Centre Thérapeutique Boréal

03/23/2026

📚 Et si faire la paix avec sa famille commençait… à l’intérieur de soi ? Si le pardon n’est pas demandé, possible… on fait quoi?

Lecture de la semaine : Faire la paix avec sa famille de Saverio Tomasella et Charlotte Wils.

Un livre à la fois lucide et apaisant qui explore les blessures familiales, les loyautés invisibles et les héritages émotionnels qui nous habitent. À travers des pistes concrètes et une approche profondément humaine, les auteurs nous invitent à comprendre, à se positionner… et idéalement à se libérer de ce qui aurait pu être différent !

Une lecture qui remue juste assez, pour peut être aller vers plus de paix. 🤍

03/21/2026

Les travailleurs sociaux accompagnent des personnes qui traversent toutes sortes de défis de la vie : stress, conflits, transitions, nouveau diagnostic en santé mentale ou physique, questionnements, surcharge… bref, la vraie vie.

Leur approche est à la fois humaine, concrète et ancrée dans la réalité.

On parle, on réfléchit, on rit, on jase, mais surtout : on cherche à se créer une vie avec ce qu'on vit.

Parce que parfois, ce dont on a besoin, ce n’est pas seulement de comprendre ce qui se passe en nous… mais aussi de trouver comment naviguer dans ce qui se passe autour de nous.

Et bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’attendre d’être au bout du rouleau pour consulter.

Parfois, un peu de soutien au bon moment peut faire toute la différence. 🌿

03/19/2026

Un lieu au cœur de la ville où l’on se permet de ralentir et de penser à soi 💚

03/13/2026

L'adolescence étant marquée par des changements importants, les émotions sont parfois vives et à fleur de peau! C'est bon signe: notre enfant grandit!

Cependant, il y a des signes qui ne devraient pas passer inaperçus et qui mériteraient un coup de main professionnel.

Pour en savoir davantage, jetez un coup d'oeil à notre blog sur le site web des cliniques! 📖

03/11/2026

𝗟’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 : 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗺𝗲́𝗰𝗼𝗻𝗻𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲

Quand on pense à l’ergothérapie, on imagine souvent la réadaptation physique après une blessure ou un accident. Pourtant, les ergothérapeutes sont aussi très présents en santé mentale et en psychiatrie.

Leur travail consiste à aider les personnes à retrouver un quotidien plus fonctionnel et satisfaisant. Cela peut vouloir dire travailler sur l’organisation, la concentration, la gestion de l’énergie, les habitudes de vie ou encore l’adaptation à certaines situations de la vie.

Les ergothérapeutes connaissent bien les réalités liées à l’anxiété, la dépression, la bipolarité ou certains troubles de la personnalité. Leur approche s’intéresse non seulement aux symptômes, mais surtout à la façon dont ces difficultés se vivent dans le quotidien : au travail, dans les relations, dans la routine de tous les jours.

𝗘𝗻 𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲, 𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝘃𝗶𝗲, 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

C’est souvent une approche pertinente lorsque :
🌿 le quotidien devient difficile à organiser
🌿 la fatigue ou la charge mentale prennent beaucoup de place
🌿 un retour au travail est exigeant
🌿 la concentration ou la gestion de l’énergie sont plus difficiles
🌿 ou simplement quand on ne sait plus trop par où commencer pour aller mieux.

Au Centre Thérapeutique Boréal, l’ergothérapie fait partie de notre approche intégrative de la santé mentale.

Pour en savoir plus visitez 👉 https://www.centretherapeutiqueboreal.com/ergoth%C3%A9rapie

03/09/2026

📚 Et si nos rêves savaient déjà ce que nous avons besoin de comprendre?

Dans cet ouvrage sensible et inspirant, Johanne Hamel explore la richesse du monde onirique et la manière dont l’art-thérapie peut nous aider à dialoguer avec nos rêves. Entre symboles, images et création, elle nous invite à franchir le miroir pour mieux comprendre ce qui cherche à émerger en nous… et ouvrir un chemin vers la compréhension de soi, et peut être même une forme de guérison. ✨

Un livre qui donne envie de rêver !

03/04/2026

Une petite visite de notre clinique sur Bélanger 💚
Chaque détail a été pensé pour offrir un environnement accueillant et apaisant, au cœur de Rosemont.

Pour prendre rendez-vous avec l’un·e de nos thérapeutes :
www.centretherapeutiqueboreal.com

03/03/2026

Bonne semaine de relâche à tous 👀 Nous prenons un moment pour vous inviter à suivre la page de Créer. Grandir. Soigner Podcast pour ne rien manquer de nos épisodes. 👋

Merci et Bonne écoute !

Pourquoi certains symptômes persistent-ils malgré les traitements ?Et si la santé ne se résumait pas à un diagnostic ou à une liste de signes cliniques?Dans ...

03/02/2026

📚 Lecture de la semaine : Serre-moi fort de Dre Sue Johnson

Et si nos modes d’attachement ne disparaissaient jamais… même à l’âge adulte ? À travers des histoires touchantes et des pistes concrètes, Sue Johnson nous plonge au cœur de nos liens amoureux et révèle comment la sécurité émotionnelle transforme nos relations. Une lecture qui fait du bien, et qui parle du thème amoureux de façon profondément humaine. 💛

Ton ou ta professionnelle t'a déjà recommandé ce livre? Tag quelqu'un qui pourrait être curieux!

02/24/2026

✨ Nous souhaitons la bienvenue à Sophie Rioux-Oliver, psychothérapeute et sexologue.

Sophie offre un espace sécuritaire, respectueux et sans jugement, où le lien thérapeutique occupe une place centrale. Son approche humaniste et inclusive s’appuie sur l’écoute, le respect du rythme de chacun·e et la capacité d’autodétermination.

Son expérience dans différents contextes d’intervention nourrit une pratique ancrée dans la réalité des personnes et attentive à la complexité de leurs parcours.

Vous souhaitez débuter une démarche en santé mentale ?

Remplissez une demande de consultation (lien en bio). 💛

02/23/2026

📚 Lecture de la semaine : Towards a Psychology of Awakening de John Welwood

Et si nos connaissances en psychologie ne servait pas seulement à « traiter », mais aussi à s’éveiller à soi ? Welwood tisse un pont fascinant (et assez rare dans la culture occidentale!) entre croissance personnelle et sagesse spirituelle — une lecture douce, profonde, qui donne envie de ralentir… et de regarder à l’intérieur autrement.

Tu connaissais ce livre?