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Vicky Daoust - Naturopathie, Yoga & HD

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Vicky Daoust - Naturopathie, Yoga & HD

Ritualiser ta santé, retrouver ton rythme, honorer ta vérité. Naturopathie, Yoga & Human Design.
🌿 Vers une vitalité consciente et incarnée

Je me présente
Vicky...
J'accompagnement, principalement, les femmes professionnelles à retrouver du temps pour prendre soin d'elles-mêmes. Co-créer, avec l'univers, leurs rituels santé selon leur besoin, leur énergie. Pour l'avoir faite seule, dans mon coin, durant des années, j'aspire à vous aider dans cette quête de revenir au centre vous-mêmes. Ce qui m'a inspiré mon tout dernier accompagnement de 4 mois, Maitre chez-soi, afin de revenir à soi pour son bien-être. Je suis aussi aux études à temps partiel pour devenir naturopathe et, éventuellement, docteur en naturopathie! Je suis aussi à l'emploi d'une institution financière, encore pour quelques années.

12/24/2025

🎄 Et si Noël n’était pas à propos de tout faire parfaitement…
mais de t’autoriser à être pleinement là? 🎄

En ce jour de Noël,
je ne te souhaite pas plus de magie à créer.
Je te souhaite moins de pression à porter.

Moins de devoirs.
Moins de performance.
Moins de “il faudrait”.

Et un peu plus de présence.
De lenteur.
De respiration consciente entre deux moments.

Peu importe comment Noël se présente pour toi cette année,
puisses-tu t’offrir un espace sécurisant à l’intérieur 🤍
Un endroit où ton corps peut se déposer
et où ton énergie n’a rien à prouver.

✨ Je te souhaite un Noël vrai, incarné, respectueux de ton rythme. ✨

👉 Dis-moi en commentaire : comment se vit ton Noël cette année?

12/19/2025

Ton corps a un plan. Pas un agenda. Un vrai plan de régénération.

Aujourd’hui, on explore quelque chose d’essentiel :
ce dont ton corps a besoin pour se régénérer vraiment.

Pas un plan de productivité.
Pas un plan de résolution.
Un plan de récupération profonde, fait pour toi, avec ton rythme, ta réalité, tes cycles.

🎧 Épisode 10 — Ton plan personnel de régénération
Dans cet épisode, je te guide pour :
• comprendre ce qui draine ton énergie
• identifier les signaux de surcharge de ton système nerveux
• définir TON rythme de repos et d’action
• créer un plan réaliste, doux et soutenant
• préparer ton terrain intérieur pour 2026

C’est le dernier épisode avant la pause des Fêtes…
et il est là pour t’offrir une transition sans pression, plus vivante et plus consciente.

✨ Tu n’as pas besoin d’un meilleur horaire.
Tu as besoin d’un meilleur espace intérieur.

Retrouve-moi sur Spotify ou Youtube avec Clés pour se régénérer (ou voir les liens dans ma bio)

designfrancophone

12/15/2025

Et si, cette année, tu entrais dans les Fêtes déjà régénérée… plutôt qu’à bout de souffle?

On dirait que décembre avance un peu plus vite chaque jour.
Et pourtant… ton corps, lui, fait exactement l’inverse.
Il ralentit. Il cherche la chaleur, la lenteur, la profondeur.

Juste avant la frénésie des prochains jours, tu peux t’offrir quelque chose de précieux :
un retour à l’essentiel.

Respirer plus lentement.
Bouger juste assez.
Choisir la simplicité plutôt que la surcharge.
Réduire les engagements.
Créer des espaces de silence qui permettent à ton système nerveux de s’apaiser.

C’est souvent dans ces micro-choix que la régénération commence.
Tu n’as pas besoin de transformer ton mois… seulement de t’offrir de l’espace.

✨ Qu’est-ce que tu peux alléger cette semaine pour mieux te soutenir?

12/12/2025

Je ne pensais pas que quelques mouvements doux pouvaient autant changer ma semaine.

C’est le message que j’ai reçu d’une participante de Vitalité Ancrée dans les dernières semaines.
Et ça résume tellement l’esprit du programme.

Dans un monde qui pousse toujours vers le “plus”, on oublie souvent que les petits mouvements, bien choisis, peuvent :
• libérer la pression mentale
• délier la cage thoracique
• apaiser le système nerveux
• ouvrir plus d’espace dans la respiration
• ramener une sensation d’être vivante dans son corps

Il reste une séance en décembre et on continue dans cette direction :
un mouvement simple, accessible, respectueux de ton rythme — pour faire de la place, alléger ce qui pèse, et retrouver une énergie plus stable.

Vitalité Ancrée, c’est exactement ça :
un espace pour revenir dans ton corps, une séance à la fois.

✨ Tu n’as pas besoin de te dépasser.
Tu as besoin de te déposer.

Tu souhaites participer, il est encore temps d'essayer avec une séance à la pièce pour 30$!
Écris-moi ou voir dans ma bio!

12/08/2025

En hiver, ton corps n’a pas besoin d’en faire plus. Il a besoin de bouger… juste assez.

L’hiver n’est pas une saison de performance.
C’est une saison de mouvement doux, celui qui réchauffe ton énergie sans la brûler.

En naturopathie, on observe souvent que le manque de lumière + le froid + la sédentarité créent :
• plus de tension musculaire
• plus de brouillard mental
• un système lymphatique plus lent
• un moral plus fragile

Et en Human Design, l’hiver amplifie naturellement les thèmes de pression mentale, de fatigue émotionnelle et de besoin d’ancrage corporel.

Ce qui soutient réellement ton énergie en ce moment, ce n’est pas « t’activer fort ».
C’est faire circuler doucement :
une marche, une respiration plus lente, quelques étirements, une pratique de hatha yoga doux.

Le mouvement devient alors un réchauffeur intérieur :
il dégèle le mental, soutient le système nerveux, ravive la clarté.

✨ Aujourd’hui, demande-toi :
De quoi mon corps a-t-il besoin pour mieux respirer?

designfrancophone

12/05/2025

Si tu arrêtes de te battre contre tes cycles, tu arrêtes de t’épuiser.

On nous a appris à fonctionner pareil, chaque jour.
À maintenir le même rythme, la même productivité, le même niveau d’énergie.

Mais ton corps… lui, fonctionne par cycles.
Des vagues.
Des élans.
Des phases d’expansion et des phases de repos profond.

Quand tu ignores ça, l’épuisement n’est pas loin.
Quand tu commences à l’écouter… ton énergie revient, ton système nerveux respire et ta lumière intérieure recommence à circuler.

🎧 Épisode 9 — Vivre avec ses cycles pour éviter l’épuisement
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te parle de :
• pourquoi ton énergie fluctue naturellement
• comment reconnaître tes propres cycles
• comment éviter la surcharge en ajustant ton rythme
• les repères concrets pour te sentir plus stable et vivante

Tu n’es pas faite pour forcer.
Tu es faite pour vivre en rythme.

Retrouve-moi sur Spotify ou Youtube avec Clés pour se régénérer (ou voir les liens dans ma bio)

12/01/2025

Et si décembre n’était pas une course… mais un retour vers toi?

Décembre t’invite à faire quelque chose que ton système nerveux attend depuis longtemps :
ralentir pour entendre ce qui vit à l’intérieur.

C’est un mois où l’on a souvent le réflexe d’accélérer. Avec la période des fêtes qui arrivent et pour plusieurs, la fin pour compléter ses objectifs de performance...

Mais si tu prenais le chemin inverse?
Si tu choisissais la douceur plutôt que la performance?
La respiration plutôt que la tension?

Chaque semaine de décembre, je vais t’accompagner à revenir dans ton corps, à retrouver ta lumière intérieure et à naviguer cette période avec plus de clarté, moins de pression.

✨ Ton intention pour commencer le mois :
Qu’est-ce que tu as envie d’alléger pour laisser briller ce qui est vrai?

11/28/2025

Et si ton prochain chapitre ne dépendait pas d’un plan parfait… mais d’un seul point clair à l’intérieur de toi?

On se perd souvent dans les “étapes”, les stratégies, les obligations.
On se dit qu’on trouvera notre voie une fois que tout sera structuré.

Mais la clarté ne vient pas d’une structure.
Elle vient d’un repère intérieur.
Un point de vérité.

Ce point-là — tu ne peux pas le forcer.
Mais tu peux l’écouter.

Le Human Design t’aide exactement avec ça :
→ reconnaître ce qui est vraiment pour toi
→ distinguer l’appel intérieur du bruit extérieur
→ choisir depuis un espace calme, aligné, ressenti

Quand tu reconnectes avec ce point, tu n’as plus besoin d’un plan tout tracé.
Ton énergie sait où aller.
Et chaque pas se place naturellement.

Invitation douce
- Aujourd’hui, remarque une décision ou une situation où tu pourrais revenir à ton point de vérité.
- Juste une.
- Tu vas sentir ton système nerveux s’apaiser.

Ta clarté n’est jamais loin.
Elle attend simplement que tu ralentisses assez pour la voir.

11/24/2025

Et si ta clarté émergait seulement quand tu arrêtes de te forcer à savoir?

Tu n’as pas besoin d’essayer plus fort.
Tu n’as pas besoin de tout comprendre tout de suite.
Ta direction intérieure n’est pas quelque chose que tu dois créer…
… elle se révèle quand tu lui laisses enfin assez d’espace.

Avec le Human Design, tu apprends à reconnaître ton propre chemin de clarté.
Pas celui des autres. Pas celui qui “devrait” fonctionner.
Le tien.

Quand tu comprends comment ton énergie se déplace, comment tu prends des décisions, comment fonctionne ton rythme…
tout devient plus simple.
Moins de confusion.
Moins de lutte.
Plus de direction naturelle.

Tu n’es pas perdue.
Tu es en train de te retrouver.
Doucement. À ton rythme.

Mini pratique du jour :
- Prends 60 secondes.
- Demande-toi : « Qu’est-ce qui m’appelle aujourd’hui ? »
- Juste une chose. Celle qui illumine un peu.

Ta direction commence toujours par un murmure.

11/21/2025

Ton corps n’est pas brisé. Il cherche juste à se régénérer.

Et si tu lui faisais confiance?
Pas en cherchant à tout “corriger”, mais en lui offrant ce dont il a vraiment besoin : du repos, de la constance, et un peu de douceur chaque jour.

🌿 Respire profondément.
🌙 Bois une tisane nourrissante.
🧘‍♀️ Étire-toi lentement.
🌞 Sors dehors 10 minutes.

Ce sont de petits gestes, mais cumulés, ils changent tout.
Ils rééduquent ton système nerveux, ravivent ta vitalité et recréent de l’espace à l’intérieur.

Dans le nouvel épisode du podcast Clés pour se régénérer, je te partage :
🎧 Soutiens naturels du corps – comment accompagner ton énergie au quotidien avec bienveillance.

👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne rien manquer :

Spotify : https://open.spotify.com/show/4aTMNL79C5H720XwhRqEsC?si=_Czve27qROGt_h9enPuL9A
Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PL-4IHqzSqigDQka3SQSNwcO8IlKBbrBSE

11/17/2025

Ton corps ne te parle pas pour t’ennuyer. Il te guide.
Il n’y a pas de “mauvais” signal corporel.
Chaque tension, chaque fatigue, chaque inconfort est une invitation à ralentir, écouter et ajuster.
Le corps cherche toujours l’équilibre — il a juste besoin qu’on l’accompagne avec douceur.

Dans mon approche naturo-yoga, j’enseigne à mes clientes à dialoguer avec leur corps autrement :
🕊️ à reconnaître les signaux précoces du déséquilibre,
🌿 à soutenir les systèmes plutôt que de les forcer,
🔥 à réactiver la vitalité par des gestes simples et des rituels quotidiens.

Cette semaine, j’explore justement ces soutiens naturels du corps et de l’énergie : comment les plantes, le mouvement et la respiration peuvent restaurer la clarté intérieure. 🌱

🧘‍♀️ Mon accompagnement Vital (naturo-yoga) t’aide à renouer avec cette écoute profonde et à retrouver ton énergie de fond, sans t’épuiser.
👉 Découvre-le ici : https://vickydaoust.com/accompagnementvital/ (voir dans ma bio ou écris-moi en PV)

11/14/2025

Ce week-end, offre-toi un peu d’espace.

Pas celui qu’on remplit… mais celui qu’on respire.

✨ Mini pratique “Silence et espace mental”
- Assieds-toi confortablement.
- Ferme les yeux et porte ton attention à ton souffle.
- Inspire profondément par le nez, expire lentement par la bouche.

Entre deux respirations, ressens ce petit espace de calme… ce vide rempli de présence.
Reste là, quelques instants.

🌿 C’est souvent dans ces silences que les réponses apparaissent d’elles-mêmes.

Si tu as envie d’intégrer cette présence plus souvent à ton quotidien, le programme Vitalité Ancrée t’y accompagne — maintenant offert en abonnement mensuel.

3 séances par mois, des pratiques à refaire à la maison et un ancrage pour ton esprit.

Inscription : https://vickydaoust.com/vitalite-ancree/ (ou voir dans ma bio)

Address

Montreal, QC
H1Y2R1

Opening Hours

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Saturday	10am - 3pm

Website

https://vickydaoust.com/

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