Agnès Baille-Roy - Naturopathe Agréée, ND.A.

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Agnès Baille-Roy - Naturopathe Agréée, ND.A.

Rencontres à distance 🌻 En présentiel au Club Hippocrate dès mars 2024. Naturopathe Agréée ND.A. Membre de l'ANAQ. Remise de reçus d'assurance.

07/06/2025

Une fin de semaine de conférences, d'échanges et de partages au Congrès international de médecine naturopathique et intégrative 👩🏼‍🎓🤓📚📖✍🏼

Aussi l'occasion de flâner dans les rues de Paris ✨

05/21/2025

On ne pense pas spontanément à faire le lien entre foie et hormones. Et pourtant, ton cycle ne dépend pas seulement de tes ovaires.

👉 Même une production ovarienne adéquate en oestrogènes peut ne pas suffire à créer un bon équilibre hormonal.

Le métabolisme hépatique de ces oestrogènes peut tout changer. Il les transforme en 3 métabolites principaux :

✅ 2-OH : forme protectrice

⚠️ 16-OH : forme stimulante (ok en petite quantité)

🚩 4-OH : forme potentiellement nocive

Or nous possédons des récepteurs à oestrogènes un peu partout : cerveau, seins, utérus, système cardiovasculaire, peau…

➡️ Un métabolisme hépatique déséquilibré peut donc entraîner des répercussions systémiques. Exemples :

- SPM
- Endométriose
- Fibromes
- PCOS
- Maladies auto-immunes
- Cancers hormonodépendants

💡 La bonne nouvelle : ton hygiène de vie influence directement la façon dont ton foie gère les oestrogènes. Notamment via la qualité de ton alimentation, tu peux l’aider à favoriser la voie protectrice (2-OH) et à limiter les voies problématiques (16-OH et 4-OH).

🔍 Connaissais-tu ce lien foie–hormones ?

05/19/2025

Cours d’anatomie sur cadavres - mon retour 👇🏼

Le laboratoire d’anatomie de l’Université du Québec à Trois-Rivières (le plus grand du genre au Qc) nous a donné accès à un grand inventaire de corps humains, pour un cours sur les viscères.

Quelle expérience de se retrouver devant cette matière humaine, à la fois banale et sacrée. Ce corps qu’on habite tous, dépouillé de tout artifice. Commun, universel. Et pourtant, chaque organe, chaque variation, chaque détail est unique, témoin de son histoire. Fascinant.

Quel immense privilège. Quelle incroyable générosité de la part de ces personnes inconnues qui ont offert leur corps à la science. 🙏🏼

J’ai notamment été frappée par le corps d’une femme de 105 ans. Ses viscères semblaient avoir à peine vieilli. Quelle force contenue dans ce corps, qui a traversé plus d’un siècle. Un rappel puissant : le corps sait faire, s’adapter, il est résilient. Plus qu’on l’imagine.

Je sors de cette expérience avec un sentiment mêlé de pragmatisme et de révérence. Le concret de la science, oui — la manipulation, la pratique, l’étude minutieuse. Mais aussi l’émotion et la gratitude. ❤️

Je t'invite à partager ton ressenti ou tes questions en commentaire 📝

05/16/2025

C'est quoi les techniques ou exercices qui te font du bien ? 👇🏼

05/12/2025

Prendre soin de sa tête, ça passe aussi par prendre soin de sa digestion 💞

12/09/2024

💡Fun fact : En Turquie, on dit que "la Nigelle guérit tout, sauf la mort."

Kiss kiss d'Istanbul 😽🧿🕌

Reprise jeudi des consultations à Montréal ✨

11/27/2024

Des petits trucs qui peuvent t'aider cet automne/hiver 😉

Je partage surtout des story, donc abonne-toi !

🐐

09/16/2024

La simplicité avant tout ✨

Est-ce que tu vis avec des difficultés de digestion ?

Je t'invite à m'écrire ici ou en mp pour qu'on voit comment je peux t'accompagner 😊

07/23/2024

Il reste encore 10 livraisons gratuites ! 🥳
(Premier arrivé, premier servi. Canada et USA uniquement)

🔗 Lien vers ma boutique en bio et en story.

Des questions sur l'utilisation des produits de santé naturels ? Je t'écoute 👇🏼

07/21/2024

Fin de semaine à la campagne🪻

(On a rangé la livraison de bois en 3h 💪🏼)

07/17/2024

Ah, "laisser couler ses émotions 😌🎶"…

Une utopie ?? 🤯

Pourtant, y prêter une attention quotidienne peut avoir un impact majeur sur ta santé et ton bien-être.

Le défi n'est pas le même pour tous. Surtout pour ceux d'entre nous qui ont longtemps négligé leurs propres besoins (I see you, people pleasers 👀).

Accueillir tes émotions, c'est aussi réparer ta relation avec toi-même. La clé pour trouver ton équilibre et rayonner 🌞

Bonus : il y a plein d'outils naturels pour t'aider à moduler ces réactions en chaîne ! Je t'en parle bientôt 🤫

As-tu des questions ? 👇🏼

07/16/2024

🌼 As-tu déjà considéré l'impact de tes émotions sur ta santé ?⁣
⁣
La connexion corps-esprit est puissante et apprendre à vivre pleinement ses émotions est essentiel pour notre santé physique et mentale.⁣

Une réaction émotionnelle est automatique et dure en moyenne 90 secondes. Passé ce délai, nous avons le choix de revenir au moment présent (laisser l’émotion s’estomper) ou de continuer à l’entretenir (peut favoriser stress, frustration ou anxiété).⁣
⁣
🌸 Voici 5 étapes pour mieux gérer une réaction émotionnelle :⁣
⁣
1- Tout d’abord la reconnaître : identifier et nommer le ressenti ⁣
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2- Accepter sans jugement l’émotion ⁣
⁣
3- Scan corporel : observer les sensations sans chercher à les modifier ⁣
⁣
4- Autoriser (plutôt que refouler) et laisser passer (plutôt que d’entrer dans une boucle mentale)⁣
⁣
5- Incorporer à son quotidien des formes d’expression constructives (orales, écrites, artistiques, etc.) ainsi que des méthodes de pleine conscience (respiration, méditation, yoga, etc.)⁣
⁣
👉🏼 Il est aussi essentiel de développer des habitudes de vie qui soutiennent notre système nerveux, telles qu'une bonne hygiène de sommeil, l’activité physique… ou encore une alimentation nutritive. L’émotion est le fruit d’un mélange complexe de neurotransmetteurs, modulateurs et hormones, dont la production optimale dépend entre autres de la disponibilité de nutriments clés.⁣
⁣
Est-ce que la gestion émotionnelle est un sujet qui t’intéresse ? As-tu des outils, lectures ou conseils à partager ? Je suis tout ouïe 😊👇🏼

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