Stéphanie Brody - TRA, Thérapeute en relation d'aide par l'ANDC

08/19/2023

À notre rythme !

05/24/2023

Est-ce que vous vous imaginez souvent pris dans le pire scénario? Malheureusement, tenter de contrôler ainsi le futur dans le but de ne pas souffrir ne fait qu'augmenter votre sentiment d'impuissance et vos peurs dans le présent. Et si toutefois le pire arrivait, n'oubliez pas que vous aurez des ressources pour y faire face.

05/19/2023

Vos n'avez pas toujours à vous débrouiller tout.e seul.e. En tant que TRA®, je vous offre mon soutien et mon écoute dans les moments difficiles de votre vie. Appelez 514-529-5291 ou écrivez-moi et on va regarder ça ensemble.

05/14/2023

Dans le petit texte sous cette image, Porte-voix : Formations continues pour intervenants en santé mentale reconnait la fonction des thérapeutes comme étant celle d'offrir à leurs clients une relation bienveillante et réparatrice. Je le vois tous les jours dans ma pratique combien une relation thérapeutique de nature affective peut combler les besoins d'être reçu, entendu et validé ou simplement écouté sans interruptions, sans jugement, peut-être pour la toute première fois de votre vie.

Merci pour cette reconnaissance, Porte-voix!

Bonne fête des mères à toutes les mères… et les thérapeutes, hommes et femmes, qui font le don d’assumer ‘’la fonction maternelle’’, si réparatrice, pour leur patient en quête d’un espace doux où on se sent enfin reçu dans sa totalité.

05/02/2023

A-do-ra-ble! Pour se donner un peu de douceur les jours où c'est plus difficile.

with 💕

04/03/2023

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀? Voici une réponse de la part du Maïtre zen Thich Nhat Hanh. J'aime son expression «rentrer à la maison dans le moment présent».
𝘋𝘶𝘳𝘦́𝘦 15 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴. S𝘰𝘶𝘴-𝘵𝘪𝘵𝘳𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘧𝘳𝘢𝘯𝘤̧𝘢𝘪s 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘭𝘦𝘴.

Thich Nhat Hanh answers questions during a retreat in Plum Village (May, 2014). Question: How do I stay in the present moment when it feels unbearable?~~~~He...

03/29/2023

Aha!

03/29/2023

Vous sentez-vous souvent coupable? Coincé.e entre deux envies qui vous semblent contradictoires et irréconciliables? Voici un court article clair et pratique pour mieux comprendre le sentiment de culpabilité et commencer à s'en libérer.

Et si vous tentiez de comprendre d’où provient cette culpabilité pour vous offrir un peu plus de bienveillance?

03/28/2023

L'approche avec laquelle je vous accompagne, c'est l'Approche non directive créatrice® ou ANDC®. Et voici l'explication de cette approche par la femme qui l'a créée, Colette Portelance, docteure en sciences de l’éducation, auteure et conférencière de renom. Cette approche est en filiation avec l'approche non-directive du psychologue humaniste américain Carl Rogers.

L'ANDC (Approche non directive créatrice) est une approche relationnelle, professionnelle, de nature affective. Elle favorise le développement…

03/27/2023

Blâmer les autres pour nos difficultés nous fait sentir encore plus fâchés, seuls, impuissants, impatients, incompris... Bref, tenir les autres comme seuls responsables de nos problèmes continue de nous faire souffrir. Voici un truc pour revenir à soi et mieux assumer la responsabilité de notre bien-être. Pas toujours évident? 𝗔𝗽𝗽𝗲𝗹𝗲𝗿 𝟱𝟭𝟰-𝟱𝟮𝟵-𝟱𝟮𝟵𝟭 𝗲𝘁, 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲, 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿𝗼𝗻𝘀 à 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲.

03/21/2023

Je mets au service de votre bien-être :
* 1250 heures ++ de formation au réputé CRAM
* 1000 heures ++ d'accompagnement
* Une expérience relationnelle exceptionnelle et réparatrice
* Un respect de votre rythme, de vos objectifs et de vos valeurs N'attendez plus pour vivre mieux 514-529-5291

03/17/2023

P'tit coup de fatigue d'après-midi gris? Je vous offre ce moment de détente musical.

We are on tour! Check out the dates and info:http://hangmassive.co/tourThe first single from the new Hang Massive album "Luminous Emptiness 'WEBSITE ➤http://...

03/16/2023

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲 à 𝗴é𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀

«Les émotions sont très complexes et elles sont généralement mélangées. Pouvoir identifier une émotion par la seule analyse mentale est plus difficile que si je le fais en observant mon propre corps. Mais bien sûr, pour cela nous avons dû nous entraîner, tout au long de la journée à observer les sensations du corps, quand je suis fatigué, quand je suis heureux, quand je suis plus neutre, quand je suis en colère, quand je me sens accablé... Où est-ce que je le ressens ? Cela nous aide beaucoup à nous connaître.» - Nazareth Castellanos, neuroscientifique et chercheure au Nirakara-Lab, Madrid

Si nous avons une posture voûtée, le cerveau active des mécanismes de tristesse, explique la neuroscientifique Nazareth Castellanos. Pour le chercheur, il est essentiel d'apprendre à écouter les "chuchotements du corps".

03/15/2023

Et vous, quelles sont les ressources que vous pouvez mettre en place dans votre vie pour être davantage capable d'accueillir les moments d'inconfort de la vie?

03/15/2023

Perspective intéressante pour ne pas négliger nos propres besoins lorsqu'on veut aussi accommoder ceux des autres.

03/09/2023

«L'une des façons dont je choisis de penser aux gens est qu'ils font généralement du mieux qu'ils peuvent avec ce qu'ils ont et ce qu'ils savent dans l'instant.»

- Emma McAdam, thérapeute conjugale et familiale agréé et fondatrice de Therapy in a Nutshell

03/08/2023

En cette Journée internationale des droits des femmes, et si on se donnait chacune le droit et les moyens d'être de plus en plus soi-même et non ce que tous les autres veulent que nous soyons.

03/06/2023

Bonjour! Je suis TRA, Thérapeute en relation d'aide®. Au coeur de mes rencontres de soutien : la relation unique que je tisse avec vous, empreinte de sécurité et de bienveillance. Je vous accueille sans jugement et avec respect pour que vous appreniez à vous offrir le même respect et la même bienveillance. Vous pourrez ensuite l'offrir aux autres, tout en sachant mieux respecter vos limites et vos besoins. DISPONIBILITÉS IMMÉDIATES, à deux pas du Métro Mont-Royal ou par Zoom - 514-529-5291