentation ciblée.

La naturopathie vise à soutenir la capacité naturelle du corps à se réguler et à se guérir, plutôt que de simplement masquer les symptômes.

L’éducation occupe une place centrale dans l’approche d’Olympia. Elle souhaite que vous compreniez les messages que votre corps vous envoie, afin que vous puissiez faire des choix éclairés et reprendre le contrôle de votre santé.
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As a Naturopath, Olympia takes a root-cause, systems-based approach to health. That means looking at how your digestive, hormonal, immune, and nervous systems are interacting and identifying what’s disrupting their balance.

Whether you’re dealing with chronic stress, digestive issues, skin conditions, fatigue, or simply looking to focus on your health, I use evidence-informed tools like:
-diet
-herbal remedies
-lifestyle and sleep optimization
-targeted supplementation

Naturopathy aims to support your body’s natural ability to heal and self-regulate, instead of just masking symptoms.

Education is a huge part of Olympia’s approach. She wants you to understand what your body is telling you, so you can make informed choices and feel empowered in your health journey.

Quelques-unes de nos citations préférées en physio :- Investissez dans votre corps — c’est le seul que vous avez.- Le mo...
10/02/2025

Quelques-unes de nos citations préférées en physio :
- Investissez dans votre corps — c’est le seul que vous avez.
- Le mouvement, c’est le meilleur des lubrifiants.
- Traitez la cause, pas seulement la douleur.
- Bougez mieux. Vivez mieux.

Fixez-vous des objectifs SMART : Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et définis dans le temps. C’est ainsi ...
09/15/2025

Fixez-vous des objectifs SMART : Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et définis dans le temps. C’est ainsi que le progrès devient succès, un pas à la fois.
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Woohoo! Running goal achieved 🙌 I ran my first 5km with just two short walk breaks. AND… 10 minutes of consecutive running: ✅ Feeling proud!”

Set SMART goals: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound. That’s how progress turns into success one step a time!

🌍 Happy World Physical Therapy Day! Today, we celebrate the power of movement and the dedicated physiotherapists who hel...
09/08/2025

🌍 Happy World Physical Therapy Day!
Today, we celebrate the power of movement and the dedicated physiotherapists who help people improve their quality of life.

Physiotherapists play a vital role in reducing pain, restoring mobility, building strength, and improving daily function.

September 8 is a reminder that movement is medicine and physiotherapists guide their patients through that journey.
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Aujourd’hui, nous célébrons le pouvoir du mouvement et les physiothérapeutes dévoués qui aident les gens à améliorer leur qualité de vie.

Les physiothérapeutes jouent un rôle essentiel dans la réduction de la douleur, la restauration de la mobilité, le renforcement et l’amélioration des fonctions quotidiennes.

Le 8 septembre nous rappelle que le mouvement est un véritable médicament et que les physiothérapeutes accompagnent leurs patients tout au long de ce parcours.

La suite des mythes courants en physiothérapie…Mythe 4 : « La physio, ce n’est que des massages. »Vérité : La physiothér...
08/15/2025

La suite des mythes courants en physiothérapie…

Mythe 4 : « La physio, ce n’est que des massages. »

Vérité : La physiothérapie comprend la thérapie manuelle, des exercices, de l’éducation, la correction de la posture, la rééducation, et bien plus encore…

Mythe 5 : « Je suis trop vieux pour que la physio m’aide. C’est juste le vieillissement, je dois vivre avec cette douleur. »

Vérité : La physiothérapie est efficace à tout âge pour réduire la douleur et améliorer la mobilité, l’équilibre et la force.

Mythe 6 : « Se faire craquer les doigts cause de l’arthrite ! »

Vérité : Il n’existe aucune preuve scientifique que se faire craquer les articulations entraîne de l’arthrite. Le bruit provient de bulles de gaz qui éclatent dans l’articulation, pas d’un frottement des os !

6 conseils physio de randonnée:1. Échauffez-vous d’abord�Faites 5 minutes d’étirements dynamiques avant de partir en ran...
08/11/2025

6 conseils physio de randonnée:

1. Échauffez-vous d’abord�Faites 5 minutes d’étirements dynamiques avant de partir en randonnée — balancements de jambes, cercles de hanches et rotations des chevilles pour activer vos muscles. Évitez de partir à froid !

2. Renforcez les muscles clés�Concentrez-vous sur les fessiers, les quadriceps, les mollets et les abdominaux pendant vos entraînements. Des muscles plus forts = moins de pression sur les articulations.

3. Utilisez des bâtons de randonnée�Ils réduisent la charge sur les genoux (surtout en descente).

4. Attention aux terrains irréguliers�Ils mettront vos chevilles et votre équilibre à l’épreuve. Faites des exercices de proprioception pour éviter les entorses de chevilles.

5. Récupérez et étirez-vous après�Après la randonnée, étirez vos mollets, ischio-jambiers, fléchisseurs de hanches et le dos. Cela aide à réduire les courbatures et favorise la récupération.

6. Profitez de votre randonnée !!
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6 Physio Hiking Tips:

1. Warm Up First �Do 5 minutes of dynamic stretches before you hike — leg swings, hip circles, and ankle rolls to activate your muscles. Avoid heading out cold!

2. Strengthen Key Muscles �Focus on glutes, quads, calves, and core in your workouts. Stronger muscles = less strain on joints.

3. Use Trekking Poles �They reduce load on the knees (especially downhill).

4. Watch out for uneven terrain �It will challenge your ankles and your balance. Practice proprioception exercises to prevent ankle sprains.

5. Cool Down + Stretch After �Post-hike, stretch your calves, hamstrings, hip flexors, and back. It helps reduce soreness and promotes recovery.

6. Enjoy your hike!!
-up

La physiothérapie périnéale et pelvienne est une branche de la physiothérapie qui se concentre sur les muscles, ligament...
08/08/2025

La physiothérapie périnéale et pelvienne est une branche de la physiothérapie qui se concentre sur les muscles, ligaments, nerfs et tissus conjonctifs de la région pelvienne, qui sont reliés au bassin, au sacrum et au coccyx. Tous ces tissus travaillent ensemble pour soutenir les organes pelviens et assurer la stabilité de la colonne lombaire, des hanches et des articulations sacro-iliaques. Ils jouent également un rôle essentiel dans les fonctions urinaires et intestinales, ainsi que dans les fonctions sexuelles.

Voici quelques conditions que nous traitons en physiothérapie:
- L’incontinence urinaire
- Le prolapsus des organes pelviens
- L’urgence fécale et l’incontinence fécale
- La constipation chronique
- La dyspareunie (rapports sexuels douloureux), le vaginisme (contractions involontaires des muscles du plancher pelvien), la vulvodynie (douleurs de la vulve)
- La cystite interstitielle (vessie douloureuse)
- La névralgie pudendale
- La prostatite chronique et les douleurs testiculaire
- Les dysfonctions liés à la grossesse et au post-partum (diastasis des grands droits, douleurs de la ceinture pelvienne, incontinence urinaire, etc.)
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Pelvic floor physiotherapy is a branch of physiotherapy that focuses on muscles, ligaments, nerves and connective tissues of the pelvic region which are connected to pelvis, sacrum and tailbone. All of these tissues work together to provide support for our pelvic organs and stability for the lumbar spine, hips and sacro-iliac joints. As well, they are highly involved in the bowel and bladder functions, and sexual functions.

Here are some conditions that we treat in physiotherapy:
- Urinary incontinence
- Pelvic organ prolapse
- F***l urgency and incontinence
- Chronic constipation
- Dyspareunia (painful sexual in*******se), vaginismus (involuntary contraction of pelvic floor muscles), vulvodynia (pain in v***a)
- Interstitial cystitis (painful bladder)
- Pudendal neuralgia
- Chronic prostatitis and testicular pain
- Pregnancy and post-partum related dysfunctions (diastasis recti, pelvic girdle pain, urinary incontinence, etc)

Pourquoi on aime être Physio :Être physio, c’est :
✔️ Voir quelqu’un faire ses premiers pas après une blessure ou une op...
07/29/2025

Pourquoi on aime être Physio :

Être physio, c’est :
✔️ Voir quelqu’un faire ses premiers pas après une blessure ou une opération
✔️ Célébrer chaque petite victoire
✔️ Aider les gens à vivre sans douleur
✔️ Créer de vraies connexions avec nos patients en les aidant à guérir

Oui… on adore ce métier! 🙌
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Why we love being physios:

Being a Physio means:
✔️ Watching someone take their first steps after injury or surgery 
✔️ Celebrating every tiny win
✔️ Helping people live without pain
✔️ Building real connections with our patients while helping them heal

Yeah... we love this job! 🙌

Nous sommes heureux d’annoncer que notre physiothérapeute, Sonia Toy, a complété le cours sur le myofascial du bas du co...
03/27/2025

Nous sommes heureux d’annoncer que notre physiothérapeute, Sonia Toy, a complété le cours sur le myofascial du bas du corps ! 🎉 Le fascia, le tissu connectif qui entoure nos muscles, joue un rôle crucial dans notre mouvement global et notre bien-être. Grâce à diverses techniques de libération myofasciale, nous pouvons effectivement diminuer la tension, la douleur et améliorer la mobilité. Sonia à hâte d’appliquer ces connaissances pour aider ses clients à se sentir leur meilleur ! 💪

We are happy to announce that our physiotherapist, Sonia Toy, completed the Lower Body Myofascial Course! 🎉 Fascia, the connective tissue that surrounds our muscles, plays a crucial role in our overall movement and well-being. Through various techniques in myofascial release, we can effectively decrease tension, pain and enhance mobility. Sonia is excited to apply this knowledge to help her clients feel their best! 💪

La scoliose est une condition où la colonne vertébrale se courbe sur le côté, souvent en forme de « S » ou de « C », au ...
03/24/2025

La scoliose est une condition où la colonne vertébrale se courbe sur le côté, souvent en forme de « S » ou de « C », au lieu d’être droite.

Cette courbure anormale peut affecter la posture, provoquer des douleurs et affected la mobilité. Dans les cas plus graves, la scoliose peut compromettre la respiration et d’autres organes.

Avec les traitements de physiothérapie, vous pouvez gérer la condition, soulager la douleur et améliorer votre qualité de vie.

Comment la physiothérapie aide dans le cas de la scoliose :
- Programme d’exercices personnalisé : Renforcez les muscles autour de votre colonne vertébrale et améliorez votre flexibilité.
- Correction de la posture : Apprenez à maintenir une posture correcte pour réduire la tension sur votre dos.
- Techniques de respiration : Améliorez la fonction pulmonaire et la posture générale.
- Thérapie manuelle : Approche en utilisant des techniques manuelles visant à améliorer la mobilité de la colonne vertébrale.
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Scoliosis is a condition where the spine curves sideways, often in an « S » or « C » shape, instead of being straight. This abnormal curvature can affect posture, cause pain, reduce mobility and in severe cases, it can compromise breathing and certains organs.

With physiotherapy treatments, you can manage the condition, relieve pain, and improve your quality of life.

How Physiotherapy helps with scoliosis:
- Customized Exercise Program: Strengthen the muscles around your spine and improve flexibility.
- Posture Correction: Learn to maintain proper posture to reduce strain on your back.
- Breathing Techniques: Enhance lung function and overall posture.
- Manual Therapy: hands on approach aimed to improve spine mobility.

Representing Physio Summum clinics at the McGill job fair!! Nous représentons les cliniques Physio Summum au salon de l’...
03/19/2025

Representing Physio Summum clinics at the McGill job fair!!

Nous représentons les cliniques Physio Summum au salon de l’emploi de McGill!!

Address

3972 Wellington Street
Verdun, QC
H4G1V3

Opening Hours

Monday 8am - 5pm
Tuesday 11am - 8pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 11am - 8pm
Friday 8am - 5pm

Telephone

+15147628080

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