Flow avec Mélo - Naturothérapeute & Coach

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Coach en Self Love & Mouvement

Apprends à prioriser la personne la plus importante dans ta vie: toi ❤

𝑪𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆, 𝒋’𝒂𝒊 𝒅𝒖̂ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒙 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆𝒔...Ceux qui me connaissent savent à quel point je suis multi-passionné...
08/30/2025

𝑪𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆, 𝒋’𝒂𝒊 𝒅𝒖̂ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒙 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆𝒔...

Ceux qui me connaissent savent à quel point je suis multi-passionnée: amoureuse de mille choses au point de parfois m’étourdir 😅

Après avoir poussé mes élans entrepreneuriaux à l’extrême en gérant 4 entreprises, j’ai récemment ressenti un profond essoufflement. Une petite voix me chuchotait de ralentir… de réduire… et de revenir à l’essentiel. De sortir du mode survie pour enfin vivre!

Sous cette ambition qui m’a portée pendant 20 ans, se cachait en réalité la peur : peur de ne pas être assez, de ne pas en faire assez, de ne pas être aimée si je faisais moins.
Mais depuis ma formation en Soins Quantiques, ces peurs se dissolvent doucement. J'ai enfin compris que ma valeur ne dépendait aucunement de mes accomplissements.
Et naturellement est venu le temps d’arrêter ce qui n’était plus aligné.

Cette semaine, j’ai pris la décision de vendre mes parts dans 2 des 3 studios que j’ai contribué à bâtir au fil des années. Et même si cette décision s’accompagne d’un brin de nostalgie, je ressens surtout une grande paix intérieure 🙏

Dorénavant, je concentrerai mes énergies professionnelles sur mes 𝐒𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 ✨, mon 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐋𝐨𝐯𝐞 💝 et sur 𝐍𝐨 𝐆𝐫𝐚𝐯𝐢𝐭𝐲, mon bébé qui fête ses 20 ans cette année 🥳

Parce que parfois… less really is more.

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒄𝒆 𝒏’𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒂 𝒕𝒐-𝒅𝒐 𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕'𝒆́𝒑𝒖𝒊𝒔𝒂𝒊𝒕…𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒗𝒊𝒅𝒆?Ce besoin constan...
07/11/2025

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒄𝒆 𝒏’𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒂 𝒕𝒐-𝒅𝒐 𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕'𝒆́𝒑𝒖𝒊𝒔𝒂𝒊𝒕…
𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒗𝒊𝒅𝒆?

Ce besoin constant d’en faire plus.
Cette obsession de cocher.
D’avancer.
De ne surtout pas ralentir.
Comme si s’arrêter… c’était risqué.
Mais risqué de quoi, exactement?
De ressentir ce qui monte quand le silence s’installe?
De faire face au vide, au doute, à l’inconfort?
Ou peut-être… à la question qui fait trembler :
« Suis-je assez… même quand je ne fais rien? »
On s’agite. On remplit.
On court après un apaisement qu’on repousse sans cesse.

Et pourtant, une petite voix, tout au fond, chuchote :

« 𝑇𝑢 𝑝𝑒𝑢𝑥 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟. 𝑇𝑢 𝑎𝑠 𝑙𝑒 𝑑𝑟𝑜𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑡’𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡𝑒𝑟. 𝑇𝑢 𝑒𝑠 𝑎𝑠𝑠𝑒𝑧. 𝑅𝑒𝑝𝑜𝑠𝑒-𝑡𝑜𝑖 𝑑𝑜𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 »

Et si, cette semaine, on osait prendre davantage de pauses…
non pas par paresse, mais par courage?

𝐃𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 — 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐫, 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 ...
05/14/2025

𝐃𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 — 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐫, 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 : 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐞𝐥𝐥𝐞-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 💝

Au fil des semaines, je l’ai vue s’adoucir dans sa vérité, libérer des couches de doute, et reprendre sa voix, sa valeur, sa puissance intérieure 💪

Elle est passée du doute à la confiance, du besoin de plaire au choix conscient, de la survie à la lumière ✨

Ce chemin n’a pas toujours été facile — l’amour de soi ne l’est jamais vraiment...
Mais elle a continué de "show up", même durant les jours plus difficiles.

Elle a osé être honnête. Elle a osé ressentir.
Elle a osé réécrire son histoire 📝

Et maintenant, elle marche avec plus de présence, plus de confiance, et plus de douceur 🌺

Elle est magnétique — non pas parce qu’elle a changé, mais parce qu’elle s’est souvenue de qui elle a toujours été ⚡️

À la femme que tu étais, à celle que tu es, et à celle que tu es encore en train de devenir… je t'honore belle Jean 🥹

À ce nouveau chapitre. À toi ❤

"𝑳𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒑𝒆𝒓𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆́𝒑𝒐𝒏𝒔𝒆 𝒂̀ 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆, 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́."Ça résonne en toi?À un cer...
05/13/2025

"𝑳𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒑𝒆𝒓𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆́𝒑𝒐𝒏𝒔𝒆 𝒂̀ 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆, 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́."

Ça résonne en toi?

À un certain moment, tu as appris que l’amour, l’approbation et la sécurité devaient se mériter.

Se mériter à travers la performance.
Se mériter à travers la perfection.
Se mériter en étant la “gentille fille”.

On t’a félicitée quand tu avais de bonnes notes.
Quand tu ne faisais pas trop de bruit.
Quand tu continuais, même quand ton corps murmurait : “Je suis fatigué.”

Alors tu as continué.

À travers le stress.
À travers l’anxiété.
À travers l’épuisement.

Parce que ralentir était synonyme d'échec.
Parce que le repos ne semblait pas sécuritaire.

Et maintenant, te voilà :
Un succès sur papier.

Mais un corps qui lève le drapeau blanc.
Tu es épuisée.
Tu es agitée la nuit, embrouillée le matin.
Tu te demandes — pourquoi rien ne fonctionne?

Voici la vérité que personne ne t’a dite :
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un problème de système nerveux.

Ce besoin constant de performer ? C’est le mode survie.
Et ton corps tire la sonnette d’alarme depuis longtemps.

Mais la guérison est possible.
Tu peux accomplir de grandes choses — sans vivre dans le stress, l’inflammation ou l’anxiété.

Mais tout commence ici :
𝐷𝑒́𝑠𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑐𝑟𝑜𝑦𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑎 𝑣𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑜𝑖𝑡 𝑠𝑒 𝑚𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒𝑟.

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Montreal, QC

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