What are the opening hours?

Thursday 9am - 8pm Saturday 10am - 3pm

Vicky Daoust - Naturopathie, Yoga & HD

Home
Canada
Montreal, QC
Vicky Daoust - Naturopathie, Yoga & HD

Ritualiser ta santé, retrouver ton rythme, honorer ta vérité. Naturopathie, Yoga & Human Design.
🌿 Vers une vitalité consciente et incarnée

Je me présente
Vicky...
J'accompagnement, principalement, les femmes professionnelles à retrouver du temps pour prendre soin d'elles-mêmes. Co-créer, avec l'univers, leurs rituels santé selon leur besoin, leur énergie. Pour l'avoir faite seule, dans mon coin, durant des années, j'aspire à vous aider dans cette quête de revenir au centre vous-mêmes. Ce qui m'a inspiré mon tout dernier accompagnement de 4 mois, Maitre chez-soi, afin de revenir à soi pour son bien-être. Je suis aussi aux études à temps partiel pour devenir naturopathe et, éventuellement, docteur en naturopathie! Je suis aussi à l'emploi d'une institution financière, encore pour quelques années.

03/22/2026

Et si le problème n’était pas ton corps… mais ta lecture de ce que tu observes ?

On accumule beaucoup de connaissances.
Sur le cycle. Sur les hormones. Sur la santé.

Mais ça ne veut pas dire qu’on les intègre.

Dans cet épisode, je partage une prise de conscience très personnelle :
comment j’ai interprété mes mensurations… complètement à côté de la réalité.

Pourquoi ?
Parce que je n’avais pas pris en compte mon cycle.

Un détail ?
Non. Une clé.

🎧 Lien dans la bio

Est-ce que tu observes ton corps… ou tu l’analyses ?

03/07/2026

Après un relâchement… sais-tu rester dans l’espace qui s’ouvre?

Dans les derniers épisodes, on a traversé un cycle :
– écouter le non du corps
– laisser le corps montrer le chemin

Aujourd’hui, je t’invite dans le troisième mouvement :
rester dans l’espace ouvert.

Quand quelque chose se dépose,
il y a souvent un moment de calme.

Et presque immédiatement…
un réflexe apparaît :
comprendre, nommer, optimiser, contrôler.

Mais le corps, lui, continue de travailler en silence.
Il réorganise.
Il intègre.
Il ajuste.
Même quand tu ne fais rien.

Dans l’épisode 13, on explore :

Ce qui se passe après un relâchement

Le réflexe appris de reprise de contrôle

La lenteur comme intelligence

Une micro-pratique pour simplement habiter l’espace

🎧 Écoute ici :
Spotify : https://open.spotify.com/show/4aTMNL79C5H720XwhRqEsC

YouTube : https://www.youtube.com/playlist?list=PL-4IHqzSqigDQka3SQSNwcO8IlKBbrBSE

Apple : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/cl%C3%A9s-pour-se-reg%C3%A9n%C3%A9rer/id1878234551?l=fr-CA

Parfois, la plus grande intégration
se fait dans le silence.

Est-ce que tu peux rester dans l’espace…
sans vouloir le remplir?

02/28/2026

Et si le lâcher-prise n’était pas une décision… mais une sensation?

On entend souvent :
« Il faut lâcher prise. »

Comme si c’était un bouton à activer.
Comme si le mental pouvait décider.

Mais le mental comprend…
il ne sait pas lâcher.

Dans l’épisode 1-12 de Clés pour se régénérer, je t’invite à explorer autre chose :

👉 le lâcher-prise par le corps.

On parle de :

Ce que le corps retient (et pourquoi il protège)

Pourquoi le lâcher-prise ne se force jamais

Comment la sécurité corporelle précède l’apaisement mental

Une pratique guidée de 5 minutes pour faire l’expérience

Une méditation bonus douce pour accompagner le processus

Le corps ne lâche jamais sous la contrainte.
Il lâche quand il se sent en sécurité.

Et parfois…
il suffit d’un soupir.

🎧 Épisode 1-12 disponible le 27 février
Spotify : https://open.spotify.com/show/4aTMNL79C5H720XwhRqEsC
Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PL-4IHqzSqigDQka3SQSNwcO8IlKBbrBSE
Apple : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/cl%C3%A9s-pour-se-reg%C3%A9n%C3%A9rer/id1878234551?l=fr-CA

Et toi…
est-ce qu’il y a un endroit dans ton corps qui tient plus que les autres aujourd’hui?

02/20/2026

Et si ton corps n’était pas “en retard”… mais en train de te parler?

Il y a des moments où on fait tout “comme il faut”.
On mange bien.
On bouge.
On applique les outils.

Et pourtant…
la fatigue s’installe.
Le système nerveux s’essouffle.
Quelque chose ne suit plus.

Dans l’épisode 1-11 de Clés pour se régénérer, je t’invite à explorer un paradoxe subtil :
👉 quand le bien-être devient une autre forme de performance.

Le corps ne comprend pas les listes parfaites.
Il comprend la sécurité.
Le rythme.
La permission de ralentir.

On parle de :
- Pourquoi on continue même quand le corps dit non
- Les signaux qu’on banalise trop vite
- Une mini-pratique pour écouter sans corriger

Si tu es dans une période où tu “tiens bon”…
cet épisode pourrait t’apporter un autre regard.

🎧 Écoute l’épisode 1-11 : Quand le corps dit non (et qu’on continue quand même)
Le lien est dans les notes.

Et si aujourd’hui, au lieu d’ajouter quelque chose… tu écoutais simplement?

Rejoins-moi sur l'une de tes plateformes favorites :
- Spotify : https://open.spotify.com/show/4aTMNL79C5H720XwhRqEsC
- Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PL-4IHqzSqigDQka3SQSNwcO8IlKBbrBSE
- Apple : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/cl%C3%A9s-pour-se-reg%C3%A9n%C3%A9rer/id1878234551?l=fr-CA

12/24/2025

🎄 Et si Noël n’était pas à propos de tout faire parfaitement…
mais de t’autoriser à être pleinement là? 🎄

En ce jour de Noël,
je ne te souhaite pas plus de magie à créer.
Je te souhaite moins de pression à porter.

Moins de devoirs.
Moins de performance.
Moins de “il faudrait”.

Et un peu plus de présence.
De lenteur.
De respiration consciente entre deux moments.

Peu importe comment Noël se présente pour toi cette année,
puisses-tu t’offrir un espace sécurisant à l’intérieur 🤍
Un endroit où ton corps peut se déposer
et où ton énergie n’a rien à prouver.

✨ Je te souhaite un Noël vrai, incarné, respectueux de ton rythme. ✨

👉 Dis-moi en commentaire : comment se vit ton Noël cette année?

12/19/2025

Ton corps a un plan. Pas un agenda. Un vrai plan de régénération.

Aujourd’hui, on explore quelque chose d’essentiel :
ce dont ton corps a besoin pour se régénérer vraiment.

Pas un plan de productivité.
Pas un plan de résolution.
Un plan de récupération profonde, fait pour toi, avec ton rythme, ta réalité, tes cycles.

🎧 Épisode 10 — Ton plan personnel de régénération
Dans cet épisode, je te guide pour :
• comprendre ce qui draine ton énergie
• identifier les signaux de surcharge de ton système nerveux
• définir TON rythme de repos et d’action
• créer un plan réaliste, doux et soutenant
• préparer ton terrain intérieur pour 2026

C’est le dernier épisode avant la pause des Fêtes…
et il est là pour t’offrir une transition sans pression, plus vivante et plus consciente.

✨ Tu n’as pas besoin d’un meilleur horaire.
Tu as besoin d’un meilleur espace intérieur.

Retrouve-moi sur Spotify ou Youtube avec Clés pour se régénérer (ou voir les liens dans ma bio)

designfrancophone

12/15/2025

Et si, cette année, tu entrais dans les Fêtes déjà régénérée… plutôt qu’à bout de souffle?

On dirait que décembre avance un peu plus vite chaque jour.
Et pourtant… ton corps, lui, fait exactement l’inverse.
Il ralentit. Il cherche la chaleur, la lenteur, la profondeur.

Juste avant la frénésie des prochains jours, tu peux t’offrir quelque chose de précieux :
un retour à l’essentiel.

Respirer plus lentement.
Bouger juste assez.
Choisir la simplicité plutôt que la surcharge.
Réduire les engagements.
Créer des espaces de silence qui permettent à ton système nerveux de s’apaiser.

C’est souvent dans ces micro-choix que la régénération commence.
Tu n’as pas besoin de transformer ton mois… seulement de t’offrir de l’espace.

✨ Qu’est-ce que tu peux alléger cette semaine pour mieux te soutenir?

12/12/2025

Je ne pensais pas que quelques mouvements doux pouvaient autant changer ma semaine.

C’est le message que j’ai reçu d’une participante de Vitalité Ancrée dans les dernières semaines.
Et ça résume tellement l’esprit du programme.

Dans un monde qui pousse toujours vers le “plus”, on oublie souvent que les petits mouvements, bien choisis, peuvent :
• libérer la pression mentale
• délier la cage thoracique
• apaiser le système nerveux
• ouvrir plus d’espace dans la respiration
• ramener une sensation d’être vivante dans son corps

Il reste une séance en décembre et on continue dans cette direction :
un mouvement simple, accessible, respectueux de ton rythme — pour faire de la place, alléger ce qui pèse, et retrouver une énergie plus stable.

Vitalité Ancrée, c’est exactement ça :
un espace pour revenir dans ton corps, une séance à la fois.

✨ Tu n’as pas besoin de te dépasser.
Tu as besoin de te déposer.

Tu souhaites participer, il est encore temps d'essayer avec une séance à la pièce pour 30$!
Écris-moi ou voir dans ma bio!

12/08/2025

En hiver, ton corps n’a pas besoin d’en faire plus. Il a besoin de bouger… juste assez.

L’hiver n’est pas une saison de performance.
C’est une saison de mouvement doux, celui qui réchauffe ton énergie sans la brûler.

En naturopathie, on observe souvent que le manque de lumière + le froid + la sédentarité créent :
• plus de tension musculaire
• plus de brouillard mental
• un système lymphatique plus lent
• un moral plus fragile

Et en Human Design, l’hiver amplifie naturellement les thèmes de pression mentale, de fatigue émotionnelle et de besoin d’ancrage corporel.

Ce qui soutient réellement ton énergie en ce moment, ce n’est pas « t’activer fort ».
C’est faire circuler doucement :
une marche, une respiration plus lente, quelques étirements, une pratique de hatha yoga doux.

Le mouvement devient alors un réchauffeur intérieur :
il dégèle le mental, soutient le système nerveux, ravive la clarté.

✨ Aujourd’hui, demande-toi :
De quoi mon corps a-t-il besoin pour mieux respirer?

designfrancophone

12/05/2025

Si tu arrêtes de te battre contre tes cycles, tu arrêtes de t’épuiser.

On nous a appris à fonctionner pareil, chaque jour.
À maintenir le même rythme, la même productivité, le même niveau d’énergie.

Mais ton corps… lui, fonctionne par cycles.
Des vagues.
Des élans.
Des phases d’expansion et des phases de repos profond.

Quand tu ignores ça, l’épuisement n’est pas loin.
Quand tu commences à l’écouter… ton énergie revient, ton système nerveux respire et ta lumière intérieure recommence à circuler.

🎧 Épisode 9 — Vivre avec ses cycles pour éviter l’épuisement
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te parle de :
• pourquoi ton énergie fluctue naturellement
• comment reconnaître tes propres cycles
• comment éviter la surcharge en ajustant ton rythme
• les repères concrets pour te sentir plus stable et vivante

Tu n’es pas faite pour forcer.
Tu es faite pour vivre en rythme.

Retrouve-moi sur Spotify ou Youtube avec Clés pour se régénérer (ou voir les liens dans ma bio)

12/01/2025

Et si décembre n’était pas une course… mais un retour vers toi?

Décembre t’invite à faire quelque chose que ton système nerveux attend depuis longtemps :
ralentir pour entendre ce qui vit à l’intérieur.

C’est un mois où l’on a souvent le réflexe d’accélérer. Avec la période des fêtes qui arrivent et pour plusieurs, la fin pour compléter ses objectifs de performance...

Mais si tu prenais le chemin inverse?
Si tu choisissais la douceur plutôt que la performance?
La respiration plutôt que la tension?

Chaque semaine de décembre, je vais t’accompagner à revenir dans ton corps, à retrouver ta lumière intérieure et à naviguer cette période avec plus de clarté, moins de pression.

✨ Ton intention pour commencer le mois :
Qu’est-ce que tu as envie d’alléger pour laisser briller ce qui est vrai?

11/28/2025

Et si ton prochain chapitre ne dépendait pas d’un plan parfait… mais d’un seul point clair à l’intérieur de toi?

On se perd souvent dans les “étapes”, les stratégies, les obligations.
On se dit qu’on trouvera notre voie une fois que tout sera structuré.

Mais la clarté ne vient pas d’une structure.
Elle vient d’un repère intérieur.
Un point de vérité.

Ce point-là — tu ne peux pas le forcer.
Mais tu peux l’écouter.

Le Human Design t’aide exactement avec ça :
→ reconnaître ce qui est vraiment pour toi
→ distinguer l’appel intérieur du bruit extérieur
→ choisir depuis un espace calme, aligné, ressenti

Quand tu reconnectes avec ce point, tu n’as plus besoin d’un plan tout tracé.
Ton énergie sait où aller.
Et chaque pas se place naturellement.

Invitation douce
- Aujourd’hui, remarque une décision ou une situation où tu pourrais revenir à ton point de vérité.
- Juste une.
- Tu vas sentir ton système nerveux s’apaiser.

Ta clarté n’est jamais loin.
Elle attend simplement que tu ralentisses assez pour la voir.

Address

Montreal, QC
H1Y2R1

Opening Hours

Thursday	9am - 8pm
Saturday	10am - 3pm

Website

https://vickydaoust.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vicky Daoust - Naturopathie, Yoga & HD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Montreal?