Physio Summum Verdun

Physio Summum Verdun Physical therapy clinic in Verdun

🌍 Happy World Physical Therapy Day! Today, we celebrate the power of movement and the dedicated physiotherapists who hel...
09/08/2025

🌍 Happy World Physical Therapy Day!
Today, we celebrate the power of movement and the dedicated physiotherapists who help people improve their quality of life.

Physiotherapists play a vital role in reducing pain, restoring mobility, building strength, and improving daily function.

September 8 is a reminder that movement is medicine and physiotherapists guide their patients through that journey.
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Aujourd’hui, nous célébrons le pouvoir du mouvement et les physiothérapeutes dévoués qui aident les gens à améliorer leur qualité de vie.

Les physiothérapeutes jouent un rôle essentiel dans la réduction de la douleur, la restauration de la mobilité, le renforcement et l’amélioration des fonctions quotidiennes.

Le 8 septembre nous rappelle que le mouvement est un véritable médicament et que les physiothérapeutes accompagnent leurs patients tout au long de ce parcours.

La suite des mythes courants en physiothérapie…Mythe 4 : « La physio, ce n’est que des massages. »Vérité : La physiothér...
08/15/2025

La suite des mythes courants en physiothérapie…

Mythe 4 : « La physio, ce n’est que des massages. »

Vérité : La physiothérapie comprend la thérapie manuelle, des exercices, de l’éducation, la correction de la posture, la rééducation, et bien plus encore…

Mythe 5 : « Je suis trop vieux pour que la physio m’aide. C’est juste le vieillissement, je dois vivre avec cette douleur. »

Vérité : La physiothérapie est efficace à tout âge pour réduire la douleur et améliorer la mobilité, l’équilibre et la force.

Mythe 6 : « Se faire craquer les doigts cause de l’arthrite ! »

Vérité : Il n’existe aucune preuve scientifique que se faire craquer les articulations entraîne de l’arthrite. Le bruit provient de bulles de gaz qui éclatent dans l’articulation, pas d’un frottement des os !

6 conseils physio de randonnée:1. Échauffez-vous d’abord�Faites 5 minutes d’étirements dynamiques avant de partir en ran...
08/11/2025

6 conseils physio de randonnée:

1. Échauffez-vous d’abord�Faites 5 minutes d’étirements dynamiques avant de partir en randonnée — balancements de jambes, cercles de hanches et rotations des chevilles pour activer vos muscles. Évitez de partir à froid !

2. Renforcez les muscles clés�Concentrez-vous sur les fessiers, les quadriceps, les mollets et les abdominaux pendant vos entraînements. Des muscles plus forts = moins de pression sur les articulations.

3. Utilisez des bâtons de randonnée�Ils réduisent la charge sur les genoux (surtout en descente).

4. Attention aux terrains irréguliers�Ils mettront vos chevilles et votre équilibre à l’épreuve. Faites des exercices de proprioception pour éviter les entorses de chevilles.

5. Récupérez et étirez-vous après�Après la randonnée, étirez vos mollets, ischio-jambiers, fléchisseurs de hanches et le dos. Cela aide à réduire les courbatures et favorise la récupération.

6. Profitez de votre randonnée !!
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6 Physio Hiking Tips:

1. Warm Up First �Do 5 minutes of dynamic stretches before you hike — leg swings, hip circles, and ankle rolls to activate your muscles. Avoid heading out cold!

2. Strengthen Key Muscles �Focus on glutes, quads, calves, and core in your workouts. Stronger muscles = less strain on joints.

3. Use Trekking Poles �They reduce load on the knees (especially downhill).

4. Watch out for uneven terrain �It will challenge your ankles and your balance. Practice proprioception exercises to prevent ankle sprains.

5. Cool Down + Stretch After �Post-hike, stretch your calves, hamstrings, hip flexors, and back. It helps reduce soreness and promotes recovery.

6. Enjoy your hike!!
-up

La physiothérapie périnéale et pelvienne est une branche de la physiothérapie qui se concentre sur les muscles, ligament...
08/08/2025

La physiothérapie périnéale et pelvienne est une branche de la physiothérapie qui se concentre sur les muscles, ligaments, nerfs et tissus conjonctifs de la région pelvienne, qui sont reliés au bassin, au sacrum et au coccyx. Tous ces tissus travaillent ensemble pour soutenir les organes pelviens et assurer la stabilité de la colonne lombaire, des hanches et des articulations sacro-iliaques. Ils jouent également un rôle essentiel dans les fonctions urinaires et intestinales, ainsi que dans les fonctions sexuelles.

Voici quelques conditions que nous traitons en physiothérapie:
- L’incontinence urinaire
- Le prolapsus des organes pelviens
- L’urgence fécale et l’incontinence fécale
- La constipation chronique
- La dyspareunie (rapports sexuels douloureux), le vaginisme (contractions involontaires des muscles du plancher pelvien), la vulvodynie (douleurs de la vulve)
- La cystite interstitielle (vessie douloureuse)
- La névralgie pudendale
- La prostatite chronique et les douleurs testiculaire
- Les dysfonctions liés à la grossesse et au post-partum (diastasis des grands droits, douleurs de la ceinture pelvienne, incontinence urinaire, etc.)
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Pelvic floor physiotherapy is a branch of physiotherapy that focuses on muscles, ligaments, nerves and connective tissues of the pelvic region which are connected to pelvis, sacrum and tailbone. All of these tissues work together to provide support for our pelvic organs and stability for the lumbar spine, hips and sacro-iliac joints. As well, they are highly involved in the bowel and bladder functions, and sexual functions.

Here are some conditions that we treat in physiotherapy:
- Urinary incontinence
- Pelvic organ prolapse
- F***l urgency and incontinence
- Chronic constipation
- Dyspareunia (painful sexual in*******se), vaginismus (involuntary contraction of pelvic floor muscles), vulvodynia (pain in v***a)
- Interstitial cystitis (painful bladder)
- Pudendal neuralgia
- Chronic prostatitis and testicular pain
- Pregnancy and post-partum related dysfunctions (diastasis recti, pelvic girdle pain, urinary incontinence, etc)

Pourquoi on aime être Physio :Être physio, c’est :
✔️ Voir quelqu’un faire ses premiers pas après une blessure ou une op...
07/29/2025

Pourquoi on aime ĂŞtre Physio :

Être physio, c’est :
✔️ Voir quelqu’un faire ses premiers pas après une blessure ou une opération
✔️ Célébrer chaque petite victoire
✔️ Aider les gens à vivre sans douleur
✔️ Créer de vraies connexions avec nos patients en les aidant à guérir

Oui… on adore ce métier! 🙌
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Why we love being physios:

Being a Physio means:
✔️ Watching someone take their first steps after injury or surgery 
✔️ Celebrating every tiny win
✔️ Helping people live without pain
✔️ Building real connections with our patients while helping them heal

Yeah... we love this job! 🙌

Avoir un partenaire de course, c’est génial !Que ce soit pour la motivation, le soutien ou simplement pour la compagnie,...
07/24/2025

Avoir un partenaire de course, c’est génial !
Que ce soit pour la motivation, le soutien ou simplement pour la compagnie, courir aux côtés de quelqu’un rend chaque pas plus significatif.
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Having a running partner is great! Whether it’s for motivation, accountability, or just good company — having someone by your side makes every step more meaningful.

Chez Physio Summum Verdun, nous sommes très fiers de notre équipe dévouée de professionnels de la santé.Notre engagement...
07/08/2025

Chez Physio Summum Verdun, nous sommes très fiers de notre équipe dévouée de professionnels de la santé.

Notre engagement est d’offrir des soins aux patients d’exception, une réadaptation efficace et de promouvoir le bien-être global. Chaque membre de notre équipe est là pour vous accompagner tout au long de votre parcours vers la guérison et la santé.

Merci de nous faire confiance.
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At Physio Summum Verdun, we take great pride in our dedicated team of healthcare professionals.

Our commitment is to deliver exceptional patient care, effective rehabilitation, and to promote overall wellness. Every member of our team is here to support you throughout your journey toward recovery and well-being.

Thank you for placing your trust in us.

Nous sommes heureux d’annoncer que notre physiothérapeute, Sonia Toy, a complété le cours sur le myofascial du bas du co...
03/27/2025

Nous sommes heureux d’annoncer que notre physiothérapeute, Sonia Toy, a complété le cours sur le myofascial du bas du corps ! 🎉 Le fascia, le tissu connectif qui entoure nos muscles, joue un rôle crucial dans notre mouvement global et notre bien-être. Grâce à diverses techniques de libération myofasciale, nous pouvons effectivement diminuer la tension, la douleur et améliorer la mobilité. Sonia à hâte d’appliquer ces connaissances pour aider ses clients à se sentir leur meilleur ! 💪

We are happy to announce that our physiotherapist, Sonia Toy, completed the Lower Body Myofascial Course! 🎉 Fascia, the connective tissue that surrounds our muscles, plays a crucial role in our overall movement and well-being. Through various techniques in myofascial release, we can effectively decrease tension, pain and enhance mobility. Sonia is excited to apply this knowledge to help her clients feel their best! 💪

La scoliose est une condition où la colonne vertébrale se courbe sur le côté, souvent en forme de « S » ou de « C », au ...
03/24/2025

La scoliose est une condition où la colonne vertébrale se courbe sur le côté, souvent en forme de « S » ou de « C », au lieu d’être droite.

Cette courbure anormale peut affecter la posture, provoquer des douleurs et affected la mobilité. Dans les cas plus graves, la scoliose peut compromettre la respiration et d’autres organes.

Avec les traitements de physiothérapie, vous pouvez gérer la condition, soulager la douleur et améliorer votre qualité de vie.

Comment la physiothérapie aide dans le cas de la scoliose :
- Programme d’exercices personnalisé : Renforcez les muscles autour de votre colonne vertébrale et améliorez votre flexibilité.
- Correction de la posture : Apprenez à maintenir une posture correcte pour réduire la tension sur votre dos.
- Techniques de respiration : Améliorez la fonction pulmonaire et la posture générale.
- Thérapie manuelle : Approche en utilisant des techniques manuelles visant à améliorer la mobilité de la colonne vertébrale.
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Scoliosis is a condition where the spine curves sideways, often in an « S » or « C » shape, instead of being straight. This abnormal curvature can affect posture, cause pain, reduce mobility and in severe cases, it can compromise breathing and certains organs.

With physiotherapy treatments, you can manage the condition, relieve pain, and improve your quality of life.

How Physiotherapy helps with scoliosis:
- Customized Exercise Program: Strengthen the muscles around your spine and improve flexibility.
- Posture Correction: Learn to maintain proper posture to reduce strain on your back.
- Breathing Techniques: Enhance lung function and overall posture.
- Manual Therapy: hands on approach aimed to improve spine mobility.

Representing Physio Summum clinics at the McGill job fair!! Nous représentons les cliniques Physio Summum au salon de l’...
03/19/2025

Representing Physio Summum clinics at the McGill job fair!!

Nous représentons les cliniques Physio Summum au salon de l’emploi de McGill!!

Address

3972 Wellington Street
Verdun, QC
H4G1V3

Opening Hours

Monday 8am - 5pm
Tuesday 11am - 8pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 11am - 8pm
Friday 8am - 5pm

Telephone

+15147628080

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