Seyona

Séjour Yoga & Nature 🌿
Formation continue et évènements en lien avec le mouvement et le bien-être.

09/24/2025

Dernièrement je sens la vague.

Celle de plusieurs humains qui ont passés plusieurs minutes à respirer en même temps, à bouger dans la même direction, à vibrer avec la même musique et qui méditent tous en même temps avec une intention similaire.

Sentir l’apaisement tellement profond dans un savasana de quelques minutes suivant une classe qui a tellement bougé.

Sentir le calme, hors du commun, qui s’installe dans certains groupes lors des moments de pleine conscience.

Plusieurs gens qui s’alignent, pour moi, c’est puissant.

Tu as déjà senti des choses toi aussi en pratiquant en groupe?

09/11/2025

✨ Du 10 au 17 janvier ✨
Au cœur du Nicaragua, Seyona ouvre un espace unique à

Une semaine pour pratiquer le yoga, grandir personnellement, et se connecter avec une communauté qui inspire.

Ici, on trouve calme, force et soutien.
Chaque respiration, chaque échange, crée des liens profonds.

Chaque geste porte l’espoir d’un changement vrai.

Ce projet est une invitation à se reconnecter à soi, aux autres, et à ce qui nous élève.

Viens vivre cette expérience puissante avec nous ; &

Inscriptions et infos 👉 www.seyona.ca/nicaragua

09/04/2025

Se laisser emporter par sa créativité, s’arrêter pour s’écouter et connecter à cette force naturelle en nous et autour de nous 🍂🌜✨

💫Ce séjour art & Intuition d’automne nous propose un excellent mélange d’activités pour soi, de connexion à là communauté et de connexion à la nature.

Dans ce lieu magique 🏕️on te propose un encadrement de qualité par Rosalie et .o dans petit groupe chaleureux.

Viens connecter à ta magie 🙌

📸 1-2-4-7-9-10

08/24/2025

Ode à ces femmes intelligentes et fortes qui ont pris le temps.

C’était fort.

La vie qui nous mets toutes sur le même chemin, au même moment pour se ramener à notre corps, à notre cœur, à l’essentiel, à soi. Ralentir au delà de ce qu’on attend de nous. Comme une résistance à toujours plus, tout le temps.

Et qui réussi à prendre cette magie en photo 🥹✨ Merci tellement!

07/30/2025

À force de développer le créneau corporatif, je le trouve de plus en plus lié à l’ADN de SÉYONA.

Faire découvrir différentes méthodes bien-être, dont le yoga, à des gens qui n’auraient pas nécessairement pensé que ce serait pertinent pour eux, les aider à voir comment l’intégrer et aider les gens à marcher dans le chemin de leur bien-être, c’est de renverser la vapeur. C’est arrêter de forcer la production, mais de travailler avec elle.

D’autant plus que je vois ces événement comme une prise de position forte de l’entreprise qui souligne l’importance de prendre soin de soi au sens large, même en milieu de travail.

C’est pour moi des petites victoires contre la (encore) trop présente croyance qu’il faut toujours produire plus. Parfois, il faut produire mieux.

Et j’’aurai un kiosque au Salon Momentum en août pour présenter mes services d’événement bien-être en entreprise, pour des entreprises et organismes qui mettent en avant le bien-être et l’humain 🤍

Es-ce qu’on se voit dans ton milieu de travail cet automne?

07/27/2025

🍂 Évadez-vous en douceur au Domaine du Lac Caché 🍂

Du 24 au 26 octobre, offrez-vous un weekend de liberté et de repos au cœur de la nature québécoise.

✨ Ce qui vous attend :
• Yoga tout en douceur et profondeur, adapté à votre rythme
• Ateliers bienveillants de développement personnel & d’art en nature
• 5 repas végétariens préparés avec amour
• Hébergement cocooning au choix
• Connexion authentique et profonde avec des âmes inspirantes
💫 Guidé avec tendresse par Véronique et Marjorie - deux femmes ancrées qui créent des espaces sécurisants pour explorer votre essence profonde. .o

La douceur et la profondeur envers soi, c’est un cadeau précieux 💚

Ne tardez pas, il ne reste plus beaucoup de places xx

📸1 à 9

07/23/2025

Jtrouve ça vraiment niaiseux et un peu gênant, mais j’arrête pas de revenir à cette envie de le partager, je vais donc le faire!

Je vais vous parler de mes cheveux.

J’ai toujours voulu me faire une demi-couette, comme la photo. J’ai analysé des heures comment faire, mais avant, je n’osais jamais.

Pas assez de cheveux, trop grichoux, trop frisés, pas assez frisés, pas assez confiante, pas assez belle pour cette coiffure là.

En vrai, ce n’est que moi que ça dérangerait! Moi et ma peur de ne pas être assez, ou d’être trop.

Et on se bloque tellement souvent dans la vie. De cette place insécurité en nous qui a peur de ne plus être aimée si on se montre tel qu’on est.

Alors que si on veut être aimé, il faut se montrer. Sinon c’est notre image qui est aimé. Pas nous. Et on cherche toujours plus d’amour pour cette image qui n’est toujours pas nous.

Qu’est-ce qui nous permettra de se montrer? Un environnement qui nous accepte tel qu’on est. Qui nous trouve beau peu importe.

Et c’est ce que j’essaye de créer dans les Séyonas. Un espace où TOUT TOI est bienvenu. Pour que tu rayonnes. À partir de ce qui est en toi. Demi-couette de cheveux ou pas ;)

Et si tu veux plonger dans cette thématique particulièrement, je suggère la retraite O’FLOW ou les SÉYONAs du 8 au 10 août et du 3 au 5 octobre 2025 💛

Avec plein d’amour,
Rose xx

📸

07/20/2025

J’ai toujours rêvé de créer des événements pensés spécialement pour les duos — et c’est maintenant chose faite 🤍

Le 13 septembre prochain, viens vivre une retraite d’un jour unique au Mont-Saint-Anne, avec la personne de ton choix : ton/ta partenaire, meilleur·e ami·e, parent, collègue, ado… bref, quelqu’un avec qui tu as envie de vivre un moment complice et profond.

Au programme :
✨ Yoga en duo (accessible à tous)
🌲 Connexion à la nature
💬 Moments pour approfondir sa connexion
☕ Petites douceurs & ambiance bienveillante

Une expérience douce, humaine, simple, pour ralentir ensemble.

🧘‍♀️ Tu n’as pas besoin d’être yogi : juste d’avoir envie de prendre une pause à deux.

🎟️ Les places sont limitées, réservez vite via [le lien dans ma bio / ici : https://www.seyona.ca/store/products/retraite-d-un-jour-duo-mont-saint-anne-13-septembre]

✨ Identifie ton +1 avec qui tu aimerais vivre cette journée 💛
Qui aimerais-tu inviter dans ce cocon de nature et de connexion? ⬇️

07/16/2025

« WOW, c’est donc ça le yoga ! » 🧘‍♀️✨
Mon moment préféré quand je fais des événements bien-être en entreprise ? C’est quand je sens ce changement de perspective, les yeux ronds de découverte et ce sourire de surprise sur le visage de quelqu’un qui découvre que :

💫 Le yoga, c’est pas juste des postures impossibles
🌿 Prendre soin de son corps, ça peut être tout doux
💪 On peut se sentir fort ET détendu en même temps
😌 15 minutes suffisent pour transformer sa journée

Cette petite étincelle dans leurs yeux quand ils réalisent : « Wow, c’est donc bien plus intéressant que ce que je pensais ! »

Facilement, on catégorise les activités comme le yoga d’intéressantes pour nous, ou non. Mais de l’essayer comme outil de travail, ça apporte toute une autre perspective 💚

02/14/2025

Est-ce que je peux venir faire un Séyona avec mon.ma partenaire??

ASSURÉMENT!

Ce moment peut être significatif, puissant, beau, une excellente façon de partager une expérience unique 🙌

Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga, pas besoin de faire toutes les activités, pas besoin d’être un certain type de personne, juste besoin d’oser essayer!

Sortir de sa zone de confort ensemble, c’est vraiment beau ❤️👌✨

Envoie la publication à ton.ta partenaire si t’as envie de partager un séyona avec elle.lui un jour 🤩

📸

Address

Montreal, QC

Website

http://seyona.ca/

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