Catherine Lafrance-Raymond Physiothérapeute

Catherine Lafrance-Raymond Physiothérapeute Physiothérapeute en thérapie manuelle orthopédique et rééducation périnéale et pelvienne.

Physiothérapeute en rééducation périnéale, orthopédie et mâchoire
CLR Physio Inc.

Tu pensais que c’était normal d’avoir mal pendant les relations s*xuelles ?Tu n’es pas seule, tu as le droit au plaisir ...
07/16/2025

Tu pensais que c’était normal d’avoir mal pendant les relations s*xuelles ?
Tu n’es pas seule, tu as le droit au plaisir sans avoir à crainte d'avoir mal. ❤️‍🩹

En mai dernier, j’ai eu le privilège de participer à la retraite Mouvement & Marée organisée par l’inspirante et l’ 🌊1...
07/05/2025

En mai dernier, j’ai eu le privilège de participer à la retraite Mouvement & Marée organisée par l’inspirante et l’ 🌊

100% aligné avec mon objectif de l’année : ralentir 🐢

Ce fut 3 jours énergisants, remplis de belles rencontres à braver les éléments 🌬️

Je pourrais écrire une liste longue de 150 points différents. Qu'est-ce que tu as appris dans les dernières années que t...
06/08/2025

Je pourrais écrire une liste longue de 150 points différents. Qu'est-ce que tu as appris dans les dernières années que tu aurais aimé savoir plus tôt ? ❤️‍🩹

📢 Ton plancher pelvien n'est pas nécessairement faible si tu as des fuites urinaires ! Arrête de faire des Kegels pour r...
06/01/2025

📢 Ton plancher pelvien n'est pas nécessairement faible si tu as des fuites urinaires ! Arrête de faire des Kegels pour rien !!!!

Plus plusssss que fière que ait été nommé au gala cette année 🧡💜Merci à .x pour le maquillage et .airschair pour les c...
06/01/2025

Plus plusssss que fière que ait été nommé au gala cette année 🧡💜

Merci à .x pour le maquillage et .airschair pour les cheveux 🩷

📸 : et

BONNE FÊTE à une de mes work wife 🩷 J’avais commencé par une story, mais m’essemble que c’était pas assez ! Tu es une ...
05/30/2025

BONNE FÊTE à une de mes work wife 🩷 J’avais commencé par une story, mais m’essemble que c’était pas assez !

Tu es une femme (et maman) incroyable et tu restes une de mes plus belles découvertes de réseaux sociaux ! BONNE FÊTE AGAIN 🍷🎉👯

Est-ce que toutes tes amies te disent que tu es pisse minute ? 🫣
05/24/2025

Est-ce que toutes tes amies te disent que tu es pisse minute ? 🫣

Envoie cette publication à tes amies 🧡🍑
05/11/2025

Envoie cette publication à tes amies 🧡🍑

Dis-moi en commentaires ce que ta.ton partenaire a fait pour t'aider pendant ton accouchement 🩷
04/30/2025

Dis-moi en commentaires ce que ta.ton partenaire a fait pour t'aider pendant ton accouchement 🩷

Avril est le mois de sensibilisation de la césarienne ❤️‍🩹
04/27/2025

Avril est le mois de sensibilisation de la césarienne ❤️‍🩹

Pose-moi tes questions sur la diastase en commentaires ou commente le mot INFOLETTRE afin de recevoir plus d'information...
04/23/2025

Pose-moi tes questions sur la diastase en commentaires ou commente le mot INFOLETTRE afin de recevoir plus d'information concernant la diastase dans les prochaines semaines 💚

“C’est normal d’avoir des fuites après un accouchement.”➡️ Non, c’est fréquent, mais ce n’est PAS normal.Jusqu’à 49 % de...
04/15/2025

“C’est normal d’avoir des fuites après un accouchement.”
➡️ Non, c’est fréquent, mais ce n’est PAS normal.

Jusqu’à 49 % des femmes auront des fuites urinaires, c'est DÉBILE !

Je vois les fuites comme une chirurgie au genou. Tu risques de boiter pendant un moment, mais tu ne restes pas comme ça : tu fais de la physio.

C’est la même chose pour les fuites ! 💦

Et voici ce qu’on ne te dit pas assez souvent :
1️⃣ Les fuites urinaires ne sont pas toujours dues à un manque de force. Donc ARRÊTE de faire tes Kegels à l’infini.
2️⃣ Ignorer le problème peut mener à d’autres répercussions à long terme que tu ne veux pas ! 🫠

La solution : va consulter en physiothérapie périnéale. 🩷
Tu mérites mieux que de te dire que “c’est juste ça être une femme”.

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