Tiphanie Garioud, hypnothérapeute

03/04/2026

✨ FÉVRIER 2026 ✨

C’est fou comme les mois se suivent et ne se ressemblent pas! 😱

Si le mois de janvier a chamboulé plusieurs de mes projets ‍🚧, le mois de février a, quant à lui, enchaîné... les opportunités. 🌈🤩

✅ De nouvelles rencontres en périnatalité.
✅ Un projet d’atelier ramené dans mes pensées.
✅ Une offre d’emploi que je n’avais pas envisagée.
✅ Plusieurs nouveaux clients super motivés.

Et, d’une extrême à l’autre, la fatigue est venue me titiller. 😴 Car, si l’équilibre est le mot que j’ai choisi de viser cette année, c'est parce que ce n’est justement clairement pas, à la base, ma spécialité! 🙃

Qu’à cela ne tienne, février était donc le mois parfait pour m’auto-challenger. 💪🏻
Et, en fin de mois, je dois avouer que je suis plutôt fière de constater que, ce challenge, je l’ai brillamment relevé! 🥇😎

Aujourd’hui, je me sens véritablement apaisée et en sécurité. 😇 Et, quelque soit la direction que mars me réservera, j’ai entièrement confiance que ce sera la meilleure voie pour moi... 🥰

Et toi, entre tes deux extrêmes, ou as-tu trouvé ton équilibre ce mois-ci? 🤗

02/25/2026

✨ AVEC OU SANS PÉRIDURALE ✨

L’hypnose et la PNL sont généralement associées à un accouchement physiologique. Mais sont-elles, pour autant, réservées aux femmes qui envisagent accoucher sans péridurale? 🤔

La réponse est… NON! 🎉

Qu’une femme envisage accoucher avec ou sans péridurale, un accompagnement avec l’hypnose et la PNL présente de nombreux avantages. 🤗

Déjà, parce que la péridurale pourrait :
❌ Être installée après un certain délai.
❌ Ne pas fonctionner.
❌ Fonctionner que d’un côté.
❌ Ne pas pouvoir être installée.

L’hypnose et la PNL peuvent donc notamment aider à :
✅ Mieux gérer le temps de travail avant la pose de la péridurale.
✅ Mieux vivre le moment de la pose.
✅ Mieux récupérer de l’anesthésie après l’accouchement.

Et puis, au-delà de la gestion des contractions, l’hypnose et la PNL peuvent également agir, entre autres, sur :
🌈 Les émotions.
😴 La fatigue.
🫨 Le stress.
☁️ La sécurité.
👀 La perception de l’environnement.
🚕 Le sentiment de contrôle.

Parce que, péridurale ou non, le jour-J, il existe de nombreuses façons de rester actrice de son accouchement. 🎬😏

Si tu envisages accoucher sous péridurale et si tu te demandes comment l’hypnose et la PNL peuvent t’aider, je te propose de réserver un appel découverte gratuit en cliquant juste ici 👇 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire. 📱

À bientôt! 🤩

🤔

02/18/2026

✨ PARTAGE D'EXPÉRIENCE ✨

"Tiphanie m'a accompagnée, soutenue et écoutée pendant mon parcours de fertilité. Nous avons mené un beau travail de l'envie de fonder une famille qui mettait un peu de temps à se concrétiser jusqu'à la veille de mon accouchement.
Chaque rencontre avec Tiphanie était toujours une nouveauté. La séance est adaptée à l'émotion T, au besoin du moment. Elle a plus d'un tour dans son sac.
Les exercices menés ensemble m'ont permis d'appréhender au mieux le jour J de l'accouchement. J'étais beaucoup plus sereine, présente dans mon corps et mon esprit. Tous les outils utilisés en séance m'ont servi le jour de la rencontre avec mon bébé.

Aujourd'hui Tiphanie a une grande place dans mon cœur. Je sais que je poursuivrai avec elle prochainement pour y retrouver la bienveillance, son amour pour son métier et sa créativité.
Merci encore pour tout. Je ne peux que la recommander."

-Katia

02/12/2026

✨ TU T’AIMES-TU, TOI? ✨

❌ Une dévalorisation à fond les ballons.
❌ Un corps élevé au rang de meilleur ennemi.
❌ Une confiance envolée à des milliers de kilomètres.

Si le mois de février est traditionnellement associé à l’amour des autres, c’est, paradoxalement, aussi le mois que plusieurs de mes clients ont « choisi », cette année, pour aborder le désamour de soi. 💔🥹

Je profite donc de la Saint-Valentin pour te dire que, oui, l’hypnose et la PNL peuvent t'aider sur ce thème.
(D’autant qu’il paraît qu’on donne beaucoup mieux aux autres lorsque notre coupe est pleine… 😏)
.. Et pour te partager quelques idées de pistes explorables en séances pour apprendre à t’offrir un amour un peu plus beau, un peu plus fort, un peu plus grand 💗 :

💫 Te reconnecter à ton corps
🛟 Créer un état de sécurité intérieure
🌈 Apaiser tes peurs (ex : ne pas être aimé, être rejeté)
🧠 Transformer tes croyances limitantes (ex : "Je ne suis pas assez.", "Je suis stupide.")
🎁 Prendre conscience de ta valeur
💖 Renforcer ton sentiment de légitimité (ex : "J’ai le droit d’exister tel que je suis.")

Si ce thème te parle et si tu ressens le besoin de te faire accompagner, je te propose de réserver un appel découverte gratuit en cliquant juste ici pour en discuter 👇 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire. 📱

Quant à moi, en bonne cordonnière bien chaussée 👟, j’ai décidé que, cette année, mon cadeau d’amour à moi-m’aime serait de me faire masser par ma super chouette collègue .masso. 💖
Clairement, j'ai bien hâte au 14 février! 😍

À bientôt! 🤩

02/04/2026

✨ JANVIER 2026 ✨

Nouvelle année, nouveau cycle, mes racines ressourcées, j’étais au taquet pour commencer ce mois de janvier en mode proactivité. 💪🏻
Sauf que…
Dès le 2 janvier, au placard la proactivité : mon cou s’est bloqué. 😣
Et j’étais loin d’imaginer à quel point ça annoncerait le thème du mois tout entier! 🫠

❌ L’enregistrement tant attendu de l’épisode d’un podcast en périnatalité qui n’a pas fonctionné.
❌ Le retour d’une douleur hyper vive à l’épaule qui a réduit à néant toute possibilité de danser.
❌ Un ordre de métier qui a statué sur l’approche à laquelle je viens de me former.

Bref, le mois tout entier a apporté son lot de projets chamboulés ️‍🚧, indépendamment de ma volonté.

J’avoue, j’ai eu envie de pleurer (surtout pour le podcast! 🥹). Mais, en bon petit lutin optimiste, je me suis ressaisie 😁 et j’ai opté pour une autre voie, un peu à la manière de Bouddha 👇🏻:

✅ J’ai accepté ce que je ne contrôlais pas.
✅ Je me suis concentrée sur ce qui dépendait de moi.
✅ J’ai croisé les doigts sur ce qu’il adviendra.

Et, finalement, en fin de mois, je suis plutôt fière de moi. 😎
Parce qu’il y a encore quelques années, laisser aller était compliqué pour moi.
Parce qu’au lieu de gaspiller mon temps mon énergie en ruminations à fond les ballons, je les ai utilisés à bon escient.
Parce que, des rires 😅, de la sororité 🫂, des réalisations 💡, du repos 😴, de la douceur 😻, des bons repas 🍽️, il y en a eu plusieurs fois.

Et toi, qu’as-tu accepté, qu’as-tu laissé aller ce mois-ci? 🤗

01/29/2026

✨ ABRACADABRA... OU PAS! ✨

"J'aimerais que quelqu'un ouvre mon cerveau, fasse de la magie à la Mesmer et que je sois guérie."

Cette phrase, c'est ma toute première cliente qui me l'a sortie. 🥺

Car oui, si l'hypnose de spectacle a permis de mettre l'hypnose sur le devant de la scène 🎭, elle a aussi créé de nombreuses croyances sur l'hypnose thérapeutique.

🧠 Ouvrir un cerveau
Déjà, promis, je n'en ai ni les compétences, ni l'envie. 😱 D'autant plus que la vue des organes, du sang et moi, on n'est généralement pas très amies... 🫣
Et puis, grâce à ta symbolique, on peut voyager dans ton corps, à la rencontre de différentes parties, sans avoir à toucher à un seul cheveu de celui confortablement installé dans le fauteuil en face de moi.
Si c'est pas super chouette, ça?! 🤗

🪄 Faire de la magie
J'ai encore parfois des clients qui s'assoient dans le fauteuil en s'attendant à ce que je claque des doigts (j'exagère à peine!) et que tadaaa... l'ensemble de leurs problèmes ait disparu. 👀 En une seule séance, idéalement. (C'est pas faute de le mentionner lors de l'appel découverte, pourtant! 😏)
Sauf que...
Au Québec, l'hypnose avec un praticien relève du coaching. Mon rôle est donc de t'ACCOMPAGNER vers le changement désiré à l'aide de différentes techniques comme la visualisation, la suggestion ou les ancrages pour t'aider à te (re)connecter à tes ressources intérieures. 🌈
👉🏻 Finalement, la seule et unique « magie » que je perçois en séance, moi, elle se trouve à l'intérieur de toi! 💫

⚠️ Guérir
Nope! 🚫 Au Québec, la loi 21 (qui définit ce qu'est la psychothérapie et, donc, ce qui n'en est pas) m'interdit d'employer 4 mots : diagnostiquer, traiter, soigner et guérir. 🤐
En coaching, ce que nous visons, nous, c'est un mieux être. ☀️

Si tu te demandes comment l'hypnose et la PNL peuvent t'aider à atteindre ton objectif, je te propose de réserver un appel découverte gratuit pour en discuter ensemble en cliquant juste ici 👇🏻 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire. 📱

À bientôt! 🤩

01/24/2026

(Re)devenir parent relève parfois du parcours du combattant.
Il est important de rappeler qu'il peut se faire accompagné.e.s.

Pour en parler, je vous partage l'épisode de podcast enregistré par mes collègues. 🥰✨

La fertilité assistée ne concerne pas seulement le corps. Elle touche l’identité, le couple, la santé mentale et le rapport au temps.Dans cet épisode de Crée...

01/21/2026

✨ FACILITATRICE EN 🙈🙉🙊 ✨

C’est avec des paillettes plein la tête que je viens de terminer une formation qui compte beaucoup à mes yeux. 🤩

Mon diplôme, j’aurais adoré vous le montrer. 👀 Cette approche, j’avais hâte de vous en parler. 🎙️ Sauf que…
J’étais loin d’imaginer à quel point le contexte aurait changé. 🥴

Aujourd’hui…
❌ Si je pose les mots, l’IA me retrouvera en un claquement de doigts.
❌ Si je vous propose mes services, je serai radiée.
❌ Si je vous accompagne, je prends le risque d’être condamnée.

Si, en tant que professionnelle, j’accepterai les règles qui me sont imposées 🤐, en tant que cliente, je m’interroge toutefois :

💡 Comment cette approche qui m’a permis de développer mon EMPATHIE à l'égard de l'humanité et donc de devenir une meilleure femme, fille, sœur, professionnelle, amie peut-elle m’être arrachée aujourd’hui?

💡 Si l’objectif est de me protéger, pourquoi ne pas installer des barrières de sécurité de chaque côté de la route que j’ai choisi d’emprunter plutôt que de la bombarder?

🔑 Et si cette approche était justement la CLÉ dont l'humanité a tant besoin pour nous permettre de bâtir un monde plus sain?

Exit la colère ou la peur, c’est le cœur plein d’empathie 💖 que je vous tends la main aujourd’hui.
Si l’objectif est réellement de ME protéger, s’il vous plaît, entendez ma voix 🗣️, respectez mes CHOIX 🗳️, mais ne m’empêchez pas d’avancer. 👟
Si je suis désormais capable de courir 🏃🏻‍♀️‍➡️, c’est justement aussi grâce à cette approche que vous condamnez aujourd'hui.

Oui, exit la colère ou la peur, c’est le cœur plein d’empathie 💖 que je vous tends la main aujourd’hui.
Car je suis persuadée que c’est ENSEMBLE que nous avancerons un peu plus fort, un peu plus haut, un peu plus loin sur notre chemin. 🌈

"Think of what we could do, together." 🫂 (Elphaba, Wicked)
*Imagine ce que nous pourrions faire, ensemble.

01/15/2026

✨ DÉSIR D'ENFANT ✨

Il y a des personnes pour qui le désir ou le non-désir d’enfant est évident et d’autres pour qui ce sujet amène un grand questionnement. 🤔
Si avoir un enfant ou pas fait débat à l’intérieur de toi 🙃, reste là. Aujourd’hui, je t’explique comment l’hypnose et la PNL peuvent t’aider à explorer ce qui est bon pour toi. 🌈

Parmi les thèmes explorables en séance, on peut notamment citer :

👻 Tes peurs
🔸 Être enceinte, accoucher, avoir la responsabilité d’un enfant, perdre ton identité…
🔸 Regretter, rater quelque chose, ne pas être dans la norme…

🧠 Tes croyances limitantes
🔸 « Je ne serai pas un bon parent. »
🔸 « Je ne mérite pas un bonheur aussi grand. »

🎲 Tes dualités
🔸 Avoir envie de partager vs tenir à ta liberté.
🔸 Ne jamais t’être vue avec des enfants vs ne pas t’imaginer sans.

🛟 Ta culpabilité
🔸 Empêcher ton partenaire de réaliser son rêve de devenir parent.
🔸 Choisir un chemin différent des attentes sociales, familiales ou culturelles.

⏳ Ton expérience
🔸 Le modèle familial que tu as reçu
🔸 Une expérience antérieure difficile (fausse couche, avortement, accouchement, deuil périnatal)

🎨 Tes valeurs
🔸 La famille, le partage, la transmission…
🔸 La liberté, l’argent, le sommeil…

🔮 Tes possibilités
🔸 Un futur avec enfants.
🔸 Un futur sans enfants.

⚠️ Comme je le disais plus haut, l’hypnose et la PNL sont de précieux outils d’exploration.
Au-delà du schéma de réponse oui/non, elles permettent d’observer tes pensées, tes ressentis, etc. et d’installer davantage de paix à l’intérieur de toi quel que soit le chemin que tu choisiras… 🥰

Si tu te demandes comment l'hypnose et la PNL peuvent t'accompagner dans ton questionnement, je te propose de réserver un appel découverte gratuit pour en discuter ensemble en cliquant juste ici 👇 :
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À bientôt! 🤩

01/07/2026

✨ L'ABANDON DES RÉSOLUTIONS ✨

Faire du sport, manger équilibré, arrêter de fumer/scroller/procrastiner... La nouvelle année va souvent de paire avec un parchemin de bonnes résolutions. 📜

Sauf que...
❌ Trop rapides
❌ Trop intenses
❌ Trop nombreuses

Notre cerveau n'est pas câblé pour assimiler autant de changements, aussi rapidement, aussi intensément. Alors, en quelques jours à peine, au placard les bonnes résolutions, place à... l'abandon! 😵

Cette tendance est tellement répandue qu'elle a même un jour dédié dans le calendrier, le Quitter'sDay (le Jour de l'abandon des résolutions), célébré le 2e vendredi du mois de janvier, jour où environ la moitié des bonnes résolutions appartiendront déjà au passé. 😶‍🌫️

Mais alors, on est condamnés à abandonner? Hum... pas tout à fait! 🤗

Et si, cette année, plutôt que des résolutions, tu optais pour un objectif? 😁

Un objectif...
✅ Formulé positivement
Comme ton inconscient n'entend pas la négation, concentre-toi sur ce que tu veux (vs ce que tu ne veux plus).
✅ Réaliste et réalisable
Demande-toi si c'est faisable et à ta portée.
✅ Spécifique et contextualisé
Réfléchis aux sphères de ta vie concernées et au temps nécessaire pour l'atteindre.
✅ Vérifiable et observable
Liste les petits indices qui te permettront de valider l'installation du changement.
✅ Écologique
Demande-toi en quoi c'est important et quels avantages/inconvénients cela aura pour toi/ton entourage.
✅ Préservant tes gains secondaires
Interroge-toi sur les avantages que tu as à ne pas agir. (Si, si, je t'assure que, même bien cachés, des avantages, il y en a! 😏)

Et devine quoi? Lorsqu'un objectif est bien défini, il est déjà en partie atteint! 😎 Si c'est pas une bonne raison de lui accorder un peu de temps, ça?! 🥰

Si tu ressens le besoin d'être accompagné pour bien définir et atteindre ton objectif, je te propose de réserver un appel découverte gratuit pour en discuter ensemble en cliquant juste ici 👇🏻 :
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À bientôt! 🤩

01/03/2026

✨ RÉTROSPECTIVE 2025 ✨

Parce qu'en hypnose-PNL, on aime bien célébrer les petites victoires, après quelques séances, je propose régulièrement à mes clients de prendre un instant pour observer et apprécier tout le chemin qu'ils ont déjà parcouru.

Aujourd'hui, c'est à mon tour de me prêter au jeu du coup d'œil sur le chemin que j'ai parcouru ces 12 derniers mois. 🤓

Si je devais résumer mon année 2025 en 3 mots, je choisirais :
💫 Alignement
📚 Apprentissage
🎙️ Communication.

Et, avec un chouia plus de détails, ça donnerait :
📆 Je suis devenue thérapeute à temps plein.
📱 J'ai intensifié ma présence sur les réseaux sociaux.
👥 J'ai agrandi mon réseau en périnatalité.
🌈 Je me suis initiée au champs des possibles de la manifestation.
✨ J'ai ajouté une corde à mon arc pour pouvoir mieux vous accompagner. (Restez par là, je vous en dévoile plus tout bientôt, promis. 😏) ️
🎥️ J'ai enregistré des vidéos en collaboration avec le Centre thérapeutique Boréal.
🤱 J'ai rédigé des articles pour le blog de la communauté Repos Pour Maman.

Ce que je trouve plutôt fou c'est qu'il y a encore un an, tous ces pas me semblaient géants. Mais, petit pas après petit pas, tadaaa... mission accomplie! Sept fois! 😎

2026 annonce un nouveau cycle. J'ai donc hâte de découvrir toutes les jolies opportunités que me réservent les 12 prochains mois. 🤩

En attendant, je vous souhaite une année 2026 remplie de toutes les jolies choses que vous vous souhaitez ces 12 prochains mois. 💖

Tiphanie ☺️