05/05/2026
Est-ce que tu connais les différentes réponses de survie face au stress?
Quand je suis dérégulée, stressée, j’ai remarqué que j’ai plutôt tendance à la fuite : je ressens le besoin de rester tranquille, me reposer, mais mon mental continue, j’ai le FOMO, j’ai le goût de bouger, de rester dans l’action, de sortir de chez moi, de connecter.
Ça me prends une décision claire avec moi-même: je lis pendant 30 min et je réévalue. Je sens alors tout mon corps se détendre et mon mental décrocher.
Ces réactions ne sont PAS des défauts de personnalité.
Ce sont des réponses intelligentes de ton système nerveux pour te protéger (ouf!).
Le but n’est pas de résister mais de réguler.
Et réguler son système nerveux, ça s’apprends :)
Le meilleur point de départ est le petit test gratuit que tu trouveras dans ma bio.
Il va te permettre de mieux cerner et comprendre tes réponses au stress.
🔗 lien dans la bio
