Luci

Luci Promouvoir la santé physique et cognitive par l’adoption de saines habitudes de vie 🍎👟♟️
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04/07/2026

Réduire le fardeau de la maladie, ça passe par la prévention! 🧡

Le squat parfait! 💯
04/02/2026

Le squat parfait! 💯

03/31/2026

« Ça nous coûte extrêmement cher la maladie, ou de ne pas faire de la prévention et ça crée du mal-être »
🎙️Nouvel épisode de La force de l’âge avec le Dr Boileau , sur l’importance de la prévention. Disponible sur toutes les plateformes.

Envie d’ajouter plus de croquant et de nutriments à vos repas?Voici quelques idées simples pour intégrer noix et graines...
03/23/2026

Envie d’ajouter plus de croquant et de nutriments à vos repas?

Voici quelques idées simples pour intégrer noix et graines à votre quotidien 👇

🥗 Ajoutez-les à vos salades et bols repas
🥄 Essayez un pouding ou une confiture de chia
🍞 Incorporez-les dans vos muffins ou pains maison
🌰 Dégustez-les en collation

03/19/2026

Est-ce que ça vous arrive de vous demander : «Est-ce que j’en ai vraiment besoin?» 🤔

03/11/2026

Qui aurait cru que notre soirée de curling nous préparait en fait pour le verglas d'aujourd'hui!🥌🧊😂 Restez prudents et pensez à appeler vos proches, surtout ceux qui vivent seuls 🫶

03/09/2026

Pensez-vous que la valeur de l'argent change avec l'âge?💬💵

03/03/2026

Un lien entre la santé et l'argent, qu'en pensez-vous?
Le nouvel épisode de notre balado «La force de l'âge» est maintenant disponible sur toutes les plateformes🎙️

02/13/2026

Chaque début d’année, on se dit : « Cette fois, c’est la bonne. » Et puis… quelques semaines plus t**d, la motivation s’effrite. Si ça vous arrive, vous n’êtes pas les seuls. Et si le problème n’était pas votre volonté… mais votre façon d’aborder vos résolutions ? 💭

12/15/2025

Décembre a ce petit pouvoir de tout bousculer… et nos habitudes en prennent souvent un coup. Et si, plutôt que de viser la perfection, on choisissait ce mois-ci de relâcher un peu la pression? De reconnaître ce qu’on a déjà accompli et de célébrer le chemin parcouru? 🧡

12/08/2025

"Plus on se rapproche de l'aliment original, meilleur il est" 🥦💡

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