Gabriella CHI

07/28/2025

Les réseaux sociaux nous soufflent:
📣 “Fais-toi voir. Démarque-toi. Sois fort.”
Le Qigong murmure:
🌙 “Sois là. Sois calme. Sois entier.”

Quelle voix choisirez-vous aujourd’hui ?

07/27/2025

L’ego veut réagir, corriger, expliquer.
La respiration invite à suspendre.
Ressentez-la dans votre bas-ventre.
Lentement. Profondément. Silencieusement.
C’est là que commence la sagesse. ✨

07/26/2025

Un petit rappel venu de la pratique:

Ce n’est pas avoir l’air paisible qui compte.
C’est se sentir paisible…
Même quand personne ne vous regarde. 😌

07/25/2025

🌿 Laissez tomber l’idée d’être quelqu’un là-bas.
Revenez à être vous-même, ici.
Fermez les yeux.
Ressentez votre souffle dans le ventre.
🌬️ C’est là que votre vérité repose.

07/24/2025

Pas besoin de vous précipiter vers le bruit.
Pas besoin de prouver votre lumière.
La montagne ne crie pas. Et pourtant, on la voit.

🌿 Avancez lentement aujourd’hui.
Le calme parle fort.

07/23/2025

Une pratique simple à essayer aujourd’hui:

🌬 Inspirez: «Je peux me tromper.»
🌬 Expirez: «Je ne suis pas mes émotions.»

Ce n’est pas un abandon.
C’est une force douce.

07/22/2025

Le Qigong nous rappelle:
🌱 Votre valeur ne se mesure pas à ce que vous montrez,
mais à ce que vous ressentez.

Le moi tranquille écoute avant de parler,
se déplace avant de performer,
sait, sans avoir à convaincre.

07/21/2025

💬 «Le moi tranquille n’est ni excessivement centré sur lui-même ni entièrement tourné vers les autres. Il sait écouter, évoluer, et accueillir ses émotions sans s’y identifier.»
— Arthur C. Brooks, The Bliss of a Quieter Ego

Dans un monde saturé de bruit, de performance et de validation sociale, cette idée du moi tranquille m’a profondément touchée. Elle rejoint le cœur de ma pratique du Qigong: revenir à l’essentiel, respirer avec conscience, se libérer du besoin d’être “vu” pour mieux être.

✨ Pendant les prochains jours, je partagerai quelques réflexions douces inspirées de cet article. Des mots simples pour revenir à soi.
Merci à Arthur C. Brooks pour cette belle exploration, parue dans The Atlantic.

🌿 Et si vous avanciez dans votre journée avec un ego plus tranquille?
Respirez doucement.
Laissez le corps guider.
Laissez tomber le besoin de prouver.

07/18/2025

🌿 Saviez-vous que certains sons pouvaient guérir?

Dans la pratique du Qigong, le mouvement et la respiration sont essentiels… mais les sons le sont tout autant. Chaque vibration — qu’elle soit chuchotée, audible ou simplement ressentie — peut libérer des émotions, réharmoniser vos énergies et apaiser votre esprit.

Découvrez comment des sons spécifiques peuvent activer le plein potentiel de vos poumons, de vos reins, de votre foie, de votre cœur, etc. Un voyage fascinant vers la guérison vibratoire et un pas vers votre équilibre intérieur vous attend.

✨ Prêt.e à explorer cette dimension profonde du Qigong? Essayez, c'est facile.

Lisez l’article complet ici 👇 et activez votre guérison, quel que soit votre mal.

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07/16/2025

💛 Parfois, on veut tout régler, tout comprendre et tout faire en même temps. Mais la vie est plus douce quand on se donne la permission de ralentir.

Respirez.
Revenez à l’essentiel.
C’est un peu comme le Qigong qui propose le bien-être par le mouvement, la présence et la douceur. Essayer, c'est l'adopter : http://bit.ly/44KEqpt

Un seul petit pas, posé avec douceur, ouvre déjà le chemin.

🌿 Aujourd’hui, soyez indulgent.e envers vous-même.

07/14/2025

✨ Chaque jour offre son lot de petits moments qui passent souvent inaperçus.

Les glimmers (petits bonheurs), ce sont ces instants qui illuminent la journée. Un glimmer, c’est un petit moment qui allume quelque chose de doux en vous. C’est tout le contraire d’un moment d’inconfort ou d’inquiétude : un micro instant de joie, de paix ou de gratitude.

Quand on apprend à les remarquer, ces glimmers se multiplient et illuminent nos journées. 🌿

Au fil du temps, on apprend à les reconnaître plus facilement et à savourer pleinement ces petits bonheurs.

Plus on les remarque, plus ils se multiplient, jusqu’à devenir une habitude qui rend la vie plus légère.

Avec le temps, ces petites attentions à la joie transforment notre regard et allument plus de douceur dans nos journées.

Peu à peu, l’esprit s’habitue à les chercher, et chaque jour devient plus lumineux.

👉 Aujourd’hui, prenez le temps d’en cueillir un… ou deux.
Un rayon de soleil sur votre visage, un sourire croisé au hasard, l’odeur du café le matin, recevoir un appel, une bonne nouvelle inattendue…

En y repensant, quels petits bonheurs avez-vous repérés?

07/10/2025

🌿✨ Vous sentez que l’anxiété prend parfois trop de place ?

Saviez-vous que le Qigong peut vous aider à retrouver un état de calme profond et durable ?

Le Qigong est une invitation à ralentir, à respirer plus profondément et à apaiser le mental. Chaque mouvement doux vous ramène vers un espace de calme, là où le corps et l’esprit se rencontrent en harmonie.

Pour en savoir plus sur les bienfaits du Qigong, c’est par ici :
👉 https://gabriellachi.com/qigong/

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