LM Lumin & Sens

LM Lumin & Sens Zoom pilates debout et remise en forme💪
Reprendre le mouvement, même blessé·e : Cours doux, efficaces, et sur mesure Elle voit même les petits détails ! ".

Titulaire du diplôme d’État de professeur de danse contemporaine (ministère de la culture à Paris, France 1997), je possède une expérience diversifiée de plus de 25 ans dans le domaine des arts, du bien-être et de la remise en forme. Au cours de ces années, j’ai suivi plusieurs formations visant à parfaire et élargir mon offre de service : Certificat en santé mentale (UDM – 2005), Instructrice cer

tifiée en Pilates (Stott – 2008), Compréhension de l’autisme (formation Saccade Brigitte Harrison), langue des signes (Institut Raymond-Dewar), etc. J’ai œuvré à titre de professeure de danse, de chorégraphe, de metteuse en scène, de danseuse, d’instructrice de Pilates, de comédienne et de musicienne. Mon rêve a toujours été d’emmener toute personne, quelle que soit sa condition de vie, vers l’expression de soi, grâce aux mouvements. J’ai adapté ainsi mon enseignement, mon expérience professionnelle et personnelle afin de mettre en place des ateliers de danse pour une clientèle plus spécifique, qu’elle soit neurodivergente ou autre. Témoignages:

« Laetitia est une prof attentive et très professionnelle. Elle fait attention à chaque personne qu'elle suit autant au niveau des capacités sportives que des différents soucis physiques et elle s’adapte en fonction en conseillant des exercices personnalisés. Elle explique vraiment les exercices avec précision pour pouvoir les réaliser de la meilleure manière. En plus de son professionnalisme, c'est un vrai rayon de soleil, toujours enjouée et bienveillante ! Donc, je recommande chaleureusement Laetitia ! » Catherine Claes

« Laetitia est une professeure passionnée qui est capable d’adapter son enseignement en fonction de nos blessures ou de nos besoins spécifiques. Elle est à l’affût des positionnements de chacun pour pouvoir corriger et ainsi améliorer notre pratique à chaque séance. Le tout dans la bonne humeur!» Céline

« J'ai été touchée de l'attention que Laetitia porte à chacune dans le cours. Ses interventions sont toujours pleines de joie et d'encouragement. Avec elle, je n'ai jamais eu l'impression que je n'y arriverais pas ou que je n'étais pas bonne! » France paradis

"Depuis près de 10 ans, j’ai la chance d’avoir Laetitia comme professeure de pilates et j’en suis ravie. Son professionnalisme, sa créativité, la personnalisation des exercices aux besoins individuels (voire sa grande écoute), ses connaissances approfondies de l’anatomie, conjugués à son expérience personnelle en danse font d’elle une personne très compétente. Mais surtout, ce qui transcende ses cours, qu’ils soient en personne ou en ligne, c’est sa bonté et sa magnanimité. Malgré les exercices parfois exigeants, son cours est un rayon de soleil dans ma semaine !!! Hélène L

"Laetitia est une professeure hyper compétente et rassembleuse qui sait s’adapter rapidement afin de répondre aux besoins de son groupe. Son énergie est contagieuse et son accompagnement personnalisé est rassurant. " Raphaële


"Professeure douce, sensible, motivée et très douée! Je recommande sans hésiter!" Andrée Sirois

« Depuis plus de 15 années que je suis des cours de Pilates avec Laetitia. Elle est vivante, sensible à tout le monde du groupe, le détail est très important et sa force est sa créativité. J’apprends quelque chose à chaque fois et nous avons de nouveaux mouvements après tout ce temps. » Michelle Huot

"Laetitia est une excellente bonne prof de Pilates, qui explique en détail chaque exercice et s'assure que toutes ses participantes ont la bonne posture et ne se blessent pas. Laetitia pousse ses élèves dans l'effort, mais toujours dans le respect et la bonne humeur. À la fin d'un cours, je me sens vraiment bien. Merci Laetitia ❤️" Sophie B.

MonPIlatesEnDirect : 💻🧘‍♀️ Bientôt le retour! ⏳🎉Prépare ton tapis, les détails arrivent très vite.📩 Reste connecté.e🛎📲
08/08/2025

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Vidéo complète pour tester ton équilibre🤸https://www.youtube.com/watch?v=xivRt3Pa6rA&t=44sSi tu en veux encore plus, voi...
07/30/2025

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Outil gratuit proposé à la fin de la vidéo: télécharge gratuitement ton guide 12 astuces infaillibles pour éliminer les tensions dans les épaules et le couht...

Tu en as assez de perdre l'équilibre? Tu aimerais retrouver ta solidité, ta confiance et ta stabilité?Demain je te montr...
07/29/2025

Tu en as assez de perdre l'équilibre? Tu aimerais retrouver ta solidité, ta confiance et ta stabilité?
Demain je te montre 3 exercices simples à faire n'importe où
👉 à demain😊

Voici la vidéo complète pour muscler tes bras avec des poids💪https://www.youtube.com/watch?v=g_Zvd6SSGV8🎁 Guide gratuit ...
07/17/2025

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💪Muscle tes bras avec ce qui te tombe sous la main😄Reste à l'affût vidéo demain😊
07/16/2025

💪Muscle tes bras avec ce qui te tombe sous la main😄
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Muscle tes abdos et fessiers debouthttps://www.youtube.com/watch?v=eO5tYZYgodo&t=349sSi tu en veux encore plus, voici po...
07/03/2025

Muscle tes abdos et fessiers debout
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Même en vacances continue de te muscler💪 Je t'envoie des exercices très simples !! Tu fais le nombre de répétitions en f...
07/02/2025

Même en vacances continue de te muscler💪 Je t'envoie des exercices très simples !! Tu fais le nombre de répétitions en fonction du temps que tu disposes entre tes apéros🤣 ou pourquoi pas en même temps🍸
Vidéo demain
Reste à l'affût😊

Congé de Pilates oui 😁 Mais on pense à bouger pendant l'été aussi💪😍🚣‍♀️🤸‍♀️🏊🚴‍♀️
06/27/2025

Congé de Pilates oui 😁 Mais on pense à bouger pendant l'été aussi💪😍🚣‍♀️🤸‍♀️🏊🚴‍♀️

Mon Pilates En Direct est en congé pour l'été🏖Merci à vous, mes participant.e.s, pour cette fabuleuse année de Pilates, ...
06/26/2025

Mon Pilates En Direct est en congé pour l'été🏖
Merci à vous, mes participant.e.s, pour cette fabuleuse année de Pilates, où les rires et les gémissements se mélangeaient à loisirs tout au long des cours. Je vous laisse tranquille avec vos abdos, et compte bien vous retrouver avec encore plus de nouveauté pour vous torturer avec bienveillance😁💪

02/14/2025

👇Une routine simple pour transformer tes réveils douloureux, en SOUPLESSE et BIEN-ÊTRE😍
Chaque matin quand tu mets le pieds au sol c’est la même chose : tes douleurs surgissent et tu te sens de plus en plus raide quand ça ne commence pas déjà dans ton lit.😣 L’inconfort augmente, tu bouges de moins en moins et tu tombes dans un cercle infernal. Tu ne sais plus quoi faire pour que tes matins soient plus agréables.🙁
👉 Voici une routine matinale que tu peux adapter à toi et au temps que tu disposes, pour retrouver ta mobilité et ta souplesse ainsi que ta bonne humeur.😄
Tu prépareras ton corps en douceur à ta journée avec un boost d’énergie

Le petit plus si tu as des douleurs aux épaules et au cou pendant ta journée, télécharge le guide complet gratuit ici👇
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👇Routine douce et simple pour y remédier chaque matin. Elle sera en ligne demain 😁
02/12/2025

👇Routine douce et simple pour y remédier chaque matin. Elle sera en ligne demain 😁

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